Фитнес после 40 Бухать можно, но..

1-й выпуск Доктор разрешил выпить. Что важно изменить в тренировках, питании и режиме в возрасте после 35!

[@user-tm8tm8pl4v]

47 лет, ..Алкоголь уже не радует, спорт зал и правильное питание .Все будет хорошо! Спасибо за видео! Побольше такой инфы , для возрастных атлетов..

[@user-se6dc2te1b]

Абсолютно так.👍

[@user-sx3mn2jp1s]

-Пациент, сколько вы вчера выпили? -4 бутылки пива. -Но я же вам разрешил только две!!! -Ещё две мне разрешил педиатр!

[@user-uj6qs6jh1b]

Педиатр это детский врач!

[@user-sx3mn2jp1s]

@@user-uj6qs6jh1b Да. Ошибся слегка. Терапевт)))

[@user-uj6qs6jh1b]

@@user-sx3mn2jp1s Бывает! Значит вы здоровый, если во врачах не разбираетесь. Удачи!!!

[@jackstrong71]

Любой алкоголь, в любых количествах - это яд и наркотик, который наносит огромный вред человеческому организму. Точка, и спасибо, что прочитали.

[@redmashine8918]

Evgeni Fedorov яд у тебя в голове

[@user-mf6so1ih8z]

Evgeni Fedorov Не всё так просто, у друга брат повесился, молодой крепкий парень не пил не курил. Возникла в жизни сложная ситуация и он не смог справиться. Иногда бывает очень важно расслабиться, выговориться, поделиться своими бедами, даже если ни кто и ни чем не может помочь, станет чуть легче. Раньше люди с камнем на душе шли в церковь исповедовались но сейчас сплошные атеисты а проблем в современной голове больше. Сам редко выпиваю, только по значимым поводам но считаю что застолье с друзьями достаточно значимая часть жизни.

[@user-lc4mj1oz1x]

Evgeni Fedorov не согласен я например жестко тренюсь и часто перетрен ловлю я присидал 150 на раз с трудом .пришол домой попил пива хотя пью редко через день я пришол в зал и присел 160 на раз .причем алкоголь расслабил и я хорошо выспался так что бутылочку можно когда чувствуешь упадок сил .если пить постоянно как алкаши которые по пятницам стрессы снимают до да это перебор .в год выпить пару раз можно что то легкое

[@kaplyaas]

Ещё один алкаш в завязке высказался)

[@user-pj8os2gy2r]

@@user-mf6so1ih8z Чет не особо видно мужиков в церквах. Либо задроты, либо деды, либо Михалков(комбо). Аудитория Яшанькина не замечена в рядах. Тем более ни разу на исповедях

[@levon3852]

Самое основное народ кому за 40 это не грузить суставы и сердце предельными нагрузками..Например я больше сейчас обращаю на гибкость и скоростные данные а так же важно связки и суставы, например не беру веса на обе руки или ноги.. бицепс работаю с гантелью и чувствую что нагрузка на сердце сразу спадает..простая физика если работать двумя ногами или руками соответственно тягаешь больше вес и соответственено нагрузка по любому будет увеличина прежде всего на сердце, если уже тянет к шатнге то в конце всегда ставьте когда мышцы уже будут нагружены от гантелей и соответсвенно веса будут меньше! А те же приседы на одной ноге и даже с добавление веса дадут меньше наргузку на сердце.а силовой барьер тот же не падает. Это я вам говорю как бывший штангист с многолетним опытом а так же с опытом и в боевых искусствах..46 лет и проблем нету хотя когда тягал нагрузки болячки только появлялись..ну и самое главное психология надо принимать и понимать факт что вам не 20 лет и лучше иметь просто бодрое здоровое тело без жира чем гоняться за набором веса и мышц! всем удачи и прислушиваться к своему телу.

[@Resha-jk9wi]

Мне в этом году 50 . Чувствую себя отлично.Спорт это сила и здоровье. Моя лучшая подруга штанга и её подружки гантели ни когда мне не изменяют)) Присед 180 становая 180 жим лежа 110.

