FOODS THAT NATURALLY REDUCE STRESS HORMONE CORTISOL

  Рет қаралды 72,430

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar

Күн бұрын

When trying to cope with stress, anxiety and depression, it is not enough to just work on the mind. Because our body and mind are a whole and what happens in one affects the other. Therefore, it may be necessary to take some precautions in the nutrition part of the job. What are the foods that naturally reduce the hormone cortisol, known as the stress hormone, and inflammation in the body? What foods help us fight stress.
RESOURCES:
• Constructive Eser H. Stress, Immunology and Inflammation. Shar V, editor. Stress and Physical Diseases: Psychosomatic Medicine Today. Ankara: Turkey Clinics; 2018. p.22-6.
• Inflammation and its discontents: the role of cytokines in the pathophysiology of major depression. Miller et al. Biol Psychiatry. 2009 May 1; 65(9): 732-741. (www.ncbi.nlm.ni...)
kellybroganmd....
• Cytokines and cognition - The case for a head to toe inflammatory paradigm. Wilson et al. JAGS 50:2041-2056, 2002. (www.usc.edu/pro...)
• A randomized controlled trial of the tumor necrosis factor antagonist infliximab for treatment-resistant depression: the role of baseline inflammatory biomarkers. JAMA Psychiatry 70:31-41. (www.ncbi.nlm.ni...)
www.hormonesmat...
• synevo.com.tr/...
• diyatiseyitkal...
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemes and Ways to Cope bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/...
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: www.youtube.co...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#psychology, #stress, #vitamins, #foods

Пікірлер: 143
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
Bağırsak ve ruh sağlığı ilişkisi için tıklayın: kzbin.info/www/bejne/i4msl6Kwl7eggac
@Altintren
@Altintren 2 жыл бұрын
1- B12 vitamini 3:22 2- B1 vitamini 3:56 3- B6 vitamini 4:37 4- Omega 3 yağ asitleri 5:15 5- Magnezyum 5:30 6- Prebiyotikler ve Probiyotikler 6:00
@idrisakdag5028
@idrisakdag5028 2 жыл бұрын
Hocam muhteşemsiniz. Verdiğiniz bilgilerin maddi karşılığı ve değerı ölçülemez. Hayatımiza olumlu anlamda paha biçilemez katkilar sağladınız. Size ne kadar teşekkür etsek hakkınızı odeyemeyiz. Bazı insanlar sizi izlerken, haber bülteni gibi, yada bir belgesel veya bir masal dinliyor gibi olabilir ama, gerçekten size çok ihtiyacımız var. Aslında herkesin size ihtiyaci var ama, bazı kimseler farkında değildir. Örneğin ben bir toplulukta, cenazede, düğünde yada mevlitte KUAN okuduğum zaman, özguven yetersizliğinden, ter içinde kaliyordum. Sayenizde üzerimdeki baskıyı yendim ve gayet rahatım. Daha bunun gibi nice örnekler var. SAĞOLUN VAROLUN.
2 жыл бұрын
Finansal sebeplerden dolayı saydıklarınızdan sadece ıspanak ve havuca erişebiliyorum :)
@emrahcakr4343
@emrahcakr4343 2 жыл бұрын
İyi değindiniz bu konu hakkında benimde görüşlerimi dile getirmek istedim yaklaşık 4.5 yıl önce aldığım 100 liralık oltayla yürüyerek balığa gidiyorum arada bir tutabilirsem afiyetle yiyoruz tutamazsam oda yok :) umarım herkes istediği elde eder inşallah
@gunerumut6640
@gunerumut6640 2 жыл бұрын
😂
@summy6355
@summy6355 2 жыл бұрын
Kahkaha attım ya 😂 ne hallere kaldık
@Huceylan
@Huceylan 2 жыл бұрын
Hadi ya, üzüldük bak
@sunteam70000
@sunteam70000 Жыл бұрын
Orta düzey egzersiz yapmak ve protein tüketip yüksek glisemik indeksten uzak durmak gerekiyor, depresyon için d vitamini çok önemli..Son yıllarda ülkemizde bunlar zorlaştı...
