Fitness a Casa! 20 Minuti Di Allenamento Total Body a Circuito

[@gspilletta5129]

non ho parole per ringraziarvi!! Qui trovo tutto quello che mi serve. allenamenti di tutti i tipi di diverse durate e intensità..e in questo momento siete una manna dal cielo!!! Grazieeee!!!

[@francescacasanova1046]

Bellissimo questo allenamento! Lo sto facendo in questi giorni a casa e vi ringrazio perché mi carica di endorfine !

[@raimondamonachello2607]

Grazie bellissimo...mi sento in forma🎉

[@Mari-be3db]

Durante le sessioni d'esami siete la mia salvezza, nelle giornate di pioggia, adesso che siamo tutti bloccati in 🏡. Un IMMENSO GRAZIE RAGAZZI♥️

[@carmennastac3957]

Quando devo fare ginnastica è sempre un impresa ardua. Ma grazie a voi, alla vostra compagnia, è tutto più semplice e più bello. Grazie grazie grazie 🙏 ❤️ 🙏

[@stefania7015]

Complimenti è l'unico canale più completo che io abbia mai visto su KZbin!!! Spiegazione ottima con tutte le varie informazioni . Ottimo anche il poter vedere qual è il prossimo esercizio!! Grazie di cuore ❤️ davvero utili in questi periodi

[@RosangelaLuca]

Bellissimo workout 😊

[@sabinush5882]

Allenamento super valido!!! Sia le dimostrazioni della ragazza che la voce incoraggiante del coach! Grazie 👏👏👏❤️

[@mariagrazia241]

Ottimo! Anche perché in questi giorni la tentazione del frigo è davvero tanta🙄

[@sergioscopelliti]

Bellissimo video! porterò anch'io un video del genere sul mio canale! Complimenti Ragazzi!

[@PatriziaBellini-p2o]

Molto semplice e bello

[@micheleiacovino4162]

PERFETTO! UN MAGICO Esempio di come non c'è bisogno di spaccarsi la schiena per mantenersi in forma, bellissima coreografia e rappresentazione dei movimenti ed ovviamente bellissima e preparatissima trainer fitness

[@glebexe9658]

Fantastico! Sono un ragazzo di 15 anni e con questo allenamento mi sto allenando un sacco, grazie!

[@idafriovichen376]

Vi faccio i miei complimenti

[@giuseppinazanardelli3240]

Mi è piaciuto tanto grazie

[@antoniomartini1397]

Bellissimo allenamento ,mi sono avvicinato al fitness in questo periodo di lockdown.Bravi continuate così....VAMOSSSSS

[@marziamanfrin3468]

Molto bello grazie

[@idonzibaionzi6977]

Sempre il mio allenamento preferito!!!

[@foscascivoletto6166]

Fatto! Fantastico mini allenamento!💪💪💪😊

[@mireladontu1471]

Bellissimo allenamento lo faccio tutti giorni grazie!

[@NIKISCHOICE]

Sono felicemente mortaaaa!Vamooossss :-)

[@stefano7271]

Tanta roba, esercizi appena eseguiti. Sudato marcio, ora addominali. Grandi come sempre!

[@elisascialdone8469]

Mi sto trovando benissimo❤🔝

[@francescomangiafico2254]

Grazie, ottimo inizio dopo periodo di relax

[@jennypaludo4988]

Siete bravissimi!!! Grazie!!! Con voi mi posso tenere in forma anche restando a casa.

[@MartaAnzolla]

bravissimi! fare fit con voi è super!

[@DaniellaM79]

Fatto!! Vaaaaamooooos NON SO COME FAREI SENZA DI VOI!!! SOPRATTUTTO IN QUESTI GIORNI! ❤GRAZIE RAGAZZI

[@Fixfit]

Grazie Dany!

[@aricamp_]

Grazie ragazzi, appena finito! Mi sono resa conto solo ora che lo avete condiviso poche ore fa... è fantastico! Ho sudato tantissimo e mi sento rigenerata 😊 Lo farò ogni giorno 💪🏻

[@aricamp_]

PS sono la 200.000 iscritta 😂

[@Fixfit]

😍💯❤

[@emmasemprebon7623]

ottimo allenamento! quando non si ha voglia di andare in palestra, basta fare un click e proiettarlo sul televisore ☺️

[@mariadosole]

Bellissimo grazie

[@yurenatrujillo]

Grazieeeeee!!

