STREČING CELÉHO TELA │ FOLLOW UP | Michal Barbier | Flexibilita tela

Ak si ceníš moju prácu, pozri aj PATREON: / michalbarbier
👇 ĎALŠIE SKVELÉ STREČINGY 👇
Strečing RAMIEN: • Shoulder stretching- F...
Strečing HAMSTRINGOV: • HAMSTRING STRETCHING E...
Strečing na PLACKU: • Ako sa naučiť PLACKU |...
Strečing na ŠNÚRU: • 10 cvikov ako sa nauči...
Strečing na ROZŠTEP: • 10 cvikov ako sa nauči...
Ahojte priatelia,
Vítam Vás pri ďalšom strečingu, kde si ukážeme jednoduché a efektívne cviky, ktoré nám pomôžu vystrečovať celé telo.
Týchto 18 cvikov slúži na natiahnutie hlavných partií v tele, ktoré majú tendenciu sa skrátiť. Obzvlášt pri dnešne sedavej kultúre, ktorá nás pomaly ale isto degeneruje, ako fyzicky tak aj mentálne.
Pozívam Vás si spoločne so mňou vyskúšať tieto cviky, po ktorých sa budete cítiť sviežo a uvolnene 😊
Skúste a uvidíte ! Budem rád ak sa podelíte s názorom v komente.
#strecink #strecing #cviceni
Prečo strečovať nájdete v tomto videu
👇👇
• 8 dôvodov, prečo by si...
WEB : michalbarbier....
INSTA : / jumpwish RBLB-696P6WKFNDVFSRSK-RBLE

[@JurajVie]

Super :)

[@MichalBarbierOfficial]

Som rád že sa páči :)

[@chaoticsvk]

Tak ten druhý cvik to vôbec :D ani z polovice som sa tak neprehol :D

[@robertoaltobelli5309]

Michal toto je pecka. Dva týždne som mal vyhodený spodok chrbta a vďaka jednému z týchto cvikom sa mi nahodil naspäť. Dik

[@MichalBarbierOfficial]

Výborne, tak to si ma potešíl :)

[@jozefpolak5841]

Vyborny strecing

[@MichalBarbierOfficial]

Super som rád, že sa páči !

[@janobrjen2222]

Super, diky moc. Pokud budeš dělat ještě někdy něco podobného, tak se přimlouvám za to, abys u protahování popisoval co dělat a hlavně co nedělat a na co si dát pozor. Člověk má snahu si všechno zjednodušovat a i takový detail jako se snažit se třeba víc vysunout pánev udělá hodně. Ještě jednou děkuji, měj se fajn :-)

[@jirilunacek9833]

Perfektním video díky kterému jsem zjistil jak mám malé rozsahy, snad si zlepším flexibilitu. Díky super.

[@MichalBarbierOfficial]

Budem držať palce :)

[@jirilunacek9833]

Michale gratuluju k zaslouženému úspěchu a velmi ti přeju další posun. Prohlédl jsem se závistí 😂 i další tvoje videa včetně rozvičení horní i dolní poloviny těla. Vrátil jsem se po letech ke kruhovému silovému tréninku cc 3 až 5x týdně s činkama a vždy švihadlo hned po skončení serie a po posilování cc 60min box 20 až 40minut. Rozcvičení věnuju cc5min ,strečinku vůbec a nyní se děsím když vidím jak nejméně 15minut rozcvičuješ horní část těla a dalších 15min dolní polovinu těla a po cvičení ještě strečink celého těla nejméně 20min. Co bys mi prosím doporučil když vždy cvičím celé tělo,dodržovat opravdu rozcvičení pokaždé jak ho předvádíš nebo nějak zkrátit? Trénink se mi velice časově protáhne a protože ho chci skloubit s rodinou i zaměstnáním tak z toho mám obavy. Taky je možné, že jelikož mám hodně fyzicky těžkou práci a není mi třicet tak mě možná zničí rozvičení ještě před tréninkem😄 Zdraví Jirka

[@Taiyou_M]

Super, práve som zistil, že som lama

[@jsonkody]

Nejlepší video na stretching ever ;) Zkusim delat kazdy den.

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem ! Držím palce :)

[@mariodobrik2965]

Perfetkny strečing našiel som to keď to vyšlo a stále sa ho držím. Dík Miško :)

[@ThesCrEe10]

Naučil si ma, mať radosť z pohybu a takýto strečing je mojou dennou rutinou, ktorá mi dokonca dokáže zlepšiť náladu. Ďakujem veľmi pekne za tieto videa.

