FLEXIBILIDAD DE MIEMBROS SUPERIORES, Brazos y Hombros mas flexibles | Sabrina Acosta

[@firengon2657]

0:15 ejercicio 1 0:27 ejercicio 2 0:38 ejercicio 3 0:54 ejercicio 4 1:03 ejercicio 5 1:21 cambio de brazo 1:56 ejercicio 6 2:20 ejercicio 7 2:41 ejercicio 8 3:01 ejercicio 9 3:30 ejercicio 10 4:10 ejercicio 11 4:26 ejercicio 12 5:11 ejercicio 13 5:26 ejercicio 14 6:08 ejercicio 15

[@jhoelparra3996]

👍👍👌👌

[@striwylogia8497]

Primera vez que estiro luego de entrenar y me crujieron todas las articulaciones. Nunca me había sentido tan aliviado xd

[@KarenGonzález-c1n]

Muchas gracias Sabri ❤. Em lo personal me gustaria ver más rutinas acerca de la rotación y acrobacias 💞.

[@mariayaracolo731]

HOLAAAAA Muchas gracias 🫂😊 Sabrina me ayudaste a lograr el arco, solo me falta subirme. Recuerdo cuando no podia hacer el bien el arco pero me puse esa meta puedo 🎉 VOy A Practicar MAS! Muchas gracias

[@anivalbenavidez3839]

Que tal Sabrina. Me gustan tus videos. Podrias enseñar uno sobre como mejorar el empeine y arco del pie? Es mi mayor batalla. Especialmente cuando punto el pie en ciertos ejercicios y estiramientos. Buen dia!🙏🙏

[@Wjajfjwka]

Hola!! cuantos dias a la semana recomiendas hacer la rutina?? Gran video!! lo busqué mucho 💖

[@MiliMusic2233]

Muchas graciaas💖😊

[@avygyal]

Sos muy LO MAS Sabrinaa!!!!❤❤

[@audrinbermudezzea5606]

Gracias Sabrina. ❤❤❤

[@moisesdavidsandoval2809]

La verdad es que venía muy trabado de los hombros en el gym.. 😂 Son muuy buenos estos estiramientos me vienen excelente, los estaré practicando.! 😉

[@pilargb3503]

Gracias. Me ha ayudado mucho

[@SabrinaAcostaok]

😍🥰👏🏻

[@maddoxmandala6662]

Buenisimos !!!

[@sofiaquartero4899]

Genial muy practica ❤ gracias

[@kellymedina9678]

Excelente vídeo, gracias

[@SabrinaAcostaok]

Graciass!!🥰❤️❤️

[@LauraGomez-dw3np]

Hola Sabrina, tengo dos dudas, 1. El split o el escorpión o el split lateral, me tienen que salir tanto con la pierna izquierda como con la derecha? 2. Debería después de hacer los estiramientos junto con el calentamiento, espera para hacer otras rutinas? Hago de glúteos y cintura, tengo que esperar un rato para hacerlas? Plox responde🥺

[@SabrinaAcostaok]

Hola Laura!👋🏻 Gracias por tus consultas 🥰 1- lo ideal es que sea así, pero es totalmente normal que con una pierna puedas y con otra no. Si este es tu caso hay que seguir entrenando con estiramientos💪🏻💕 2- Si, después de estirar tomate unos 10 minutos mínimo de descanso para empezar a entrenar🤗❤️ Éxitos en tu entrenamiento de Flexibilidad y de fuerza!👏🏻✨

[@LauraGomez-dw3np]

@@SabrinaAcostaok Gracias, eres la mejor😄

[@KadCiaTV]

necesitamos consejos para lograr agarrar nuestras manos detrás de la espalda

[@axelcaceres9936]

hermosa

[@anahissalgado9271]

09/03/2023 Primer día, todo ok, me costó un poquito

[@mikelmedina7593]

Cómo va?

[@anahissalgado9271]

@@mikelmedina7593 Hola! lo realicé unas veces más pero hasta el día de hoy no fui constante

[@shialexec694]

uwu 😌💫🌸🌀

[@FernandzF2]

🤨