Fortalecimiento de PIERNAS Y GLÚTEOS con BANDA ELÁSTICA!!! Rutina de 7 ejercicios fundamentales!

[@patzyya6775]

Quiero comentarles que yo por falta de tiempo no puedo ir al gym y también me di cuenta que cargar pesos me cansa mucho asi que encontré esta rutina yo hice los ejercicios de 50 cada rep y estuvo increíble, gracias por esta rutina, he sudado bastante 🥵

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@SonicTale450]

Hola. Por fin hombre,una rutina de un verdadero personal trainer,todas las que vi tienen los mismos ejercicios..este video es único en rutina.felicitaciones y gracias por tu tiempo, enseñar tu trabajo.ya te empiezo a seguir.bendiciones

[@FisioandTherapies]

Hola!!! Muchas gracias por tus palabras!!!!! Seguiremos trabajando para crear vídeos así de buenos!!!👍🚀🙏🏼

[@yeseniarodriguez1452]

❤

[@estresu]

Muy buenos ejercicios pero tengo que hacerlos sentada así que los adapto 😊

[@marthacuero9514]

Estuvo bien 👍

[@badmintonlasaguilasveraguas]

Para atletas de Bádminton por ejemplo, cada que tiempo o cuantos días se debe trabajar con ligas

[@marilo4321]

Me encanta esta rutina, sobre todo porque tengo el menisco interno roto y he conseguido que no me duela en absoluto y que pueda hacer mi vida totalmente normal. Muchas gracias ❤❤❤

[@FisioandTherapies]

ole!! genial! muchas graciasSSSS

[@marlitejuarezmontuy7706]

Genial para las personas que hemos pasado por una cirugía lumbar y que necesitamos fortalecer piernas. Gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@juankramirez2220]

​@@FisioandTherapiesSoy ciclista y no puedo hacer mucho fortalecimiento del tren inferior en gym pues tengo quistes en las caderas y no se exactamente que ejercicios puedo hacer y cuales me hacen mayor daño . Con éstas bandas podría hacer fortalecimiento sin afectarme mucho? Quisiera tener piernas más fuertes y q en competencia me pueda ir mejor . Mil gracias 🙏

[@Viv2lomejorquepuedas]

Hola. Jamás había entrenado con esas bandas. Las compre hace meses en Megapaca sin saber que eran pero me salieron a 12 lempiras Hondureños. Ayer inicie y es super funcional. Siento el impacto en las piernas. Anímense a comprar una banda de esas. Realmente funciona. Muchas gracias por subir este video.

[@FisioandTherapies]

Genial!! Un placer haberte ayudado! Sigue así! Gracias por comentar

[@orimarvina]

Muchas gracia por la rutina hoy compré mis bandas elásticas y esta rutina me cae como anillo al dedo precisa y concisa 😊

[@FisioandTherapies]

Genial!!!! Muchas gracias por comentar!! Un placer ayudarte!!!

[@elga237kiv]

Por fin alguien profesional que nos enseña como desarrollar los glúteos

[@FisioandTherapies]

Gracias!!!🙏🏼🙏🏼

[@nataliadipietro4238]

Me parecen excelentes tu ejercicios , saludos desde la Argentina!

[@cristinagracielalopezbarre2773]

Esto es justo lo que necesitaba, muchisimas gracias, desde hoy empezaré con esta rutina.

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti! A topeeee!!!

[@joseluiss.mesonero4256]

Un lujazo de entrenador!! Muy didáctico, hace sencillas las rutinas y además es simpático. Gracias.

[@FisioandTherapies]

Millones de gracias!!!!!

[@Edits_plantillas_YT]

No entiendo por qué todavía hay gente que va al gym teniendo estos ejercicios tan perfectos para trabajar la pierna muchas gracias por la rutina

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!!! a cada uno le gusta una forma diferente de entrenar!!! gracias por tu apoyo!!

[@marthacruz-t8p]

Exelente profe eso era lo que estaba buscando hace mucho gracias Dios te bendiga soy de Venezuela

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!!

