TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby

  Рет қаралды 27,228

Fitness007

Fitness007

Күн бұрын

🔥 Jak si sestavit trénink? Trenér Jirka Vacek dá tip na skvělý tréninkový split. Druhý workout ze čtyř je zaměřený na záda, vzpřimovače, zadní delty, zadní stranu stehen a biceps. Máte nějaké otázky? Pište do komentářů. Všechny 4 tréninky ➡️ bit.ly/KLIKNI_...
✅ To nejlepší pro fitness www.fitness007.cz
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
KZbin: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz

Пікірлер: 48
TLAKOVÝ TRÉNINK B 3/4 | Přední stehna, prsa, ramena + triceps. Technika, tipy a časté chyby.
29:22
TLAKOVÝ TRÉNINK B 3/4 | Přední stehna, prsa, ramena + triceps. Technika, tipy a časté chyby.
Fitness007
Рет қаралды 23 М.
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
18:46
Tréninkový split B | Tahový den. Zadní ramena, záda a biceps.
Fitness007
Рет қаралды 52 М.
Горы Бесплатной пиццы
00:56
Горы Бесплатной пиццы
Тимур Сидельников
Рет қаралды 8 МЛН
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !
25:03
Кого Первым ИСКЛЮЧАТ из ШКОЛЫ !
A4
Рет қаралды 4,1 МЛН
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts
00:59
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 4,4 МЛН
ماذا لو كانت الفواكه حية 🥥🍸😜 #قابل_للتعلق
00:42
ماذا لو كانت الفواكه حية 🥥🍸😜 #قابل_للتعلق
Chill TheSoul Out Arabic
Рет қаралды 29 МЛН
TAHOVÝ TRÉNINK B 4/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
23:46
TAHOVÝ TRÉNINK B 4/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
Fitness007
Рет қаралды 20 М.
PROČ VÁM NEROSTOU RUCE | Nejčastější chyby | Moje tipy
16:57
PROČ VÁM NEROSTOU RUCE | Nejčastější chyby | Moje tipy
Jakub Enžl
Рет қаралды 106 М.
TRÉNINK2/4 Zadní ramena a záda | Šířka, velikost a síla. Cviky na široká záda.
13:48
TRÉNINK2/4 Zadní ramena a záda | Šířka, velikost a síla. Cviky na široká záda.
Fitness007
Рет қаралды 31 М.
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
17:35
CVIKY NA BICEPS #1| Zásobník cviků. Základní cviky, technika, nejčastější chyby. Nebuď amatér.
Fitness007
Рет қаралды 58 М.
Nejefektivnější cviky na biceps | Správná technika cviků
17:14
Nejefektivnější cviky na biceps | Správná technika cviků
Kulturistika.com
Рет қаралды 17 М.
NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA ZADNÍ STEHNA (Ty musíš zkusit)
8:41
NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA ZADNÍ STEHNA (Ty musíš zkusit)
Aleš Lamka - Fitness
Рет қаралды 24 М.
TLAKOVÝ TRÉNINK A 1/4 | Přední stehna, prsa, ramena a triceps. Techniky, tipy a časté chyby.
37:31
TLAKOVÝ TRÉNINK A 1/4 | Přední stehna, prsa, ramena a triceps. Techniky, tipy a časté chyby.
Fitness007
Рет қаралды 34 М.
RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
11:20
RAMENA1# | Tlakové cviky. Technika, varianty, tipy a nejčastější chyby. Tlaky na ramena.
Fitness007
Рет қаралды 48 М.
Pull trénink na biceps a záda l Jakub Enžl l GymBeam
14:27
Pull trénink na biceps a záda l Jakub Enžl l GymBeam
GymBeam cz
Рет қаралды 52 М.
Jak splnit předsevzetí o cvičení | Trénink záda, biceps | Intenzifikační techniky
15:38
Jak splnit předsevzetí o cvičení | Trénink záda, biceps | Intenzifikační techniky
Kulturistika.com
Рет қаралды 6 М.
Горы Бесплатной пиццы
00:56
Горы Бесплатной пиццы
Тимур Сидельников
Рет қаралды 8 МЛН