ELLA CREÍA QUE HACÍA BIEN EL PESO MUERTO 🦵🏻 | Frank Serapión.

[@ml9.0.]

Fran !! Me encantan tus recomendaciones en todos los vídeos ,he aprendido demasiado a pulir mi técnica con tus comentarios!!! 😊 Eres muy sencillo!!

[@mariaelenadecalderon3019]

Exelente explicación! Gracias

[@Cuarter]

Qué bien explicado! 🎉 Muchas gracias!! 💖

[@sergiorojiblanco]

Muy bien explicado,me bien genial . Gracias

[@patriciaespinozapalacios5563]

Es importante remarcar también que no deben alejar la pesa del cuerpo eso muchas no lo saben por eso se lastiman de la lumbar

[@SandraZamora-v1g]

Disculpa lo que yo nose con que barra se hace el peso muerto , lo que pasa que lo iba hacer con la barra de sentadilla libre y me dijeron que con esa no , como se llama la barra que se tiene que hacer para el peso muerto?

[@marianelacohen1134]

Estupendo vídeo 😊

[@caligulabuildingstone_temp1515]

Muy bueno amigo

[@mimiaraiza8465]

Muy mal frank lo más importante es la espalda y ella al levantarse hace los hombros atrás lo que lastima las vértebras fíjate en eso los hombros al frente para no tocar discos porfavor gracias

[@miguellizarraga9335]

No debes tener los hombros hacia atrás?

[@miguellizarraga9335]

Pensé que había que tener retracción escapular

[@reynagarcia9412]

Me gusto cimo explica

[@sarahrodriguezmilla602]

La chica que realiza hip thrust atrás, está alzando el peso con la espalda baja.

[@audioslave9882]

Y no pudo corregir la posición de la cabeza 😮😮😮

[@luisbidoalcanta6491]

Que ustedes prefieren quedarse con el formato de entrenamiento de la vieja escuela, o adaptarse a la modificación de esos ejercicios y porque?

[@coty7916]

Llevo 3 meses y no lo sé hacer bien todavía dios

[@marisolbarboza1216]

Porque duelen mucho las rodillas después de trabajar pierna😢

[@babybonjovi]

Suele pasar si extiendes las rodillas siempre mantén un poco de flexión

[@luisbidoalcanta6491]

​@@babybonjoviCorroboro con ese comentario

[@genesisbecerraflores2858]

Depende del dolor que sientas, a veces es porque tenemos un ligero genu valgo o genu varo, y eso hay que corregirlo al entrenar. También puede ser porque tus músculos aún no están tan bien preparados para el peso y la carga se la llevan los tendones que están sosteniendo la patela. Por último, puede ser un problema usar zapatillas con mucha amortiguación, lo que provoca inestabilidad y afecta directamente las rodillas y aductores. Espero te sirva ;)

[@Epaieio1971]

❤

[@luisbidoalcanta6491]

Magnifica explicación

[@WilsonCamargonarvaez]

enmla posición de la.cavesa la boe mal

[@WilsonCamargonarvaez]

mi hermano disculpe yo tengo 28 años de ser instructor yo todo lo veo mal

[@viridianaeli]

Eso acabo de comentar está pésimo todo