PILATES VENTRE PLAT 30 MIN | Niveau INTERMEDIAIRE

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ventre plat # pilates ventre plat # cours de pilates # séance de pilates # pilates
Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️

[@celinel2255]

Je ne me souviens pas d’avoir déjà fait cette séance ! C’est là que je m’aperçois que je suis vraiment raide du dos !!! Ça fait du bien !

[@FLASHFITHOME]

Haa oui à refaire alors pour essayer de gagner en mobilité 🤩😍💪

[@haylab9154]

Bonjour Marine, j'ai commencé à perdre du poids grâce à tes séances. Je pense que la respiration doit avoir un impact sur l hormone reponsable de la prise de poids. Je mange moins, et les séances sont très apaisantes! merci à toi

[@FLASHFITHOME]

Heey super 😍 trop contente pour toi ! Mais effectivement la respiration permet de diminuer le stress qui peut être responsable de la prise de poids et le sport régule l'appétit 😉 alors bravo à toi ! Continue comme ça 💪🔥🥰

[@fabiennebarth5718]

J adore❤

[@FLASHFITHOME]

Merci Fabienne 🥰💪

[@fabiennebarth5718]

@@FLASHFITHOME 🙏

[@sandraclevenot5262]

Une séance qui m'a redonné courage...j'ai abandonné une seance cardio de 20min à 16min 😢😤 😊 Mais celle ci m'a soulagé le corps et surtout l'esprit merci énormément j'en avais besoin,à vite !🎉❤

[@FLASHFITHOME]

Aaah bravo à toi 💪 c'est super car tu ne t'es pas laissé abattre 😉🔥 À tred vite 😍

[@veroniqueminet2345]

Très bonne séance, on sens bien nos muscles !

[@FLASHFITHOME]

Aah parfait 🤩 bravo à toi 🔥 et merci 😊

[@celinesurriray2407]

Coucou j'aime beaucoup tes exercices cela me permet de me déverrouiller et de soulager mes douleurs😉

[@FLASHFITHOME]

Haaaa super alors ça fait plaisir ça ! Bravo à toi 😍🔥💪

[@Miniejenn]

Coucou marine !!! 😁😁 Séance faite ce matin ! Quel plaisir de te retrouver, rdv quotidien incontournable ! Des bisous 😘🥰 merci beaucoup 🌹❤️

[@FLASHFITHOME]

Haaa trop chouette ça fait toujours plaisir 🥰🔥💪 bravo à toi !

[@laurencemiossec9810]

Et voilà, encore une séance faite ! Plus je fais’ plus j’aime le pilâtes ! Et Marine, t’es super agréable ! C’est très plaisant❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 🥰🥰 j'arrête pas de le dire que le pilates on finis par devenir accro 🤣😜💪

[@magalilarose2080]

15 séance. Séance bien ciblee sur les abdos. Aie aie aie mais trop contente de moi je n’ai rien lâché. Et niveau intermédiaire. Trop fiere😅. A demain Marine

[@FLASHFITHOME]

Haaaa yeah c'est bon ça 🤩🔥🔥🔥 Tu peux être fière 😁💪🏼

[@NicoleRamos-h8i]

Une des séance la plus complète à mon avis, vraiment top!

[@FLASHFITHOME]

Hooo super mercii 🥰💪🔥

[@CochonPanda]

merci pour cette séance !

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@sandielaborde3079]

Super séance, première en niveau intermédiaire. Assez fière de moi d'avoir tenue jusqu'au bout 😊. Demain je pense que mes abdos vont pleurer 😅

[@FLASHFITHOME]

Hasard super Sandie c'est que tu commences à progresser ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi 🔥💪 et tu me diras pour les abdos 😜

[@CécileBlanc-q6w]

Encore un cours au top, je ne m'en passe plus et je fais un cours tous les jours😊😊😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça 😍 bravo à toi pour ta motivation 😊💪🏼🔥

[@LineLEMAITRE]

Super séance,

[@mylenegrise9297]

Bonjour, plus je fais les vidéos et plus j'aime le pilates❤ L'erreur c'est au niveau des l'anteversions et rétrovessions au début, ils sont inversés😂 Trop hâte à ma prochaine séance!!!!

