FLOW YOGA PARA TODO CUERPO | CLASE COMPLETA 30 MIN | ELENA MALOVA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
Instagram de Elena / elenamalova_com
Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/mu...
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@daphneechixzu]

Hola , espero que verás mi mensaje. Te quería agradecer por lo que haces. Tus vídeos an tenido un impacto muy grande en mi vida. Tengo un diagnóstico de ansiedad generalizada y ataques de pánico. Tus vídeos me fueron recomendados por una amiga y me han ayudado mucho a tener una mejor calidad de vida. No te puedo agradecer lo suficiente. Eh tratado yoga y meditación en el pasado y nunca me había funcionado o gustado hasta que te conocí. Tu voz es muy dulce y me gustan tus prácticas. Te agradezco del más profundo de mi corazón por ayudarme a conseguir paz mental con tus vídeos. Lo que haces tiene un impacto en la gente ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@nereidabarreracontreras2534]

Elena . Sigo tus clases una y otra vez . Agradezco enormemente lo que haces y la paz que transmites. Tus rutinas me han cambiado la vida. Un abrazo. Nadie como tu.

[@guadalupevarela6404]

Hola Elena y todos los yoguis de este canal que tengan un bendecido día 🙏🏼

[@maelkisrodriguez5660]

Me encantan tus clases. No solo las de yoga sino las de tonificación, las meditaciones también son estupendas. Practico contigo todos los días desde hace años. Tienes muchísimo talento. Gracias por compartirlo.

No solo me encanta tu voz, que es muy relajante de escuchar mientras practicas, sino que me alientas a estar bien presente en cada práctica. Muchas gracias ❤️

[@wenciagutierrez8388]

Me encanta tu dulzura y maestría. Tus clases son excelentes. Saluuuuuudooos! Namasté

[@aiunlocked1111]

Preciosa practica. Poderosa. Gracias. Namaste

[@lilianluna9062]

Elena. muchas gracia, me gustó mucho. Por favor comparte mas rutinas flow. un abrazo.

[@mariainespozodevilla688]

Que hermosa secuencia! Me encantó! Terminé muy relajada y amando a todo el mundo jaja. Gracias Elena por tu tiempo y dedicación, mi maestra de todos los días 🙏🏻

[@15ISABELITA12]

Me encanta esta clase! Te agradezco mucho la paz que nos compartes. ¡Ojalá hagas más como estas pronto!

[@carog268cg]

He practicado contigo desde ya hace casi dos años y siempre hay algo nuevo que aprender ¡Gracias!

[@paolaquintanilla3002]

Malova fantástica práctica ante me caía ahora conservo el equilibrio gracias

[@pedrovega635]

Elena buen día muy buena la clase y gracias mil gracias por todo lo bueno que das día tras día que Dios te bendiga te quiero mucho

[@ceciliagismondi660]

"pierna adelante, estiró, siento cuádriceps... Muriéndose 😂" te amo Elenita ❤Gratitud infinita🙏 por los regalos que nos haces con cada clase, que los recibas multiplicados 🙌 Gracias, gracias, gracias 🥰

[@gabrielanavoni6383]

Como es posible agradecerte tanto en este tiempo contigo! ♥️♥️♥️

[@Lic.en.derecho]

PayPal

[@maribelmendoza8564]

Elena me admia que nunca son iguales! Hay tanta variedad mil gracias a ti

[@marisolruggiero3666]

Hermosa secuencia yoga flow!!! Termine toda sudada! Todo fluye en mí interior. Gracias Elena!!!

[@ixchelmora8185]

Me gusto muchísimo...

[@narrimanpatricialuquetorre9661]

Maravillosa Elena, hace 4 meses que no practico contigo y me he dado cuenta de lo que he perdido, eres mi gran maestra, voy a recuperar poco a poco lo que gané gracias a ti 🙏

[@jime.5435]

Elenita cada uno de tus videos me hace TANTO BIEN. ¡Estoy inmensamente agradecida con vos! 🙏🏻🤍 Maravillosa rutina ✨

[@cynthiaaguilar4306]

Me encantó, muchas gracias 🙏❤️

[@cynthiaaguilar4306]

La hice otra vez y me volvió a encantar. Gracias Elena ❤

[@kathykathy9549]

Muchas gracias Elena, me encanta el flow yoga; tal como una danza, meditación en movimiento.