[@josesalvadordevincenzogibb3071]

Excelente rutina. Yo estoy saliendo de una ciática por síndrome del piramidal derecho y me ayuda mucho a fortalecer la faja abdominal, glúteos y piernas que se quedaron muy débiles, pero ya muuuucho mejor, a mis 62 años. Un fuerte abrazo. Saludos desde Guadalajara, CLM. J. Salvador.

[@FisioandTherapies]

Millones de gracias por tu comentario!!!🙏🏼 enhorabuena por tu esfuerzoooo

[@anamatos903]

Wauuu que bien me cae como anillo al dedo. Compraré estas bandas tengo neurología debilidad en las piernas no puedo caminar.muchas gracias ❤❤😂😂

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por seguirnos!!!!!!

[@marcelogustavopaez6725]

Me aparecio este video y yo entreno algunos dias en casa me pareció espectacular cada ejercicio mejor que el otro y la explicación del profe magistral desde hoy me hice fan de este canal muchas gracias!! Saludos

[@FisioandTherapies]

Millones de gracias por tus palabras!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rositamontalto]

Que letra..emociona hasta las lágrimas..todas las noches duermo con una canción de Il Volo....maravillosos...elevan mi alma al cielo y más❤❤❤

[@FisioandTherapies]

Gracias!!

[@maribelsilveralara4083]

Gracias Q bueno, tengo 53 años y me va super bien. exelente. quiero ejerxiixo de fuerza para fortalecerme ❤

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar!! un placer haberte ayudado!!!!!

[@LauraMartinez-ok6eo]

Hola soy Laura de Guadalajara en México es primera vez que hago el ejercicio sentí el trabajo fenomenal, me encantó lo práctico y en poco tiempo. Gracias 😊

[@FisioandTherapies]

Enhorabuena!! Sigue así!!! Muchas gracias por comentar!🙏🏼🚀

[@sheylaostos6597]

Empecé hoy.. hice 3 series de 15 repeticiones cada una uff 🔥💪🏽. Muchas fue una alternativa ya que este mes no puedo ir al gimnasio. La siguiente semana haré más repeticiones y en progresión 😊. Muchas gracias por la explicación

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!!!🚀🚀🚀

[@nuspelut]

Increible, estoy fascinado con estos ejercicos!! Me gustaría ser tu mayor fan

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!😍😍😍😍 está en tu mano!!! Gracias por tu apoyo!!!🚀🚀

[@gamaeldelasmontanas368]

Que bien explicas eres un profesinal,y es la que más me ha gustado de todos los que evisto.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!🙏🏼

[@Delivital]

Tengo desgaste muscular en la cadera...podría hacer estos ejercicios..😢..tengo 50 años

[@auroragalvan7424]

Excelente ,hoy realize tu rutina y me gusto mucho. Gracias

[@FisioandTherapies]

Muchísimas gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rosamoreno666]

Hola a todos/as.Yuuuupi🥂por fin un gran profesional mostrando ejercicios para principiantes ( ejercicios suabecitos para gente con una edad)aptos para todas las edades. Justo lo que buscaba😏😊GRACIAS🙏😊GRACIAS🙏😊GRAC8AS🙏

[@FisioandTherapies]

Hola! Gracias a ti por comentar y disfrutarlos!!!!

[@albabenavente7393]

Me encantó los hice los repetí 😊😊😊😊😊 y son estimulantes, ya dejo de seguir a otros, me quedo aquí 🎉

[@FisioandTherapies]

Oleeeee

[@pamec3746]

Muy bien explicado y sencillo!! Gracias por los ejercicios, tengo las bandas elásticas en casa y nunca las usé...😅 voy a emoezar con esta rutina, me gustaría una para brazos y abdomen. Graaaacias! Saludos desde Argentina!!