[@FLASHFITHOME]

Hello Mylene 😁 aaah super ça fait trop plaisir alors 😍😍🔥🔥🔥💪💪 Oups moi j'ai fais l'erreur au début ? 😲😅 mais si tu as remarqué c'est que tu as bien écouté bravo 😜👏

[@vero3760]

Cest super de nous guider sur la respiration tout au long de la séance! c'est pas courant . merci

[@FLASHFITHOME]

Oui on essaye vraiment de vous retranscrire le cours comme si vous étiez à la salle de sport avec un coach 😁 bravo Vero 🔥💪🏼

[@delphinevitali8689]

Super séance ☺️ je continue à découvrir le pilate. Merci 😊

[@delphinevitali8689]

Ah et au fait il me semble que l'erreur c'était le sigle à l'envers non?! 😅

[@FLASHFITHOME]

@@delphinevitali8689 haaa super ça fait plaisir Delphine 😍 Oui c'était ça 😜😜😜💪🏼🔥

[@BlandineMainard]

Merci Marine toujours aussi agréable

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Blandine 😁🔥💪🏼

[@macmac82]

Super séance intermédiaire !!! Merci!

[@FLASHFITHOME]

Au top 😊 bravo à toi 💪🏼🔥

[@jessicasanchez5783]

J'ai tout bien réussi 🙂🤗

[@FLASHFITHOME]

Yeeaah 💪🔥 bravo!

[@laetitiabertrand6471]

J’adore ! Merci pour ce cours. À bientôt

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Laetitia merci à toi 😁💪🔥

[@JenniferAksentijevic]

Merci pour cette séance

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉💪🏼🔥

[@chanteusekharenc3614]

J ai adoré!intense les abdos et fessiers ont bien piqué !!!😂😂

[@FLASHFITHOME]

Haaaa trop bien j'aime quand ça pique hihih ! Bravo à toi 🔥💪🏼😉

[@virginieVERITE-n2z]

Bon j ai fait celle ci j ai perdu l.autre le temps de me préparer 😂😂😂 Pfiou dur suite à hier bon sang 🔥🔥 Des bisous ❤🔥

[@florencedelaporte9597]

Super séance je continue ma découverte du pilates, top et merci encore;

[@FLASHFITHOME]

Aaa super 😁 merci et bravo à toi 👏

[@virginies5931]

Merci pour se cours super ca fait du bien

[@FLASHFITHOME]

Top ça fait plaisir 🔥💪

[@GeraldineVermeersch-hj8dy]

Bonjour Marine peux tu me.donnet les tarifs et les modalités d'un cours particulier sur zoom Merci Géraldine

[@FLASHFITHOME]

Hello Géraldine ☺️ Alors je ne fais plus les cours sur zoom désolé ☺️ Tu as regardé un peu nos programmes voir s'il y en a un qui t'intéresse ? Www.flashfithome.com je te laisse jeter un œil et n'hésite pas à me poser tes questions 😁💪

[@millatona]

super cours! merci

[@FLASHFITHOME]

Top avec plaisir Virginie 😉🔥💪

[@mathildeyakan3911]

Séance vraiment géniale. Votre énergie donne envie de se donner à fond! Très contente d'avoir découvert votre chaîne

[@FLASHFITHOME]

Wahou super! Ça fait plaisir 😍 merci Mathilde 😉

[@GeraldineVermeersch-hj8dy]

Je trouve pas le lien pour les cours particuliers merci elle est géniale cette séance je l'a fait une fois dans la semaine et je continue tous les jours une differente

[@FLASHFITHOME]

Bonjour Géraldine, alors je ne propose plus de cours en visio. C'était à l'époque où cette vidéo est sortie 😊

[@jacquieleonardi2714]

Merci 🙏

[@FLASHFITHOME]

Avec un grand plaisir Jacquie 😁

[@valeriepidoux6653]

Cours de pilates super ! les muscles du ventre ont bien travaillé ! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Merciii Valérie 😊😘

[@celinequeuniet1928]

C'est ma 1ère séance niveau intermédiaire, je suis contente j'ai réussi à tout faire. Bon la coordination n'est pas toujours évidente 😅 bonne soirée 😊

[@FLASHFITHOME]

Hello Céline! Bravo à toi 🤩 au top du top 😁💪🏼🔥 Une nouvelle adepte du Pilates ? 😍 Hehe! Bonne soirée à toi 😉

[@emmalede7976]

super combo d'exos pilates :)

[@FLASHFITHOME]

Merciii Emma 😍 bravo à toi 😁🔥💪🏼

[@IsaBel-cf7zx]

Merci pour cette séance faite en replay ;-)

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir ! 🔥🔥😍

[@lysvert5875]

Super cours comme d'habitude ! Une intensité un peu plus élevée, on en veut + des comme ça!!! 😜 🙏🙌Trop top merci ! !