[@nancyyaridyomayuzarobayo4580]

Gracias Helena, ha cambiado mi vida después que empecé a hacer yoga contigo. Amo el yoga

[@maribelgarau7601]

Muchas gracias por esta clase, me ha encantado. Estoy reforzando mi equilibrio y me ha ido genial. La repetiré varias veces para conseguir toda la fluidez de la clase 😃😃

[@DebbieCamacho-y9p]

ME ENCANTAN TUS CLASES!! comence con xuan las clases que las consideraba más sencillas, luego contigo me meti a full a la disciplina y solo tomando clases online en 4 meses ahora logro muchisimas cosas que me parecian imposibles fisicamente, ademas ahora tengo mucha fuerza en mis brazos. ESTOY MUY EMOCIONADAAAAA GRACIAS! GRACIAS! GRACIAS!!!!!!! TE MANDO MUCHA FELICIDAD

[@fabyca]

Maravillosa, me encantó, aunque a ratos mi equilibrio me falló pero igualmente fue muy rica la rutina, la practicaré unas veces más para ver mi avance, tengo días que el equilibrio es lo mío y otros no, como hoy. Un abrazo Elena y gracias, namasté 🙏

[@noraramirez6760]

Sí, así nos pasa a veces, por el pensamiento, el sueño, el alimento, pero que bueno amarlo siempre. :)

[@lore914]

Gracias infinitas por compartir esta clase con nosotros, por tu energía y buena vibra. Abrazos fuertes desde México. Namasté 💙🕉️

[@marisolhernandezgaray5913]

Querida Elena está practica está lo máximo energizarme y desafiante para las transiciones la amé sobre todo las de equilibrio gracias 🙏🏻 infinitas 👍🏻😘

[@Montse-pl2fn]

Maravillosa, como siempre❤ Eres un regalo divino. Namasté🙏

[@cristinahomeyer1498]

Ah bueno!! Que desafio!!💥☄️fantastica; Elena🙏🏻👍🏻🌸💚

[@mariadelcarmenquinterogarc5504]

Esta jenial este ya en la proxima me saldra menor gracia por compartir tus rutinas de yoga😘😘

[@xiomaraperez6145]

WOW!!! Me súper encantó esta práctica, la fluidez, el equilibrio, la concentración, la paz, la satisfacción, definitivamente una de mis preferidas, aunque hay tantas prácticas muy buenas que has hecho, gracias Elena por enseñarnos, por darnos tanto... NAMASTE!!!

[@liliaarroyo5362]

Elena buenos días!!! Gracias por tu guía , tengo dos años siguiéndote desde la pandemia y haciendo las prácticas contigo !! Saludos desde Mexico !!!

[@salemikram480]

La primera🖐🏽❤️ Gracias

[@ceciliaolvera8032]

Estas clases flow me encantan, xq hago que mi cuerpo trabaje fuerte. Gracias, gracias gracias Elena. Namasté 🙏 eres un amor.

[@belendiaz720]

Maravilloso!!!! No me quiero levantar después de la relajación.!!! Gracias Elena Hermosa!!!

[@Espacio1968]

Cuanto más hago esta práctica más me gusta. Si estoy agobiada me ayuda muchísimo a encontrar de nuevo el equilibrio físico, mental, espiritual pero sobre todo el emocional. Es incrible, gracias Elena

[@AngelaFuentes24]

Muchas Gracias Elena me encanta practicar yoga contigo ! Se siente muy bien el beneficio enmi cuerpo . Gracias por ese hermoso servicio a la humanidad ! Namaste.

[@carolinahidalgo409]

Te conocí en marzo del año pasado, y me encanta tus clases. Tuve un accidente a fines de agosto y me hice un esguince en el dedo pulgar derecho y con esta práctica he vuelto a retomar el yoga, ya que no tengo tan transición en el piso, así que muchas gracias 😘.

