DÜŞÜK AYAK EGZERSİZLERİ , Peroneal Sinir , İnme Egzersizleri , Fizyoterapist Aynur BAŞ

DÜŞÜK AYAK EGZERSİZLERİ , Peroneal Sinir , İnme Egzersizleri , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere beyin felci ( damar tıkanıklığı , beyin kanaması ) , metabolik hastalıklar yada ortopedik sorunlar sonrası gelişen düşük ayak tedavisi ve düşük ayak egzersizleri nden bahsettim . Dilerim sizler için faydalı bir video olmuştur .
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
kzbin.info...
00:00 GİRİŞ
00:30 PERONEAL SİNİR HASARI
00:57 SİNİR HASARINDA ELEKTROTERAPİ
01:50 EGZERSİZLER
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam

[@eminegztk5149]

Sizi tanidiktan sonra agrilarimdan kurtulacagim umudunu yasiyorum hareketleri yaparak mevlam razi olsun sizden

[@sengulus5293]

Teşekkürler. Cok güzel ve anlaşılır bir dille ve gostererek anlatmışsınız. Sağolun .❤

[@leylaeroglu5596]

Allah razi olsun Çok güzel , faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@nesrintek2925]

Yine süper açıklamalar çok teşekkür ederiz yüreğinize sağlık 🌹🌹

[@glada4144]

Teşekkür ederiz Aynur hanım 💖

[@nesrinergun7318]

Ellerinize emeğinize sağlık Aynur Hanım 😘🙏

[@necmibalabanoglu1415]

Çok güzel bir anlatım olmuş.allah cc yolunuzu açık ayağı nı za taş degirmesin.inşa Allah

[@nametesen6117]

Allah razı olsun kardeşim

[@muhammetikbal6656]

Vereceğiniz bilgilendirmeden dolayı şimdiden teşekkür ederim

[@gulsumburum211]

Allah razı olsun hocam o kadar çok faydalanıyoruz ki ailecek videolarınızdan ne kadar teşekkür etsem azdır 😍

[@aynurbas]

şifa olsun

[@panterreal]

@@aynurbashocam iletişim bilgisi verirmisiniz

[@ayseisk4710]

Teşekkürler çok teşekkürimi sunarim 4 ay once yasadim ayak düşüklüğü nü 👍👏👏🦋🐞

[@user-tu2to8ni3j]

İyi günler hocam bende bel fıtığı var fizik tedavi gördüm 10 seans ama yine aynıyım sola ayağım fena uyuşuyor zor yürüyorum kalça üzerilerindede ağrı oluyor ameliyat olmam gerekiyormu​@@aynurbas

[@guldenakinci7514]

Allah razi olsun

[@semihacelik2350]

Yararlı videolarınızı için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık.

[@aynurbas]

sağolasınız

[@furkankose3082]

Allah razi olsun cok saol

[@zekiduzgun9843]

TESEKKURLER EFENDIM...

[@didemylmaz9413]

Değerli bilgiler,Allah razı olsun

[@aynurbas]

sağolasınız

[@receparik]

Allah razı olsun.🤲🤲🤲

[@utrocc]

Aynur hanım tam da aradığım egzersizler video için teşekkürler. Bel fıtığı sonrası sizin tabiri iyle (düşük ayak )olduğumu anladım 👏👏👏🙇‍♂️

[@aynurbas]

bu iyi bir şey değil ama

[@ilkaysaglam2582]

Aynur hanım neden iyi bir şey değil dediniz

[@kenantasdemir6745]

Vidyolarınız çok faydalı 🙏🙏

[@sahiref.7514]

Harika bir anlatımınız var Aynur hanim. Çok güzel bilgiler veriyorsunuz.Çok teşekkürler. Düşük ayak problemi yaşıyorum.Agir durumdayım.Evde kullanabileceğim aletlerin ismini verirseniz Size çok teşekkür ederim.Basarilar sağlıklar dilerim.

[@sahiref.7514]

Düşük ayak sorunu yaşıyorum. Çok güzel hareketler önerdikleriniz. Sizi takip ediyorum.Çok teşekkürler.

[@ayhan7516]

Merhaba. Denge tahtasının yüksekliyi kaç santim olmalı? Acil cevaplandırırsanız çok memnun olurum. Önceden teşekkürler.

[@Mine.87]

Aynur hocam tesadüfen videonuz karsima cikti tamda benim problemimi anlatiyorsunuz.Fizige devam ediyorum ancak siz o kadar pratik anlatmissinizki cok tsk ederim. Allah razı olsun. Hemen takibe aldim🤲

[@ercan1508]

Eyvallah 🙏

[@nejlahanm4921]

Allahrazi olsun aynur hocam sizden bu rahatsızlık içi hangi bölüme gitmeliyim osmaniyeden selamlar

[@mujdepinarsenyurt3516]

Çok yararlı bilgi teşekkürler 👍👍👍🙏ms içinde uygulanabilir degil mi?

