Fitness Tips｜How to breathe during fitness? How to break through? Vascular Breath

[@藍波波-j2j]

不只是用腹式呼吸把腹腔填滿空氣 更重要的是還要核心集體出力 把空氣壓縮

[@爾威-b4q]

謝謝您的教學🙏

[@hayate2233]

講的超好 真的謝謝你

[@LeoL-q8b]

超讚 感謝

[@li8830]

教呼吸细节的教练都是专业顶级好教练❤️❤️❤️

[@WuChenYie]

瓦式呼吸❤

[@wodroi]

讲的极好，多谢， 收藏

[@megfire9426]

瓦式呼吸和IAP什么区别？

[@揭穿者魔术]

好喜欢看你的影片 牛逼

[@ErikOffcial]

谢谢

[@今晚打胖虎-z9c]

我想知道我在劇烈運動時候還應該用瓦式呼吸嗎？比如HIIT，籃球，足球的時候。我感覺那些時候再用瓦式呼吸，頻率不夠了

[@i_see1997]

棒中之棒！

[@jeffcarlosxu]

感冒了！要保重！

[@hugo2298]

我的教練要求我在訓練時直接使用瓦式呼吸法，全程繃緊核心， 但次數一多會造成我呼吸不順，是否先調整為同步呼吸呢

[@可怜处处]

好专业

[@ErikOffcial]

專業就對了

[@makowen4050]

0:43 Don't thank me, I'm a gentlemen

[@comeacross5609]

Have to thank you

[@aznlegendray]

Mucho obliged Sir! Cheers gentlemen !

[@gamecww4775]

這是否就是氣聚丹田？

[@雞-l9m]

學到了 太棒囉 謝謝你

[@n2mark12]

這個頻道很有潛力啊

[@ErikOffcial]

那就订阅起来！

[@Ljr1997]

@@ErikOffcial 簡體字，不訂

[@8013Galaxy]

老師，我發現自身練習重要問題。 1. 腹式呼吸在平日生活節奏上練習可以比美胸式呼吸？ 2. 腹部肌肉未能與呼吸同調收縮！是正常入門的反應？ 3. 腹式呼吸除練核心肌外，會作為催化腹部練肌肉的重要因素？ 感謝，盼指點解說。

[@someone0418]

帥哥哥🧍‍♂️專業又幽默

[@ErikOffcial]

谢谢

[@網癮少年-Z世代]

0:39 這到底是什麼意思 還是不太懂🤔 離心、向心

[@biggary6427]

原來這叫瓦式呼吸，這兩天總感覺復式吸氣時核心收緊，可以推艮重

[@swater4306]

腹式呼吸可以改善肋骨外翻嗎？

[@96392MUMU]

無法

[@kkkkkkkkkkk926]

Hiit应该用什么呼吸？

[@yusun8434]

所以我每次健身都会顺便练习声乐，妥妥的腹式呼吸。

[@georgec9765]

这个哥哥身材好好😢😢我的菜

[@JeffWu176]

我平常有在唱歌 沒想到我唱歌用的腹式呼吸跟瓦式呼吸一樣 難怪上次第一次硬舉 沒給別人教過只有看館長的動作教學影片 自己學 第一次舉的時候就是用肚子吸一大口氣然後鱉住 起來頭都不會暈 原來是我用對方法 我體重60舉60XD

[@EH-pe2sv]

我是平时一直都是腹式呼吸，结果平时看起来就是肚子总是鼓鼓的，然后含胸驼背，健身的时候说要收紧小腹做动作，我都不知道怎么弄，因为收紧小腹就不会呼吸了...

[@winsenken]

肚子鼓鼓的很可能是因為你核心肌肉不夠強

[@endymion6036]

教練 有其他博主說 腹式呼吸會讓中廣變寬和大。 請問是否真實

[@子銘黃-t5z]

生物的地方說錯了 不過伐式呼吸穩定核心是對的

[@丁鴻銘-o8f]

想請教一下，你會推薦胸腔也吸飽器嗎？ 有些教練會建議胸腔也一併吸飽氣。

[@taktak7382]

會爆肺

[@社会工程师]

还是逆腹式呼吸

[@ErikOffcial]

看什么运动

[@fanchengkong3659]

🌹🌹🌹👍👍👍

[@teemo200]

原来我一直用的呼吸方法就是瓦时呼吸

[@社会工程师]

最近几年都是腹式呼吸

[@ErikOffcial]

看什么运动

[@gamecww4775]

跑步是腹式呼吸吧

[@jiangnan08]

埃里克好帅啊 好喜欢

[@williamwang5178]

好像新手都是 用力的时候吸气

[@jimmychang5866]

2022/04/06

[@fenrrierodin]

下背應該會有緊繃感對吧

[@chiehjuwen1333]

如果想練得跟你身材差不多 該怎麼訓練@@?

[@吳治良-d8i]

夢裡什麼都有

[@thomasda3482]

其实就是中国武术的腹式呼吸 一样的力量训练

[@swordgolem]

不就是中國的氣功，只是根據氣功的體系不同，有些不要求閉氣，講究自然的一呼一吸

[@劉岳宸]

那個奶都要擠爆了❤

[@victorlee6220]

Erik 好性感

[@-david-wang-]

学不明白