@siyahmurekkepp
@siyahmurekkepp Жыл бұрын
harikasınız hocam .. yüksek anksiyete ve panik atağımda çoook yardımcı oluyor videolarınız, farkındalığımı artırıyor bu o kadar işimi kolaylaştırıyor ki
@yesimc.3669
@yesimc.3669 2 жыл бұрын
Beslenmenin stres+depresyon üzerinde tesiri fazla özlem hocam. Seratonin hormonunun yüzde sekseni bağırsaklarda salgilandigi için ,;mutlu bağırsak=mutlu ve zinde bir bilişsel kavrayışi olan bir beyin 🙂 çalışmalarınız daim olsun sevgi ile kalın 🙏
@nurullahaycicek7878
@nurullahaycicek7878 2 жыл бұрын
Bu videoyu izlerken not aldığım bazı anahtar kelimeleri de sizinle paylaşmak istiyorum. Kortizol, Kortizon, B12, B1, B6, Omega 3, Magnezyum, Probiyotikler ve Prebiyotikler.
@besiktasligreenpommebjk3451
@besiktasligreenpommebjk3451 2 жыл бұрын
Tam Bana lazim olan bilgiler. Ya hocam siz muhtesem insansiniz. Ellerinizden opuyorum
@hulyaengin4166
@hulyaengin4166 Жыл бұрын
Muhteşem anlatımınız için çok teşekkür ederim
@seymaae
@seymaae 2 жыл бұрын
Diksiyonunuz çok hoş
@tunselozten2638
@tunselozten2638 2 жыл бұрын
Gelişim dönüşümümüze katkı sağladığınız çokk teşekkurler, bildiğimiz gibi bütünsel sağlik, duygu düşünce ,sağlikli gıda ve nefes hareket üçlüsünün ahenkli yolculuğundan geçiyor
@Numan_eris
@Numan_eris 2 жыл бұрын
Süper anlatiyor helal olsun hocam
@gezen87
@gezen87 2 жыл бұрын
Müthiş yararlı içerikler uretiyorsunuz. Teşekkür ve takdirlerimi sunuyorum.
@hsynhsyn8044
@hsynhsyn8044 2 ай бұрын
Tesekkurler
@rahsanb4055
@rahsanb4055 Жыл бұрын
Bu faydalı paylaşım için teşekkür ediyorum
@aynurhacyeva5018
@aynurhacyeva5018 2 жыл бұрын
Çoxsağolun Özləm xanım, çox maraqlı, lazımlı məsləhətlər üçün təşəkkür edirəm
@birgulcro9068
@birgulcro9068 2 жыл бұрын
Harika bilgiler emeğinize saglık
@sabrierustem7888
@sabrierustem7888 2 жыл бұрын
Emeğine sağlık senden çok şey öğrendim teşekkür ederim anksyetimi sayende üstesinden geldim
@best.teensever6229
@best.teensever6229 Жыл бұрын
Oturup liste yapacagim simdi. Paylastiginiz bu derya deniz bilgiler icin tesekkurler hocam.
@Doruk487
@Doruk487 2 жыл бұрын
Özlem Hanım selamlar, "sorumluluk almaktan kaçınmak veya sorumluluk almaktan korkmak" hakkında paylaşım yapmanızı çok isterim. Teşekkürler
@aliceinwonderland19
@aliceinwonderland19 2 жыл бұрын
Ay bu resmen ben
@secilkara6131
@secilkara6131 2 жыл бұрын
Özlem Hanım çok kıymetli bilgiler 💫🌙 Teşekkür ederim 🙏
@muge8061
@muge8061 2 жыл бұрын
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫🙏🙏🙏🙏🙏🌛🌛🌛🌛🌛🌛
@adalante99
@adalante99 2 жыл бұрын
Harikasınız çok teşekkürler 🥰🙂
@ayseciftci5048
@ayseciftci5048 Жыл бұрын
Videolarınız için çok teşekkür ederim. Beğenerek ve ilgiyle izliyorum
@huseyinyavuz8372
@huseyinyavuz8372 2 жыл бұрын
Bilgilerinizi zevkle izliyorum. Ağzınıza sağlık
@gulsumylmaz1689
@gulsumylmaz1689 2 жыл бұрын
Harikasınız. Sonsuz tesekkurler .Vidolarinizdan yeni haberdar oldum.Hazine bulmuş gibiyim.Cok çok yararlı buldum.