[@alperenciftcibas3022]

mükemmel bir amme hizmeti. teşekkürler

[@asumanball8883]

Video için çok teşekkürler.Cevaplarını aradığım sorularla ilgili videolar çekiyorsunuz 💕 Kayınvalidem de bu rahatsızlık var. Fakat sebebi bulunamadı bir türlü. İyileşebilen bir rahatsızlık mıdır bu? Ne yapmamız lazım, tavsiyeleriniz var mı?

[@1korayozer]

Suanda nasil

[@mervesenturk738]

Bu konuda alacağımız güvenilir vitamin ve ilaçları (mümkünse organik olanlar) tavsiyeniz var mı ?

[@cemalgol859]

beyin hasarından kaynaklı olanda ne yapabiliriz.

[@sura-6448]

hocam merhaba ben sağ ayak parmaklarımdan baş parmağım hariç parmaklarımı geriye çekemiyorum yere sürtüyor hangi branşa gitmeliyim.. kemoterapiden sonra oldu

[@zelihaatakbozkurt2107]

Hocam ayak altında baspamagın baglantı yerinde ganlion kisti var ne oneririrsiniz

[@zeynepdemir7269]

Aynur hanım oğlum 7 yaşında ayak parmaklarını kaldıramıyor ameliyat sonrası oldu parmaklar için yapılabilecek bir şey varmı

[@user-cx6bv7mc6z]

Çok teşekkür ederiz. Kızım için çok yardımcı oldu😊

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@vehbiyegonencan9860]

Aynur hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır benim bu video ya çok ihtiyacım vardı gerçekten Allah taş diye tuttuğunuz altın etsin çok sağolun emeğinize sağlık .Lastik siparişi verdim ben başlıyacağım eğzersizime ve sonuçla ilgili dönüş de uapacağım size tekrar çok teşekkür ediyorum.🙏🙏💕🥰

[@Havvanur5334]

Merhaba egzersizleri denediniz mi sonuç var mı?

[@Sevkoyildiz93]

Sonuç nedir?

[@mugesonmez6652]

Merhaba sonuç nasıl oldu ne kadar sürdü tedavi süreciniz acaba ?

[@1korayozer]

@@mugesonmez6652 siz ne durumdasiniz

[@user-ww4gb7ch7c]

Benim hemen hemen 9 10 senedir ayak düşüklüğü var 4 ay önce ameliyat oldum Bel fıtığından bu ayak düşüklüğünün tedavisi yok mu

[@semratosun4761]

Aynur hanım, annem 75 yaşında birbuçuk yıl önce kalçadan iğne olurken siyatik sinir zedelendi .Ve düşük ayak oluştu hastanede fizik tedavi gördü ama iyileşemedi.Sizden yardım istiyorum ne yapabiliriz.Vatana millete hayırlı insan işde sizler gibi inasanlar oluyor.Allahım ,sizlerin sayısını ve ilmini çoğaltsın.

[@aynurbas]

Kalça üzerine baskılı etkili masaj yapabilirsiniz fakat sinir dokusunda kalıcı hasar oluşmuşsa çok büyük bir iyileşme sağlanabilir yine de bu videodaki egzersizleri özellikle çalışmakta fayda var Çünkü bazen bizi çok şaşırtan sonuçlar alabiliyoruz siyatik sinir ağrısı için hazırlamış olduğum bir video vardı KZbin'da Aynur baş siyatik ağrısı diye aratırsanız ona ulaşabilirsiniz orada Bu sinirin mobilizasyonu ile ilgili bir egzersiz var Onu Annenize siz yaptırabilirsiniz

[@semratosun4761]

Allah razı olsun hocam

[@UnzileOzkan-ic8cn]

Selam hayırlı işler hocam kalcamdan iki defa amaliyet oldum Altı ay Yattım Ayay dusuklugum var ayak parmaklarımı hissetmiyorum Temmuz da bir yıl olacak ayağımı sürüyorum ortesi çok taktım iki defa dusdum şimdi takmıyorum kendi başına sokağa çıkamıyorum bir yıldır ilaç kullanıyorum doktarlar iyi olcak diyorlar ama halen ayak bileğinde hissetmiyorum kalcamdan ayağıma kadar uyuduk ne olursunuz ben ne yapmalıyım evde yapa bildiğim kadar egrersis yapiyorum

[@suheylamirza7452]

Hocam kemoterapiden dolayı bende düşük ayak.sentrimotor polinuropati teshisi kondu. Sizin hareketleri yapmağa. Calisiyorum size resmini aticagim alet benim işime yarar mı? Yuruyemiyorum.