[@manOfPlanetEarth]

Ришат Амиров чет ты больно здоровый, мужик! как суставы себя чувствуют? в коленях, тазу. гормоны/препараты принимаешь какие-нибудь? мне 35, всю жизнь держу себя в форме и пока не могу понять начал ли сдавать организм. вроде пора уже начинать возрасту проявлять себя. пока что заметил, что стал крайне! критичен сон и режим сон-бодрствования. а ты тут пишешь, что в 50 херачишь на убой) какая у тебя масса, Ришат? большого здоровья и долголетия тебе

[@user-li2yv6or5r]

@@manOfPlanetEarth после сорока второе дыхание открывается😎😉

[@manOfPlanetEarth]

Олег Сухов 🤔

[@manOfPlanetEarth]

Олег Сухов ну а если серьезно? без шуток. какое еще второе дыхание?

[@user-gc7jn7vc2t]

Мне в этом году - 106.... Жим старшей невестки за задницу - 100 раз, нырок от ответных ударов невестки полотенцем....100 раз.... Подшивка валенок всей злоепучей семейке, 20 пар..... Выкуривание сигарет "Прима", 7 шт/день.... Тут, братело, похвастаться нечем;(

[@romansolodskikh3440]

на вики есть статья "Токсикология этанола". Лучше её почитать, чем следовать таким советам.

[@user-dq4fm2od8e]

Молодцы,хороший репортаж,одно удовольствие смотреть.

[@Liderprodvigeniya]

Алкоголь принимал только в студенческое время! Считаю без этого можно обойтись, спорта хватает за глаза! Спасибо за видео!

[@fortisserp]

поддерживаю! жизнь без алкоголя намного приятней))

[@user-xw5wh2se4z]

ха значит будем жрать наркоту,если бырло НЕ-ЗЯ 😜

[@user-zx2yw5mb3j]

Считай, живи... Я считаю и живу по-другому)) Качаюсь, выпиваю, курю план, мне 48 и я чувствую себя прекрасно))

[@Maxim_Zhuravlev]

Поддерживаю! Моё искренне мнение - жизнь должна быть без примесей!

[@QQ-hr7zt]

Ебашу стероиды, качаюсь, прибухиваю когда хочу, планчик покурить тоже пиздато.. сидеть на жестком режиме..это такаяже утопия как и водку хуярить каждый день.

[@ElectroDzhigit]

Спасибо за интересный выпуск! Дмитрий, попросите пожалуйста рассказать так же про укрепление суставов и связок для данной категории спортсменов. О принципах и подходах, спец добавках. Спасибо.

[@anatoleu713]

Запомни ...суставы и весь организм работает прежде всего по наследству-генетике.А все остальное думай,надо ли оно тебе ,особенно в дикой стране

[@martin19vg]

За позитив доктора лайк!Сам не пью но с ним так захотелось в хорошей компании под борщец хряпнуть водочки из морозилки!!!!

[@MichalMichalMMM]

Спасибо вам ребята . Доступно и полезно .

[@user-ge3jv8ts5z]

Спасибо большое за информацию. Положительные оба молодцы. Всех благ вам!!!

[@user-ASS63baikal]

Порок сердца , носовые кровотечения ,вес в 14 лет 33кг. Бег через не могу , и т.д. турник . Борьба , рук.бой , штанга без анаболиков: 63кг.свой вес , жим 125кг, тяга 190кг.бег по 6 - 10км.- турник и спарринг и самое главное ещё баня . Порока нет , уже 55лет , спорт уже жизнь. В больницу не хожу . И Вам не советую. Хотя каждый решает и делает свою жизнь сам. Бог Вам в поможет !!!

[@manOfPlanetEarth]

Сергей Архипов мужик, ну какой жим в 125кг при собственной массе в 63 кг?

[@user-yc5tw9gc6k]

Ндааа.супермен ))))))

[@ViacheslavX]

@@manOfPlanetEarth А сколько надо весить, что бы жать 125?

[@mountain_climbing]

Спорт помогает больным и калечит здоровых. Здорового человека он здоровее не сделает, только наоборот.

