🏊 FLOTACIÓN 🛟 Capítulo 4: Flotación VERTICAL ✋ [Lo Esencial]

[@yoandyjosecabreravenegas8847]

Muy bien explicado, con lógica y ejemplos sencillos sin perder rigor. Cuando te encuentras con un profe así te das cuenta q enseñar es un arte q requiere aptitudes. Gracias x los videos :)

[@natacionmarkastle]

Oooh! Muchas graciaaaas!!!

[@Daniel-jo5ny]

Soy el único que aguanta la respiración cuando ve estos vídeos?

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@mariamontesba7235]

Eres el mejor profesor de natacion

[@natacionmarkastle]

Oooh!! Muchas graciaaas!!

[@joseavilacontreras2456]

Excelente profe

[@natacionmarkastle]

Graciaaas!

[@luisviajero6122]

Y que pasa si me canso, y esta profundo como le hago?

[@natacionmarkastle]

No ponerse nervioso ni tensionar, tratar de flotar y sentir el agua. Poco a poco ir desplazándose hacia una zona poco profunda, sin prisa. Flotamos más de lo que parece!

[@marthapaloma5289]

Soy de la tercera edad y quiero aprender a flotar ya lo he intentado muchas veces he pagado clases y nada ayúdame😂

[@natacionmarkastle]

Mi idea es la de retomar el canal y orientarlo a este tipo de situaciones. A ver si en breve puedo empezar a subir nuevo contenido! No desesperes, que lo lograrás!

[@isakislas8593]

esta chido el humor que le pones a tus videos, ahora ya se varias cosas en pocos minutos, excelente

[@natacionmarkastle]

Para mí es todo un placer Jaro!! Abrazo fuerte!

[@natacionmarkastle]

De nadaaa!! Estoy subiendo ahora mismo la última parte de flotación! Cualquier cosa decidme y trato de hacer todo lo que pueda por mejorar los vídeos. Tengo que mejorar también el sonido... estoy en ello! Saludos!

[@Rnlg12]

Con razon nunca flotaba. Agitaba los brazos de arriba a abajo, no a los costados! GRACIASSSS

[@natacionmarkastle]

+Ramiro Lovatto De nadaa! Un placer poder ser de ayuda! Saludos!!

[@molib2000]

+Natación MarKastle ¿Aproximadamente de cuántos grados es el ángulo que forman las manos al hacer el movimiento? Me imagino que si las pongo muy verticales o muy horizontales no va a funcionar.

[@DavidGH24]

+Natación MarKastle Los dedos de las manos deben ir abiertos o cerrados?

[@natacionmarkastle]

Jejeje, dáme tú a mí el tipsillo para tener puro músculo!! jajaja. Mi consejo es tratar de estar lo más relajado posible y "aprender a sentir" el agua. Si te tensionas, se contrae la masa muscular y tenderás a hundirte más. Lo de sentir el agua te lo dará la práctica. Ve probando el movimiento de "adiós" a diferentes profundidades y a diferentes intensidades. Poco a poco irás teniendo sensaciones del agua pasando por tu mano. Ánimo!! Y gracias por el comentariooo!

[@3dw1n51to]

hola, mi buen en menos de 10' aprendí a flotar verticalmente. nada mas q me cansé bastante. saludos desde Oaxaca la ciudad de los bloqueos.

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas! Saludos a Oaxacaaa!

[@3dw1n51to]

Que onda Bro, en menos de 10' aprendí a flotar verticalmente. nada mas q me cansé bastante. saludos desde Oaxaca la ciudad de los bloqueos.

[@adrygalvezzz]

+edwin castellanos que onda contigo?

[@alanvaldez1143]

Creo que no sabe donde es oaxaca el es español

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@natacionmarkastle]

Ooooh! Pues muchas gracias por el tip! A ver si estos días puedo hacer un vídeo sobre eso y dar un par de consejos de paso! Un saludo!

[@alandiarte7480]

Me sirve ! con razón casi no flotaba jaja ahora la semana que viene me hacen pasar a lo hondo :v

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@natacionmarkastle]

Anderson, estos días subo un vídeo sobre respiración que seguro que te ayuda. Perdona por el retraso, es que he tenido mucho lío! Saludooos!