@Meribornc
@Meribornc 2 жыл бұрын
Merhaba,acaba sosyal fobi ile ilgili de bir video paylaşabilir misiniz?
@glsni.8724
@glsni.8724 Жыл бұрын
Çok faydalı bilgiler. Teşekkürler ☺️
@sukranasarckli6484
@sukranasarckli6484 2 жыл бұрын
Faydalı bilgiler varolun özlem hanimcim
@zeynepcapraz2168
@zeynepcapraz2168 2 жыл бұрын
videoyu not alarak izledim, çok faydalı buldum teşekkürler hocam.
@nebahatkayhan4564
@nebahatkayhan4564 2 жыл бұрын
Değerli bilgiler için teşekkür ederiz 🙏🙏🙏
@saniyedogan8660
@saniyedogan8660 2 жыл бұрын
Harika bilgiler çok teşekkür ederiz hocam ❤️👏
@muge8061
@muge8061 2 жыл бұрын
Aynenn öyle teşekkürler
@yuzarsif2054
@yuzarsif2054 3 ай бұрын
şöyle bir düşünelim bunca şeyleri vücudumuza kim yerleştirdi buna yönelenim tabiki doktorlarımızı dinleyelim ALLAH C.C KUDRET AZAMET HİKMET SAHİBİDİR Herşey ona tesbih eder SUBHANALLAH
@tevfikgenc8916
@tevfikgenc8916 2 жыл бұрын
Teşekkürler sayın hocam ağzına ve yüreğine sağlık selamlar
@vhggvhhhvbim8147
@vhggvhhhvbim8147 2 жыл бұрын
Merhaba hocam.Başarili olmamız için hep önümüzü kesen insanlarla nasil davranalim.Hiç sözden anlamıyorlar.Onlarin isteklerini,daha doğrusu onların istedigi gibi olmayinca fiziki şiddet,psikolojik şiddet gösteriyorlar.Bununla ilgili videolar çekin lütfen.
@umituras4097
@umituras4097 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam Sağlıcakla kalın verdiginiz bilgiler cok degerli sagolun....
@HamdullahTastan
@HamdullahTastan 8 ай бұрын
Tesadüfen açtım ama inanın çok beğendim
@Kemal_KARAYILAN
@Kemal_KARAYILAN 2 жыл бұрын
Faydalı bilgiler için teşekkürler 🙏
@bahar4630
@bahar4630 6 ай бұрын
Hocam cok tsk ediyorum cok faydali oldunuz
@mustafanuvityologlu5531
@mustafanuvityologlu5531 2 жыл бұрын
teşekkürler emeğinize saygılar
@nazar132
@nazar132 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam
@kevsererdogan1778
@kevsererdogan1778 2 жыл бұрын
Çok güzel anlatmış sınız menopoz sonrası neler neker (hastalık )çıkıyor dediklerinde gülerdim menopoz ile kortizol ne öğrendim
@İshakAbacioglu
@İshakAbacioglu Жыл бұрын
Teşekkürler Teşekkürler Teşekkürler ❤
@mehmetmete
@mehmetmete 2 жыл бұрын
Düşünce sisteminiz olumsuz veya pesimisse istediğin kadar düzgün beslen ,gergin asabi saldırgan olmayi engellemiyor.
@bekirdoytanoglu2532
@bekirdoytanoglu2532 2 жыл бұрын
Teşekkürler, Teşekkürler.
@azadasheykhova9675
@azadasheykhova9675 2 жыл бұрын
Qisa ve aydin!
@imran-ik2sz
@imran-ik2sz 2 жыл бұрын
Çok yönlü bilgilendirici yayinlarinizdan biri oldu yine, teşekkür ediyorum...