[@havatan7906]

Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun .Amaliyat sonrası bende düşük ayak oluştu.

[@hedefimizkzlelma134]

Gecmis olsun bende de aynı durum oldu şimdi nasılsıniz

[@1korayozer]

@@hedefimizkzlelma134 nasılsın şimdi

[@aylin7127]

Suan nasılsınız

[@aycicegi6325]

Hocam Allah razı olsun emeğinize sağlık bu videonuzu şimdi gördüm bendede düşük ayak ve dizde geri kaçma var😔

[@s.a944]

Merhaba Hocam, emeğinize sağlık Allah razı olsun bende de omirilik zedelenmesinden kaynaklı her iki ayakta da düşük ayak var kullandığınız yeşil bant ismi var mi nereden alabiliriz bulamadım internetten teşekkürler tekrardan.

[@Meftun7380]

Şuan nasılsınız

[@dilaycandabakoglu3478]

aynur hanım merhaba diz dönmesi sonucu düşük ayak gerçekleşti ayağımı rahat oynatabiliyorum fakat yatar pozisyonda asla havaya kaldıramıyorum bugün egzersizlere başladım iyileşme durumum var mı

[@Dilek__]

Hocam merhaba annem beline platin takıldı bel kayması vardı önce ayağını yukarı çekemedi yana doğru yapiyor duzelirmi

[@haticeakn2940]

Kalçamdan iğne ağrı kesici yapıldı ayak baş parağıma kadar çok sızladı düşük ayak oldum ne yapmalıyım iyileşirmi yim

[@tayfunsen2820]

jhocam merhaba ben sol hemipilaji var ayak bilegim yürürken içe cekiyor ne önerirsiniz

[@berrinyldz3149]

Sinir uçlarındaki iltihap bu egzersizllerle ayaklarımdaki güçsüzlük geçermi

[@floriography6739]

Hocam merhaba bana yanlıs enjeksiyon yapıldı sinirinnyakınına yapılmıs iğne üç aydır ağrılarım dinmedi bu ara daha da kötü oldu sorun ne olablir

[@corleonevito]

Hocam bi sorum olacak cevaplarsanız sevinirim ben sürekli bacak bacak üstüne atıyodum ondan dolayı olmuş olabilirmi

[@yaseminkus4008]

Hocam merhabalar bende de bu durum vardı 6 subat deoremi sonrasi olustu ve 1 yila askin bir sure oldu ayak bilegimde de doku kaybim var ve yamalar yapildi suan hala yukari çekemiyorum ama yogun agrilarim ve karincalanmalarim oluyor doktora gittim tendon amaliyatini dusun dedi ne 1 yila kadar duzelmedi ise duzelme imkani yokmus artik ne yapmaliyim olmalimiyim amaliyat ?

[@user-wx8vk8lc9t]

Bende bugun gittin ems ve emr randevusu alacagiz dusuk ayak sendromu dediler dinmeyen uyuşukluk var 3 gundur bel fıtığı ile ilgili die düşünüyorum bu surec nedir gecermi çok korkuyordum bi cevap verin lütfen ne gibi bir surec bekliyor aceba beni

[@1korayozer]

Hocam selamlar hastanede yatıyorum fizik tedavi görüyorum is icin istirahat raporu taporu veriyor mu fizik bitince doktorlar fizikten rapor alan var mi ? Cunku suanda calisamam da merak ettim ?

[@aynurbas]

Verebilirler sanıyorum

[@gurkan_ctk2476]

Topukta yükselme ve parmak ucunda yükselmede sorun yaşıyorum çünkü ayak parmaklarım pençe şeklini alıyor,bir çözümü varmı acaba bu durumun

[@yasemingedik4951]

Hocam iyi günler. 6 yıldır MS hastasıyım, son zamanlarda özellikle yokuş veya merdiven inerken zorlandığımı fark ettim. Nörolojik muayenede de sol alt ekstremitenin kas gücü 4/5 şeklinde çıktı. Yoğun çalıştığım için fizyoterapiye gidemiyorum. Evde nasıl güçlendirebilirim diye düşünürken bu videonuz çıktı karşıma. Bir başka videonuzda da almayı düşündüğüm tens cihazından bahsediyordunuz. O cihazı alıp nasıl kullanmalıyım (egzersiz öncesi ya da egzersiz esnasında mı, elektrotlar nereye yapışacak)? Ayrıca ne tür egzersizler yapmalıyım yardımcı olabilir misiniz?

