13 EFFECTIVE WAYS TO LOWER CORTISOL

İbrahim hocam küçük yaşlardan beri uzun süreli yaşam ve mesleki strese maruz kalmış 37 yaşında bir yazılımcı birey olarak kendimi burda buldum. 7 senedir yaşadığım sendromlarım meslektaşlarınız tarafınızdan malesef teşhis edilemedi ve uzun süren deneyimlerim, araştırmalarım ve chatgpt yardımı ile çok güzel yerlere geldim. Yoğun stres uzun dönem sonunda seratonin ve dopamin eksikliği de yapıyor ve en büyük düşman kahve. sabahları kalkar kalkamaz, özellikle kahvaltı öncesi geçen süre inanılmaz bir anksiyete yaratıyor; kortizol seviyesi gerçek manada yüksek olan kişiler kahve sonrası 'savaş yada kaç' moduna giriyor. gece geç vakit toparlama açısından kendi deneyimimi paylaşmak istedim oleuropein zeytinin yapraklarında çok daha fazla bulunuyor. gece ve sabah içilen zeytin yapraklarının çok rahat bir uyku çktirdiğini ve sabaha karşı 5-6 arasındaki kabusların/kalp carpıntısı ile uyanmaların gittiğini gözlemledim. sizi de bu faydalı paylaşımınızdan dolayı tebrik ederim; 7 sene sonra babamın aydındaki evinin önündeki ağaç yapraklarını merakla içmem sonucu deneyimlemiş oldum :-) bu olayın sonu da cushing sendromuna gidiyor sanırım; son 1 sene sırtdaki örgüç, yüzde yuvarlaşma ve göbekteki hafif mavi çizgi bende de belirdi - bunu önceleri kiloya bağlamıştım ama şuan yüksek kortizol seviyelerinden olabileceğini gördüm. en kısa zamanda bir tıb labraturaında aht seviyelerimi kontrol ettireceğim. umarım videoya ek yorumlarım başkalarına yol gösterici olur; belki bir gün bir yazılımcı yazımı okuyup 7 sene önce şifasına daha yakınlaşmış olur :-)

[@userfgss]

Kahveye hiç tahammülüm yok benim de

[@alev7966]

Kortizol tamamen düştü mü sanki devam ediyor gibi yazmissiniz

[@sedefbul]

Bana da cushing sendromu teşhisi konuldu 😢

[@hilalcetin7065]

​@@sedefbul kandaki kortizol kaç cıktı acaba benim 28 yüksekmi

[@hayalcolak9376]

Sonsuz teşekkürler bilgilendiren ve bilinçlendiren açıklamalarınız için.Sağlık afiyette kalın.Saygılar.

[@ozlemakgunoglu]

Içerik için teşekkürler.Keşke makaleleri link olarak açıklamaya biraksaydiniz 😊

[@GulcinErgulsChannel]

Neeee bitter çikolata kortizol mü azaltıyor wow yeşil çay ile de iyi gider 😂❤

[@agitelgun266]

Süpersiniz hocam🎉

[@sukran5044]

Hocam altın kökü dediğiniz bitki altın otu olabilir mi?

[@meraloguz2672]

Sağolun hocam 🙏

[@cemilebacac7770]

Dr..bey merhabalar rhodiola hapı sabah mı akşam mı almalıyız iyi günler

[@yucelgunduz1531]

Merhaba Hocam, sağlıklı günler dilerim Çikolata yerine kakao kullanımı da kortizol konusunda aynı etkiye sahip midir? Teşekkür ederim.

[@DrİbrahimErsoy]

Bazı çalışmalar, kakao tüketiminin kortizol seviyelerini etkileyebileceğini göstermiştir.

[@yucelgunduz1531]

@@DrİbrahimErsoy Teşekkürler.

[@talhamutlu9471]

Hayırlı günler hocam kızım 20yasında aşirı tuylenme ve kıko sıkayetı ole endokrin e gıdıyordu 17​hıdroksiprogestanı testısonucu 3.46 cıktı neden kaynaklı olabılır dr ya ankara yada konyaya gıdın dedı @@DrİbrahimErsoy

[@nazancan7229]

histamin intolerance varsa nasıl yapmalıyız....çünkü önerdiğiniz gıdaların çoğu yasak benim için....özellikle siyah çay ve bitter çikolata 😫... teşekkürler videolarınız için bu arada 🙏

[@niluferdonsek3223]

Hocam bende kortizon kullanıyorum bunu kortizon tedavisi bidikiden sonramı uygulaya biliriz kulanirken mi uygulayalim

[@picint]

Allah razı olsun hocam

[@hamdisenocak06]

Hocam bu söyledikleriniz histamin ve homosistein yüksekliğine sebeb verir mi?

[@dekorasyonmagazasi]

videonun ilk açıklama kısmında anlattığınız 01:12 yola aniden çıkan çocuğu görünce ani fren yaptıranın kortizol üretimi ve salgılanmasından sonra olduğunu düşünmüyorum hocam. bu kısmı nasıl böyle olduğunu açıklar mısınız. ben böyle ani anlarda refleks ile karar aldığımda gayet sakinimdir ama olay olduktan sonra hatta bittikten sonra artar çoğu insanda da böyle oluyordur. olay sıcakken gayet sakin ama olay bittikten sonra el ayak boşalmasından bahsediyorum kortizol sanırım biraz daha ilerleyen sürede salınıyor ve pik yapıyor

[@songunhanoglu5450]

Hocam hepsini deniyorum fakat düşmüyor ne yapmalıyım 2 doz kortizon iğnesi yapıldı dizlerim den 5 ay oldu hala etkileri devam ediyor

[@moiperso8955]

En iyi terapi hayvanlar 🐵🐔🐶🐷

[@alev7966]

Kortizolu devlet hastanesinde olculuyor mu

[@Roni-Roni..34]

Evet

[@OzcanKya]

Yenidoğan bebeklerde yüksek cikarsa ne olur

[@melissacelan844]

👍👍👍

[@tutkucagdastoptas3539]

Kortizol testim 25.6 çıktı notmalmi yüksekse başka negibi testler yapılması lazım

[@Big_Brother_999]

Adam anlatıyor ya

[@Emine-t1v5t]

Benim 63 çıktı sizinki iyi bana göre

[@alev7966]

Nerede yaptirdiniz bu testi

[@alev7966]

Devlette bu test yapılıyor mu

[@tutkucagdastoptas3539]

@@alev7966 yapılıyor alev hanım şehir hastanesi

[@deryask8787]

Okumayı biliyor musunuz ?

[@SehribanSirwan]

Saygısız mısınız?