@nerimanakyol8349
@nerimanakyol8349 2 жыл бұрын
Ben bazılarını takviye olarak alıyorum,umarım aynı etkiyi gösterir.bilgilendirdiğiniz için teşekkürler ❤️
@muge8061
@muge8061 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@mustafakomurlu9183
@mustafakomurlu9183 8 ай бұрын
Teşekkür ederim
@celalalizade9145
@celalalizade9145 Жыл бұрын
Teşekkürler❤
@Huceylan
@Huceylan 2 жыл бұрын
Aşırı kortisol üretimine karşı en etkili ilaç huzur,mutluluk,rahatlık, bunlara sahip olamıyorsan istediğin kadar gıda,vitamin al. Parmağını sürekli kesiyorsun, kanamayı durdurmak için önce kesmeyi bırakacaksın, sonra yara bandı (vitaminler) .
@SonneLichtUndSchatten
@SonneLichtUndSchatten 2 жыл бұрын
harikasiniz aro💞🥰
@gulnazoner7891
@gulnazoner7891 2 жыл бұрын
Tebrikler. ..
@ReşadNesib
@ReşadNesib 10 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏 çok yaşa
@abdullahozkara6787
@abdullahozkara6787 2 жыл бұрын
Merhaba hocam benim 4 buçuk yaşında oğlum var çok gergin ne desem sürekli itiraz ediyor 6 buçuk yaşında abisi var mitiş bir kıskançlık didişme var aralarında bu beni gerçekten çok yıpratıyor küçük olanı tam 2 yıl emzirdim süten kestikten sonra sürekli elemek sıkmak istiyor ne yapa bilirim lütfen bana dönüş yarmisiniz
@erdincaltun1404
@erdincaltun1404 3 ай бұрын
Ozlem hanim merhabalar 1 ay önce yuz felci geçirdim ve iyileştim ama kortizon verdi doktor iyilesmem için 15 gun boyunca ama kullanirken kortizonu ilk 7 gun sonra bende heyecan panik birşey olma korkusu oluştu 2 haftadır boyleyim ama kortizondan kaynaklımi böyle oldum surekli korku stress daralma içindeyim
@vatan_sever
@vatan_sever 2 жыл бұрын
Teşekkürler..
@ErolEmmioglupianist
@ErolEmmioglupianist Жыл бұрын
Venlafaxine kortizolu etkiliyor.
@gunelbaxs6916
@gunelbaxs6916 5 ай бұрын
Hocam nolur ben vaskulit hastasıyım.saydığınız tüm konuşmalarda benim hastalık sebebim anlaşıldı.belkidü siz bana yardım olurda hastalığımın sebebini bula bilirsiniz.
@Bsrtkcn
@Bsrtkcn 29 күн бұрын
Hocam kız kardeşim anksiyeteyle mücadele ediyor. Kortizolu düşük çıktı ne yapmamız gerekiyor?
@koraywild
@koraywild 2 жыл бұрын
Ben de diyorum ki karpuz yiyince neden mutlu oluyorum aynı şey b vitamini grubu içince de oluyordu…zira b vitamini grubu vücudum hiç üretmiyormuş🙈
@hakanhakkigurses8801
@hakanhakkigurses8801 2 жыл бұрын
Terapi yapiyormusunuz ve cevap evetse size nasıl ulasabiliriz
@nazar132
@nazar132 2 жыл бұрын
Size bir sorum olacaktı psikoloji bölümü okuduktan sonra mesleği yapabilmek için belli eğitimler ve sertifikalar almak gerekiyormuş ve bublar çok pahalı diyorlar toplam 100 bin ya da 90 bin TL ye mal olabilir diye duyuyorum herkesten. O yuzfen maddi durumunuz iyiyse bu bölümü seçin diyorlar. Çok kararsız kalıyorum bilgi verirseniz çok mutlu olurum
@tolgakazak9044
@tolgakazak9044 Жыл бұрын
Adamsın bro
@ykm19
@ykm19 2 жыл бұрын
Hocam teşekkürler
@elifyaseminkandemir8554
@elifyaseminkandemir8554 2 жыл бұрын
Niyeyse beni çikolata ve kola sakinleştiriyor...stresli olduğum zaman kola getirin bana diye bağırıyorum resmen
@altanilcin958
@altanilcin958 2 жыл бұрын
Takviyeler nasıl ?