[@aynurbas]

Sürekli olarak fizyoterapiste gidemeseniz de size özel ve tüm ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir ev egzersiz programı için bir fizyoterapistten bir sefere mahsus hizmet alabilirsiniz bulunduğunuz ilde. Söz konusu MS olduğu için bu düzenlemeyi uzaktan sizi değerlendirmeden yapmak mümkün değil.

[@gulsenturhan4681]

Merhaba peroneal sinir sıkışması olduğunu anlamak için hangi bölüm dr gitmemiz gerekir ortopedi benimle ilgili değil nörologa git diyor Nöroloğ ortopediye git diyor ortada kaldım sonuç yok nasıl çözüm önerirsiniz tek başına ilaç işe yararmı ayağımın alt yan kenarları yanma uyuşma ve ayak bileğimde ödem var sinir sıkışması bunları yaparmı keşke bütün fizyoterapist sizin kadar bilgili olsa cevaplarsanız mutlu olurum

[@aynurbas]

Fizik tedaviye gidin EEG çekerler. Yapabilir yaşınızı bilmiyorum ama şeker de yapar, bazı organ sorunlarıylada olur, bakılması lazım

[@shamshodbekfarxodov7249]

Duşik ayak için egeesiz gelsin yine devami

[@tugbaklnc2103]

Hocam benim bacağım kırıldı liflerim hasar gördü bunun sonucunda da bacağımda ve ayağımda kalıcı ağrı oluştu kac kere ortopedi fizik tedaviye gitmeme rağmen bi faydası olmadı

[@tomrishak3782]

koronadan kaynaklılarda geçiyor mu kalıcı mı

[@SametKarakaya3434]

Hocam merhabalar kolay gelsin sol arka baldırımdan kesici aletle yaralandım Emg sonucunda Parsiyel akson sinir hasarı olduğu tesbit edildi 5 ay oldu ayağımda uyuşma batma yanma birde topuğun icinde çakıl Taşları gibi kitleler var düz yere ciplak ayak basamiyorum ne yapmam gerek yardimci ola bilirmisiniz

[@emreaslan3826]

hocam çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık .. Hocam benim de charcot maria thoot hastalığına bağlı düşük ayak var bu egzersizler benim için de uygun olur mu ?

[@alperenkocak8109]

Aynur hanım bundan 40 gün önce maganda kurşunu isabet etti sokakta sonrasında düşük ayak oluştu sinir ucunda küçük bi operasyon geçirdim sadece ayak bileğimi yukarı kaldırma ve dışa doğru dönderme hareketini yapamıyorum vereceğiniz cevap benim için önemli varmı önerebileceğiniz bi hareket

[@farukmiyanyedi644]

Hocam Benim Hasta olan Yerim Ayak Bileginde Ayak Parmaklarımı Yukarı Kaldıramıyorum Kırık cıkık Yok napabilirim

[@Deniz-rj2ko]

Aynur hocam metatars ağrısı için egzersiz önerir misiniz video hazırlayıp KZbin da bununla ilgili video yok. Doktorum dizinde sertlik var ondan kaynaklı oluyor, ayağın ön kısmına yük biniyor egzersiz yap dedi ama KZbin da bulamadım

[@berrinyldz3149]

Cevapları nerden görebiliriz. Aynur hanım benim flimlerim E,MG, Emarım,Ped flim hepsi temiz oğlum vefat etti çok üzüldüm spastik yatalaktı 31 yıl baktım hocam çok ağladım küçük felçlik geçirmişimama hiç yatmadım .Hep yürümekle cebelleştim çok çabaladım1 1 ay fiziğe gittim. 2 ay sonra güçsüzleşti sizin hareketleri yapmaya başladım biraz rahatladım Çok teşekkürler.

[@rumeysauysal5187]

hocam 10 gün fizik tedavi ile birlikte 1 ay sonra eski haline döndü ayağım ama sık sık karıncalanma ve uyuşmalar oluyor ve hareket kıstılılığım yok nasıl geçer bu uyuşmalar

[@1korayozer]

Suan nedir gectimi uyusma karincalanma

[@aytenkoc5144]

Hocam sizin kılinik nerde

[@zeynepcakr854]

Merhaba Aynur hanım , düşük ayak teşhisi konulup sağ peroneal sinirden yeni ameliyat oldum. Bir sürü doktora gittim hepsi ameliyat zorunlu dediler. Ameliyattan sonra ki süreç nasıl olmalı sizin bu egzersizleriniz sayesinde kuvvetlenir mi acaba ayağım. Çünkü doktor iyileşme sürecim 1 sene dedi Şuan üstüne basamıyorum. Çok teşekkürler 😊

[@1korayozer]

Suannn ne durumdasiniz

[@afyok999]

Selamunaleyküm Hocam bende doktorlar net bir fıtık rahatsızlığı olmadığını söyledikleri halde sağ Bacağımda son iki serçe parmaklarıma kadar his kaybı ve Düşük ayak sorunu yaşıyorum....Dizimden ayağa kadar arkaya doğru Bacağımı kaldıramıyor koşamıyor ,dizden doğru ayağı geriye kaldırmaya çalışınca bele kadar bir bloke/kilitlenme hissediyorum.... Sizce ne yapmalıyım ??????

