Flexibilidade e seus benefícios para a corrida

Apesar de grande importância como fator de saúde e qualidade de vida, atualmente pouco se discute o treinamento de flexibilidade, e é sobre essa capacidade física e seus benefícios para os corredores que vamos falar no vídeo de hoje. Nos acompanhe até o final para aprender alguns exercícios.
INSCRIÇÃO PARA A 54ª CORRIDA SARGENTO GONZAGUINHA:
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[@vitorrangeldossantos5088]

Parabéns 👏👏👏 muito top

[@camilabombeiro649]

Parabéns pelo trabalho

[@marasimone4724]

Adorei as dicas...ja fiz a inscrição pra corrida.