[@FLASHFITHOME]

Ooh yeah c'est noté 😊 N'hésite pas à aller voir sur trainingcamp.fr tu trouveras ton bonheur (et t'as 14 jours d'essais gratuits sans engagement 😊) À bientôt 😉💪🔥

[@monettepierru1966]

Coucou Marine, un super cours comme d'habitude, tout en douceur mais très efficace , tu es géniale et tjrs le sourire . Je n'ai pas trouvé l'erreur lol je suis trop concentrée sur toi mais bravo à LEMAN MANU. Bonne soirée et gros bisous 😘😘😍😍

[@marinebiren3814]

Hahaha excellent Monette 😄 bravo pour cette séance ! Bisous 😉😘

[@lemanmanu333]

Merci beaucoup Monette. Regardes bien au début quand elle dit "erreur" elle le montre du doigt par dessus son épaule en l'accompagnant d'un sourire.

[@monettepierru1966]

Oui c'est vrai tu as raison. Je suis contente pour toi, tu as gagné un cours de pilates en visio, c'est génial, tu vas te régaler. J'ai pris les courts et Marine est exceptionnelle mais je pense que tu le sais .

[@lemanmanu333]

@@monettepierru1966 Monette Merci Beaucoup c gentil et tu dis vrai car tout modestement c le summum du top.😊😎

[@lemanmanu333]

t parfaite Marine 🤪🤔c les logos KZbin et Instagram qui sont inversés a l'horizontal. Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Bravooo ! Tu as gagné une séance de Pilates avec moi sur ZOOM 😉💪🏼 Envoi nous un message sur Messenger pour qu'on t'explique comment ça marche ☺️👏🏼 Et merci du compliment 😀😘

[@lemanmanu333]

@@FLASHFITHOME MERCI MILLE FOIS pour ce très beau cadeau. C que du bonheur !!!😊😘

[@annelazzari7833]

Bonjour marine quelle est la video apres celle ci , un peu plus dure ?

[@FLASHFITHOME]

Coucou Anne 😁 alors essaye celle ci si tu ne l'a pas déjà faites kzbin.info/www/bejne/p6WTp2eKnNiJsJIsi=tcCI_vTm2nSfiiTr Sinon je te conseille d'aller directement sur la playlist Pilates et Pilates au mur que tu trouveras sur la page d'accueil de notre page KZbin ☺️

[@catherinedif6558]

Le cours est génial, par contre pour le dernier exercice je n’arrive pas à relever le buste lorsque nous sommes sur le côté 😢

[@FLASHFITHOME]

Coucou Catherine 😊 Alors c'est pas grave c'est sûrement due à un manque de mobilité, je te propose plusieurs solutions : Soit avancer ton bras en le gardant tendu, soit plier ton bras et placer la main sous la tête, soit carrément laisser la tête au sol et ne faire monter que les jambes 😊💪 En tout cas bravo à toi pour la séance 👏🔥🔥🔥 à bientôt 🤩

[@jessicalesplingart6611]

Super vidéo ! Et le symbole KZbin est à l’envers !

[@FLASHFITHOME]

Yes bien vue Jessica 😊😁💪

[@JoannaPioget-Delaunay-px1sl]

Bonjour le play de youtube a l'envers

[@FLASHFITHOME]

🙃🙃🙃

[@corinnecailly7115]

Manque bibliothèque et plante

[@FLASHFITHOME]

Et oui c'était avant 😂😜

[@Ms130388]

Bonjour ton erreur c'est d'avoir les chaussettes au départ alors que tu nous a dit pas de chaussettes pour pas que ça glisse 😊😁😁😁

[@FLASHFITHOME]

Coucou 😁 aaah non désolé c'est pas ça ahaha 😂 l'erreur est derrière moi 😜

[@tatianahartje1288]

Le logo KZbin est à l’envers… très bon court de pilate

[@FLASHFITHOME]

Bien joué Tatiana 😁👌🏼 Merci beaucoup pour ton commentaire, contente qu'il t'ai plu et t'ai fait du bien 😊 À très vite sur un autre cours 💪🏼

[@lolav7912]

très mal expliqué, trop rapide donc on fait n'importe quoi!

[@FLASHFITHOME]

Bonjour Lola. Merci pour votre retour. Je vous invite à contacter un coach personnel pour répondre à vos attentes 😉 Bonne journée à vous

[@lolav7912]

@@FLASHFITHOME 🤣

[@LineLEMAITRE]

Super séance,

[@FLASHFITHOME]

Merci 😊