10 FITNESS MITOVA u koje ste do jučer slijepo vjerovali!❌

[@zorakatic4057]

Stvarno, svaka cast... Sve ste mi lepo pojasnili...hvalaa

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na lijepom komentaru Zora! :)

[@dragankovacevic8813]

Svaka čast, bas ste super, sve pohvale,zračite pozitivnom energijom, pogotovu Lucija(izvini Borna) 😁 jos jednom bravo za vaš trud i rad, želim vam veliki uspeh😊💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Haha, prihvaćam ispriku! 😁💪 Hvala puno na podršci, trudit ćemo se i dalje! 🤗

[@SanjaN.84]

Hvala Vam na trudu i savetima🙏🙏🙏💙❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala tebi na podršci, pratimo se i dalje! 🤗💪

[@ivanazlatkovic4931]

Super video, pozdrav iz Srbije😍❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na podršci Ivana, drago mi je da ti se svidio! Pozdrav u Srbiju 🤗💪

[@ivicavladislavic1]

Super objašnjeno....hvala na trudu da pojasnite kvalitetno kako,šta i zašto😊...p.s. i iznad 40 godine vježbaju po vašim programima treninga😉L.P.👏👏💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Uvijek nam je cilj dati konkretne informacije iz kojih se neke stvari mogu primjeniti kod svakoga, a ne da samo "zagrebemo po površini"... drago mi je da to cijeniš i da ti se sviđa naš način rada te sam jako sretan što vježbaš uz nas! Godine su samo broj, zato samo naprijed! 😊💪

[@aleksandramilunovic5946]

Bravo Borna🙌🙌

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci Aleksandra! 🤗

[@azrap1655]

Hvala puno za ovaj video. Jako informativno i korisno ❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti je bio od pomoći! 🤗💪

[@anakonda7336]

Super ste odlicno objasnjeno svaka čast Snimite neki video sa savjetima za osobe iznad 40+ Ima nas koji vas pratimo i bavimo se sportom al po koji savjet bi nam dobro dosao lp 💟

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav Ana, drago mi je da ti se video svidio te da je bio od pomoći! Svakako bismo mogli i tako nešto uvrstiti, hvala puno na prijedlogu 🤗💪

[@branislavakostic5002]

Još jedan odličan i ultra kvalitetan video 💪👊👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se svidio te da je bio od pomoći, hvala na lijepim riječima! 🤗💪

[@marijanakaradarevic1340]

Bravo Borna

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala Marijana, drago mi je da ti je video bio od pomoći! 😊

[@tombillford9939]

Very good video thanks

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Thank you for the support! 😊💪

[@productivefitness2565]

Sve odlicno objasnjeno, hoce li biti poseban video vezbe za zadnju lozu? 👍🏼

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da ti se video svidio! Imali smo dosta upita za taj dio tijela, tako da ćemo se potruditi obraditi tu temu u budućim videima! 🤗

[@belkisa7898]

Pozdrav! 🤗 Bavim se aktivnom tjelesnom aktivnošću skoro 2 godine. Primjetila sam unatrag par mjeseci bol u koljenu, pretpostavljam da je to od mnogobrojnih čučnjeva i jako puno treniranja😒 (ne treniram sa spravama u teretani; otkako je korona treniram sama kući, a prije korone sam posjećivala grupne oblike treninga), jer uživam zaista u treningu, ali možda sam pretjerivala...Izbjegavam guglati, ali sam guglala i uvidjela da je bol u tzv. kolaterijalnom medijalnom ligamentu, i da je to jedna od najčešćih povreda koljena😰. Nisam sigurna koliko je to opasno, ali s obzirom da ne izvodim dulje vrijeme čučnjeve, (izbjegavam vježbe koje mi prouzrokuju bol u koljenu) i dalje osjetim bol, počela je bol biti svakodnevno prisutna, podnošljivo je ali s obzirom da me koči u izvođenju vježbi, nije mi to nimalo drago. Doktoru još nisam otišla, sve u nadi proći će, nije to ništa; ali lagano me počinje zabrinjavati...Imate li možda neki savjet? Da li je to jako opasno i koje vježbe mogu raditi, da li je neophodno da koristim steznik za koljeno pri svakom vježbanju? Vaš odgovor bi mi mnogo značio jer pretpostavljam da imate iskustva i da možete utješiti😂. P.S. Videi su super, sve pohvale! ❤

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav i hvala na opširnom pitanju, to olakšava odgovor. :) S obzirom na prirodu vježbi koje si mi navela, pretpostavljam da je došlo do prevelikog opterećenja na zglob koljena, a da si pritom možda malo zanemarila mišiće s druge strane, tj. stražnju stranu natkoljenice i mišiće glutealne regije. Sad, s obzirom na lokaciju tvoje boli, moguće je da prilikom vježbi koje izvodiš radiš preveliki valgus u koljenima, ali koliko je to točno, nažalost ne mogu znati jer nemam uvid u tvoje stanje. Imam 2 videa koji ti mogu biti od pomoći te preporučam da poslušap i onaj "dosadni" dio, tj. priču, jer će ti dati kvalitetnu podlogu u vezi toga što bi se točno mogli kriti iza uzroka tvoje boli i pružiti uvid u strategije koje bi ti mogle biti od koristi. Nadam se da će ti pomoći! 😊💪 kzbin.info/www/bejne/qnyUe5SQl6apnas kzbin.info/www/bejne/eZW1dIZ5bayVadU

[@belkisa7898]

@@FitzonehrbyBornaButijer Velika hvala! Već nastojim primjenjivati vježbe iz videa pa ćemo vidjeti hoće li biti bolje...Sve pohvale za svaki odgovor na svim komentarima, to znači da (žargonski napisano) ,,držite" do svojih pratitelja. Sve pohvale na tome, to je zaista rijetka pojava. Srdačan pozdrav, pozdrav za cijeli tim i čuvajte se u ovim teškim trenucima!🙏

[@rimlarimlovic1916]

👌👏👍✌️💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

😊😊

[@markom412]

Da li je preporučljivo trenirati posle preležanog korona virusa? :)

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Uf... teško je reći jer to ovisi od osobe do osobe. Naravno da da s vremenom, ali slučajevi su izrazito individualni te je ozbiljnost svakoga od njih drugačija te se zato svatko mora postepeno vraćati drugačijim tempom. Svakako preporučam savjetovanje s liječnikom koji je upućen u tvoje stanje i prije svega mi je žao što te taj virus snašao, ali vratit ćeš se bez problema! 🤗💪

[@adrianajovanovska3031]

Dali je dobro vezbati vishe od tri dana zaredom

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Ovisi o tome što treniraš. Iste mišićne skupine nikako, ali ako kombiniraš različite dijelove tijela, ne vidim razlog zašto ne 😊

[@tomaras9790]

Bok Luce