[@melanichaconcerna7698]

Que video para mas bueno... Explicado y todo dicho paso a paso hasta el mas noobs de todos entendio.... Muchas gracias

[@natacionmarkastle]

Muchas graciaaas! Así da gusto!

[@pepetonoteho4187]

Excelente vídeo amigo!!!, mañana mismo lo pongo en practica en mi tercera clase de natación. Gracias y saludos desde México.

[@natacionmarkastle]

Gracias Jose Antonio! Saludos desde Españaa!

[@natacionmarkastle]

He estado en Holanda Yosef! Ya estoy de vuelta y a ver si me pongo de nuevo con los vídeos pronto! Ya tengo casi preparado el de clavados para tí! Un saludo!!

[@gingfreecss7763]

muchas gracias!! explican muy bien saludos..

[@natacionmarkastle]

De nadaa! Es todo un placer!

[@luzalegriamasias23]

Podria mostrarnos cual es el procedimiento para respirar en las diferentes posiciones de flotacion. Sus videos nos estan ayudando muchisimo. Gracias por compartir.

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias! Me lo apunto como algo pendiente! Ahora mismo estoy que no doy a basta entre trabajo, estudio, deporte, música... Pero tengo que retomar!

[@shadrickjose9229]

Muy bien video me sirvió gracias por tus consejos

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@natacionmarkastle]

Hola Ezequiel! Pues lo que te recomiendo es que veas los vídeos que tengo subidos por ahora (no son muchos por el momento). Verás que en el título vienen numerados. Ahora mismo tengo hasta el 1x07, aunque casi todos los episodios tienen varias partes en las que voy dando consejos. Más adelante empezaré a subir vídeos de técnica y trucos para la coordinación y la mejora de otros aspectos. Un saludoo!

[@natacionmarkastle]

De nadaa! Todo es ponerse. Verás como poco a poco lo consiguees!

[@maco_coco_c]

wiiiiiii!!!! tus videos siempre me dejan mucho aprendizaje y menos miedo al agua XD muchasss gracias

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas gracias a tiii!

[@karinaonorati8377]

Muy buenos tus vídeos, ademas de ser fáciles y los ejercicios son bien adaptables. Muchas Gracias!!!

[@natacionmarkastle]

Lo bueno todavía está por llegar! Pero muchas gracias Karinaa! Y bonito nombre, por cierto! Abrazos!

[@karinaonorati8377]

Genio!!! Muy lindos todos los ejercicios que nos enseñas. Gracias por compartir!!! Saludos.

[@cacaocookie6630]

tus vídeos, Me dan animo para intentar nadar. esperó lograrlo. ;D gracias por tus vídeos, seguro que me servirán. !! saludos desde México!

[@natacionmarkastle]

Muchas graciaaas! 😍 Seguro que lo logras... ¡Ánimo! Saludos desde Canarias.

[@3dw1n51to]

hola, mi buen en menos de 10' aprendí a flotar verticalmente. nada mas q me cansé bastante. saludos desde Oaxaca la ciudad de los bloqueos.

[@natacionmarkastle]

+edwin castellanos Me alegro mucho!! A seguir así!!

[@ronnyguerrero]

Excelente!

[@musicamarkastle]

Gracias!!

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@mendezamorelisandroismael6442]

Muy buena explicación , muchas gracias !!

[@natacionmarkastle]

+MÉNDEZ AMORE LISANDRO ISMAEL De nada! Un placer!

[@JBMARTINEZ1039]

esta part del curso me ha gustado bastant

[@natacionmarkastle]

+JUAN BERNARDO MARTINEZ BONE Graciaaaaaaaaas! Me alegro!

[@oscardpazb]

Espero con ansias el siguiente video :) Genial maestro.

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). cuando ponga todo a punto, prometo retomar el canal de natación. Abrazos!

[@3dw1n51to]

hola, mi buen en menos de 10' aprendí a flotar verticalmente. nada mas q me cansé bastante. saludos desde Oaxaca la ciudad de los bloqueos.