[@1korayozer]

Durumunuz nedir

[@UnzileOzkan-ic8cn]

Hocam ben de dusukk ayağım çar kalça ameliyatı oldum altı ay oldum ayak parmakları hizsetmiyorum çok teşekkür ederim bilgi verirseniz sevinirim

[@hulyaozcelik7336]

İyi akşamlar Aynur hanım bizleri aydınlattığız için teşekkür ederim bacağımın ağrısından duramıyorum derin sinir blokaji hakkında bilgi verebilirmisiniz çok sevinirim içtiğim ilaçlar ağrılarını dindirmiyor ne yapabilirim

[@aynurbas]

hülya hanım derin ven trombozu mu demek istediniz

[@hulyaozcelik7336]

Aynur hanım hayırlı akşamlar yeni gördüm geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim çekilmiş olduğum sakroiliak mr incelemesinde sağda ekleme komşu iliak yüzeyde minimal sklerotik vasıfta sinyal değişikliği izlenmiştir diye sonuç çıktı.saglik ocağı doktoruna gösterdim oda derin sinir blokaji istersen iğne yapabilirim deyince size bir danışiyim dedim fizik tedaviyede gittim belim ağrımiyordu belim ağrımaya başladı hareketler daha çok ağrı veriyor o yüzden yapmıyorum şimdi yüzme kursuna gidiyorum sözün kısası ne yaptım ise bacağımın ağrısını karincalanmasini durduramadim 2 senedir icmedigim ilaç kalmadı kusura bakmayın fazla uzattım ne yapmam gerekiyor inanın bilemiyorum hakkınızı helal edin lütfen

[@SumeyyeYavuz-nz4jf]

Allah razı olsun hocam doktora gittim düşük ayak teşhisi koydular fakat bir türlü fizik tedavi sıram gelmedi sizin hareketleri yapınca biraz olsun rahatladım

[@eraykapan6753]

Şuan nasılsınız düzelme oldumu tamamen ?

[@sehnaz533]

Aynur hanım sizin videolarınızı takip ediyorum, çok güzel anlatıyorsunuz bu videoyu uzun zamandır bekliyordum bel fıtığından dolayı düşük ayak oldum 2020 de Kasım 26 sında ve Aralık 5 inde mikro cerrahi ameliyat oldum 2.ameliyatımdan sonra volkırsız yürüyemiyordum hareketleri yapmaya başladıktan sonra bebekler gibi yürümeye başladım günde 2 kez birer saat çalıştım temmuz ayında fizyoterapistim sayesinde biraz hızlı yürümeyi başardım şimdi reformur platese gidiyorum ayağım eskisi gibi olurmu,inanın depresyona girdim ilaç tedavisi görüyorum beni bilgilendirirseniz sevinirim,hareketlerinizi yapmaya başladım,bilgileriniz için çok teşekkür ederim,hayırlı akşamlar,biraz uzun oldu kusura bakmayın.

[@aynurbas]

Sinir hasarları yavaş iyileşir, çok iyi sonuçlar aldığımız vakalar oldu, bir yılı gözden çıkarın ama

[@sehnaz533]

@@aynurbas ilginiz için çok teşekkür ederim Aynur hanım,sağlıklı günler dilerim kolay gelsin.

[@sehnaz533]

Aynur hanım size bir sorum daha olacak sağ ayağım düşük ayak, uzun süre ayakta kaldımmı bilekten aşağısı ağrı yapıyor,birde dışarı çıktığımda yürürken ağrıyor ağrım olmasa aksıyarak yürümek umurumda değil ağrı gecermi cevaplarsanız sevinirim,teşekkür ederim.

[@bytlh__Dyb]

Hocam bende düşük ayağım ama sebebini kimse bilmiyor sizde muayene olma şansım varmı adres alabilir miyim 🙏

[@bytlh__Dyb]

@@dreamtex2262wp linki atabilir misin

[@nuriresid3617]

Eşim Şharko Mari Tut hastası.Düşük ayak problemi var.Sizin öyrettiklerinizden yapıyor cok teşekkür ederim

[@aynurbas]

şifa olsun

[@nuriresid3617]

@@aynurbas Sag olun hocam. Başka ne tavsiyye edersiniz ?