[@MichalBarbierOfficial]

Jee tak a takýto tvoj komentár zase zlepši náladu mne :) Ďakujem krásne a držím palce !

[@laurastrkacova9617]

Ahoooj,objavila som ťa náhodne,keď som dovcičila jogu, je to úžastný strečing Ďakuuujem!! :)

[@sisi9007]

Ďakujem krásne za videiko♡. Pomáha. Motivuje. Inšpiruje. Posúva dopredu.

[@janaslaukova923]

Perfektné! Do tohto strečingu som zaľúbená úplne najviac.🙂👌👍

[@MichalBarbierOfficial]

Paráda !

Kámo, cvičím už dlouho, ale tohle je pecka, dal jsem si to celé po dnešním domácím tréninku a prostě paráda.

[@roboac7847]

Paráda už dlho som hľadal niečo kde si takto skvelo ponatahujem celé telo. 💪 Budem sa snažiť dať si to aspoň 3-4 krát do týždňa a postupne aj viac.

[@zdenogatto6811]

Michal je perfektní. V jeho podání jde cvičení samo. Jen tak dál...

[@michalpriehradnik4486]

Perfektne video!!! -strecujem podla tohto videa a moc mi to pomaha!!

[@MichalBarbierOfficial]

Daj tomu čas a jasne pozoruj to, čo chceš zlepšiť.

[@bearko7086]

Fakt diky, úplne super strečing 💪

[@stefia7661]

Riadne dobré cviky, niektoré som už poznala, ale zas som sa dozvedela veľa ďalších, nových, ďakujeme

[@MichalBarbierOfficial]

Za máličko, dúfam že poslúžia :)

[@dusanmores626]

Parádny strečing

[@korcokmilan]

Ahoj Michal.Moje najoblubenejsie video na staticky strecing.Ako som ho zaradil, vyrazne sa mi zlepsila regeneracia po treningu.Snazim sa ho robit 1-2krat denne zalezi od casovych moznosti.Palec hore👍. Fakt super.Klikam na odber!!!

[@MichalBarbierOfficial]

Super Milan !!

[@adriandurdik9782]

dobrý deň to som ja Adrián Ďurdík zo školy z Velkého Rovného čo som bol vpredu ked ste cezomna skakali konga bolo to super a bol som aj vzadu na tom cvičeni mlynské kolo, stojky, preskoky fakt super. Chcel som sa spýtať či by ste neprišli aj na budúci rok

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Adrián, uvidíme :) Nechajme sa obaja prekvapiť

[@martinaspalova613]

Super, precvičené celé telo. Ďakujem. :)

[@janaestokova9301]

Dakujeme za skvele videa...skutocne jednickovy sympatak,vie o com rozprava a co vie naucit,sam je tomu prikladom....

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem pekne 😊

[@janaivanova2045]

Strecovala som s dcérkou, ďakujem 👍

[@pavlinapavlina4120]

Valihora je super diky němu jsem přišel na tebe.to je přesně pro mě...super tréninky.on je taky dobrej vše nej do roku 2021jináč toto píšu od mladý 🙂

[@sylvievojtkova2408]

Michale, moc děkuji za skvělou sérii cviků. Vždy pomůže od bolavého těla, které je po vystoupeních a trénincích vyřízené. Cítím se jako vyměněná. Děkuju!

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem za feedback, takéto slová ma vždy potešia. Odporúčam aspoň tak 3x do týždňa. :)

[@sylvievojtkova2408]

@@MichalBarbierOfficial Děkuju, budu to dělat!:)

[@ondrikhudik113]

Ďakujem pekne veľmi ale že veľmi mi to pomohlo ďakujem ešte raz

[@denismuran3961]

Úžasne videá. Konečne som našiel niekoho, kto to poriadne vysvetlí a aj ukáže🙏👌mobilita je pre mňa celkom problém ale verím, že sa to teraz zlepší😅💪⚽️pokračuj vo výbornej práci👌🔥

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Denis :)

[@kristinasabolova6939]

Miskp ty si topka... Mne s uvolnili svaly tie o ktorycu som nevedela ze ich mam😅😂😂😂😂 dakujem velmi

[@MichalBarbierOfficial]

Super Kika 😊

[@rolandfialek2428]

dakujem za perfektny strecing a vdaka za takych ludi ako ste vy

[@MichalBarbierOfficial]

Za málo, som rád že sa páči :)

[@denisa3227]

uplne NAJ video strecing 👍 stalo sa mojim dennym ritualom 😊 🤍

[@danielastefankova5180]

super strečing, paráda konečne som našla niečo čo mi vyhovuje, vrelá vďaka,

[@mistrfop61]