[@mirapiccolo6601]

appena fatto!!!! ottimo per tirare su anche il morale

[@alovafitness7139]

its amazing

[@lailarifai141]

Super!

[@antoniettarisolo3155]

Vi faccio i miei complimenti. Ho provato molti dei Vs allenamenti.Ora sto eseguendo questo insieme ad un Tabata. Un' osservazione..il cinsumo calorico misurato dal mio orologio è molto diverso dal vostro..spero siano reali i vostri calcoli!!😂

[@natolifabio5326]

Prima del lavoro, ottimo

[@adyifa8096]

Impegnativo, veloce, efficace e spiegato bene😊 mi sto facendo tutti i vostri allenamenti💪

[@mariascordamaglia9163]

Ottimo ! Quante volte alla settimana si puo fare ! Siete fantastici ..mi diverto ...

[@barbaragrimaldi2557]

Grazie fixfit❣❣❣

[@nitram23boxer]

ottimo allenamento, completo ed efficace

[@dohaghabri5947]

Io adoro questo video nonostante l’ho visto tardi sono riuscita ha trovarne uno decente😃😄😁

[@Claudia91246]

Fatto oggi! 💪i vostri workout sono i migliori vi seguo sempre.🤩

[@Fixfit]

Grazie Claudia!

[@fitnessperlei]

Allenamento interessante!

[@erikabaucer163]

grazie ottimo allenamento

[@francesca7018]

Vamossss

[@ritacaruso8536]

Fatto appena finito 💪🔥❤🔝💯

[@Sonic2YT]

Grazie mille

[@adrianadelucia9594]

Bravaaa

[@hamdigripshi1424]

Ottimo , grazie 😘😘😘

[@cristinamarrone8515]

Grazie per la bella lezione

[@Noinoinoi7388]

Era proprio l’ allenamento che cercavo

[@naimaelmehdi1641]

e molto belo e intenzo vi seguiro basta che lo fete per banbini

[@foglienelvento7808]

ottimo,.. bella lezione .. grazie

[@fakerjendoubi2177]

Ottimo

[@ginnyrossi707]

Oggi l’ho provato per la prima volta ed è davvero ottimo!

[@idonzibaionzi6977]

Il mio allenamento preferito!

[@karawgf7737]

Dopo questo allenamento io svenuta vamosss😎

[@il_sorriso_di_jin9993]

Siete la mia salvezza,posso tenermi allenata adesso che siamo obbligati a rimanere tutti bloccati in casa senza andare in palestra

[@VeroniqueSettingiano]

Appena finito di fare questo allenamento... molto bello e rilassante... spero sia adatto per la prova costume... dovrei perdere 3kg...ho eliminato dalla mia alimentazione zuccheri e carboidrati da un mese ma non ho perso niente 😢

[@tizianaserra7913]

Bello! 😍 😍

[@mariellapiastra5376]

Grazie di esserci 💪

[@ericascali5427]

Brava

[@luciagiannatiempo]

Ottimo! Grazie 💪

[@francescacampestrin3199]

Siete bravissimi e vi seguo da un bel po'! Avrei una richiesta... Un total body cardio dove si bruciano sulle 600 calorie? Visto il periodo... Sarebbe molto utile! Grazie 😊

[@Fixfit]

Ciao Francesca! 600kcal consumate richiedono più di un ora di allenamento, la nostra filosofia di allenamento è più orientata sulla costanza nel tempo rispetto alla durata della singola sessione, è la costanza che ti permette di ottenere risultati :) Occasionalmente puoi fare sessioni lunghe ma l'importante è che non sia la regola altrimenti rischi di intaccare la sostenibilità del tuo programma, sul nostro sito puoi ricercare i workout in base alla durata, troverai alcune sessioni avanzate anche da 1 ora ma falle solo occasionalmente :) www.fixfit.it/allenamenti/?s=1&sl=&sz=&mim=50&mam=&mik=&mak=

[@francescacampestrin3199]

@@Fixfit Grazie per la risposta! Le sessioni da un'ora le ho fatte e mi sono trovata molto bene come quelle con minor tempo! Comunque seguirò il vostro consiglio 😊

[@tancredivetrungno1521]

Ottimo allenamento. Grazie mille!!!

