asi najlepsi trener co sledujem, ktory to vie vysvetlit ludsky, jednoducho ale jasne, s dobrym prevedenim. povie, kde treba dat pozor na technicke prevedenie
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@honzahanko98663 жыл бұрын
Jé ten je tak hodný že po ramenech s prsy nám ukáže cviky na ramena.děkujeme moc 🙏
@petersuman22262 жыл бұрын
Děkuji Jirko
@tibcokiss3 жыл бұрын
Bez vás by mnoho ľudí robilo veĺa failov..Diky za videá.Môcť si tak zacvičiť s Jirkom by bolo mega ✌️
@miroslavberanek49813 жыл бұрын
Děkujeme Jirko 👍😀😉ses best
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@edel95013 жыл бұрын
Super video. Viacej takých prosím. Ináč super forma💪🏻👍🏻
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@rolandcizmar29213 жыл бұрын
Paráda, Super vydeo,takhle pokračuj prosím na všechny partie ,aspoň uvidíme kde mužem dělat chyby 😃👏💪
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@Edson.Arantes3 жыл бұрын
Vaše videa jsou nejlepší a vy taky. Správňák. -)
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@josefkrejci63043 жыл бұрын
Super , díky! :)
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@slavkavicikova28353 жыл бұрын
kto tam moze dat palec dole nechapem d....:D skvele video
@fitness00793 жыл бұрын
Každá interakce dobrá :D Víme o pár lidech, kteří dávají palce dolu, ale na video se ani nepodívají :D
@michalsugarek71993 жыл бұрын
@@fitness0079 poznáš CBD oleje, dalo by sa spraviť na to video?
@danwinnfield77073 жыл бұрын
Ahoj Jirko, můžu military press dělat i vkleče? Je to pro mě komfortnější, protože se u toho tak neprohýbám v zádech. Díky a supr video. ;)
@lolobicikli75423 жыл бұрын
Myslím si, že je to na úkor váhy. V klece dáš určitě míň, kde je to více izolované a nedochází k dopomoci noh a pohybem těla. Tam zas zvedneš větší váhu ve stoje
@danwinnfield77073 жыл бұрын
@@lolobicikli7542 Jj, pro mě je určitě lepší izolovaný cvik zaměřený vyloženě na tu konkrétní partii. Určitě neni můj hlavní aim velká váha. 😀
@ivohury3481 Жыл бұрын
Vyzkoušejte si někdy vaše videa pustit bez zvuku. Ne každý má při ruce sluchátka nebo může pouštět video se zvukem. Městská hromadná, kde většina z nás krátí nudu, ve fitku, kde potřebujete rychlou radu a nekoukat na žábu jak kváká, atd. atd. Dobré video potřebuje fakta po spuštění, a ne vás nutit poskakovat po deseti vteřinách, abyste se dostali k tomu co potřebujete ;o)
@fitness0079 Жыл бұрын
Dobrý den, děkujeme za podnět :)
@AkajiCZ3 жыл бұрын
konecne to predvani jirka vacek sam na sobe a ne na tom klukovi (bez urazky)
@eubeast26853 жыл бұрын
Tak na středy ramen jsem už ted horkej :D jinak skvělý video ;)
@fitness00793 жыл бұрын
Děkujeme za přízeň😅🙏
@dieggooo95443 жыл бұрын
Na videu u některých cviků je vidět bezpalcový úchop, je tedy lepší pro tlakové cviky než klasický?
@lolobicikli75423 жыл бұрын
Je to albem o zvyku, spíše se tam vyřazují svaly předloktí.
@daliborpuchta19523 жыл бұрын
Ano. Méně pak zapojujete pomocné svaly (triceps atd) z mé zkušenosti.
@jirivacek80183 жыл бұрын
Tohle je hlavně o přirozenosti a pohodlí. To že se tím nějak zvláštně vyřazují ostatní svaly není úplně reálné. Je to jak říkám o pohodlí zápěstí. Navíc někdo kdo si není jistý držením zápěstí nemůže cvičit bez palců, aby mu osa nevypadla.