@nilgulkakici7495
@nilgulkakici7495 Жыл бұрын
@govherabasova694
@govherabasova694 Жыл бұрын
Ben hamiləykən 1aylig daha yüz renginmin kararmasini gördüm . Bu ne ola bilir?
@kemalabayli866
@kemalabayli866 2 жыл бұрын
Merhaba...
@evdeenjeksiyon6298
@evdeenjeksiyon6298 2 жыл бұрын
👏👏👏👏
@zaferoner7958
@zaferoner7958 2 жыл бұрын
🧿👍
@yaseminsencer1383
@yaseminsencer1383 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@emrkvk4298
@emrkvk4298 6 ай бұрын
bk düşer kortizol hormonu yiyecekle, kortizol hormonu düşse halsizlikden iş yapamazsın
@oyayuksel5900
@oyayuksel5900 2 жыл бұрын
👏👏👏👏❤️🌺
@busranurcakr6659
@busranurcakr6659 2 жыл бұрын
Soya sütü hakkında düzeltme yapmak istedim soya sütünün kendisi b12 vitamini kaynağı değildir b12 ce zenginleştirilmiş soya sütü b12 kaynağıdır.
@nazifecelik3538
@nazifecelik3538 2 жыл бұрын
💌
@betulsezer7586
@betulsezer7586 2 жыл бұрын
Şu anki durumum böyle 😔
@busrakorkmaz7842
@busrakorkmaz7842 2 жыл бұрын
🌸🌸🌸
@muge8061
@muge8061 2 жыл бұрын
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@oguzercan603
@oguzercan603 2 жыл бұрын
,👏👏😍🍀
@lc-or6vg
@lc-or6vg 2 жыл бұрын
☺️😊🌹🙋👏👏👏
@mehmetalibayram6531
@mehmetalibayram6531 2 жыл бұрын
Ot yersen ot gibi olursun Yani stressiz sinirsiz
@bennurkaya8174
@bennurkaya8174 2 жыл бұрын
🙏🧿❤️❤️❤️
@mustafatunc4791
@mustafatunc4791 2 жыл бұрын
Veganlar ne yapacak
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
B12 takviyesi alacak
@mustafatunc4791
@mustafatunc4791 2 жыл бұрын
@@ozlemtokgozozsoylar tek seçenek mi
@ozlemtokgozozsoylar
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
@@mustafatunc4791 hekimler vegansaniz B12 takviyesi almanız gerektigini söylüyor bu konuda kendisi de bir vegan ve doktor olan Suat erus'un kanalını takip edebilirsiniz kzbin.info
@mustafatunc4791
@mustafatunc4791 2 жыл бұрын
Soyayı söylemeyin soya soyamıdır ki
@zeynep.erdem.8323
@zeynep.erdem.8323 8 ай бұрын
❤😂❤❤😂😂😂😂❤❤❤
@ozguralic
@ozguralic 2 жыл бұрын
psikolog musunuz, psikiyatr mısınız? eksik bilgi de yanlış yönlendirebilir
@haticeserbay504
@haticeserbay504 2 жыл бұрын
Özlem hanım size bir şey sormak istiyorum negatif biri ile yani herşeyin olumsuz yanını gören biri ile yaşamanın yollarını anlatır mısınız teşekkürler
@naim7461
@naim7461 2 жыл бұрын
Iyimserligi öğreten viedeosu var onu izleyin, ve o şahısa oradaki ödevleri yaptırın
@murattastan3797
@murattastan3797 2 жыл бұрын
@ezgimeric
@ezgimeric 10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@vortexex4627
@vortexex4627 2 жыл бұрын
Aklıma direkt olarak bitter çikolata geldi :D
@musakayar8635
@musakayar8635 2 жыл бұрын
Kortizol anti enflamatuar bir moleküldür ayrıca hocam. Bu yüzden iltihabi hastalıkların tedavisinde de kullanırız. Bu hormonun düzenleyici sistemi bozulmadığı sürece vücutta üretilen kortizol belli bir seviyeyi genellikle aşmaz zaten. Bu seviyenin altı da sizi Cushing sendromu seviyesine getirmez. Düzenleyici sistem bozulursa veya bir adrenal bez tümörü varsa da bunu besinle düzeltemezsiniz zaten. Emeğinize saygı duyuyorum fakat video biraz eksik gibi geldi bana.