[@natacionmarkastle]

+edwin castellanos Jajaja. Muchas gracias! Mucho ánimo y saludos!!

[@diegoantoniorojasescobedo8316]

Excelentes vídeos gracias por subirlos

[@natacionmarkastle]

De nadaaa! Es un placer!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias dcelta! Nos vamos a poner en formaa!

[@adrygalvezzz]

WOWWW SON LOS MEJORESSSSSS

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@dcelta]

Gracias por la respuesta, estoy entrenando tres veces por semana, dos practica libre y los domingos me apunté a clases, y veo tus videos a diario cada vez que los veo me doy cuenta de un error que estoy cometiendo son de inmensa ayuda; lo del tip para desarrollar masa muscular es hacer sentadilla con barra libre, peso muerto, y press de banca con mancuerna, tres veces por semana, con esos ejercicios básicos te pones musculoso y fuerte.

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Olee! Gracias por los tips!

[@natacionmarkastle]

Hola Oscar!! Estoy de viaje ahora mismo, pero lo tengo casi listo ya! Explico la patada, que es bastante más complicada que los brazos, y luego cómo coordinar las dos partes y algún consejillo más! Gracias!! Un saludo!

[@DRLEOPOLDOJOSEGARCIATORRES]

muy explicativo,,,, gracias por las tutorias... estoy aprendiendo a flotar ´pues me gusta mucho el snorker en galapagos.... saludos desde ecuador sigan adelante muy buenos videos

[@natacionmarkastle]

Muchas DR. LEOPOLDO JOSE GARCIA TORRES Preciosas islas en galápagoos! Ojalá alguna vez pueda visitarlas y nadar con snorkeeel! Ha probado mi app para nadar para su celular android? play.google.com/store/apps/details?id=com.mobincube.android.sc_QHRUU Saludooos!

[@DRLEOPOLDOJOSEGARCIATORRES]

sabes mar... galapagos es una maravilla para busear y el snorker mucha gente del mundo llega a eso, recientemente se publico que es uno de los destinos que debe conocer uno antes de morir, no es por que sea de ecuador pero realmente es hermoso yo vivo en loja en el continente pero hace un año fui a galapagos ahora este año voy nuevamente pues quiero ir hacer snorker en un lugar llamado las grietas ese lugar es hermoso donde el agua dulce se mezcla con la salada y es agua cristalina mansa donde tu puede ver miles de especies debajo .. si puedes visitar galapagos no lo dudes... saludos mar

[@alfredoiriarte9260]

excelenteeee profeeeeeeeeeeeeeeeeeeee gracias por los videos muy bien explicado

[@natacionmarkastle]

Gracias Alfredoo! En breve más vídeos!

[@andersonlopex]

muachas gracias, desde colombia! muy practicos tus videos jejejjeje ya en algunas ocasiones hasta logro sentarme en el fondo de las piscina!

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Oleee!

[@1626scorluis]

Como siempre geniales tus vídeos, era justo lo que buscaba ya que en muchos lugares suena absurdo peRO te enseñan a nadar y no a flotar digamos sin avanzar, saludos

[@natacionmarkastle]

+luis daniel pérez Me alegro!! Muchas graciaaas!

[@lucyvivanco5260]

grax aprendi a nadar sin clases gracias a tu video

[@natacionmarkastle]

Me alegrooo! Muchas graciaas!

[@3dw1n51to]

Que onda Bro, en menos de 10' aprendí a flotar verticalmente. nada mas q me cansé bastante. saludos desde Oaxaca la ciudad de los bloqueos.

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@jimmyforeveralone85]

Gracias buen video y muy didactico

[@natacionmarkastle]

Gracias!

[@Inspiracion36075]

Gracias por el aporte..buen trabajo

[@natacionmarkastle]

De nada! Un placer!

[@ivancruzsmith7233]

Excelentes videos!!!

[@natacionmarkastle]

Muchas gracias!

[@videos33ful]

muy bien explicado

[@natacionmarkastle]

+rain raink Graciaaaaas!!