[@aysegulyolcu3011]

Aynur hanım merhaba, kalp ameliyatı sonrası düşük ayak oluştu. Videonuzu minik minik uygulamaya başladım. Ayak tabanında çığlık attıracak kadar iğne batma, şişlenme gibi hisler var. Çok ağlatıyor... Ve aniden geliyor. Bunun için öneriniz var mı?

[@1korayozer]

Suan nasılsın

[@SametKarakaya3434]

​@@1korayozersize birşey sormak istiyorum da musaitmisiniz

[@TheKamilezer]

Tşkler video için. Benim MS nedeniyle orta seviye düşük ayak problemi var ama ben esas dizimi yukarı çekemiyorum yürürken özelikle sol ayağım yerde sürünüyor bunun için egzersiz tavsiye eder misiniz lütfen..

[@1korayozer]

Suan nasılsınız

[@zeytinkb]

Aynur hanım, Instagram dan femur kırığı ameliyatı sonrası olan düşük ayak için EMS kullanımında elektrotları nerelere uygulanacağını sormuştum..yardımınızı rica ederim..

[@aynurbas]

Geçmiş olsun, yazarak doğru izah etmek zor, cihazı aldığınız yerden size göstermeleri gerekirdi, yada kullanım klavuzunda gösteriliyor, elektrotun biri önde ayak bileğine yakın, diğeri de yine önde kasın şişkin olduğu yere koyulur, kaval kemiğinin önünde bir kas var zaten

[@aylayildiz2828]

Merhaba..ben de düşük ayak problemi var tendon ameliyatı yapılabilir durumda. araştırınca bunu yapabilen bir çok dr var fakat ameliyat ayağı sadece yere düz bakacak bir seviyeye getirilebiyor..doğru yürüyüş içinse ayak önden 16 cm civarında kalkma hareketi yapabilmeli..bu oluşmadan doğru yürüme olamıyor...bana bu konuda hangi doktora başvurmam ve başkaca tavsiyeleriniz varsa çok sevinirim..

[@mugesonmez6652]

Şuan nasıl ayağınız acaba iyileşme sağlayabildiniz mi ?

[@1korayozer]

​@@mugesonmez6652suannn ne durumdasiniz

[@monorello]

Hocam bugün düşük ayak teşhisi aldım 😭😭😭sizi uzun zamandır takip ediyordum. Migren için tens cihazı almıştım şimdi bu iş için kullanacağım.

[@ismilazmdegil3670]

Şimdi nasılsınız faydasını gördünüz mü?

[@AliRzaKAZAK]

Çare oldu mu bende düşük ayak teşhisi aldım veya düzeldiyse nasıl iyi oldu paylaşır mısın

[@1korayozer]

​@@AliRzaKAZAKdüzeldi mi sizin

[@nermincicekbocekkelebek9840]

Dizinaltından geçen peroer sinir ve o kemik değişikliği aynensinire bası var ve aryık idrarımı tutamıyorum, sinire bası kalkarmı kurtarabilrrmiyim. Tekrar yürüuebilirmiyim? Teşkk dderim❤

[@1korayozer]

Şuan nasılsınız

[@my__world777]

SALAM AYNUR BACİM,, BENİM DİZİMİN YUKARİSİNDA (DİZ ETRAFİNDA) AGRİ OLUYOR AYAGİMİ BÜKTÜKDE,, 30 YAŞİNDAYİM,, NEDEN OLA BİLER SİZCE?? CVBLASANİZ ÇOK SEVİNİRİM.. ONCEDEN TEŞEKKURLER🌹

[@mefaretmaden2563]

Hocam benim belfitigindan ayak düşüklüğü oldu ama hiç iyileşme olmadı bunun için ne yapabilirim tesekkurler

[@aynurbas]

Bugüne kadar nasıl tedaviler uygulandı size

[@aynurabayramova2422]

Mərhab abla Ben azerbaycan yaziram Ben 9ay oldu ayaqim krildi ilizarov takildi 6buçuq ay sonra yurdum bacaq duşuk ayaq oldu yuryorum bacaqim yerde olur ayni qoydugumda bacaqim duşuk olan daban yerde oturmur Ben kəndim biraz hareket yardim ayaqim öne dogru gəlir siz göstərdiyiniz haraket yapsam duzəlirmj öncden təşəkulər

[@buketberenkilic76]

Slm hocam kolay gelsin benimde dusuk ayagim var sol bacagim bel fitigimdan ameliyat oldum 25 gun oldu evde egzersiz yapiyorum fizek tadaviye karar vericez gecermi

[@hulyacan8714]

Merhaba durumunuzda düzelme oldumu düşük ayak geçti mi. Bende 1 haftalık ameliyatlıyım düşük ayak oldu ama ayagımı otururken yukarı çekiyorum fakat yürürken olmuyor bu.