[@user-kb9sk1xl8f]

Дима - красавчик! Провел интервью нейтрально, не высказывая своего мнения. Смотреть было очень интересно, а как к этой инфо относиться - каждый решит сам. Мне понравилось.

[@user-vw2pu9cm7i]

На 6 минуте после слов "силовых нагрузок никаких" дальше смотреть не стал. Запомни суперэксперт - мужчине после 40 без силовых нагрузок - прощай выработка тестостерона. Просто дозировать надо правильно.

[@mountain_climbing]

Кто тебе сказал этот бред?

[@nikolasj4899]

где купить пожизненный абонемент в лабораторию,не подскажите и сколько стоят такие анализы на каждый витамин,гармон,белок и тд?

[@user-lg6rs5mc8n]

Рассказ впечатляет)))Спасибо!

[@liliket2136]

Я в 46-ть выгляжу лучше чем этот доктор в 37. Если к сорока пяти не научился понимать свой организм сдавать анализы тебе уже не поможет.

[@user-vn3dl1ps4l]

ну выложи свои фото. я то доктора знаю

[@shadowvasya]

Klaus Hessel не подумал что это генетика?

[@evgenya1806]

Парадокс.

[@tailungirbis8151]

Klaus Hessel у меня сосед синяк в свои 65 выглядит лучше чем ты в свои 46. Если к 45 годам ума нет то и не будет

[@odessabest2793]

какие 37 та ему на 10 лет больше

[@glayvepro9480]

Ещё Дориан Ятс говорил 40-45 мин в зале это максимум тренировок по времени ,но максимум интенсивности.

[@user-sg2lo8ix7y]

Какой симпатичный врач)

[@demyen2917]

Хороший доктор:)

[@user-hd2cj6mk3n]

Ураааа! Можно бухать, доктор разрешил)))))

[@user-vy2pf5wo9x]

алкаши с удовольствием посмотрят это видео и пойдут бухать дальше потому что это самое легкое занятие и приятное с их точки зрения )

[@ankrat]

Интересная тема. Спасибо.

[@aleksandr19800821]

Весьма позитивный и главное воодушевляющий ролик получился ) Однако )))

[@SkyElektronik]

Круто, спасибо! Только очень быстро и сумбурно, куча инфы, видно было, что врач хотел сказать больше, но формат передачи не позволил. Если он согласиться в следующей передаче по-подробнее какие-то темы зацепить, было бы круто (ну, например, по анализам: как называются, как часто; какие у мужчин и женщин в этом возрасте проблемы бывают и как их решать) ведь видно, что багаж опыта за плечами огромный и у врача и у Дмитрия, можно же на горьком опыте, чем заново на грабли. Главное конечно выципил: режим, питание, анализы, щадящие тренировки. Вот по каждой теме по-подробнее! )) Не ну понятно, что сейчас все завопят, да кто тебе бесплатно будет это все показывать, но если все таки взять сделать цикл программ с приглашением (40+) звезд фитнеса, которые бы рассказывали: а как у них было, а что мешало, а как справлялись - было бы круто, а врач бы комментировал, то популярности этому каналу не убавилось, уж поверьте. А если бы отец Дмитрия пришел и сказал: "Мужики, до 60ти не парьтесь, то можно былобы булки на лет 20 расслабить и не заморачиваться ))))) Еще раз спасибо!

[@mixankarpow7418]

Dmitry Дааааа, батя у Дмитрия авторитетный.....:))))) про расслабление булок улыбнуло:)))((

[@Sila_v_pravde123]

Следующее видео будет о том какие сигареты можно курить (шутка).Всем здоровья и хороших анализов.

[@denkraytor6488]

ну мы тут взрослые люди давайте на тему гормональной системы и что конкретно употреблять на постоянку

[@user-ws7xc5ng4w]

Den Kraytor что ...что ....ТЕСТОСТЕРОН.