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias a ti!! Ya la tienes!! Mira este video! 👉🏻kzbin.info/www/bejne/h6ewgXmOhtOnjpI

[@victoriarodriguez7117]

Muy interesante sergio, estos ejercicios para ganar flexibilidad y fuerza en piernas, bss

[@Laura-cq1np]

GENIO!! Yo no flexiona rodilla, apenas, soy mayor, buen estado físico, rotura parcial ligamento cruzado, quiste de Baker, pero gracias a la constancia y a tener cabeza- EL CUERPO PIDE, MANDA ; a medida que necesita, muy suave, constante... He conseguido que mi rodilla esté cada vez mejor, más fuerte, mucha constancia, no hay flexión, solo la necesaria, muy contenta con los resultados...lo aconsejo.

[@FisioandTherapies]

Muchas Gracias!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@dorismelendez1721]

Gracias por los ejercicios. Deje de ir al gym porque estoy operada de la rodilla. Pero tus ejercicios con liga. Lo máximo 👍👍👍👍

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!!🚀🚀🚀🚀🚀

[@silvinaramirez9235]

Por fin encontré algo bueno .ahora no estoy haciendo más práctica esto me viene muy bien

[@FisioandTherapies]

Un placer!!!!!!!

[@terefalk2]

Muchas, muchas pero muchas gracias, este ejercicio esta muy efectivo para mis piernas, siga adelante. Teresa - Hamburg, martes 5 sept/23

[@FisioandTherapies]

muchísimas gracias a ti por comentar!!!! un placer haberte ayudado!!!! animo!!

[@martaalthabe5116]

Excelente rutina, sencilla y la podemos hacer sin salir de casa. Es muy completa. Te sigo ❤😉💯👌🏻

[@yenysalamanca7679]

Hola muy buenísimo los ejercicio me encantaron ..

[@FisioandTherapies]

Hola, muchas gracias!!!! Un placer haberte ayudado!!!!!

[@NancyLopez-hs8bt]

El mejor video con bandas elásticas que he visto! Muchas gracias!!! 😀

[@FisioandTherapies]

Muchísimas gracias!!!!!!

[@mariabatista1419]

Gracias tengo una banda elastica y no se como usarla, su explicacion es muy buena.

[@silviaar6303]

Me ha encantado, esta rutina y muy bien explicada, gracias

[@FisioandTherapies]

Mil gracias!!!!👍👍👍

[@Alexis-tt5el]

Estaba buscando precisamente algo como esto! Muchas gracias! Like 👍

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!!!!🚀🚀🚀

[@tipsstyle]

Gracias por la rutina .deje de ir al gimnasio porque me daba mucho asco el sudor en las máquinas públicas , ahora hago ejercicios en casa,vivo feliz y mantengo una figura muy buena con rutinas como estas . muchas gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!! Muy pronto viene otro de ejercicio con gomas! Así que atento!!!

[@luzangelagarciarondon7990]

muy buenos me mandaron estos ejercicios los busque y llegué aquí los seguiré haciendo por mi salud muchas gracias

[@FisioandTherapies]

genial!! gracias por comentar! mucho ánimo!!!!1

[@CarolinaMorales-m5c]

Muchas gracias! POR FAVOR UNA RUTINA CON ESTAS BANDAS PARA PISO PELVICO!!!!! GENIAL TUS EJERCICIOS ❤❤❤

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!! Mira este vídeo y toda la serie de PLANETA WOMAN💓 👉🏼kzbin.info/www/bejne/rWLRgWWfhN9-qLMsi=LvLondXoeHXy5jX1

[@israrikelme3211]

Excelente video muy bien explicado y buen ritmo gracias

[@FisioandTherapies]

Mil gracias!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Reinadelsur7]

Hola, me encantò como Explica la rutina, muchas gracias!😊

[@FisioandTherapies]

Genial!!! gracias a ti por comentar!!!!