[@scire79]

Io intanto vi guardo poi vediamo se ne ho voglia 🤣🤗 👍🤸

[@marziamanfrin3468]

Volevo sapere quante volte a settimana lo devo fare per dimagrire. Ho 52 anni, peso 69, alta 1.70. Se mi rispondete grazie ❤️

[@ritacaruso3054]

bellissimo oggi pomeriggio sarà mio

[@fulviapetrungaro1407]

Super Valoisssss .......grazieeeeeeeee

[@elenamirulla]

Appena finito! Appena postato e subito fatto! ❤

[@gabrytabbo4810]

Mi piace

[@cinziarossello3934]

Si grazie, insieme a mio marito

[@selvabrunzu7411]

Vamos si inizia con questo stamane

[@martins11mm]

Ragazzi prima mi allenavo sempre con voi, poi sono passata alla kettlebell, etc, poi viaggiando tanto ho smesso di allenarmi! 🙈 Torno oggi in questi giorni di quarantena, mi siete mancati! 😊 Sempre bravi! 💪🏻 Qualche workout con la kettlebell lo fate? 🙏🏽

[@l.r.s.372]

Si possono fare piu ripetizioni del circuito per aumentare tempo/intensità? O è meglio selezionare degli esercizi e ripetere quelli a rotazione anzichè questi?

[@elenaricco5435]

Sono morta😂

[@scire79]

Una morta😭che ride🤣

[@rosaliabuttacavoli352]

Fatto !!!!!!grazie 💖💖💖

[@silviaboroni]

ottimo allenamento per iniziare la giornata :)

[@nitram23boxer]

ottimo!

[@marisamarcellini6313]

Ottimi esercizi anche per una pigra come me!!!

[@simonapoleo7226]

Grazie ragazzi!!!

[@Nora-rn9vj]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@martinarizzo8197]

Per quanti giorni per ottenere qualche risultato

[@LS-ey3yk]

Ottimo workout grazieee!! Solo non ho ben capito quante siano le calorie bruciate, sull' anteprima del video c' è scritto 184 ma nel video ad un certo punto il trainer dice "abbiano toccato le 300 calorie"

[@Fixfit]

Ciao! Purtroppo è un errore nell'audio, fanno fede le calorie scritte :)

[@LS-ey3yk]

@@Fixfit 😄 in effetti 300 mi sembravano un po' troppe ma volevo esserne certa, grazie della risposta 😘

[@mea26XD]

grazie

[@Giuliadanslenoir]

Siamo in tanti ad odiare il plank 🤪

[@orionemajere]

salve, vorrei chiedere un parere. io sono piuttosto allenata. andavo in palestra quasi tutti i giorni, lavoro permettendo e ora che c'è il problema sanitario continuo ad allenarmi in casa. Mi alleno, da poco devo dire, con il cardio frequenzimetro, ma come mai mi indica una quantità di calorie bruciate molto inferiore rispetto a quelle indicate nel vostro video? può essere un problema di sensibilità?

[@Fixfit]

Ciao Barbara! Le calorie vengono stimate dall'orologio al polso, i parametri utilizzati sono su Katia (1,65 x 55kg - 32 anni), considera però che possono variare da persona a persona soprattutto variano in base all'intensità con cui esegui gli esercizi e in base al dispositivo che usi per misurarle. Utilizzale come riferimento per confrontare gli allenamenti tra loro, una differenza importante di calorie a parità di durata ti farà capire quale workout è più impegnativo. Buon Allenamento!

