Four core workouts that you can do at home to strengthen your muscles💪

[@ekwangdong-hsp]

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[@이현주-f5i4w]

실천해보겠습니다😊

[@Utopia8282]

매우 유익하네요 🎉 감사합니다!

[@지현-f1z]

이런 콘텐츠 자주 올려주세요!!😆

[@이연주-g8u]

협착증 수술한 사람도 해도 되나요

[@ekwangdong-hsp]

네 가능합니다 :) 단, 잘못된 자세로 운동할 경우 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 정확한 자세를 유지하는 것이 중요합니다.