@adnanisler8483
@adnanisler8483 2 жыл бұрын
Hocam benim stres çok kortizol düşürücü ilaç varmı
@betulsezer7586
@betulsezer7586 2 жыл бұрын
Yemeğe vücudum hayır diyor ama ben sinirle yiyorum acıkmasamda
@elifbakr5859
@elifbakr5859 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz hocam.Emeğinize sağlık🌸
@ahmetsertel437
@ahmetsertel437 2 жыл бұрын
Hocam her zamanki gibi harikasınız...çok değerli bilgiler için teşekkürler
@nurtenucar3331
@nurtenucar3331 2 жыл бұрын
Sizin gibi guzel insanlar insanlik icin cok guzel sansiniz. Bu harika bilgi dolu videolar icin tesekkurler. Tv kanallarin psikolog ve sosyologlar olmali toplumun buna ihtiyaci var. Iyi ki sizler varsiniz sevgiler....
@ibrahimkamilsezer270
@ibrahimkamilsezer270 2 жыл бұрын
Gene çok faydalı bilgiler içeren video paylaşımınız için çok teşekkür ediyorum sevgili Özlem hocanım.
@ahmetahmet5041
@ahmetahmet5041 2 жыл бұрын
bu videolar veya fizyolojik belirtileri iyileştirmek bence bu rahatsızlıkları temelden cozmeye olanka saglıyor.Sonra bilişsel yollar geliyor diye dusunuyorum.Saygılar.
@hasankilic38
@hasankilic38 2 жыл бұрын
Merhaba. Dinlendirici, iyi gelen müzik tavsiyeniz var mı?
@ahmetkarakas6142
@ahmetkarakas6142 Жыл бұрын
Harika bilgiler için teşekkürler. Yeni yılınızı kutlar sağlık bereket huzur dolu günler dilerim 🎉
@leylamuradli1095
@leylamuradli1095 2 жыл бұрын
Yeni video için çok teşekkürler özlem hocam💜Lüten Bi video da bilincdışı ile ilgili olsun. Yanı bir bilgini beyinde neden eyleme gecire bilimıyoruz. Bilincdışına nasıl hükm ede biliriz? Sevgiler🙏🌷❤️
OUR SUPER POWER AGAINST STRESS AND ANXIETY DISTANT SPEAKING TECHNIQUE
10:29
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 38 М.
13 EFFECTIVE WAYS TO LOWER CORTISOL
10:30
Dr. İbrahim Ersoy
Рет қаралды 13 М.
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy
00:18
Funny superhero siblings
Рет қаралды 3,2 МЛН
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
00:32
Fabiosa Stories
Рет қаралды 9 МЛН
Крутой фокус + секрет! #shorts
00:10
Роман Magic
Рет қаралды 18 МЛН
DOPAMİN DETOKSU İLE BEYNİNİ GÜÇLENDİR
16:33
Beyhan Budak
Рет қаралды 2,7 МЛН
3 THINGS DEPRESSION WANTS TO TELL YOU
12:14
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 26 М.
KORTİZOL TESTİ | NE YAPMALIYIM ?  | ÖNERİLER
10:55
DİYETİSYEN YAĞMUR YAŞAR
Рет қаралды 7 М.
A VERY EFFECTIVE TECHNIQUE FOR OVER THINKING - OCD - ANXIETY - PANIC ATTACK - TROUBLE
14:32
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 2 МЛН
We Reduce Our Stress With Vagus Nerve Exercise!
14:52
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 269 М.
3 TECHNIQUES TO BREAK OUT OF THE CYCLE OF RUMINATION OVERTHINKING
8:54
Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar
Рет қаралды 21 М.
DEPRESYON SENİ NE HALE GETİRİR?
9:56
Beyhan Budak
Рет қаралды 165 М.