[@valentinapapandrea4127]

Vi seguo da gennaio ormai e mi trovo benissimo ma una domanda.. Un allenamento intermedio di 30/40 minuti x dimagrire quindi brucia grassi di circa 500 calorie non lo trovo nei Vs video

[@Fixfit]

Ciao Valentina, grazie mille! 500kcal consumate richiedono un ora o più di attività, la nostra filosofia di allenamento è più orientata sulla costanza nel tempo rispetto alla durata della singola sessione, è la costanza che ti permette di ottenere risultati :) Occasionalmente puoi fare sessioni lunghe ma l'importante è che non sia la regola altrimenti rischi di intaccare la sostenibilità del tuo programma, sul nostro sito puoi ricercare i workout in base alla durata, troverai alcune sessioni avanzate anche da 1 ora ma falle solo occasionalmente :) www.fixfit.it/allenamenti/?s=1&sl=&sz=&mim=50&mam=&mik=&mak=

[@valentinapapandrea4127]

@@Fixfit Grazie mille Io con voi ho imparato ad allenarmi e mi piace talmente tanto che mi alleno tutti i giorni all'infuori della domenica 💪

[@aliltrashv3382]

workout be like: aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa SI ODDIO FINITO AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[@gabrieledettori7994]

Ciao io ho 14 e peso 77 kg per 173cn sono soprapeso grazie in anticipo

[@Vanessatala-r2z]

Dopo 10 km sul tapis e questo allenamento sono morta😅

[@purplerain5627]

Ciao! Per una come me (che il primo giorno non è riuscita nemmeno a completare questo esercizio, adesso invece ci sono riuscita😂) quante volte a settimana si può fare questo allenamento? Si può fare tutti i giorni? Scusate, ma sono estranea al mondo del fitness 😭

[@kinderferrero5253]

Vedo che dopo un anno stai ancora aspettando risposta ... sono troppo impegnati ad allenarsi ... mettono solo cuoricini

[@anonrailsommo]

Stavo morendo dopo i primi 9 minuti e mi sono fermato. La prossima volta andrà meglio.

[@desireecamarca6298]

Ciao...top come sempre. Mi date un consiglio?un esercizio variante allo squat ma altrettanto efficace ...esiste ??ho provato in tutte le maniere ma avverto sempre del dolore alle ginocchia E purtroppo di sti tempi è difficile fare qlk visita specialistica

[@Fixfit]

Ciao Desirèe squat e affondi sollecitano in modo importante le ginocchia, se senti dolore evita tutti gli esercizi dove il peso del corpo grava sull'articolazione delle ginocchia. Puoi utilizzare gli esercizi a terra sul tappetino per gambe e glutei, sono meno efficaci di squat e affondi ma metti sempre al primo posto la sicurezza, soprattutto in questo periodo :)

[@maresa3735]

Fatto ieri e oggi sono tutta dolorante (non facevo esercizio da tanto)😂 Quante volte a settimana consigliate di farlo?

[@giuseppedibello8095]

Penso che non possiedo più l’articolazione delle ginocchia 😂👍🏻

[@valeriadonato1722]

Ciao vi seguo da due settimane... Nonostante io sia sempre stata "antisport" in questi giorni di quarantena sto riscoprendo l'attività sportiva tramite i vostri video,non solo mi tengono 1 oretta impegnata (invece di stare a poltrire sul divano)ma a fine allenamento mi sento carica e motivata.. l'unico esercizio che non riesco proprip a fare è l'affondo indietro alternato... Mi fa male il muscolo anteriore della coscia, sopratutto la destra... con quale esercizio potrei sostiruire?

[@Elisa-sn8jx]

💯💯💯💯

[@unacometecristiana7454]

Appena terminato!!

[@rosariabill4902]

Allenamento ottimo

[@MrPingu1989]

Quante volte a settimana sarebbe da fare ?

[@Fixfit]

Ciao Jacopo, varia allenamento durante la settimana. Ti lascio un video sulla frequenza di allenamento che ti sarà utile per organizzarti: kzbin.info/www/bejne/bIObl4SHd9RnjdU

[@lamissy8572]

Buongiorno potreste fare degli allenamenti adatti al primo trimestre di gravidanza? Helppppp sto impazzendo 🤪

[@Fixfit]

Ciao Missy! Mi dispaice, in gravidanza purtroppo non sono indicati i nostri workout, l'allenamento deve essere personalizzato individualmente.