FLEXIBILITA RAMIEN (TEST + TIPY)

[@mariangemeiner6109]

💪tento chalan je šaman💪

[@marianpruchnerovic]

Super video. V pravý čas keď že sa snažím zlepšiť flexibilitu celého tela. Určite rozšírim cviky.

[@MichalBarbierOfficial]

Super Majo ! Nech poslúžia :)

[@aleskytlica1088]

Díky za typy.👍 Vyzkůšám večer před cvičením.

[@bondyegon]

Moc dobé, děkuji.

[@MichalBarbierOfficial]

za málo :)

[@archanjel5023]

3:20 pri pohybe smerom na dol sa uvoľňuje ramenny pletenec a to je nachylne na poškodenie , nestava sa často ale

[@MichalBarbierOfficial]

nie ak ideš do retrakcie :)

[@ladislavtaric5984]

Super 👌

[@9haha99]

Zdravim. myslis ze by vis na jednej ruke mohol byt dobrou alternativou alebo s tym nedosiahneme pozadovany efekt? Pri vise na jeden ruke je mozne mat rôzne zrotovane telo voci hrazde takze by mohol nastal rozdielny tah na rameno.

[@MichalBarbierOfficial]

Môže byť ale vis na jednej je už silovejšia záležitosť. Ak pri nej dokážeš precítiť natiahnutie a vydržať v ňom aspoň 6é sekúnd tak v pohode. Ale ak nie tak skôr by som to kompenzoval týmito metódami.

[@peterdavidik]

Ahoj Michal, super video, odporúčaš cvičiť aj keď praská v ramene pri krúživom pohybe ?

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Peťo, áno ale uistil by som sa, že máš správne aktivované lopatky keď cvičíš.

[@Taiyou_M]

Paráda a vyšlo to zrovna, keď mám zranené rameno, takže niektoré veci využijem

[@MichalBarbierOfficial]

Hlavne opatrne, naťahovanie nie je vždy dobrá možnosť pri zranení. Až časom akonáhle sa ti prvotne zregenerujú tie tkanivá

[@Taiyou_M]

@@MichalBarbierOfficial ďakujem, jasné, hneď ako budem môcť, tak sa do toho pustím.

[@geforcegtx7441]

Čau, Čau, mám otázku, aká je podľa teba najlepšia pomôcka na cvičenie brucha? Chcel by som niečo nie drahé a neviem čo mám zvoliť. Moje brucho je na úrovni že zvládne tvoj 6 minútový workout na brucho a aj 7 minútový len tam niektoré cviky nedokážem spraviť lebo ešte nie som dosť ohybný. Ďakujem moc, máš veľmi dobré videá.

[@MichalBarbierOfficial]

ahoj :) Už som ti odpovedal na IG

[@geforcegtx7441]

@@MichalBarbierOfficial Áno videl som, WAU, Ďakujem moc, sledujem ťa už dlhšie a toto je môj prvý komentár a hneď takto, wau super diky.

[@Radek_Teichmann]

Mám problém být rovně v zádech ve stojce, myslíš že pomůže třeba ten cvik s tou tyčí jak ležím na břichu?

[@MichalBarbierOfficial]

Verím že áno. Ak nie to tak určite kombinácia týchto techník

[@valtra7878]

👍👍👍

[@kaci650]

Načasované moment natržena rotatorova manžeta 👀 problém v zevní rotací doufám že to půjde cvičením opravit nedám ruku ani v bok 🤷

[@martindostal9906]

Pokud došlo k natržení, tak bych určitě nechal v klidu a aplikoval suchý teplo😊

[@kaci650]

@@martindostal9906 už jsem dva měsíce po incidentu docházíme na rhb ale tam je to střelba slepymi