[@user-yi3it7tg9p]

Пропик через день

[@bondasanya7766]

Вообще до 55 я думал ,что мне сносу не будет,участвовал в соревнованиях. по силовому троеборью,в зарубах с молодыми моими друзьями по спорту, после соревнований мы всегда выпивали много пива,а затем в силу разных причин к моим за 60,мы перестали ездить на соревнования,и тд.насчет бухла я считаю,можно и выпить,и те-же виски,да и водки,но меру надо знать,она у каждого своя,ноя думаю не часто и немного,особенно после 50,потому как у всех,практически без исключения развивается повышенное давление,поэтому с бухлом нужно быть очень осторожным,до 45 я в этом деле меры не знал и не хотел,а потом почувствовал, с крепким алкоголем нужно как можно реже взаимодействовать,если можно так сказать,я просто перешел на пиво,пил пива много,но сейчас,я и пиво и крепкие напитки пью редко, и немног,чуствую себя хорошо пока,а мне глубоко за 60,но фитнес студию посещаю,выразился длинно и пространно,а вообще скажу в силу возраста .бухал бы меньше и в молодости и в среднем возрасте,чувствовал бы себя сейчас еще лучше,вот это главнное ,что я хотел сказать!

[@DYashankin]

Bonda Sanya Спасибо!

[@user-hb8sy2ce7r]

Здоровья Вам и Вашим близким! Спасибо!

[@user-br8bs5jp1o]

В ту же тему, типа пейте в меру, а вообще не пить слабо ? Тряпки...

[@user-qq8md3ui5z]

По классификации Всемирной Организации Здравоохранения: 18-44 года-Молодой возраст, 44-60 -Средний возраст, 60-80 Пожилой возраст свыше 80 -старческий. Что особенного в тренировках за 40 лет? Фарма то та же ))))

[@LoktionovValerii]

В детстве я был очень болезненным мальчиком и врачи запрещали мне заниматься даже физкультурой в благо,что я не послушал врачей и с семи лет начал заниматься спортом,сначала спортивной гимнастикой,затем вольной борьбой,самбо и боксом, спортом я занимался три раза в неделю до самой армии,а в другие дни качался дома небольшими гантелями и легкой штангой, то-есть с семи лет я занимался шесть раз в нелелю,перед армией начал ходить в зал тяжелой атлетики и при весе-68 кг жал лежа 120 кг,служил в спорт-роте по самбо. После армии начал чисто качаться. На протяжении 25 лет выступал на соревнованиях по бодибилдингу, сначала на полуофициальных чемпионатах СССР и затем дошел до Чемпионатов Мира и Европы,последний раз выступил по Мастерам свыше 50 лет на Чемпионате Мира Набба-2011 года в Бразилии. Мне сейчас почти 62 года,продолжаю так же активно тренироваться,как и 30 лет назад, тренируюсь 6 раз в неделю в среднем по 40 минут и всегда применяю Отказные подходы. Я не придерживаюсь традиционных взглядов на тренировки и питание-Никогда в жизни не пил воду во время тренировки, не применяю кардио, никогда не хожу по врачам и не сдаю анализы,всегда употребляю яйца с желтком,минимум 5 яиц в день,но в молодости иногда в день выпивал до 30 сырых яиц с желтком,так как яйца тогда стоили копейки,а мясо стоило очень дорого. Никогда не подчитывал каллории, даже при подготовке к соревнованиям. В настоящее время снимаюсь в кино, все боевые сцены ставлю без дублера,прекрасно себя чувствую и никогда не болею. Вчера несколько часов снимался для клипа с обнаженным корпусом и все ОК. Иногда со своей девушкой ходим в ресторан и я там пью коньяк или виски,но конечно знаю меру. В апреле поучаствовал в теле-шоу по Боям без правил, тренировался и спаринговался с молодыми парнями и все ОК. По ссылке фото,как я выгляжу в настоящее время-

[@user-nw7ok1bj5b]

Так держать, Молодец !!!

[@ovelontrop8]

Где ссылка?

[@dmitrystud8624]

Trinity Ссылки не будет,в школе wi-fi отключили )))

[@ovelontrop8]

жаль(

[@denben572]

Это генетика у вас, а доктор говорит про 95% нашего населения.

[@sergheilitvinenco3433]

Реальный,здравомыслящий док...конечно не без рекламы))),держать такой режим как он предлагает можно только с помощью добротно оплачиваемого специалиста-медика...но в конце концов не он же придумал что за консультации надо платить...но тем не менее очень здраво рассуждает и с точки зрения медика и с точки зрения житейской логики)

[@madarovmadar3221]

Ни чего разумного там нету. Каждый витамин на анализ. Это каждый спортсмен знает. Это сколько надо анализов сдать. Клиентуру набивает. Алкаголик Идиот Аферист

[@volkanmehmedbey]

Мне 68! В прошлом с самого малого возраста-спортивная гимнастика! Потом было и дзюдо и просто качалка! До сих пор в спорте, в тренажерке практически каждый день по 2-3 часа( я жадный к тренировкам)! Мне дают не более 45! Но есть одно но в этом: я никогда не курил и не пью спиртное никакое( за редким исключением -Новый год с шампанским гр.200 )!

[@manOfPlanetEarth]

Владимир Кравченко красава!!!

[@user-yq2rx4ks8c]

Андрея рад видеть )

[@user-uc7od8mz1g]

Супер док!

[@HimicHimic-pg9iy]

Главное золотая середина, сам стараюсь придерживаться этого правила! Бывает не всегда получается, но стараюсь. С автором согласен, не зачем убиваться на тренировках все должно быть в меру! На неделе в зал походил, в выходной с друзьями посидел, и еще же работать надо! Поэтому золотая середина это хорошо!

[@user-ws7xc5ng4w]

Да просто доктор любит бухнуть)

[@fortisserp]

походу он и сейчас подбухнул)))

[@anatoleu713]

Хорошее имя Сара...посмотри в Израиле сколько здоровых евреев...И на турниках они не висят...

[@user-ld7od8tw1y]

Если здоров, почему бы нет)))

[@br0s777]

Если серьезно,спасибо за работу ,мне 40 и прислушавшись к этим советам ,пожалуй опущу веса в становой или вовсе ее уберу из тренировок.Продолжайте,мнение врачей - это важно.

[@Trianonx]

Да становую убери, а в стакан доливай. Доктор плохого не посоветует.

[@LoktionovValerii]

Мне 62 года, анализы никогда не сдаю и по врачам не хожу, тренируюсь так же интенсивно, как и 30 лет назад, чувствую себя прекрасно и никогда не болею! Веду активную жизнь и снимаюсь в кино

[@manOfPlanetEarth]

Валерий Локтионов да ты уникум какой-то. без отличной генетики не обошлось

[@ifonlyme918]

клевое видео) пойду пипетку водки тресну)

[@user-nl1qu3ft5v]

и тарелку супа горячего. иначе нельзя

[@user-fn8hc8ih2b]

Читал на ЛитРес, Пауэр Билдинг после 50. Интересно и полезно.

[@user-fj2ro4zd9g]

Веселые ребята,молодцы👍

[@gannik.]

Молодцы ребята 👍лайк за видос

[@pavelbaranov8360]

Позитивненько!)

[@user-cd6me3ln9k]

тренируюсь 4-5 дней в неделю,часа полтора-два

[@staffordkaif8199]

побольше таких видео

[@loo9904]

Толково , с многим соглашусь,,,,,49. Главное очень позитивная подача инфы , а в нашем возрасте унывать нельзя.

[@gregorsk6549]

100 грамм - не стоп кран , дёрнешь - не остановишся . Так-что пипетка водки - это не для всех .

[@ironladies4109]

Обожаю Димона, каким бы он "не был"))

[@Lubkov]

вот пришел и мой 40кет....спасибо, Доктор!! :)))

[@user-xh1br7il6f]

Есть немного лишнего сала , начинаю ограничивать углеводы эффект обратный , добавляю возвращаюсь к исходному состоянию , как быть ?

[@user-sf8eg3ns6x]

общий калораж посчитай когда вес стоит в норме, и количество углеводов, затем отними от общего калоража 10% за счет углеводов. Когда то читал, что если начать есть совсем мало, у организма шок и он старается спалить энергозатратные мышцы и набрать максимально жира на "черные дни".

