Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд t.me/crystalfreediving
@viktoriyaborisovna35054 ай бұрын
БлагоДарю, очень полезная информация.❤
@user-mb9hs2ju6n6 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@user-nh2yk6st2k Жыл бұрын
Спасибо за интересный урок.
@AlEx-nv6pv4 жыл бұрын
Хорошие упражнения. Удачи в развитии канала.
@user-vp4wl7io8r4 жыл бұрын
Отличный урок! ❤️+подписка
@user-dy6vp5cn4i4 жыл бұрын
Спасибо, дальше будет больше)
@youtubBGMmediator3 жыл бұрын
Спасибо
@user-dy6vp5cn4i3 жыл бұрын
Рад что видео полезное!
@andreistremberg4 жыл бұрын
Стоит дважды повторить, что все вдохи и выдохи мы делаем после ослабления диафрагмы, сердце не должно страдать. Также хотелось бы услышать в видео, когда предпочтительнее делать данные упражнения, касается больше режима питания.
@user-dy6vp5cn4i4 жыл бұрын
Я делаю исключительно утром. Подьем, стакан воды и минут через 10-15 приступаю)
@SushkoAlex4 жыл бұрын
Возьму эти упражнения на заметку Спасибо!
@user-dy6vp5cn4i4 жыл бұрын
очень полезные упражнения)
@rybka_moya Жыл бұрын
Попробовала сделать упражнения, диафрагма не втягивается, зато втягивает горло над ключицами, а если сильно постараться, то воздух в нос. 😁 Что я делаю не так?
@asmodey1234 жыл бұрын
Влияет ли диафрагма на задержку дыхания? если я буду делать эти упражнения, увеличиться ли у меня задержка дыхания? или это только при погружении на глубину? и сколько по времени делать это упражнение? и когда лучше
@user-dy6vp5cn4i4 жыл бұрын
Я бы сказал косвенно влияют. Часто можно услышать - легче переносятся контракции. Делать в идеале до завтрака, я минут 5-10 делаю
@asmodey1234 жыл бұрын
@@user-dy6vp5cn4i Хорошо, спасибо большое. а когда выйдут еще новые ролики? очень хотелось бы еще увидеть ролики про увеличения задержки дыхания. может есть еще какие-нибудь эффективные методики. я почему-то не могу делать квадратичное дыхание, я задыхаюсь, не хватает как-будто воздуха
@user-to9ek9sd8j4 жыл бұрын
@@user-dy6vp5cn4i контракции надо переносить? )
@veraklevchyk35603 жыл бұрын
Я обычная женщина средних лет.Вашими практиками заниматься не буду.Хочу научиться дыханию диафрагмой.Можете написать как без особых йоговских заморочек.Вдыхаю животом потом надувается нижние ребра и средние.Идет расширение спины и поясницы.Выдох в обратной последовательности.Я права?Но почему при этом дыхании не падает пульс.А должен.Получается я что-то делаю неправильно.Что?
@7764mip Жыл бұрын
Вдох идёт в ребра, За тем в живот и так же выдох
@yk87174 жыл бұрын
старичок... если ты практикуешь капалабхати и уддиаяну бандху, то делай их правильно, с объяснением того, что делаешь и как, а не это непонятное нечто, да еще с такими стремными жировыми складками на брюхе..
@user-dy6vp5cn4i3 жыл бұрын
Я не занимаюсь йогой, поэтому и этими терминами не пользуюсь. А в физиологии процесса к счастью разбираюсь :-)