[@dunga966]

creo que era el video que estaba esperando me quedo claro el moviemento de las manos la palma hacia abajo las piernas para mayor flotacion un poco encogidas girandolas abriendolas muchas gracias maestro por acordarte de ese video que te pedi podrias mandar un saludo a cd victoria, tamaulipas mexico please

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Por supuesto que mando saludos a cd victoria! Viva Méxicooo!

[@socorroesteban743]

Muchas gracias por estos vídeos.

[@natacionmarkastle]

De nadaaa!

[@elizabethcarmil1256]

No sé nadar y este consejo es excelente 😘😘

[@natacionmarkastle]

elizabeth carmil Muchas gracias! Y mucho ánimo!!

[@elizabethcarmil1256]

saludos desde mexico

[@natacionmarkastle]

Saludos desde Españaa!

[@marlentinoco802]

Gracias por los vídeos, estoy aprendiendo a nadar, pero aun me da miedo el agua.

[@natacionmarkastle]

Marlén Ruíz Poco a poco! Verás que cuando superes tus miedos vas a disfrutar muchísimo!

[@miltreciento]

gracias mark, espero que las patadas n tan dificil, la idea es aprender a flotar con el menor cansancio posible, me gusto el video de las manos, saludo y gracias por los videos

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas gracias por el comentario y lamento el "retrasillo"!

[@RedBigBoy1]

El movimiento de los dos brazos tienen que ser a la misma vez ? porque un amigo primero mueve uno y después el otro y así flota muy bien

[@natacionmarkastle]

No tiene porqué, aunque es la manera en la que se flota en waterpolo y supongo que la más efectiva.

[@SouLKinDMuSiC]

Hola porfavor si puedes crea un video donde nos expliques el movimiento de las manos afuera del agua, para poder verlo con mas claridad. Yo le estoy practicando al flote antes que la abrazada... bueno con la abrazada me mantengo en movimiento y sacando la cabeza, pero me di cuenta que no se mantenerme en un mismo punto dentro del agua flotando... me desespero y tiendo a trancar la respiracion, Ya estoy captando como flotar con las manos en ese movimiento que nos indicas, y lo que dices de sacar el brazo afuera y el salpiqueo es cierto.. ya que el peso no es igual fuera del agua, que adentro.

[@SouLKinDMuSiC]

Se me olvido decirte tengo 8 dias en natacion y en donde estoy de una nos meten a una zona de 2 metros de profundidad. no hay zona mas pequeña. La verdad siento que estoy aprendiendo muy rapido y me gustaria aprender aun mas.. muchisimas gracias por tu video, ya que siento que el entrenador es puro bla bla bla y nada que se mete adentro. De hecho no se a metido adentro.

[@natacionmarkastle]

***** muchas graciaaas! Verás, ahora mismo estoy liadísimo trabajando x las mañanas y estudiando de tarde y apenas puedo grabar algunas secuencias cuando voy a nadar los sábados con mi club, pero tengk en cuenta tooodos vuestros comentarios. Intentaré hacer más vídeos y responder a todos, pero quiero seguir un orden lógico. Un abrazo y muchas gracias!

[@SouLKinDMuSiC]

Natación MarKastle Oks gracias, al menos viendo bien puedo saber como es el movimiento de las manos abajo del agua, y cerca de la cadera.

[@maco_coco_c]

Hola!!, ya ví la última parte, está súper :) muchas gracias, espero algún día puedas dar tips para sacarse el agua de los oídos XD jojojo, muchos saludos y que estén súper!!!!

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Lo apuntooo!

[@1990acustico]

muy util este tipo de flotabilidad vertical salva vidas en el mar . Digame las manos son tambien relajadas?

[@natacionmarkastle]

+Felix David Alcocer Garcia Graciaaas! Todo relajado! Ánimo!

[@dcelta]

He visto muchos vídeos pero los tuyos son mejores de lejos, gracias excelente la explicación, me cuesta mucho flotar peso 84 kg casi puro musculo, algún tipsillo?

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Hay que intentar estar relajado y con todo el cuerpo dentro del agua! Abrazos!