[@claudiaandrade3921]

Es una de tus clases que más me gusta ❤. Gracias Elena 🙏

[@Pochs6498]

Gracias Elena,todos los días me acompañan tus videos!!! Gracias Elena!!! Saludos desde Argentina!!!🙏💗

[@guadalupemarincastro2167]

Gracias Malova, linda Maestra. Me encantó esta serie de flow.❤😅

[@soniasandreola5592]

Práctica energízante y muy buena para despertar y sentir todo el cuerpo. Gracias Elena! 🙏✨✨✨

[@luciaisabelbeccarvarela6737]

Gracias Elena: repito esta práctica varias veces y siempre me parece espléndida. Es tan linda la manera en que fluye y trae paz. Namaste❤

[@mariellapanetta6459]

Muchas gracias Elena querida. Te sigo desde hace mucho, y siempre me sorprendes con nuevas prácticas, mejorando y cuidándonos. Gracias infinitas por todo. Un abrazo fuerte.❤️

[@devakiivelasquezterreros3384]

Encantadora y retadora esta secuencia. Mil Gracias Elena querida. Dios te llene de bendiciones ❤🙏

[@devakiivelasquezterreros3384]

Mil y mil gracias querida y especial Elena🙏Namaste!!

[@MariaRivera-jv8rv]

riquísima!!! Justo lo que necesitaba hoy. Les recomiendo la meditación dinámica de la que habla elenamalova, es excelente!! Gracias elenamalova!!!!🌟🌟🌟🌟🌟👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariarosachavez2367]

Me encantó ésta práctica!!!! Gracias a vos mejoró mucho mí movilidad! Gracias Elena!!! 😍🇦🇷

[@annanagaeva1987]

Потихоньку учу испанский вместе с вами )) арива, авахо, респерасьон, репито, боко арива и боко Авахо 😉Всё очень понятно

[@alainajochxibille6004]

Hola Elena, me encantó la clase, me gustan mucho y además de trabajar el cuerpo nos relajamos muy bien. Gracias por tus rutinas y espero nos regales más de éstas clases de más minutos por favor. Saludos desde México

[@salmacontreras586]

Me encantan los flow yoga, de verdad siento que todo fluye mejor ese día o me despejó de todo 🤩

[@denissefloresn2808]

Es la segunda vez que la hago y es la razón y tú eres la razón por como das la clase, de que me guste yoga!!!!!!!💞🌟🌝 gracias muchas gracias Elena!!🥰😍🤩♥️

[@catalinasalomnunia4737]

Elena no se como lo haces para que con cada practica te agarre mas cariño!! Gracias por todo!

[@mariaesperanzacastro3360]

De nuevo contigo me encanta practicar yoga fluido, martes 26/07/22, Namaste 🙏 De nuevo me gusta mucho practicar yoga fluido contigo, viernes 28/07/23: Namaste 🙏 Disfruto mucho tus prácticas de yoga flow y las realizo cada vez que e aparecen , sábado 17/08/24, Namaste,

[@anafranffranf6791]

Gracias Elena, me encanta hacer yoga contigo, a parte de ir también a clases presenciales.. ❤

[@alejandrafigueroa9645]

Hola Elena! Te vengo siguiendo hace algún tiempo. Mi hija te recomendó. Me resultan geniales tus clases ¿no te imaginas? cuanto!? hoy me costo mantener el equilibrio pero como decís, repitiendo un par de veces esta clase, lo lograre. Muchas gracias!!!

[@paobriz]

Me encantó !!!! gracias!!!! 3 meses seguido haciendo yoga contigo!! es lo mejor!!!

[@evavalverde8873]

Buenos días Elena,me encantan las clases flow..y más estos días que una está más cansada vienen fenomenal..gracias por compartir tus clases..feliz semana.💞😘😘

[@pepavalenzuela3582]

No había hecho esta clase. Muy original y suavecita! Gracias Elena por tu entrega. 💜🐳🌱

[@mandarinagalactica7102]

Me encantó esta práctica, Elena, muchas gracias, me ayudó a despertar el cuerpo, la energía y la mente.

