Kako ublažiti UPALU MIŠIĆA i ubrzati oporavak?

[@matijagluhinic]

Jedini koji iznosi kvalitetne i realne informacije. Sviđa mi se što se iz videa u video sve više trudi, osluškuje što "masa" traži - želi čuti, vidjeti i pritom se trudi svima odgovoriti, što pokazuje da mu je stalo do mišljenja gledatelja. Ostani svoj i samo 💪🏼.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Dragi Matija, od srca ti hvala na predivnim riječima podrške! Zaista puno znače, lijepo je znati da je svaki video sve bolji i bolji, a to je naravno i cilj, konstantni napredak te unapređenje sadržaja koji snimamo. Uvijek slušamo želje naših gledatelja te prema tome oblikujemo čitav sadržaj, tako da mi je drago da si prepoznao taj segment! Svakako ću se truditi i dalje 😊

[@snezanakostadinovic4552]

Hahaha, bas si super! Preduhitrio si sutrasnji pocetak i narednih dana koje ce puno nas sigurno doziveti neku upalu! Pravi video u pravom trenutku! BRAVO!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hahaha, timing nije mogao biti bolji! Upala će siguno biti u početku, ali bitno je trenirati okolo toga i nikako ne odmarati u mjestu. Zato samo jako od sutra! 😊

[@JP-vy6gc]

Borna

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Uvijek tu za najbolju ekipu! Hvala ti na podršci 😊

[@Ilija17]

E pa da vam cestitam na 100k suba, svaka vam cast, kanal je prepun korisnih i kvalitetnih videa i mnogo videa mi je pomoglo da pocnem da radim na sebi. Svaka cast jos jednom i samo nastavite ! 😊

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala puno Ilija, jako sam sretan kada nam ovakav komentar piše netko tko je na premijeri doslovno svakog našeg videa i koji nas konstantno podržava u svemu. Od sada idemo još jače, nema popuštanja! 😊

[@leavrb3091]

Čestitam na 100K, svaka čast i idemo samo naprijed. Očekujemo još puno videa koji će nam pomoći i hvala Vam na svemu. Borna samo tako nastavi jer ovaj tvoj trud, rad i želja da nam pomogneš je sve. HVALA TI❤️❤️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno ti hvala Lea! Ne stajemo samo na ovome, idemo jako i dalje! ❤️😊

[@leavrb3091]

@@FitzonehrbyBornaButijer Ništa, naravno, tako i treba❤️😊

[@TheMonika3110]

Hvala Borna!!! 👍🏼👏🏼🙏🏼🤸🏼‍♀️

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Drago mi je da je video pomogao! 😊

[@snezanaradakovic4809]

🙏Hvala na korisnim savetima!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala tebi na lijepom komentaru Snežana, drago mi je da ti je video bio od pomoći! 😊

[@dorafilipaj]

Gledajući ovaj video,shvatila sam da ne pijem baš dovoljno vode zaboravim,i cijelo vrijeme sam mislila da će me proteini razbudit,sad sam opet nešto novo naučila😎😎😎!

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Sve male stvari su one koje čine dio velike slagalice, tako da je bitno da je sve dobro posloženo! Drago mi je da je video bio od pomoći 😊

[@pericamali7009]

Bravo, baš dobro objašnjavaš 👍

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na podršci Perica! 😊

[@mirjanababic6536]

Borna, hvala ti puno na ovim korisnim savetima, baš mi to treba,jer planiram da krenem ponovo u teretanu,posle nekih skoro godinu dana pauze.😅

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Onda ti je ovaj video došao kao naručen Mirjana! Drago mi je da ti je bio od pomoći, a sada samo jako i želim ti brz povratak na stare staze! 😊

[@LL-wu5ui]

E super, taman će nam svima ovo trebati da preživimo narednih 6 tjedana :P

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hahaha, to si dobro rekla! Idemo nemilice u izazov 😊

[@beardoesdabes5089]

Ekstra video🔥🔥🔥

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Puno ti hvala na lijepom komentaru pohvale i podrške! Drago mi je da ti se video svidio! 😊

[@Ilija17]

Super klip 😊💪

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala Ilija! Drago mi je da ti se svidio 😊

[@Lela7243]

E, pa hvala ti. 😊 Za neku mozda buducu upalu da znam, onu sam prezivela. 😂

[@bonibons]

Zdravo Borna. Zelim poceti vjezbati. Imam 56/57 kg, 1.71 cm. Misica doslovno "nemam". Ne razumjem se u mjerenje i unos dovoljne kolicine kalorija. Voljela bih da snimis jedan video za pocetnike, molim te.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav, imamo video na tu temu, šaljem link 😊 kzbin.info/www/bejne/nqK9o2dtfdinr6s

[@bonibons]

Hvala ti, zaista si divan, svakome odgovoris na poruku. Nevjerovatan si.

[@RM-ot6gk]

U pravi tren 🤗

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Tu smo kada treba! 😊😊

[@MegaVeverica]

Da li je istina da aspirin pomaze u prevenciji upale? Da li ima vec neki video na temu kako da bolje spavamo i ako ne, kad ce 🥱😴🙂?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Upalu samu po sebi ne možeš spriječiti, pogotovo ako se radi o nekim novim podražajima u treningu... eventualno može privremeno "smiriti" mišiće, ali će usporiti proces oporavka, kao i svaki protuupalni lijek 😊

[@bymh943]

Brate treba mi pomoc, sutra imam utakmicu treniram fudbal i imam malo upalu misica ne puno, da li je moguce da to resim do sutra sta trebam raditi da prodje do sutra, hvala unapred brate. 👍🏻😁

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nažalost, nema nekog čarobnog lijeka. Kvalitetna prehrana, dobar san i oporavak, to je jedini recept koji ti mogu dati. Ljudi su jako različiti te se tako i različito oporavljaju, tako da nažalost ne mogu dati neko go-to rješenje jer isto ne postoji 😊

[@tomaras9790]

Hehe, vidio sam te kod Miličevića.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Nenadani gost! 😊

[@anjadelonga5884]

👏👏👏👏🧠 NEMA MI DRUGE NEGO KOMENTIRATI KAO CHARLIE CHAPLIN : " Počmemo voljeti i biti bolji nego što jesmo kada slijedimo upute naseg Borne ! " 👏👏👏👏🧠

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Draga Anja, hvala ti na uvijek lijepim riječima pohvale i podrške! Puno znače i velika su nam motivacija za daljnji rad 😊❤️

[@MiselKomsic]

Pozz.. Da li drzite privatno treninge preko interneta?

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Pozdrav Mišel, s upitom nam se možeš javiti na mail [e-mail] 😊

[@mihajlor8193]

Da li mislite da je 14 godina pre rano za teretanu

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Ne ako si pod nadzorom stručne osobe... u protivnom, ako ideš sam i nisi upućen u kvalitetnu izvedbu vježbi, možeš se ozlijediti, tako da prije svega preporučam da s nekim kreneš raditi, a onda kasnije nastaviš sam 😊