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Aujourd'hui je te partage un cours de pilates taille fine intense de seulement 15 minutes pour affiner la taille et avoir un ventre plat
Il s'agit d'une séance pilates taille fine INTENSE, si tu souhaites suivre un cours de pilates debutante ou intermédiaire, tu peux découvrir d'autres séance Pilates sur notre chaîne ‪@FLASHFITHOME‬Playlist - Pilates
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✅ Affiner la taille
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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@AnneMarcovich]

merci, toujours aussi biern

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi 😊

[@kathleen.1507]

Après une séance d'abdos fessier de 30 minutes qui a déjà bien piqué 😅 j'ai enchaîné avec cette séance de pilates, courte mais intense et ça fait bcp de bien, merci Marine! 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah super l'enchaînement des 2 séances ! Bravo à toi 😍🔥

[@cindymarques9679]

Coucou Marine, même au fin fond de l'Afrique je continue a vous suivre merci pour la séance et pour toutes les autres!!! Des bisous des poutous!

[@FLASHFITHOME]

Aaah trop bien ça fait plaisir !😍 Gros bisous 😘

[@joannabelabbas5598]

Bonsoir Marine merci pour cette Séance qui était super intense. Mais efficace vu que j’ai sentie mes abdo chauffer. Excellente 👌Séance bonne Soirées à toi et à plus tard 😴🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Ah c'est cool Joanna 🤗 C'est que tu dois bien respirer et bien te concentrer sur la travail des abdos 👌🏼 Bonne journée à toi aussi et merci pour ton retour 🙏🏻

[@kekilsongs]

Quel bonheur cette séance !

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci beaucoup 🥰

[@patriciamathieu9196]

Coucou Marine, 20 ' intense j' adore tes cours de Pilâtes comme d'hab c'est génial avec toi 👏Merciiii ! Bonne journée 😘

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Patricia merci beaucoup 😍💪 bonne journée !

[@TerryShinn-zc7on]

merci J'essaie de le faire tous les jours. çà fait vraiment du bien!

[@FLASHFITHOME]

Génial ça ! C'est une bonne idée, tu vas rapidement progresser 😉

[@monettepierru1966]

Coucou Marine, je viens de finir la séance, je n'aimais pas Pilates mais avec toi j'adore. Toujours des séances bien expliquées et efficaces, j'ai tremblé j'ai mal aux abdos et j'ai chaud. Merci Marine pour cette super séance 😍❤💖

[@FLASHFITHOME]

Hehehe ça fait super plaisir ! Merci Monette et bravo pour la séance 👏🔥😍

[@justinegrace6364]

Cette séance est excellente merci ❤

[@FLASHFITHOME]

Merci Justine ❤️🥰

[@stephaniezenaum7245]

Courte mais très efficace : merci Marine ! 👍

[@FLASHFITHOME]

Comme toujours sur FlashFitHome 😜 Avec plaisir comme d'hab ✌🏼

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Marine ; très bonne séance ! courte et efficace tu l'as dit :)😆

[@TerryShinn-zc7on]

merci, comme chaque jour!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravooo 🔥🔥🔥🔥

[@Zer588]

Super séance rapide ,efficace!A refaire !😊

[@FLASHFITHOME]

Ah ah yes 💪🏼 Merci pour ton commentaire 🙏🏻 😊

[@EtienneDailly-nb7li]

Ça chauffe bien les abdos, et vous prenez le temps d'expliquer. Merci👋👋

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 💪 bravo à toi et à bientôt 🔥🔥🔥😁

[@MAGBREUILH]

Merci je commence à vous suivre depuis la semaine dernière, SUPER!!! je sens bien les abdos qui travaillent en profondeur😄

[@FLASHFITHOME]

Haaa super! Au top ! Et oui ça bosse dur ahaha 💪🏼🔥bravo à toi !

[@mylenegrise9297]

Wow, super séance ❤ Merci Marine😍

[@FLASHFITHOME]

Au top Mylene 😍 merci 💪😊

[@laurencemiossec9810]

Ça marine, Alleeeeeezzzzz, une petite séance faite en rentrant du travail 😁 en effet, courte mais efficace !! Merci marine 😍

[@FLASHFITHOME]

Ahahaha super 🥰🥰🥰 bravo Laurence 💪

[@cissouroboros]

Salut. J'aime bcp cette seance. Refaite avec plaisir! Merci!

[@FLASHFITHOME]

Ha super 😍 à faire et à refaire sans modération 😜💪🔥

[@lao1356]

Merci Marine. C'était super. Les explications sont précises et claires, je comprends vite les exos. Merci merci. Et pour moi ça fait 10 jours que j'ai commencé tes séances tous les jours. 🎉🎉😂. Merci Marine.

[@FLASHFITHOME]

Wahou! Bravo à toi, belle motivation 💪🏼🔥ça fait plaisir 😍 on continu comme ça 😁 mais n'oublie pas aussi le repos est très important 😉

[@marina-ck8yo]

bonjour, avez vous eu la taille qui s’est affiné ?