[@raquelmorenodiaz3015]

Deje mis expectativas a parte, al comenzar este vídeo salvo las puestas en ti, que como siempre superaste. Para las que te tenemos de profesora particular, tras hacer vídeos de principiantes y vinyasas varias, esta experiencia de yoga flow ha sido divertida, relajante y casi fácil. Gracias Elena

[@estrellaperezdetoro5754]

Me encantan todos tus videos , se los recomiendo a todos mis familiares y amigos. Muchas gracias. Mil besos.

[@noraramirez6760]

Wow!!!, la amé!!!!... Será mi sesión del mes!!! gracias! recién, Agosto 2017, 5 años de seguirte, ser tu fan, adorarte, agradecer a Dios tu vida y a mi amiga que me me habló de ti, Paloma. Te queremos Elena, larga vida en plenitud!!!

[@noraramirez6760]

Aquí sigo!!!!!

[@marthaalvarez1416]

me cai varias veces y disfrute lo que pasaba, porque pude volver a intentarlo.... gracias por enseñarnos con tanto amor

[@yoisicamachoribertte7813]

me encanto muchisimo, trabajamos todo el cuerpo. que feliz me siento. gracias gracias gracias. mas de estas practicas porfavor

[@mercegarciafernandez6930]

Muchas gracias. Los equilibrios son mi talón de Aquiles y todo un reto. Me encantó la clase. Namasté

[@aurimarysanchez4338]

Maravillosa rutina Elena ¡¡¡¡ me encanto ¡¡¡¡ gracias por tu tiempo¡¡¡ Me sentí explendida, activa, relajada y conectada ¡¡¡¡ gracias 💖

[@paulaarmas7719]

Buena danza! Sudé mucho, lo domingo todo😊, gracias!!!

[@yanaremez7912]

Para mi gran sorpresa pude levantar de la chaturanga sin ayuda de las rodillas 😃 Que feliz estoy, que gran motivación para seguir mejorando!!! Elena eres superhéroe para mi!!!

[@norabarreto5603]

Te agradezco tanto Elena , contigo e aprendido a relajarme y a la ves entreno mi cuerpo, tengo apenas 7 meses de práctica y me encanta. Me gustaría más rutinas al despertar muchas muchas gracias gracias.

[@ixoraecheverria9943]

Primera vez que practico en modo flow... ¡Me encantó! ¡¡¡Muchísimas gracias, Elena!!!

[@carolinavarano5511]

Sos una genia haces que todo se vea tan fácil...😅 La volveré a hacer hasta q salga entera! Gracias gracias gracias maestra

[@silvinafabricius5548]

No puedo con las estrellas de costado. Pero está buenísimo escuchar mi cuerpo, aceptar. Agradecer todo lo que sí me sale y disfrutar el proceso.

[@silvinairibarren3233]

Nuevamente está clase es lo más, gracias Elena me encanta el flow yoga, y como lo das, espero hagas más clases de estás, así de media hora, muchísimas gracias

[@lauragonzalezpozo7662]

Muchísimas gracias Elena por otra maravillosa y exquisita práctica🥰🤗! Aprendo mucho contigo! Un abrazooo

[@mariapuente8172]

ya necesitaba está rutina sensillamente fenomenal me encantan las yogas flow. Abrazos de luz para ti Elena.NAMASTE

[@mariopro3770]

Tengo ya un mes y medio y la vrdd que no se cómo explicar lo maravilloso que son estás prácticas. Te descubrí justo en el momento vque más lo necesitaba ❤️😍❤️❤️😍 Gracias 🤗😍🤗

[@florenciaquirogafurque4553]

Que bueno conocerte tanto, al punto de poder seguirte!!!

[@yoga_miriam_]

Muchísimas gracias 🙏 mi primer flow después de mi tratamiento oncológico. Confíe en mi cuerpo y pudimos llegar al final adaptando alguna asana a mi recuperación. Elena, gracias gracias gracias por compartir todo tu saber 🙏 namaste maestra

[@miroslababuenrostro3643]

Siempre es un placer entrenar contigo Elena! Comence en el 2020, practique todos los dias dentro de 2 años aproximadamente y despues lo descuide un poco. Siempre que vuelvo a la practica me recibe con cariño y mucho amor. Gracias por tus enseñanzas y por compartir tus rutinas de la forma en que lo haces

[@byely]

Eres la mejor como professora de Yoga y una persona maravillosa! Estoy haciendo el flow. Lo disfruto mucho! Muchas gracias!!!😍💕💙👏

[@guisellaparraguez7798]

Maravilloso Elena. Gracias por todoo eres muy seca y gracias a ti me gusta el yoga desde años🥰🙏✨ bendecido día Elena para ti!