[@erkansen2351]

Hocam kısa aşil tendonu kazanımı operasyonu sonrası düşük ayak oluştu tedavisi mümkün müdür

[@1korayozer]

Suan nasilsin

[@loituma9462]

Öncelikle videolarınız için teşekkür ederim. Ben 9 ay önce bu sıkıntıyı yaşadım otururken dizimin arka tarafına baskı uygulanmış. Ayağım eski gücüne kavuştu ancak yürürken dizimde yorgunluk ve güçsüzlük hissediyorum. Uzun yürüyüşlerde baldır kasımda aşırı derecede gerilme hissediyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.

[@aynurbas]

yürüyüş gibi basit çalışmalarla bile hallolabilecek düzeydesiniz endişe etmeyin, yada bir süre spor salonuna gidebilirsiniz, sinir dokusunun tam anlamıyla iyileşmesi zaman alır biraz, her şey yolunda görünüyor , çok geçmiş olsun

[@1korayozer]

Şuanda nasilsiniz

[@cupcakes5202]

Fark bile etmiyorum artık ama ayda bir iki gün süren ağrılar oluyor rastgele. Dizde de yorgunluk hissi oluyor nadiren

[@cupcakes5202]

Farklı hesaptan cevap vermişim üstteki hesap benim

[@1korayozer]

@@cupcakes5202 gecmis olsun

[@kaybedenler0648]

Hocam meraba benim dizimde intraneural kist var tanimda patoloji tanimda peroneal zayiflik tibular darlik intraneural ganglion diyo ayagimi surukleyerek yuruyorum hic yurumek istemiyom ameliyat oldum tekrar cikti ne yapmam lazim

[@aynurbas]

manuel terapi uygulayan bir fizyoterapiste yada osteopata başvurmanızı tavsiye ederim

[@kaybedenler0648]

@@aynurbas anladım hocam teşekkurler cevab verdiniz için

[@dileksertkaya1022]

Hocam merhaba. Ben de total kalça protezi ameliyatı oldum. Ameliyat sırasında sinirler ile oynanmış. Amelîyat sonrası ayağım ve baldırım uyuşuk kaldı. Ameliyat olalı 9 gün oldu. İlk günler yanma vardı. Sonraki 3 gün yoğun karıncalanma oldu. Şu an ise karıncalanma devam ediyor ona hassasiyet eşlik etmeye başladı. Bu durum geçici midir? Bu hareketleri yapmam uygun olur mu? Lütfen cevap verin.

[@aynurbas]

durumunuz geçici gibi görünüyor, ameliyatınız daha çok yeni, size özel bir egzersiz tavsiyesinde bulunulmuş olması gerekli

[@filmvideoclub-kulubesi1561]

Durumunuz ne suanda bende aynı durumu yaşıyorum

[@nurankucukkartallar2179]

Hocam kanal darligi diķs kaymasi var soĺ bacagimda agri var dusuk ayak oluştu ameiyatsiz gecermi

[@aynurbas]

bu rahatsızlığın tedavisinin nasıl olması gerektiğiyle ilgili bir video bağlantısı gönderiyorum size. kzbin.info/www/bejne/j3iahWCnfq2giKM

[@maraglhersey440]

Selam hocam .benim 30 yasim var 3ay once omurqama fiksasiya yapildi .yani platin koyuldu .agrilarim cok sukur gecdi amma ayagimin biri sizin dediyiniz gibi asaqiya inmis .3aydir cok ruhduskunluyu geciriyorum .sizce iyilese bilirmiyim.ben azeriyim malesef bizde sizlergibi iyi doktorlar yok diyecek kadar az .lutfen bir cevap yazin

[@aynurbas]

yaşınız genç elbette düzelecektir, siniri besleyen b12 gibi vitaminler yada yara iyileşmesini destekleyen c vitamini vs de kullanılabilir, doktorunuza danışın lütfen, bu arada ben fizyoterapistim, bir yanlış anlaşılma olmaması adına düzeltiyorum

[@maraglhersey440]

@@aynurbas teşekkur ederim hocam minnetdarım size ,umut verdiniz bana.Allah sizleri hiçbirzaman umutsuz bırakmasın.