[@alineberruyer5920]

Super cette séance bien chaud. Merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Aline 😍 bravo à toi 😊👏💪

[@moniquelabourel7038]

super seance merci beaucoup

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 merci à toi 😍🔥💪

[@laetitiacoicou2292]

Coucou Marine, Merci pour cette séance. Brève mais intense. J'ai tremblé sur tous les exos... Au top !

[@FLASHFITHOME]

Hahaha trop forte! Bravo 🔥👏💪

[@VeroniqueVARRIER-jp4ou]

Olala il fait chaud, je suis contente car j'ai mieux maîtriser l'exercice de côté sur cette 2eme séance de la soirée

[@FLASHFITHOME]

Haaa super tu vois je te l'avais dis 😜💪🏼🔥

[@j.goubelet7531]

Séance au top ! 😊 👌

[@FLASHFITHOME]

😊 merci

[@emmalede7976]

15 minutes bien intenses, séance parfaite quand on a peu de temps :)

[@FLASHFITHOME]

Haaa super alors 😍 bravo à toi 👌🔥🔥

[@francoisesoulier7286]

Génial ! J’ai adoré ! Il y en aura d’autres ? Merci Marine !!!

[@FLASHFITHOME]

Coucou Françoise ! Très heureuse que ça te plaise! 😊 Oui il y en a plein d'autres sur la chaîne, et encore d'autres à venir bien sur ! 😁 Bravo à toi 👏🔥

[@FLASHFITHOME]

Toutes les séances sont ici 👉🏼 kzbin.info/www/bejne/pJyven6gd956n9k

[@nathalieAlonso-z8k]

C etait court et génial a la fois

[@FLASHFITHOME]

Merci Nathalie 😁🔥

[@BlandineMainard]

Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😁

[@charlottevieville7212]

Petit coucou 😊 j'ai adoré la séance, le pilates me fait beaucoup de bien, cependant j'ai une question c'est normal qu'il y ai un oblique plus difficile que l'autre ou ce n'est que mon cas ?😅

[@FLASHFITHOME]

Hello Charlotte 😊 aaah super alors heureuse que ça te plaise 😍 Ahaha oui on a tjrs un côté plus faible que l'autre 😜

[@charlottevieville7212]

@@FLASHFITHOME ce soir je pense faire une séance de cardio es-ce que tu en a une à me conseiller pour travailler l'ensemble du corps mais pour petit niveau ? Je ne suis pas encore assez tonique pour faire du trop intense 😅

[@virginieVERITE-n2z]

Coucou Marine, pfiou pour le coup j ai eu vraiment tres mal, d habitude j ai mal juste que là je rajoute "très " 😅🔥🔥🔥🔥surtout sur les ciseaux en tablette misère Apres la seance de Max c est chaud quand même 🥵 Merci Marine des bipous 😉❤🔥🔥💧💧🔥🔥👍💪👌❤

[@FLASHFITHOME]

Aahahaha oui elle pique celle ci c'est une intense 😂😂😂🔥🔥🔥💪 et ouais les ciseaux c'est mortel 😂 ahaha une bonne nuit après tout ça ! 😜 Des pitous 😂!

[@virginieVERITE-n2z]

Bon donc suite à la seance precedente qui m’a tué, je me suis achevée avec celle ci courte mais 🔥💧 suffisante suis morte et je fonce à la douche. J aime bien la petite musique en fond ça detend C est different du "serre tes abdo protege ton dos" 😅😉❤ Bisous Marine à demain ❤🔥💧👍❤

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui bonne séance pour finir en beauté 🤩😜 bravo à toi on ne t'arrête plus 😍👏🔥 À demain 😁😁😁

[@AnneReculeau]

Comme d hab 👍

[@FLASHFITHOME]

Mercii 😉

[@chanteusekharenc3614]

Au top...que 15 minutes bien intenses qui suffisent pour chauffer...

[@FLASHFITHOME]

Yes 👌🏼 Merci pour ton commentaire 😁

[@sandielaborde3079]

Yes j'ai trouvé une seance qui fait travailler les "bouées" 😅

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ! Au top Sandie 😜💪🔥🔥🔥🔥🔥

[@virginieVERITE-n2z]

C est vrai qu elle est courte mais intense surtout niveau douleur 🔥 apres une seance intense c est franchement dur mais ce qui est appreciable certes douloureux c est que l on sent les muscles qui travaillent à fond profond abyssale mêmes 😅😅😅 La douche va me remettre en on parce que je suis off mdr game over total 😅😅😅 Merci Marine des bisous des poutous ❤🔥🔥💧💧🔥🔥💪👍👌❤

[@FLASHFITHOME]

Mdrrr trop drôle 😂😂😂 et oui tu m'étonnes avec ces 2 séances tu dois être KO 😂 mais c'est de la bonne fatigue 😜💪🔥🔥🔥 bravo à toi et bon repos 😜 À demain ahahah bisous poutous 😘

[@virginieVERITE-n2z]

@@FLASHFITHOME je devais vraiment être off mdr j ai eu du mal à me relire 🤣🤣🤣🤣

[@FLASHFITHOME]

@@virginieVERITE-n2z tkt je déchiffre mdrrr 😂😂🔥💪