[@vikiduron2910]

Gracias Elena 💪🏼❤️👏🏻❤️👏🏻🔥🚀🥰🚀🔥❤️💪🏼❤️👏🏻🔥🚀🥰🚀🔥❤️💪🏼

[@beatriceeljuri8488]

He aprendido muchísimo contigo y te recomiendo a todo el que puedo. Eres muy profesional y nos cuidas con cada una de tus recomendaciones. Gracias 😊

[@glendachavez1359]

Me encantó, no habia hecho rutinas de yoga flow, perdi El equilibrio pero me reía voy a practical mas seguido esto, porque he estado con mucha ansiedad. Gracias Elena

[@anapaulahierro9649]

Lo feliz que me haces no tiene precio

[@DOO-du1pr]

Gracias por esta clase maestra!!! esta llena de buena energia y super dianmica, muchas gracias!!!!!

[@maribelamaya9134]

Hola. Tenía gran Stress, luego de esta práctica siento tranquilidad y mi cuerpo está liviano. Gracias por tus grandes prácticas. Sos Genial Elena

[@karlabasto681]

Hola 👋 Elena, me ha parecido muy armónica y motivadora la clase, me gusta que sea fluido, pero también he hecho muchas de las que son lentas y también me gustan. Te mando un abrazo y mi agradecimiento 😚

[@conchiazorin2921]

Me gusto mucho esta práctica y tú también, siempre me transportas donde quiero estar. Gracias mi yogui preferida.

[@franciaelenagomezlindo4436]

Una rutina muy agradable. Para mi fué fácil, pero necesaria, ya que tengo un dolor lumbar desde ayer. Gracias, muy rica la meditación.

[@pauchisrivas2367]

Gracias por todo, Elena. Disfruto mucho tus prácticas. Saludos desde México

[@gabrielajurado8949]

Gracias Gracias infinitas Gracias por ser y estar 🙏🙏🙏🌟🌟🌟🥰🥰🥰🌈🌈🌈♥️♥️♥️

[@virginiacontreraspineda4258]

Estuvo maravillosa la clase noto un cambio en la energía muy rico ❤ gracias Elena por esta hermosa clase 🌸🌷💕

[@agustinacuevas8746]

Maravilloso... Gracias Elenita. Me ayudas a ser un poco más buena persona 🙏🏻🎊🎊🎊❣️❣️

[@frencysperez4623]

Elenita maravillosa tu clase de fllow bss te sigo todos los días estoy muy orgullosa y muy sgradecida

[@luimy2k11]

Gracias infinitas maravillosa Malova, estuvo muy rica la sesión y si la pude hacer, Dios te bendiga , saludos a los compañero@s que hacen yoga , Namasté!!🙏

[@jesusvalenzuela1840]

Me gusto. Muchas gracias Malova

[@rosmarysarmientomejia8928]

Me encanta èste tipo de pràctica en el que hay desafìos y uno en realidad no sabe si lo va poder hacer o no, me gusta mucho trabajar equilibrio de divierto un montòn, feliz semana, Namastè.

[@isabellopez9075]

Siempre que Elena dice "muchas muchas gracias" yo le digo "no, mi amor, gracias a ti 🥰"

[@kellyeloisalaurencioguerra1349]

Hice esta práctica antes de comenzar a hacer mi tesis, definitivamente más relajada y más abierta a nuevas ideas. Gracias Elena, Namaste 🙏

[@auroraesparza7043]

Gracias también a ti por compartir como siempre.....NAMASTÉ!!

[@jollyspina1060]

Gracias malova que genial esta vez pude mantener más tiempo el equilibrio tus clases son magníficas eres mi heroína Gracias 🙏🙏🙏