[@claudiaelenatrujilloayala8920]

Súper entreno me encantó. Me sirve para tonificar y mejorar. En mi bicicleta. Gracias 🦵✨

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!! Genial!!!!👍🚀👍🚀👍

[@josesalazar432]

Buenas profesional buenazo los ejercicios simples y a la vez efectivos Felicitaciones desde Perú un 🫂

[@FisioandTherapies]

Millones de gracias amigo!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Margaret9912]

Muchas gracias, es genial!! 👏👍

[@yanethgomez8869]

Súper, gracias.total apoyo. Corto y conciso

[@FisioandTherapies]

Gracias!!!🚀🚀🚀

[@roselidiasramos8408]

Uuuual que treinao maravilhoso e bem explicado e com cadência

[@FisioandTherapies]

Muito obrigado!!!

[@judihtyanes937]

SUPERBUENOS LOS EJERCICIOS, MUCHAS GRACIAS, MUCHO EXITO!!!

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias por seguirnos!!! Puedes compartir si quieres!👉🏼🙏🏼🚀🚀🚀😎

[@lupeestefaniaquijijesalaza2590]

Tuve una operación hace pocos meses yo iba al gym ahora estoy comenzando poco a poco como nueva y estoy comenzando con bandas ya que no puedo aún con peso y recién voy a comenzar

[@FisioandTherapies]

Genial!! Mucho animoooo

[@lindazapata1032]

Gracias por la rutina en bandas de la mano de un profesional 👏🏽

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por seguirnos!!!🚀🚀🚀

[@catherinevargas8422]

Me encanto. Acabo de encontrar los ejercicios idóneos para mi. Muchas gracias!

[@FisioandTherapies]

Genial!!! muchísimas gracias por comentar y por seguirnos!!!

[@gildaguzman949]

Que buena rutina, gracias por compartir, a mí, me viene super bien, ya que llevo un desgaste del cartílago. Agracecida contigo👌👌👌

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por seguirnos!! Un placer haberte ayudado!!

[@roxanarojas7584]

Si me gustó mucho y más yo k me lecione con las ventanillas este video si lo puedo hacer solo banda veo k no se fuerzan muchos las rodillas gracias 🎉

[@FisioandTherapies]

Genial!! Graciasssss

[@mariamarthagarciaperez6512]

¡¡¡Buenisima rutina!!! 👍 Muchas gracias ❤

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@patriciacouret9430]

Fue perfecto. Me gustaría para biceps también. Muchas gracias

[@FisioandTherapies]

Apuntado!! Muchas gracias!!!!!

[@mariabernaez9041]

Muchísimas gracias por tu ayuda, prometo empezar mañana mismo.❤

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias a ti!!! Animooooo!!!!

[@jesshenriquezz]

Hoy comencé con esta rutina y la haré a diario. Muchas gracias ♥

[@FisioandTherapies]

Genial!! Te ayudará!! Muchísimas gracias por comentar!!!

[@oscarbenavides2606]

EXELENTES EJERCICIOS mil gracias los realice hoy Hice 3 repeticiones cada una de 15 . Quede enamorada por quw me duele absolutamente todo jajaajajajajaj .obvio acababa de terminar una rutina de TREN SUPERIOR . Y ME ENCUENTEO CON ESTA SUPER RUTINA . BENDIIONES

[@FisioandTherapies]

Qué bueno!!! Mil gracias!!!!🚀🚀🚀🚀

[@oscarbenavides2606]

A ti por responder Me suscribí muchas gracias ati

[@helenamartinromei1157]

Me ha gustado mucho. Fácil de entender y entrenamiento sencillo con los elementos justos y no tanta parafernalia 😊. Gracias Te seguiré

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar y por seguirnos!!!!🚀🚀🚀

[@gamaeldelasmontanas368]

Que bien explicas, gracias.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@maugil3231]

un buena rutina, la voy a probar... muchas gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias!!!!

[@antoniogarciaoliveri9590]

Gracias. Me ha gustado mucho, algo diferente para poder fortalecer tren inferior.

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar!!! Un placer ayudar!!!

[@belencarescares4158]

Exelente rutina,bien aplicada según las zonas y bien guiada,nieva subscriptora 👏

[@FisioandTherapies]

Oleee! muchas gracias!!!!!