[@YuriySakhnov]

Типаж как у Н. Фоменко)) Прикольно))

[@user-ni5fq2ng4k]

Дмитрий.всегда позитив.спасибо.но тут очень спорное обсуждение.сыпать терминами не всегда понимать.имхо.кушать плохой холестерин не равно повышение холестерина своего.это уже слишком много раз оговорено.магний круто.для большинства.но естественно анализы.красное винишко,позитив и смысл в жизни.всем добра

[@alexalex-io4ok]

Да молодец мужик все правильно говорит- сам к его точке зрения склонялся.

[@BicepsUaYoutube]

Отличное видео! Полезно, информативно!

[@giwerae]

😆😂

[@user-br8bs5jp1o]

Ага, аж усрацца можно так полезно.

[@romixxx79]

За алкоголь сразу дизлайк. Где-то читал, что и сигаретку тоже полезно, но только одну. Это мы так дойдем и до щепотки кокаина раз в месяц, для ускорения обмена веществ.

[@user-xf2br1qw4g]

Roman TT а почему бы и нет раз в месяц.изучи вопрос про кокаин

[@calidag]

:D:D

[@user-ln8zw9ml9t]

Хех) Позитивный доктор! Вот только смуту в разум внёс. Я в целом могу не пить, не годами конечно, но по 3-6 месяцев легко. И мысли появляются бросить это дело вовсе. Потому как когда пью, организм толерантен к алкоголю, и выпиваю очень много, а после болею... Много это я имею ввиду от литра до двух крепкого. а если вино то 3-4 литра... Многовато я думаю это для организма в целом. А меньше не получается, пьянею не сильно, и заканчиваю только когда уже не с кем, или нечего. Вот и думаю, стоит ли вообще, так как пока не начинаю - не особо тянет. А то пока 25, норм вроде, а дальше возможно это уже черевато будет...

[@user-db9yh8zr2k]

Ну спасибо, доктор, успокоил и порадовал, хоть водочку и сухарик можно

[@anatoleu713]

Вот про дозу Дмитрий прогулял...доза алкоголя крепкого 1 гр на 1 кг веса в течении одного часа,не более 3 часов ,при поступлении калорий не менее 500

[@irinammm8]

Мне 51, вешу 55 кг, рост 169. Где взять мышцы? Пора в тренажёрный, а можно после 50?

[@user-vp5qt4dy5l]

Отлично

[@user-tt8xi6nn9f]

После бухла понял,что его слова ничего не значат..Успехов всем.

[@anatoleu713]

не путай бУХАТЬ и выпить 100гр на День Рождения или Новый год

[@user-vs4dw6ek4w]

не по теме врач))) сдавать анализы и бухать...

[@RegenBitter777]

Если алкоголь в малых дозах полезен, что по моему мнению ересь, давайте давать его детям, что б спокойней например были, спали лучше и тд...бред короче

[@realtonik]

клевый доктор. но хотелось бы поподробнее. а том Дима все время доктора перебивал))

[@kpdpok]

Доктор явно оправдывает свое нежелание завязывать.

[@Alexsandr5264]

главное с похмелья на тренировке не утруждаться.

[@lesyagreat3754]

Мужчины Ваше видео скинула другу который сказал что ему после 30 поздно!!) спорт мой товарищ тоже)

[@Posadskiy]

Норм! На таком лайтовом позитиве, но и суть не упустили. Спасибо! По алкоголю - вы декларируемые им объемы слышали вообще?

[@user-ml8rh8hm1w]

Жду выпуск о спортивном бухалове!Тренируюсь 50 лет,прием пищи-как придется,в советское время отучили от мяса,зарплата у медиков была,да и сейчас-позорная,при рабочем графике,пятикратный прием пищи исключен-никогда не придерживался режима,что не помешало выполнить М.С.по Т.А.для международника необходимо было покурсить анаболиками,тогда они свободно продавались в аптеках,но не захотел к 60-и годам загнуться.Мой вывод,не лишайте себя малых радостей!Привет из Североморска!Helfond Nikolas.

