Fodor Réka - alhas centrikus has edzés Nőknek - Barackcsapat🍑 30 perces has edzés

Рет қаралды 42,095

Barackcsapat - online edzés - Fodor Réka

Күн бұрын

Пікірлер: 28

@Lianta1992 10 ай бұрын

Elsőre nem tudtam mindent végig tolni, de tudom következő alkalommal már csak jobb lesz/leszek. 😊 Köszönöm ezt a gyilkos edzést! 🙌

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Ügyes vagy! 😍🍑

@Jeniana2 Жыл бұрын

Nagyon jó volt, brutális, oda, ahová kell.. köszönöm.

@rekafitness-barackcsapat Жыл бұрын

Nagyon szuper örülök, hogy tetszett!!🥰

@tundegabor7158 4 ай бұрын

Szuper volt köszönöm ❤❤

@rekafitness-barackcsapat 4 ай бұрын

Nagyon örülök, hajrá!! :)

@szabinaglagola6869 3 ай бұрын

Szuper!! Kemény volt!😅 Köszi Réka ❤

@rekafitness-barackcsapat 3 ай бұрын

Nagyon örülök és nagyon szívesen!! :)

@vivimegaly5790 7 ай бұрын

Nagyon jó volt brutális ❤ köszönöm ❤️

@rekafitness-barackcsapat 7 ай бұрын

Nagyon örülök, ügyes vagy, hogy lenyomtad! Hajrá!

@KatalinPógyor 10 ай бұрын

Brutális!!! 😵😬😍

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Köszönöm 😍🍑

@DzseniferSzajko13579--- Ай бұрын

Szia Réka! Tegnap kezdtem el ezt a gyakorlatsort, gondoltam ma is neki futok de fáj tőle a farcsontom, így is végig csináltam küszködve. Mit rontok el?

@rekafitness-barackcsapat Ай бұрын

Elképzelhető, hogy a talaj kemény volt, használj megfelelő matracot, vagy kicsit puhább felületen végezd. Az elején elég 2 naponta és utána ahogy erősödsz és megszoktad mehet napi 1x akár. Ügyesen és hajrá!

@DzseniferSzajko13579--- Ай бұрын

@@rekafitness-barackcsapat Köszönöm 😍

@gulyasnikolett9267 10 ай бұрын

Szia Réka, nagyon tetszik ez az edzés, tegnap óta csinálom, nagyon nehezen csináltam végig, de nem adtam fel! Megtudhatom, hogy szülés után nem ment vissza a hasam (9hónapja szültem), elég ezeket a gyakorlatokat csinálnom? Hiányzik a régi alakom😩😁 Köszönöm válaszod🥰

@lillaredenczki 10 ай бұрын

Szia! Erre én is kíváncsi lennék (7 hónapja szültem) most ezt az edzést csinálom pár napja, próbálom mindennap, jó volna a nyáron nem takargatni a lógó pocakot😢 Kitartást neked!❤

@gulyasnikolett9267 10 ай бұрын

@@lillaredenczki pontosan ugyanígy vagyok ezzel én is, kitartást neked is!🥰

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Gyere csatlakozz a zárt FB csoportunkba :) Itt: facebook.com/groups/132136775466338

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Gyere csatlakozz a zárt FB csoportunkba :) Itt: facebook.com/groups/132136775466338

@bernadettmariasandor6696 7 ай бұрын

Szia tudnál csinálni egy fogyos videót légyszi 🥺🥺

@P.Helga_Villamos_gepek_terveze 10 ай бұрын

Sziasztok, érdeklődnék azoktól, akik Réka összes videóját ismerik, hogy melyik videóban található komplett belemegítés, úgy értem, tetőtől-talpig, nem úgy mint itt, csípőig? Köszönöm

@ocsi-yb3zb 10 ай бұрын

Szia! Tetszenek az edzés videóid. Ezt szétnyílt hasizommal is lehet végezni? Örülnék ha lenne esetleg 1-2 szétnyílt hasizom gyakorlatsor vagy core izomerősítő edzés is példaként. Köszönöm szépen!

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Szia, szétnyílt hasizommal mindig csak szétnyílt hasizom specifikus edzést végezz kérlek!

@viktoriaszorath704 11 ай бұрын

ezzel az edzéssel hány kalóriát égetünk el?

@rekafitness-barackcsapat 8 ай бұрын

Mérd órával, terhelés, személyes állapot, egyéni intenzitás függő! Ha kalóriaégetésre akarsz menni, akkor HIIT edzések, has edzésekkel kombinálva. Gyere, csatlakozz a zárt FB csoportunkba!

@viktoriaszorath704 8 ай бұрын

@@rekafitness-barackcsapat na lemértem. hasizom funkciót állítottam be és 47 kalória lett az aktív kalória, 80 az össz kalória.

@viktoriaszorath704 8 ай бұрын

de előtte lenyomta egy 40 perces Hiit edzést is, az 167 lett.