[@marcovaldez643]

Gracias por tu video, profesor. Estoy rehabilitándome de una operación de “médula espinal compresionada”. Quedé inválido, pero gracias a Dios que pudo los medios y los terapeutas necesarios, y hoy continuó con mis ejercicios. Los hacía sin banda, y nunca supe para que, hasta que vi tu video. Pregunta: ya que dominas los ejercicios, puedes ir cambiando a bandas con más tensión? Tengo 71 años, me siento fuerte, excepto las piernas. saludos desde Laredo Texas.

[@FisioandTherapies]

Claro que si! Gracias por comentar!! Si si! Se pueden ir cambiando las gomas!! Siempre para que te cueste esfuerzo!

[@AndreaRobles-gy1qt]

Me encantaron! Muchas gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar!! Un placer!!!!

[@catalinaaguilarpizarro650]

Que rutina más bien simplificada y condensada. Perfecto! Muchas gracias! Subscrita. NINA CÁDIZ 💚🐈‍⬛🐩👋💝

[@FisioandTherapies]

Oleeee!! Muchas gracias!!!! Así da gusto empezar un domingo!!🚀🚀🚀

[@marycouceiro750]

Justo me acaban de regalar las gomas. Ya empiezo mi entrenamiento. Gracias!

[@FisioandTherapies]

Genial!! A topeeee🚀🚀🚀

[@janethcedeno1072]

Me encantó. Hoy mismo empiezo!!!❤

[@FisioandTherapies]

Vengaaaa!! Genial!!! Muchas gracias!!!🚀🚀

[@nallelykarinaav2571]

Gracias , excelentes ejercicios .

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!!!!

[@casildamonsanto2342]

Muchísimas gracias ❤

[@rafaelantoniounvenezolanod9599]

Compre mi banda y ya realice la rutina. Excelente para fortalecer el tren inferior Dr. Saludos de un venezolano en perú❤🇻🇪💪🇻🇪💪🇻🇪🤝🇪🇸.

[@FisioandTherapies]

Genial!!!! Muchísimas gracias!!!!🚀🚀🚀

[@rafaelantoniounvenezolanod9599]

Los domingo que no trabajo, hago esta rutina. Muy buena gracias!!👍💪🇻🇪🤝🇪🇸

[@54colombiano1]

Me gustó mucho. Gracias

[@buenaventurazapata6339]

Excelentes ejercicios y fáciles de hacer.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!🚀🙏🏼🙏🏼

[@thaiscortes5985]

Gracias excelente explicación

[@FisioandTherapies]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@jpaladinescerezo]

Muchas gracias estoy entrenando a mi esposa que tiene tiene muy corto me va genial esta rutina se la voy a introducir.

[@FisioandTherapies]

Genial! Gracias por seguirnos!👍👍👍👍

[@Laura-cq1np]

SERGIO!!!, final.ente un entrenamiento controlado y efectivo; lamentablemente, todavía ni puedo hacer " sentadillas", pero, un genio.

[@FisioandTherapies]

Muchísimas gracias!!!🙏🏼🚀🙏🏼🚀👉🏼🚀🙏🏼

[@judihtyanes937]

Bueno. Me gustó mucho,! Gracias,,!

[@FisioandTherapies]

Gracias!🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@juanavalerio8960]

Muchas gracias. Andaba buscando esto y aprendí mucho mas

[@FisioandTherapies]

Genial!!! Muchas gracias a ti!!!🚀🚀🚀

[@BeatrizRebolledo-d2x]

Muy bien gracias los haré

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!!!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@mariagomez4555]

Excelente, mucha gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti👍🚀👍🚀👍🚀

[@MrDarkzero3030]

Lo que no vi en el vídeo es cuál es la resistencia que maneja con la banda. Es decir. Light, medium o hard. Es muy buena rutina.

[@FisioandTherapies]

Depende de tu capacidad. Utiliza la goma que te permita hacer los ejercicios, y que te genere fatiga!🚀🚀🚀

[@LuzMartinez-mu4lx]

Brillante clase!!! Gracias Sergio.

