Forza esplosiva braccia | potenziamento pugni

[@pinoaiello9121]

Ciao mica mi puoi dare un manuale per allenarmi passo per passo . Mi piacciono i calci e i pugni di come le tiri. Che arte marziale e la tua .io ho fatto kickboxing. Ciao

[@boxinggamerz594]

Con il manubrio é l ideale, grazie

[@ConsigliMarziali]

Mi fa piacere, figurati! ;)

[@Matteo-bg6km]

Io uso manubri e panca piana, puo funzionare lostesso ?

[@ConsigliMarziali]

Non proprio. Se li fai in modo esplosivo e per la forza (quindi alti carichi e poche ripetizioni) può torare utile 👌

[@Hotarubi-dono]

Mi mancano i tuoi stacchetti finali! 😭🙈

[@ConsigliMarziali]

Stacchetti? Intendi il "post saluto"?! Se è quello, non sempre ma li metto ;)

[@Hotarubi-dono]

@@ConsigliMarziali Si esatto quelli 😂

[@ConsigliMarziali]

​@@Hotarubi-dono aaah, ahahah :D quando mi viene in mente qualche cavolata che mi diverte lo faccio ;)

[@Hotarubi-dono]

@@ConsigliMarziali Siii mi fai morire 😂 ahahah colgo l'occasione per dirti grazie, con i tuoi video sto migliorando, mi hai dato ottimi spunti, specie sulla shadowboxing!

[@ConsigliMarziali]

@@Hotarubi-dono Ah si!? Nice! Mi fa un enorme piacere! :D

[@ragingbull5104]

Quanti movimenti?

[@ConsigliMarziali]

In che senso?

[@ragingbull5104]

@@ConsigliMarziali serie e movimenti.... 3.serie? 5 movimenti?

[@ragingbull5104]

@@ConsigliMarziali comunque sei forte,mi.piace....quando ero pugile li facevo alla.panca e con.lo.squat.....adesso,che sono un "pochino grandino" e non combatto più ma comunque cerco di.mantenermi allenandomi da solo , quando lavoro sull esplosivita' faccio all incirca codeste cose....quindi stavo facendo bene....😉

[@ConsigliMarziali]

@@ragingbull5104 Ah! Vedi un po' tu. 3/4 serie da 5/6 ripetizioni, o variare anche in base alle tue esigenze. 😉

[@ConsigliMarziali]

@@ragingbull5104 Grazie! :) Mantenersi e fare attività è sempre un ottima cosa! 😉