Skipping: o EDUCATIVO que te faz correr MAIS RÁPIDO e com menos esforço

Você conhece e já incluiu o educativo de corrida chamado "Skipping"? Esse exercício te ajuda a correr mais rápido, fazendo menos esforço. Assista ao vídeo para aprender como executá-lo.
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[@CorridaPerfeita]

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[@franciscocarlossilvadarocha]

Com qual frequência devemos realizar este educativo e quantas séries? Desde já, grato.

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde tudo bem, gosto muito de fazer esse Educativo 👣🤜🤛🤝

[@amf1504]

Ótima explicação, parabéns! Quando devo executar cada um? Eles trazem estímulos diferentes ou começo pelo baixo quando sou iniciante e depois vai evoluindo até chegar no alto?

[@CorridaPerfeita]

Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo. Lá você também encontra a explicação completa sobre cada educativo. 😁

[@EuSouDivino8]

​@@CorridaPerfeitagraças a um short aleatório seu em slow motion eu aprendi a importância que o flexor do quadril exerce na corrida, pois eu "corria" há 10 anos sem usá-lo efetivamente, apenas me arrastava. Obrigado.😂😂😂😂

[@DaviSantos-fr1wv]

Estádio Augustinho de Lima?

[@claudiacestari7237]

🏃🏼‍♀️💙💪👏👏👏 Poxa, valeu pelo vídeo! Sensacional!

[@zesantos6111]

Parabéns nos senti a muito

[@HenseBR]

Show, obrigado pela explicação!!

[@robertobrancodevasconcello5306]

Obrigado por me ensinar. Vou praticar essa semana

[@vagnerluizsilva7826]

Valeu. Muito obrigado pelas explicações

[@CorridaPerfeita]

Disponha!

[@andreioliveira_]

Vou testar! 💪

[@EvandroTeodoro-l4v]

Ajuda muito a sua coordenação na corrida e quando você vai dar um sprint final

[@igrejabatistanacionalemcri5940]

Muito bom!

[@paulo4149]

Valeu 👍 muito obrigado pelas dicas

[@charlenepinheiro-tr1zg]

Boa

[@invaderzim4900]

Andrei é fera demais, tem que respeitar.

[@felicio10001]

Obrigado pelas dicas

[@CorridaPerfeita]

Disponha!

[@hank6869]

'promosm' 🙏

[@neidemachadoroncaratti6808]

Gratidão

[@cristinadahora7281]

Legal ótimo gostei ❤❤❤❤❤❤

[@neidemachadoroncaratti6808]

Gratidão

[@neidemachadoroncaratti6808]

😊

[@neidemachadoroncaratti6808]

❤

[@cristinadahora7281]

Boa explicação

[@rogeriovargas5563]

O meu problema é a rotação do tronco.

[@NazarenoSilva-f1c]

Gostei 👍

[@CorridaPerfeita]

Obrigado

[@fredericobrito5576]

Existe alguma evidência científica de que os educativos de fato ajudam na corrida?

[@jcsk8]

Óbvio. Pesquisa no Google.

[@tonny2490]

Queria saber tbm

[@tonny2490]

Mas de qualquer forma, pelo menos para aquecer ele serve, quanto a correr mais rapido...

[@WatchingDicas]

Bom, se há não sei, mas os quenianos, que só são os melhores do mundo na corrida, fazem ele, então, deve funcionar !!!

[@lnogueiras15]

Mal não vai fazer.. e pra mim o melhor benefício e ajudar a sua mecânica de corrida a ficar melhor… se vc não fortalecer e não tiver força vc nunca vai correr mais rápido… pra mim esse melhor benefício dos educativos… educar seu corpo… agora se vc não tiver fortalecendo e não tiver forças nos músculos… jamais correrá rápido

[@Taiguara2012]

Show!!! Quanta vezes é legal fazer e quantos dias na semana?

[@CorridaPerfeita]

Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo.