FRANCIS NGANNOU - SON ENTRAINEMENT DINGUE 🔥

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© French Trainer Abroad

[@Sentinelledederision]

Toujours très intéressant de voir l'évolution des années 90 où tout était mélangé en boxe pieds poings ! Le travail, spécificités par spécificités (force n'est pas l'endurance, ni la résistance...etc) s'est imposé au fil des exigences mais une chose reste constante, le sparring pour tout ce qui est de l'ordre du coup d'oeil, du reflexe (même si certaines stimulations neuro scientifiques émergent !) et surtout du mental ne peut se faire autrement. Beaucoup de sparring (avec des protections) pour le mental et gérer la distance, les changements de rythme, la variété des enchainements techniques......La clé incontournable pour ces sports de combat !

[@sylviebeauvais4105]

Super Merci beaucoup pour cette vidéo : Très Impressionnant !

[@FrenchTrainerAbroad]

Effectivement c'est assez impressionnant surtout sa taille et son poids !

[@JOS-cz8zj]

Francis the Best. Tu es un exemple pour des millions de personnes. Bravo pour ton parcours et un grand respect pour ce que tu as accompli Je te souhaite beaucoup de réussite dans ta nouvelle organisation . Nous avons hâte de revoir champion

[@FrenchTrainerAbroad]

Beau message !

[@tamaheretokoragi-labbeyi5888]

🙏 tellement d'admiration RESPECT

[@vincentvincent3969]

Super boulot, magnifique bravo l'artiste. 💪👍

[@FrenchTrainerAbroad]

👍👍

[@Thaicorse]

Athlète complet, vidéo motivante, bravo

[@FrenchTrainerAbroad]

Merci ! Cool que tu apprécies la vidéo 🔥🔥

[@tybbow]

La puissance.. pas besoin de matériel pour avoir une vraie condition physique ! C’est impressionnant.

[@FrenchTrainerAbroad]

La créativité dans le domaine de l'entrainement est sans limite ! On peut faire beaucoup de choses avec son propre corps.

[@tybbow]

Pour ça, il suffit de s’entraîner avec vous pour le découvrir ?

[@thekoreanbeaver]

Ce combat va se jouer majoritairement au mental! Bien top la video! Merci!

[@FrenchTrainerAbroad]

Ouais je pense aussi que le mental et le gameplan vont être essentiels. Merci du commentaire.

[@hervefoata244]

Il faut de lexplosivitee mais jais vu egallement au triceps et pompes des series de 30 donc puissant mais sir la duree ..

[@hervefoata244]

@@FrenchTrainerAbroad je pense que ca va se jouer aussi su le cardio ca fait appel a de la puissance expmosivitee mais si cest 5 rounds 5 mn lendurence a son mot a dire

[@hervefoata244]

Attentio. Gane cogne - fort. Mais fratte tres fort quand meme !! Sur 3. 4 coups peut entamer tres setieusement ..

[@elmehdimountassir8710]

@@hervefoata244 Francis peut sérieusement amoché Ciryl mais ciryl est beaucoup plus technique, je confirme aussi le fait que ca se joueras au cardio

[@alexvillesbfos1344]

Pret pour Cyril vous montrer des video de lui y'a 4 ans 😂😂😂 quand il s'entrainait encore avec lopez

[@FrenchTrainerAbroad]

Toutes ses préparations physique auront un impact le jour-j ! Le corps se souvient de tout, absolument tout !!

[@atme78]

Ce qui est bien , c'est que ça nous montre les progrès qu'il a réalisé 🎯

[@babacool1630]

@@FrenchTrainerAbroad t'es ridicule!

[@bylbylunited6849]

Fernand Lopez et revenu mdr

[@bylbylunited6849]

Ils ont pousser vite les traisse à nganou mdr

[@geraldinmibamona3985]

You're best.

[@bolajibassia9119]

Carry go brother I love your training

[@FrenchTrainerAbroad]

He is a true monster !

[@nachonbunnag8234]

Love your vids bro, keep em coming!!

