Mięsień podkolanowy vs dwugłowy

www.fizjoterapi...
Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
#fizjoterapiahd #fizjoterapia #dwugłowy
WItajcie !!!!
Mamy dla Was krótki materiał o świadomości podczas wykonywania ćwiczeń rozciągających. Tutaj na przykładzie mięśnia podkolawego i dwugłowego uda. Warto wiedzieć co rozciągamy jak się rozciągamy. W materiale nie mówimy o całej grupie kulszowo-goleniowej a tylko o wspomnianym mięśniu dwugłowym. Mamy świadomość ze w jednej z pozycji rozciąga się również mięsień półścięgnisty i półbłoniasty ale materiał ma na celu zupełnie co innego :) Zachęcamy do oglądania
FizjoTerapia HD
Zapraszamy na Facebook
/ fizjoterapiahd
Instagram @fizjoterapiahd
ZnanyLekarz - umów wizytę: bit.ly/1YV2g8x

[@tomaszpiat8498]

Świetny filmik, jak i cały kanał. Pozdrawiam

[@maciejraczkowski7176]

Skoro na prostym kolanie nie ma, ruchu rotacji, to ustawienie stopy wpływa Ci głównie na rotację w biodrze chyba, co?

[@oskarcymerman7961]

No i się czegoś nowego dowiedziałem . Mega filmik !

[@patrycjalis6355]

Bardzo pomocny filmik!

[@FizjoTerapiaHD]

Patrycja Lis dzięki :)

[@InfiAK]

Super filmik. Zrobilibyście filmik o tym jak zwiększyć długość kroku? Jak postępować, jakie mięśnie wzmacniać/rozciągać. Jest sporo osób które biegają nieprawidłowo i nieekonomicznie. Bardzo by mnie interesowała taka tematyka i myślę że nie tylko mnie. A teraz modne stały się biegi miejskie czy bieg z przeszkodami także materiał myślę że miałby duże zainteresowanie. Pozdrawiam ekipę HD

[@FizjoTerapiaHD]

Infi Ak dobry pomysł postaramy się :)

[@qlfi]

ZŁOTO!

[@FizjoTerapiaHD]

Znaczy ze filmik na medal ?? Dziękujemy i zachęcamy do oglądania innych materiałów;?

[@FizjoTerapiaHD]

;)

[@mateuszdan761]

Jeżeli pełny wyprost kolana jest pozycją zaryglowaną dla stawu kolanowego, to zmiana ustawienia stopy wpływa na rotację w stawie biodrowym zamiast kolanowym. Co sądzicie o tym?

[@FizjoTerapiaHD]

Mateusz Dan No na pewno. To akurat jasna sprawa :)

[@bartekg8446]

Jesteście za tym żeby pracować manualnie nad m.podkolanowym ? Spotkałem sie z teza że jest inicjatorem zgięcia i ze często jest przeciążony, u wielu osób jest tkliwy i bardzo bolesny. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? Pozdrawiam :)

[@laurakowalczyk3420]

Ile dziennie można wykonywać te ćwiczenie i ile skłonów na jedną nogę?

[@FizjoTerapiaHD]

To ćwiczenie trzeba robić delikatnie my zawsze proponujemy stretching 3-5x po 30/45sek

[@pawenowakowski1059]

Panowie czekamy na nowe filmiki💪