[@QEZEQGLAM]

Hola Mark! Son geniales los videos, y tu método de explicar es muy detallado. Hace poco empecé a nadar! Peso 54 kilos, y aún me cuesta lograr coordinar los brazos y las piernas para el crol, algún video o tip recomendado? Gracias!

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). A ver si retomamos el contacto ahora!

[@JosuaZ.]

aver si mañana no me ahogo en la playa regreso mañana xdxddd :v

[@natacionmarkastle]

Jajaja esperemos que sobrevivaaas! Ánimo!!

[@yiyibalaguer2144]

+Natación MarKastle por que me voy demasiado para atras?

[@natacionmarkastle]

Todo es cuestión de práctica. Seguro que si sigues siendo perseverante conseguirás los resultados que buscas! Mucho ánimo!! 👌🏽 Por cierto, estoy haciendo un blog sobre entrenamientos de natación en el que también publico cosas que te podrían interesar. Échale un vistazo! entrenamientosdenatacionmarkastle.blogspot.com.es/?m=1

[@j.alfredoa.o7815]

Se ahogo alv :"c

[@azaelhernandezv6654]

:c Q.E.P.D Josua

[@jiangadams4257]

gracias era lo que me faltaba para aprender a nadar el error eran las manos

[@natacionmarkastle]

+ELECTRO JIANG Geniaal! Me alegro mucho!!

[@leidydanielapenamonroy7462]

Hola Profe! De qué manera se debe respirar mientras se hace la flotacion vertical?

[@natacionmarkastle]

+Leidy Daniela Peña Monroy Normal, intentar tomar el aire siempre por la boca, que si no puede entrarte agua por la nariz y es muy molesto!

[@andersonlopex]

Mark, Me ayudarías un poco sobre como flotar de espaldas, pues en ocasiones siempre que tomo esta posición se me llena la nariz de agua. Gracias Un saludo desde colombia

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Escríbeme ahora de nuevo si sigues con la natación, que te responderé seguro!

[@Tetoz96]

Y en posición vertical debemos aguantar también la respiración o sólo respirar relajadamente?

[@natacionmarkastle]

+Hector Leon Castillo Respirar relajadamente. Ya verás como la práctica continuada te facilita este ejercicio. Saludos!

[@roxanavelasco3029]

Hola, profe. solo quiero comentarle que me da mucho pánico, un miedo terrible nadar, sé que los miedos se deben superar, pero enserio esto me cuesta mucho:( me cuesta mucho aguantar la respiración. Ayer entre a un curso de verano de natación, hoy nos hicieron hacer el clavado de flecha y no pude aventarme:( Se más o menos flotar, y nadar un poco, pero ah😥😪¿Qué hago ayúdeme?

[@natacionmarkastle]

+Roxana Velasco +Roxana Velasco Holaa. Pues lo q deberías hacer es una progresión y no ponerte a nadar con el pánico. Utiliza elementos de flotación para que te sirvan como ayuda o alguien en quien confíes e ir haciendo ejercicios simples para que te vayas acostumbrando. Seguro que poco a poco lo consigues, no quieras tener prisa en estas cosas! Saludos y mucho ánimo!! 😘

[@roxanavelasco3029]

Natación MarKastle hahahah si, eso igual pienso que me afecta a uno de mis profes literal le tengo miedo, un chavo que es otro maestro es quién está al pendiente en el agua pero no confío:( ayer nos pusieron a hacer el clavado con el gusano/spaghetti amarrado en el pecho, pero aún así no pude:( Gracias por sus consejos. saludos desde Tabasco, México.

[@manuelramirezvega5512]

Has un vídeo de como flotar estilo rana

[@natacionmarkastle]

+Manuel Ramirez Vega Mmm para flotar estilo 🐸 habrá que nadar un poquito a braza. Echa un vistazo a los vídeos de este estilo y a ver qué tal. Saludos!

[@g3k304]

amigo como puedo flotar sin usar las manos y como es el correcto movimiento de las piernas??