Nauč se psát

[@kikastauderova]

úžasný strečing! Ďakujem za toto prínosné video!😇🙏🏼

[@MichalBarbierOfficial]

Diki Kika :)

[@filipjanos3873]

Diky .Fakt výborné cviky na rannú rozcvičku 🏅🏅🏅

[@MichalBarbierOfficial]

Super ! Som rád že sa páči :)

[@danielmarcan2318]

Ahoj Michal. Naozaj veľká poklona tvojim videám. Dá sa povedať, že na takéto niečo som vždy čakal, pretože milujem workout a aj strečing, a tvoje videá mi naozaj sadli. Už aj vidím riadny progres v rámci mobility a to len zhruba po 1 - 2 mesiacov pravidelnosti. Cieľ je spraviť aj šnúru a aj rozštep :D No a môj námet na video - ako vyrovnať krivé nohy. Nie že by som ich mal, len je to dosť taká vec, o ktorej sa až tak nehovorí a pritom veľa ľudí ich má krivé. ...drž sa a teším sa na ďalšie videá.

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Daniel, Ďakujem pekne za tvoje postrehy ! Som rád že ti moje postupy pomáhajú a teším sa s tebou ! Budem ti určite držať palce pri tvojom progresse a ďakujem za námet. Zvážim to :)

[@venabarton5063]

děkuji 💪💪💪😊

[@hanaembacher6390]

Skvelej strecing.Skvelej ty.Diky moc.

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem. 😉

[@jergusguma4259]

Parádna video ja hladám zahranične videá ani som rad ze aj Slovak robí takýto kontent

[@MichalBarbierOfficial]

ďakujem, hádam poslúži :)

[@marekmarco1254]

uplne super, díky

[@zuzanac4898]

Paradne cviky. Cvicim uz dlhsiu dobu podobnu zostavu, ale hladala som aj nejake nove cviky na ozivenie a tot som nasla:) Dakujem.

[@davidszep3685]

Díky moc Míšo ! Přesně takovéto video od Profíká jsem potřeboval. Díky Ti ;) PS: Máš skvělé videa ;)

[@dualor2769]

Ďakujem 😊

[@sesie72]

ja som po ocinovi dost ohybna ale slaba pre natahovanie a pre mna dokonale video, davam like

[@andreakleberczova578]

Super páčilo sa mi to

[@deniskrenek6224]

Super, na večer skvelé uvoľnenie!

[@zdenkaharichova3795]

Velmi velmi dobre. Ty aj video aj cviky.

[@honzabrabek6567]

Skvělý video 💪

[@mandeepsaharan8931]

Sir ji, you are awesome 👌💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@tomasgajdos932]

Diki Michal, pomohlo :)

[@girl_hah_6186]

MEGA🤩

[@Supraphon-ig8ny]

Parádny strečing. Všimol som si tam aj niektoré cviky ktoré sa používajú v overbale

[@janovac6]

Pecka, cítím i svaly o kterýh jsem dodnes snad ani nevěděl. :) :D

[@helenatabakova2922]

Ďakujem,ste super

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem aj ja :)

[@tomasfitos6854]

Ďakujem 😊 si super vďaka tebe som sa aj naučila šnúru á rostep iba vďaka tvojim výbornim radam

[@MichalBarbierOfficial]

To ma nesmierne teší ! Len tak dalej :)

[@ivetafrassova8347]

Parádne cviky Michal. Toto presne potrebujem. Ďakujem. 🌞🌞🌞Nech sa ti darí.

[@tomasjanecka4463]

uplně mega supr na desátou

[@miskojenco]

Výborný strečing

[@radkoj5511]

Si dobry. Musim uznat. Len tak dalej.

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@Petrazoranarun2903]

si skvelý Miško, dakujeme :)

[@luciapupisova6190]

Ste moja. Inspiracia. A motivacia k cviceniu 😊😊😊

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem, to ma veľmi teší. 😊

[@peterbakala3521]

Pecka👌, vyskúšal som 💪❗️

[@peterhorvath2048]

Super strečing! ďakujem 💪🏽

[@ladislavnovacek1978]

Skvělé video, díky 👍💪

[@magdalenalodnanova6122]

Si skvelý! ☺️

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem !

[@suziquttro1933]

tak todle jsem hledal .super

[@ema_gejdosova]

Si frajer

[@dankahlavata]

Výborné

[@kutzerick]

Ďakujem za skvelú rozcvičku, cítim sa lepšie :)

[@janhanzl1218]

Skvěle udělané video. Děkuju

[@radovanpatras6437]

Super po každom cvičení

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@richardsobota1637]

tak toto bol super strečing. super cviky ďakujem.