[@FrenchTrainerAbroad]

Thanks Nachon. I hope it motivates you to train hard haha

[@escthailand2886]

🔥🔥🔥🔥

[@Pompaz123]

Goooo

[@FrenchTrainerAbroad]

Que le meilleur gagne !

[@davidauvray2275]

Super entraînement, pas chère cousin le coach la salle ,tous bénef !

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui accessible à tous !

[@bossomaahlox]

Champion va de l'avant long carrière papa Nganou

[@FrenchTrainerAbroad]

On va voir s'il continue à l'UFC.

[@bikemanvtt3887]

C est du boulot... 🥵

[@FrenchTrainerAbroad]

En effet 😁

[@Dobronxs95juve]

Machine de guerre

[@FrenchTrainerAbroad]

Un monstre 🦍🦍

[@user-xy9pm8rz7l]

👍

[@hervefoata244]

Super. Pliometrie sprint. Et combien de temps sur le tapis ? La duree ?

[@FrenchTrainerAbroad]

Tout dépend de votre niveau athlétique. Pour la plyométrie, il faut éviter de dépasser les 100 sauts en tout sur une séance (traumatisant pour les genoux et le dos). Sprint sur tapis c'est comme le fractionné sur piste. Du 15/15, 20/20, 30/30, il faut tester voir ce qui marche le mieux pour vous etc.

[@hervefoata244]

@@FrenchTrainerAbroad bonsoir .. artrose genous donc pluometrie progressive ... actuellement on ne remet pas tout a fait le cartillage ... ca devient tres interessant dici 5. Ans ...ya mbst resonnance magnetique insepp mais ils prennent que pros . Sinon ya la province le plus pres le havre .. en ce qui concerne fractionner yen a plusieurs comme vous lavez marquer 30 / 30 20 / 20 15/15 alors 30/30 x 16. Pour deja bon niveau ..! 1/1 en x 12. 1/30 1/30 x 12. Sinon ya du plus long meme du 2/2. Mais la je connais pas le nomnre de repetition . Ca concerne aussi les joggeurs . Enfin je presume que en mma les gars font des footings serieux ? 8 /10 km. En endurence fondamentale ?

[@hervefoata244]

@@FrenchTrainerAbroad rassurer vous loiin des 100 sauts ca sera tres progressif

[@christophecabrera8515]

Gane a bel et bien plus de cardio

[@hervefoata244]

@@christophecabrera8515 dans ce cas : si le combat dure sur le foncier " sur le fractionner " accelerations " ca peut jouer ....

[@joelomerciseigneur1096]

Tu aurais pu faire une vidéo qui compare l'entraînement de Gand et de nganu on aurait eu un aperçu des 2 combattants sinon impressionnant et que le meilleur gagne

[@FrenchTrainerAbroad]

Tu peux trouver plusieurs vidéos sur les entraînements des deux combattants sur ma chaine !

[@lt8156]

He is a beast! He controls his body quite well for his weight 😏

[@FrenchTrainerAbroad]

I agree with that!

[@armansweet8886]

une force de la nature de dieu machalah

[@FrenchTrainerAbroad]

Ouais c'est un athlète hors norme !!

[@cheikhmakhfougueye7819]

Très fort vraiment

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui et on a pu le constater lors de son dernier combat 😏

[@cheikhmakhfougueye7819]

@@FrenchTrainerAbroad Je suis Sénégalais et j'apprécie bien la manière dont tu te dépense pour réaliser tes vidéos. Bravo

[@FrenchTrainerAbroad]

@@cheikhmakhfougueye7819 Merci beaucoup !

[@archangemoon2689]

C'est une bête. Quelle préparation.

[@FrenchTrainerAbroad]

Ouais c'est un sacré athlète !!

[@crazyword13]

c’est une vieille video, l’epoque ou il s’entrainait au MMA Factory

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui c'est un mélange de l'ensemble de ses préparations physique depuis qu'il a commencé le MMA.

[@le_k-valier3566]

C est un compile avec des vieilles vidéos qui date. Pour l encre du stylo je met 1.

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui c'est un mix de l'ensemble des préparations physique ! Tout son passé comptera le jour du combat. Merci pour la note en tout cas 😁✅

[@user-qb2kc8rl1b]

Большой проблема Нганну это ⛽ и IQ 3,4,5- раунд его бензин закончился поэтому BON GAMIN победит или 4-тур тко или по очком , за BON GAMIN 🥘👍🙋‍♂️

[@carlosnbouafo6418]

Je suis un Africain donc soutiens !!!!

[@FrenchTrainerAbroad]

Force aux deux combattants. Ça va être un beau moment de sport !

[@mariamjohn9172]

Too bad bad man na bad man distroy them all real African power

[@julyquincy7784]

You are damm right Mariam

[@FrenchTrainerAbroad]

Can't wait to see him against Tyson Fury or Deonte Wilder!

[@tbonilla6922]

Let’s go Frances! And STILL!!

[@FrenchTrainerAbroad]

Haha let's see. Less than 1 month now...

[@Amine12344]

Comment il fait pour avoir une si grosse masse musculaire en faisant du mma

[@FrenchTrainerAbroad]

Les deux ne sont pas incompatibles.

[@Amine12344]

@@FrenchTrainerAbroad généralement en faisant de la muscu , tu perds bcp en qualité de combat: vitesse , agilité et ça dérange les entraînements de mma niveau récup

[@Sogriide-237]

Genetics 🧬 force de la nature tout simplement harchi sec et gros

[@soudix3123]

Ça sent le mercurochrome !!!!!!!!!

[@FrenchTrainerAbroad]

Ouais ça risque de cogner lors de ce combat 🤣

[@dianomommento]

il estven.dessous aujaurdhui.mais il reste dangeureux en.poid lourd sur un coup c un ko ou voir un.pretko

[@FrenchTrainerAbroad]

La réponse très bientôt !

[@meteorboom13]

IL doit faire sa tous les matin en temp normal pour sont training fight il doit être plus orienter sur les sparring

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui j'ai pas voulu mettre la partie entrainement spécifique MMA (sparring, sac de frappe, travail au sol, etc.) pour ne montrer que sa préparation physique pure 👌🔥

[@youcefkbx9780]

Les extraits date de longtemps meme ceux aux USA + les entrainements aux mma factory et puis quoi encore 🤣

[@FrenchTrainerAbroad]

Je veux pas te fâcher 😂 Mon but est juste de faire une vidéo regroupant l'ensemble de ses préparations physique car aucune vidéo dans ce format est dispo. Tous ses entrainements vont compter le jour du combat crois-moi !

[@joelomerciseigneur1096]

Tu as regardé le combat ?? En tout cas j'admire le respect entre les 2 combattants

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui j'ai regardé ! Agréablement surpris par le sol de Francis, surtout avec une blessure au genou !!

[@satanenpersonne2401]

Je suis neutre. Que le meilleur Gane !

[@FrenchTrainerAbroad]

Haha je suis d'accord ! Je veux juste voir un beau combat peu importe le vainqueur 🔥

[@satanenpersonne2401]

@@FrenchTrainerAbroad L'homme au regard hautain sera abaissé, Et l'orgueilleux sera humilié. L'arrogance précède la ruine, Et l'orgueil précède la chute. L'orgueil d'un homme l'abaisse, Mais celui qui est humble d'esprit obtient la gloire.

[@abizzleblandn3211]

JONES and NGANNOU would be just like watching George Forman and Ali ,,,,Rumble in the Jungle ......if your to young to know what I'm talking about go watch Foreman Ali fight in Africa.......Francis is a beast .....but Jon is a freak of nature.....in prison you see the strongest most giant men rush to grab.... the little man drops them 5th ward bees every time.....and the giant falls....its an Omen ......Francis knows in the back of his mind he can't beat Jon. Still, he wants to give it all he has to try and win. like Ali and George, you can see the fight and you can see who wins. the little guy... lord forbid Jon put that kind of muscle on Francis has

[@FrenchTrainerAbroad]

Jon Jones didn't fight for so long that we don't really know his true level now ... He's not young!

[@christophecabrera8515]

Prêt ??? Mais il reste encore 2 mois avant le combat 🤣🤣🤣 C'est le Jour J, qu'il faut être prêt, l'ami & montrer toute sa préparation à l'avance ne pourra que le desservir. Je dis ça, je dis rien 😜

[@victoirenguessan8176]

raisonnement à la con

[@christophecabrera8515]

@@victoirenguessan8176, si tu n'as rien, c'est pas ma faute. Achete toi des neurones

[@FrenchTrainerAbroad]

Effectivement, il faut être prêt le jour-J mais pour ça tous les entrainements et les camps d'entrainements effectués auront une influence 👌

[@victoirenguessan8176]

@@christophecabrera8515 c'est encore plus con ça

[@momoshibikaizabuza4999]

Avant ou après GANE ne verra que du blanc

[@MarTin-bb3gc]

T’as regroupé tout ce que t’as trouvé sur internet de ses trainings et t’en fait une vidéo. Tu n’en a aucune idée de comment il s’entraîne pour l’affrontement

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui c'est sa préparation physique sur l'ensemble de sa carrière. Ça regroupe toutes les.images de ses entrainements (hors MMA) disponibles sur internet.

[@ami_2233]

Qui va gagner pour toi

[@ami_2233]

Pour moi ngannou

[@FrenchTrainerAbroad]

Aucune idée. Que le meilleur gagne en espérant voir un beau combat !!

[@joelomerciseigneur1096]

C'est difficile les deux ont toutes leur chance qu'on. Soit pros gane ou pro nganu c'est comme un débat entre Messi vs Ronaldo on est pas dans leur corps pour savoir petite préférence pour nganu mais c'est 2 grands sportifs

[@joelomerciseigneur1096]

Et que le meilleur gagne

[@cedricrousseau4303]

Faut pas oublier quil pesait 16kg a sa naissance.

[@FrenchTrainerAbroad]

Un monstre !!

[@NicholasDitu]

Ah... mais là je vois coach de Cyril ... lol

[@FrenchTrainerAbroad]

Oui il y a des anciennes images. J'ai changé le titre ;)

[@MiggsMultiple]

🤣 Yeah he built that physique with moderate callisthenics and being natural...

[@luniversdemael]

Tu montre des entraînement avec son ancien coach ne fait pas n'importe quoi stp

[@FrenchTrainerAbroad]

Toutes ses préparations physique auront un impact le jour du combat. Le corps est une machine dotée d'une sacrée mémoire musculaire.

[@toufikchihib5852]

Mdr des vidéo qui date avec son ancien entraîneur

[@FrenchTrainerAbroad]

Pour un combat comme ça c'est la préparation physique d'une vie ! Toutes ses prépa auront une influence le jour du fight.

[@claudio.r7045]

Rien de ouf quand tu vois les entraînements de Mike Tyson tu pleure

[@stiuppoltron9119]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 à l'aide 😂😂😂😂 Francis lui même vas pas aimer certaines séquences 😂😂😂😂😅

[@FrenchTrainerAbroad]

Je veux pas fâcher Francis 😂 Mon but est juste de faire une vidéo regroupant l'ensemble de ses préparations physique. Tous ses efforts et ses litres de sueur vont compter le jour du combat !

[@JeugueJeugal-em1xw]

Si tu étais blanc ou américain..tu serais le ''black panther'' racisme..

[@philippemazaleyrat7589]

fake la totalité il (a fait chez lopes l'entraineur de cyril il va se faire defoncer

[@FrenchTrainerAbroad]

Il y a des passages de son époque MMA Factory et des passages de sa nouvelle vie aux États-Unis. La totalité de ses entrainements auront une influence le jour du combat 🧠💪

[@oliviamorin9556]

Francis est bien au dessus de Cyril

[@FrenchTrainerAbroad]

On va le savoir le 23 janvier 😉

[@abnac7436]

Vraiment nul cette vidéo rien a voir avec le combat

[@FrenchTrainerAbroad]

J'espère que tu trouveras plus d'intérêt à regarder ma nouvelle vidéo sur la neurologie.