[@sevinkaya1614]

Merhaba Aynur Hanım, 31 yaşında bel fıtığından dolayı düşük ayak gelişti ve ameliyat oldum. 12 gün oldu ameliyattan bu yana ..Şu an kendime cekebiliyorum ayağımı ama fazlası yok topukta yuruyemiyorum . Düzelme şansı var mı veya ne kadar sürede toparlayabilir ?

[@asiyecesur7123]

nasıl oldunuz sevin hanım

[@sevinkaya1614]

@@asiyecesur7123 iyiyim toparladım çok şükür, 3 ay içinde eski halime döndum.egzersizi hiç bırakmadım ayak hareketleri yürüyüş.

[@asiyecesur7123]

@@sevinkaya1614 çok sevindim iyileşmenize babamda tam 3 ay oldu ameliyat olalı daha henüz bı gelişme yok düşük ayağında ama.egzersizlerini hep yapiyo

[@sevinkaya1614]

@@asiyecesur7123 çok geçmiş olsun, inşallah o da toparlar

[@asiyecesur7123]

@@sevinkaya1614 inş inş

[@tuncayyigit265]

Hocam size nasıl ulaşabiliriz çok zor durumdayım bu hastalık yüzünden çare bulamıyom nolur yardımcı olun

[@aynurbas]

sorularınızı buradan sorabilirsiniz

[@sennureder5179]

👍

[@muhammetikbal6656]

Beni çocukluğumda çocuk felci geçirmiş birisiyim sağ ayağımda güç kaybı var yaşım 58, üç senedirde sağ ayağımı diziden itibaren yukarıya doğru kaldıramıyorum araba kullanırken ayağım gaz pedalından firen pedalına gitmiyor elimle ayağımı hareket ettiriyorum bu konuda ki güç kaybı için ne önerirsiniz

[@ilknurkaradeniz739]

kalça protezo sonrası sinir sıkışması ve düşük ayak oldum çok ağrım var normalmi bu videodakileri bende yapabilirmiyim

[@filmvideoclub-kulubesi1561]

Aynı durumu bende yaşadım şuan nasılsınız

[@mehmetustun1117]

hocam tüp mide ameliyati sonrasında 6. ayda bu durum gelişti bende. Ne yapmam gerek ? (40 kilo kaybettim , bacak bacak üstüne atıyorum bazen farketmeden)

[@tugcedemirkran701]

Çözüm bulabildiniz mi acaba?

[@mehmetustun1117]

@@tugcedemirkran701 ama şöyle bacak bacak bacak bacak üstüne oturduğum zamanlarda ayağa kalkıp yürüyünce yine bir yalpalama oluyor

[@hkya958]

🌹🌹🌹🌹

[@Havvanur5334]

Beline platin takılan bir hasta da bu egzersizleri yapabilir mi?

[@aynurbas]

yapabilir

[@muratbozkurt4417]

Düşük ayakta bacağın arkasına buz uygulaması yapılması gerekiyor mu?

[@aynurbas]

Hayır gerekmiyor

[@karpuzsulu8709]

Hocam benim babamin ayagi yukari kalkmiyor peroneal siniri zedelenmiş nasil yapabiliriz cozumunuz nedir

[@eraykapan6753]

Nasil oldu suan durumu nedir

[@karpuzsulu8709]

@@eraykapan6753 silahla yaraladilar şerefsizler yuruyebiliyor ama ayağı yukarı kalkmiyor

[@erkansen2351]

Hocam sağ hemipleji hastasıyım kısa aşil tendonu kazanımı operasyonu sonrası düşük ayak sendromu oluştu özel ölçüyle yapılmış yürüme afosu kullanıyorum ama bilek hareketlerim sıfır

[@1korayozer]

Şuanda nasılsın kardeşim

[@asiyetopuzoglu4854]

Bende bel figindan amaliyat oldum bir sene içinde iki kere amaliyat oldum düşük bacakti ayam bir türlü geçmiyor ayam dizimden yokarsina çekemiyorum ayak bacamida aşa çekiyorum yokari kaldiramiyon birde arada sanki elektornik veriliyor gibi kendi kendine yokari atıyor ne yapmam lazım

[@1korayozer]

Suann nasılsınız

[@osmannuribestil4673]

selamün aleyküm aynur hocam 8 ay oldu düşük ayak olalı kendimi yorgun hissediyorum spor sevmeme ragmen enerji bulamıyorum.tavsiye edeceginiz birşey varmı.osman nuri bestil 52 yaşindayımkonyada ikamet ediyorum sol tarafımda 4adet fıtığım var. allaha emanet olun.

[@aynurbas]

fıtık sebebiyle düşük ayak gelişti sanıyorum, egzersiz yapmakta fayda var