Footing échauffement en course à pied

[@Arthurpeutiroi]

Je confirme, bonne technique. Je prépare un Ironman et parfois le matin (et surtout le lendemain d'une grosse séance CAP) j'ai du mal à "me mettre dedans". Et vouloir s’entêter à s'échauffer en courant en se disant "Merde, à mon niveau je vais quand même pas marcher !" peut amener à ne jamais trouver son rythme dans certaines périodes de grosses fatigues hebdomadaires par exemple.

[@daph337]

Quel âge avait vous? Et que mangez vous pour être en forme? :) vous êtes très inspirant ! mon dieu j’ai 33ans et je parais plus vielle que vous a cause de ma mauvaise santé, l’excès de sucre et le végétalisme as détruit ma santé. Je n’ais jamais pue progresser en course à pied, bien que ca m’attirer depuis que j’étais une passioné de BAREFOOT. Je suis en rétablissement et vous me donnez beaucoup d’espoirs pour m’y remettre à l’avenir ! 😘

[@christianbarral2734]

Cest pas le vegetalisme qui a detruit votre sante' le sucre je veux bien, je pense plutot a des facteurs genetiques, car pour les carences en viandes et en poissons , il ya des subtituts assez efficaces, Mon fils et vegetarien il fait depuis peu de la course a pied et il progresse pas mal en quelques semaine, faut dire quil se nourrit tres bien, sa lui revient cher par contre😊

[@christianbarral2734]

Essayez' a nouveau de courir en vous nourrisant normalement, ya pas de raison que vous ne puissiez plus courir 👍

[@christianbarral2734]

Regardez jai 60 ans je fais du sport depuis 55 ans....., donc a 33 ans vous Avez la peche!

[@christianbarral2734]

@@chmichafishcaek5787 bonjour fishcake, bon moi aussi des questions sur le vegetarisme, mais je crois que les problemes viennent bien plus tard qu a 33 ans, si ta une alimentation pour compenser en partie le manque d apport en viandes et en poissons, vers 50 ans sa peu se faire sentir, je verais pour Mon fils je lai prevenu🤕

[@alex09041]

dès que je marche, la reprise est difficile ça fait mal aux jambes

[@Gillesdorval]

Au début c'est normal de ressentir cette sensation. Mais petit à petit, vous allez vous y habituer, et l'alternance course/marche ne posera plus de difficulté ;-)

[@davidarrouays7640]

Pas con.