[@Vasilevskj]

Мёд? Расскажите наконец про мёд)) сколько его можно?

[@user-kb1mo8qk6h]

Отличное видео.. мне за 55.. всё хорошо в меру.. тренируюсь и питаюсь по наитию.. да не брезгую ТУ.. иногда можно и выпить.. все без фанатизма!!..не на одном же ЗОЖ свет сошелся, есть еще много и других интересов и прелестей жизни!!

[@user-wb8bg3jb3k]

Если убрать полностью алкоголь - будет ли лучше?а может зашкаливать будет количество психозов и суицидов.К тому же в животном мире получение удовольствия очень развито.Мне кажется,что от хорошей выпивки происходит перезагрузка да и встряска иммунитета,если делать 3-4 раза в год ,то неплохо .

[@aspektrustemov8992]

Очень полезная информация , но можно снимать не на вокзале , а где нибудь в тихом месте без посторонних шумов ...

[@dedotmoroz6699]

Водочки или сухого вина ...))))раз в неделечку...доктор угар

[@andreytt72]

витамин с от простуды? ребята вы из 20 века?

[@user-qs1zr2yo5y]

спс за видео....

[@DYashankin]

Саша Александров спасибо за просмотр

[@LLuKKen]

Доктор! Ты, либо враг, либо дурак. Либо ты ни чего не понимаешь, либо тебе заплатили.

[@user-fy8ft7jk3f]

Я в юности занимался тяжёлой атлетикай.потом 25лет тяжелей лопаты не поднимал.бросил год назад курить.начел расти живот.пошол в зал уже щанемаюсь почти три месяца.и результат есть.а мне 45.занемаюсь так как в юности...

[@sadhanaiuriibychikhin.yramail]

Моя норма пипетка, то бишь я не пью, но нужно!!!! Через десять лет будете смелее, и уже скажете, да не нужно. Занятия спортом именно и заменяют эту эмоуианальную нехватку.... По поводу еды полностью согласен... Рыба вместо мяса и то какая и сколько вопрос.... И весь набранный ранее вес (мышечная масса) только в тягость.... И ещё она стабилизируется и так просто не отпускает, нужно постараться, чтобы пострайнеть.... Спасибо за ролик.... И советы

[@anttidlff3221]

Главное я услышал - водочку можно!

[@8817P]

А самогоночка не лучше водочки ?

[@user-mi1ju2hg2m]

Когда восстановиться при тренировках 6 раз в неделю в возрасте 40+? Только на фарме. В ином случае свалишся через 2 недели.

[@user-tn4en6xf9e]

Чувак в 37 выглядит на 47.....повод задуматься настолько-ли полезен спорт))))))

[@hro688]

Дмитрий все правильно объясняет

[@Bogdan1977]

Мужики,подскажите как быть. В армии начал заниматься железками,но не на пррфессиональном уровне,ну и конечно же без тренера. После армии периодически раз в 2-3 года пару месяцев поддерживал свои мышцы в тонусе,не более того. Года в 34 я обнаружил у себя грыжи,перестал совсем заниматься,но в 40 лет начал просматривать различные ролики и пришёл к выводу,что заниматься можно (перед занятием растянуть позвоночник и т.д.). Но даже не в этом дело,а в том,что как обычно начал тренироваться, вернее за 2 месяца до подхода к металлу я решил размять мышцы путём плавания в бассейне,т.е. длительное время мышцы не чувствовали нагрузки...но а потом начал заниматься,но умеренно. Через месяц решил подзабить как обычно мышцы,всё хорошо,приятно,вспомнил молодость...но вот незадача,во-первых мышцы болят очень сильно,во-вторых болят они не сутки,как раннее , а четверо,а вначале и пятеро суток,спать невозможно. Вопрос,в 40 с лишним лет так должно быть,что так долго восстанавливаются мышцы или с ними что-то не так?! Суть в том,что нашёл ещё в нашей периферии тренера,который тренеровал меня с учётом грыж на позвоночнике,но я не могу полноценно заниматься даже 2 раза в неделю.Да и прокачал я все группы мышц по два раза,кроме спины и ног.Сильно болят руки и грудь,плечи практически не болят,может не до конца забил?!Может мне просто не хватает подпитки для мышц в виде протеина или через какое-то время пройдёт само собой? Подскажите. Спасибо.