[@FisioandTherapies]

Muchísimas gracias Luz!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@roxanarojas7584]

Ya empesare estas rutinas desde mañana 🎉dios mediante

[@FisioandTherapies]

Genial!! Gracias por comentar!!

[@Lizan-bu7nm]

Muchísimas gracias, estuvo de 💯

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti por comentar!!

[@Lizan-bu7nm]

@@FisioandTherapies Tenía que hacerlo, fuiste mi coach muy temprano, gracias por tan buen material 👍

[@juanfelipepellavalencia4326]

muy buen video, gracias!

[@FisioandTherapies]

mil graciasssssss

[@luistrujillo8723]

Voy a realizar ejercicios, tuve cirugía cadera y perdí masa muscular, al parecer esta rutina me ayudará a fortalecer músculos medió y glúteo, tengo problema renal pero haré un buen esfuerzo, gracias

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar! Mucho ánimo!! Estos ejercicios te van a venir genial para la cadera!! Animo!!!

[@nicolasalvarezsantiago3619]

1:41 pierna 5:40 cuadriceps 7:00 sentadillas

[@FisioandTherapies]

Gracias!!!!

[@PaolaPaola-d4s]

Buenísimo gracias ❤❤❤

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias a ti por comentar!!!

[@alejandraantanaitis8422]

Me encantó este video!!!Genio👏👏👏👏

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!!🚀🚀🚀🚀

[@paulamarcote]

Hola, excelente! muchas gracias; les consulto si tienen otro video para el trabajo de tren superior con bandas también por favor.

[@FisioandTherapies]

Hola!! Mira este vídeo!! 👉🏼kzbin.info/www/bejne/aITLl6Rrra5pZ9U

[@raquelcorneliogalicia214]

Super gracias👏👏

[@FisioandTherapies]

Gracias a ti!! Comparte!👉🏼🚀🙏🏼

[@eilymartinez6703]

Me encanto esta rutina 👏🏻... Amee ❤

[@FisioandTherapies]

Graciasssss!!!!

[@abrahamprieto7490]

Muy bien me a servido bastante

[@FisioandTherapies]

Genial!! Animo!!!!🚀🚀🚀

[@albabenavente7393]

Al fin unos ejercicios con ejemplos bien explicados con sus beneficios, fuertes y sencillos a la vez 🤝🏻 SUSCRITA!!!

[@FisioandTherapies]

Muchísimas gracias Alba!!!!!!🚀🚀🚀🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@albabenavente7393]

@@FisioandTherapies a Usted 😉

[@dianaburgos6698]

Hola, si puede ser, necesitaría mas ejercicios con bandas.

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar. Mira este vídeo 👉🏼Pilates CON GOMA ELÁSTICA | clase completa con Sergio Torres | jueves 13-05-21 kzbin.info9L2CAuJ-bn4?feature=share

[@juancarlossalvador3528]

Perfecto buenasos los ejercicios.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!!

[@olgazamoracalbe7023]

Estupendo ya tenía la goma pero no me acordaba de los ejercicios 😅,

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!! A topeeee🚀🚀🚀

[@lolalopetatodo]

Muchísimas gracias, me ha encantado la rutina. La empiezo hoy para fortalecer piernas y gluteos. Por cierto, el enlace para comprar las bandas no me funcionó.

[@FisioandTherapies]

Hola! Gracias por comentar!! Miraremos el link! Mucho animooo

[@lala-no6hn]

Ayer comencé. Hice dos veces. Sentí el músculo trabajar. La haré x 3 semanas para ver si funciona.

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias por la confianza!! Ya verás como en tres semanas notas las diferencias!! Animo!!!

[@katherinemachicado6292]

Mil felicidades,muy bien video

[@FisioandTherapies]

Muchas gracias!!!!

[@xiomaraleal-pd6wm]

Muy buenos ejercicios

[@FisioandTherapies]

Mil gracias!!!!!

[@arturovega4921]

Excelente para los que queremos hacer ejercicio en casa. Complementa con ejercicios integrales

[@FisioandTherapies]

Gracias por comentar!!!