[@natacionmarkastle]

+G3K Es como una patada de braza alternarita. Se llaman pies de waterpolo. De todos modos, lo que tienes que hacer es tratar de crear toda la superficie que puedas abriendo bien las piernas con las rodillas flexionadas. Ánimo!

[@g3k304]

Natación MarKastle gracias igual si puedes subir un video de eso seria genial y alludaria mucho, saludos.

[@bryanfernandez5016]

no debemos de botar todo el aire al nadar? eso quiere decir, siempre tener como una "reserva" para no hundirnos?

[@natacionmarkastle]

Mientras vas soltando el aire en el agua no te da tiempo a soltarlo todo, solo lo haces para aliviar un poco la presión de los pulmones. Pero justo antes de tomar sí que lo expulsas todo para llenar los mismos de aire renovado rico en oxígeno. Saludos!

[@bryanfernandez5016]

gracias x tu atencion!!1 :)

[@joelsalasperez6118]

Como es que puede hablar y flotar al mismo tiempo? Aun no encuentro una explicacion de la forma de respirar en modo vertical

[@natacionmarkastle]

Son varias cosas: relajación, ocupar el mayor espacio (superficie) posible, mantener todo el cuerpo sumergido (salvo la cabeza), mover suavemente las extremidades... Usa elementos de flotación para ayudarte al principio. Mucho ánimo!

[@joelsalasperez6118]

Gracias por responder profe. Acabo de entrar a clases y lo estoy complementando con los videos que ha subido,. lo que se me esta dificultando un poco mas es la respiración, ya que me hundo después de querer volver a tomar aire con la boca y pierdo el ritmo. Espero poder seguir practicando, muchas gracias profe. Saludos desde México.

[@oscaraguero2219]

Mi maestra de natación quiere que me vaya hasta lo hondo sin explicarme esto jajaja. Aparte nos dice que hagamos algo y ella en el celular nomas ni siquiera si fija si hacemos bien las cosas

[@natacionmarkastle]

Vaya, lo lamento. Espero poder servir de ayuda. Saludos!

[@HYFS]

y ese movimiento de piernas no cansa?

[@natacionmarkastle]

Cuando se domina es lo más cómodo, pero siempre terminas fatigándote al cabo de un rato, claro.

[@jesuscastillo534]

Puedes estar así hasta una hora cómodamente e escuchado en otros vídeos anidi

[@alexandermarquez2229]

como se puede nadar boca abajo debajo del agua sin flotar amigo

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@angelperalta1438]

No entendí cómo es el movimiento de las manos, alguien me explica detalladamente?

[@natacionmarkastle]

Es como si dijeras "adiós" con las palmas de las manos mirando hacia el suelo de forma muy rápida

[@icyendxd183]

Muevo los brazos hacia los lados y no floto. He probado lento normal y rapido y nada :v Solo puedo flotar de arriba a abajo

[@natacionmarkastle]

Ayúdate con las piernas y trata de ocupar el mayor espacio posible. Ánimo!

[@jonatan3216]

oye quiero flotar por que me hundo

[@natacionmarkastle]

Mira todos los vídeos de flotación que tengo y luego me cuentas, ok? Saludoos!

[@farid2498]

donde andas de vacaciones mark

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Echa un vistazo a mi canal de viajes y mira por donde voy de vacaciones! Abrazos!

[@MinajFinest]

L

[@natacionmarkastle]

Holaaa! Lo siento muchísimo! Se ve que KZbin deshabilitó los comentarios de este vídeo por error y no lo he visto hasta ahora, que estoy haciendo reformas en el canal de natación, al tiempo que trabajo en otros nuevos. Te invito a echar un vistazo tanto en youtube como en redes sociales (busca "markastle" y me encontrarás sin problema). Muchas graciaaas!

[@manuekcamken1222]

A mi me da miedo undirme

[@natacionmarkastle]

+Manuek Camken Con la práctica irás perdiendo el miedo. Mucho ánimo!!

[@manuekcamken1222]

A mi me da miedo undirme

[@natacionmarkastle]

+Manuek Camken Hay que ponerse, poco a poco irás perdiendo el miedo. Saludooos!