[@doktorschum3484]

просто сразу заломную нагрузку дал. Надо было потихоньку начинать. пройдёт. мышцы адаптируются. Начинай помедленне просто.

[@MrNDA34]

Почему нужно дружить с алкоголем? Алкоголь, это искусственный продукт изобретённый человеком! В природе в таком количестве он не встречается. С каких пор с ним стоит дружить?

[@alekseyheva1639]

красавчик

[@eugenea1684]

"Мы не о спортсменах говорим, не о качках, а о ЛЮДЯХ" :-D:-D:-D

[@Mr.Constans]

Дмитрий, по моему лучше всех знает, что такое фитнесс после 40 это Ваш отец. вон это действительно пример как надо и эталон для подражания

[@MrAmid2222]

Всю жизнь после 40 надо ходить сдавать анализы? Работать только на анализы? Вы о чем? Не говорите этот бред..

[@bromotcoach]

а в чем проблема то анализы сдать?? если у вас не хватает денег на здоровье то что это за работа такая?

[@ruslanandnolyudmila9611]

Вообще, он правильно говорит. Главный принцип медицины предотвратить болезнь, раз в пол года сдавать анализы это не дорого, здоровье дороже.

[@popudr]

Ruslan and no Lyudmila -Главный принцип медицины-сбить с вас денег!))

[@MrAmid2222]

Артем Бромот дело не в деньгах а в том, что вместо того чтобы жить ты будешь ходить и анализы сдавать. Зачем мне каждый месяц или полгода сдавать анализы, если я себя прекрасно чувствую.. не ну и если у тебя пенсия будет 200тр или доход еще в старости будет, можешь сдавать и каждый день анализы, тратя по 30тр.

[@user-jh7ku6dp6b]

5 раз в день хавать. ПГ 16/8 вещь. Тренировкам ни как не мешает, самочувствие отличное. Не жрать после 18.00 край 20.00 начил высыпаться, раньше вставать

[@user-ep4te5zi1m]

Еще самому 40 нет, уже советы дает, да еще с таким видом, что много жизней прожил...

[@Nikolaj0110]

Мне 37лет,тренируюсь 4 месяца 3 раза в неделю,мышцы ростут на глазах 1 кг в месяц

[@manOfPlanetEarth]

Николай какая масса у тебя?

[@Z.z.z658]

Парни, всё просто!,мы не рождается с рюмкой и сигаретой, нам это наружно от природы, а вот качественная еда, вода и воздух необходим!!!!

[@user-kj5ny4ql3c]

я сначала думал- Сильвестр Сталоне сидит

[@user-gz1gl1xm7u]

Я без врача от продавцов в магазинах спортпита постоянно слышу, хочешь набрать массу-бери гейнер, увеличь угли

[@sveta77vlad]

Ну что значит 'после 40'!! Нет возраста! Это просто цифра в паспорте! И точка😉

[@user-kr2iy1br9p]

Мне 40 рост 180 весь 80 спортзал в неделю 4-5 раз . От алкоголя не кайфую чувствую себя отлично 👍

[@user-bd6ui5yl3g]

а я все думаю почему меня на пиво тянет, особенно после тренировки) оказывается организм сам знает что ему надо))

[@ilbanoid]

Ответ на вопрос про алкоголь - лучшее, что услышал на ютюбе за последнее время!!!!! Пойду хряпну рюмашечку. Всем высокого теста и анаболизма!!!

[@anatoleu713]

а ты хряпни 100 гр и больше не пей,увидишь как вредно....Просто не пей никогда больше 100гр и все поймешь

[@user-nt7ul8go5v]

@@anatoleu713 до 200грамм понту и пить то,не почувствуешь нифига

[@ninjawars5578]

приколисты)))👌