[@zuzanaruskova6323]

vyborne, dakujem

[@MichalBarbierOfficial]

Za máličko :)

[@radovanpatras6437]

Super!Len tak ďalej 👍👌

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem

[@Kvetka511]

...vďaka za inšpiráciu. 🙂

[@MichalBarbierOfficial]

Rado sa stalo :)

[@fajtofajto1676]

Tak to je pecka :) nedostatky tam mám ale postupne ich budem posúvať dúfam :D

[@MichalBarbierOfficial]

Držím palce :)

[@martinzahalka5147]

Super, děkuji .:)

[@MatejOravec021]

Parádne to bolo!

[@MIRRORSrap]

Super video ! Jen pro ty kteří nekladou důraz na zahřátí či procvičení před protažením ( jako já dřív ), mám doporučení na to se fakt pořádně zahřát, poranil jsem si při protahování nerv a teď mám zbytečné problémy a komplikace už druhý týden. (nezvednu ruku). Hlavně chytře, všechno má nějáký smysl..

[@MichalBarbierOfficial]

Pomalyy !!

[@kristianrada1655]

Viac takych videi 👌

[@braienoconner9023]

Ahoj miško tento strečing celèho těla tiež robím a je to super

[@janboron7879]

Vďaka super....

[@murko19]

Zdravím ťa Michal. No neviem čo povedať nemohol som v noci spať , tak som hľadal cviky na strecing a náhodou som našiel tvoje videa . Na to že o 01.30 hod budem ešte skúšať strecing by ma ani nenapadlo , a zistil som že mám toho ešte dosť čo ponaťahovať... držím palce teším a na ďalšie video.. ps: pozrel som aj video o backflipe a ten ma zaujal natoľko že o ňom rozmýšľam Kde by som to skusal :) nemal dostatok žinienok aby tie pády neboli až také tvrdé isto zasadim veľa mrkvy... :D

[@Ing.JankaWyk]

Pekné cvičenie len mi hudba vadí, chcelo by to iný žáner. Ďakujem

[@dankahlavata]

veľmi dobré

Suppppppeer viac takýchto videii ❤️

[@proxima23]

málem jsem u toho chcípl, ale budu to dělat často a zlepším se !

[@MichalBarbierOfficial]

Držím palce ! :)

[@PatrykKmet]

Anoooo 🤟🏼👍🏼

[@ivanabulavova1287]

perfektné videjko 💗💗

[@dankahlavata]

Je to super, až na menší preklep , pozývam Vás

[@stefaniabalogova2058]

Ahoj,super video,len mi pri ňom chýba malý pokec čomu sa vyvarovať,prípadne ako sa vykonáva jednotlivé cvičenie správne,aby som nepreťažovala niečo iné,ako keď som išla cvičiť-strečovať.napr.uvolnene ranena,napnute brucho,určite vieš o čom hovorím.pekny deň.Števa

[@renatabittova3196]

yes

[@ervinlukac410]

👌👌👌

[@simonaborsodiova9315]

Uzasne som si pretiahla cele telo. Dakujem!

[@erikamazurova2367]

Super strečing, len niektore cviky som nedala ani do polovice, no mam viac rokov, to bude tým…😂

[@Natalkq3000]

Ahoj som rada že si natočil toto viedeo ,bolo dobré na rannú rozcvičku . Ty si zo Slovenska? Ak ano aj ja som zo Slovenska😁

[@ondrejbiacovsky3233]

Ahoj Michal chcel by som ti velmi podakovat za odporucany strecing mal som problemi v oblasti bederneho klbu a velmi mi to pomohlo z pozdravom a velkov vdakov zdravi ondrej

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Ondrej, ďakujem za správu, som rád že pomáha :)

[@robertcuzy2941]

Skúšal som ale toto je pre pokročilých 😊

[@tuaZia]

Velmi dobry strecing, rada sa k nemu vraciam. Bolo by super, keby si mohol urobit podobne video: posilnovacie cvicenie doma napr. s gumamy a vlastnou vahou na udrzanie tela a nasledne udrzanie dobreho zdravia. Pre niekoho ako ja, kto si chce navratit zdravie, udrzat ho no zaroven nema ine sportove ambicie. Zamerat sa na problemy dnesnej doby. Keby si urobil take napr.30 min video, potom by som si dala tento strecing a vedela, ze moje telo, svaly, slachy dostali kvalitnu pohybovu vyzivu Kazdopadne skvela praca, nech sa ti dari.

[@karoljursa4398]

yZnamenite a ucinne super