FITNESS MEALPREP unter 1 h für 2-5 Tage (VEGAN)

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Frühstück (pro Portion)
40 g Reisflocken
30 g Proteinpulver
1 kleine Banane
Topping:
Beeren, Nussmus
Lunch (für 2 Portionen)
400 g Brokkoli
1 Süßkartoffel
ca, 1/2 EL Kokosöl
200 g Tofu
1 kleine Zwiebel
1 EL Tomatenmark
etwas Wasser
Salz, Pfeffer, Curry, Chili
Reispfanne (für 2 Portionen)
100 g Reis (roh gewogen)
ca, 1/2 EL Kokosöl
400 g Zucchini
1 Paprika
1-2 Zwiebeln (je nach Größe)
ca. 240 g Erbsen
Sojasoße (3 EL oder mehr)
Gewürze: Knoblauch, Salz, Pfeffer, Chili
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MEINE AKTUELLEN RABATTCODES
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KONTAKT
Instagram: www.instagram.de/annefeiter
Website: www.annefeiter.de
Kooperationsanfragen gerne an: [e-mail]
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[@Buergerkontrollierenyoutouber]

Hallo. Gutes Video! Warum benutzt du keine Mikrowelle? Wegen den Strahlen?

[@anne_pesch]

Hallo lieber Mark, ich danke dir!😊😊😊ja, genau, zum einen weil sie einfach unfassbar viel Platz wegnimmt und ich auf die Strahlen gerne verzichte. Ich versuche einfach wo es geht Dinge zu meiden, die eventuell nicht allzu zuträglich für unsere Gesundheit sind. Bei mir ist auch nicht alles perfekt, aber ich finde, sofern es uns in einigen Bereichen möglich ist, umzudenken, sollten wir dies unserer Gesundheit zu liebe tun 😊und vermissen tu ich die Mikrowelle ohnehin nicht wirklich 🤣 ganz liebe Grüße 😊😊

[@Buergerkontrollierenyoutouber]

@@anne_pesch ja, das sehe ich genauso. Ich habe mir jetzt eine Osmose Wasseranlage gekauft. Schau dir einmal das letze Video von Sten Schulze über Wasser an. Da kann einem nur übel werden. Meine Mikrowelle benutze ich auch sehr selten ich freue mich auf weitere Videosvon dir. Liebe Grüße

[@anne_pesch]

@@Buergerkontrollierenyoutouber das ist denke ich eine super gute Investition! Ja, es ist heftig… und trotzdem denken noch viele, dass unser Wasser so sauber und unschädlich für uns ist. Wir haben aus Platzgründen leider „nur“ einen Filter, der unter dem Waschtisch eingebaut ist, aber auch hier denke ich- so, wie es halt im Bereich des Möglichen ist umdenken. Und ich finde, man merkt es alleine vom Geschmack her schon 😳 Und danke, freue mich sehr, dass du dich hierher verirrt hast😊😊😊schau gern auch mal auf Instagram vorbei falls du die App verwendest, da gibt’s den täglichen Anne-Wahnsinn zu sehen🤣ganz liebe Grüße!😊😊😊

[@Buergerkontrollierenyoutouber]

@@anne_pesch werde ich auf jeden Fall mal schauen😊 Habe dich auch abonniert

[@anne_pesch]

@@Buergerkontrollierenyoutouber juchuuu😊😊😊 danke dir🤩

[@jonasmildenberger75]

Du bist so eine super nette , sympathische Frau!:) ❤️

[@anne_pesch]

Dankeschön 🤗

[@jonasmildenberger75]

Ich habe mich 2 mal Impfen lassen!:) Und dann hatte ich 6-9 Monate Beschwerden !:) Ich lasse mich nicht mehr gegen Corona Impfen!:)

[@jonasmildenberger75]

Ja gerne , mach bitte mal die Muffins !:)❤️❤️❤️

[@anne_pesch]

Sehr gerne!!!

[@tinoflad4569]

Danke für dein Video. Ich hab mir jetzt auch vorgenommen regelmäßiger etwas vorzubereiten. Ich esse alles gerne kalt. Vermissen tu ich halt den Geschmack von einigen Sachen, die ich leider nicht so zu 100% Vegan nachmachen kann. Liebe Grüße Tino

[@anne_pesch]

Hallo lieber Tino! Danke für Deinen lieben Kommentar :) Welchen Geschmack vermisst Du denn und wie lange lebst Du schon vegan? :) Ganz liebe Grüße, Anne :)

[@jonasmildenberger75]

Vielen lieben Dank für das tolle Video!:)

[@anne_pesch]

Gerne lieber Jonas!!wünsche dir einen schönen Sonntag 😊

[@snowbright6620]

Ich hab 4 h mit allem drum und dran gebraucht😂😂😂

[@anne_pesch]

Oh nooooo HAHAHAHHA🤣🤣aber ich kenn das, wenn ich irgend ein Rezept nachmache aus irgend einem Video muss ich mir das immer 20 mal angucken und brauche 100 mal länger 🤣🤣hoffe man schmeckt die 4 h Arbeit 🤣danke für Deinen Kommentar 🤩🤩💗

[@jonasmildenberger75]

Ich nehme zur Arbeit 2-3 Brotscheiben mit !:) Und natürlich Aprikosen!:)😇

[@anne_pesch]

Sehr gut! 😊😊

[@jonasmildenberger75]

@@anne_pesch Ich esse nur Vollkornbrot!!:) Weißbrot schmeckt mir nicht!:)👏🏻

[@anne_pesch]

@@jonasmildenberger75 das ist super, da Vollkornbrot viel mehr Ballaststoffe enthält 😊😊

[@anne_pesch]

Wünscht Ihr euch öfter Mealprep Videos? Oder habt Ihr bestimmte Lieblingsgerichte, die ich "gesünder" und vegan gestalten soll? Lasst es mich in den Kommentaren wissen! :) Eure Anne

[@wasdenn3478]

Ja

[@anne_pesch]

@@wasdenn3478 danke😅

[@user-wl4vu2cf5h]

War das fermentierter Tofu? Soll ja wesentlich gesünder sein.

[@anne_pesch]

Nein, ist in dem Fall normaler, esse diesen schon seit langer Zeit nicht mehr, Tempeh (das ist fermentierter Soja) kommt mir aber weiterhin ins Haus - wenn auch nur gelegentlich und dann in Bioqualität🥰

[@SpeakUpForFuture]

Man sollte auch gefrohrene früchte waschen ;) kleiner tipp am rande

[@kathrinmama]

Danke. Warum denn?

[@ela25294]

Wird es Ihnen nicht langweilig, 5 Tage lang die gleichen Dinge zu essen?

[@anne_pesch]

Ist ja nicht immer so, aber ich habe damit kein Problem 😊 man kann die fruchte aber natürlich auch immer leicht abwandeln und z.B. anderes Gemüse an diversen Tagen verwenden, das Video dient nur als Inspiration und ist ein Beispiel, wie es aussehen KÖNNTE. Viele liebe Grüße 😊