Фридайвинг Растяжка Диафрагмы

[@user-dy6vp5cn4i]

Подписывайтесь на наш канал в Телеграмме ➡️Freediving | Thailand | Фридайвинг | Таиланд t.me/crystalfreediving

[@viktoriyaborisovna3505]

БлагоДарю, очень полезная информация.❤

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодарю ❤❤❤

[@user-nh2yk6st2k]

Спасибо за интересный урок.

[@AlEx-nv6pv]

Хорошие упражнения. Удачи в развитии канала.

[@user-vp4wl7io8r]

Отличный урок! ❤️+подписка

[@user-dy6vp5cn4i]

Спасибо, дальше будет больше)

[@youtubBGMmediator]

Спасибо

[@user-dy6vp5cn4i]

Рад что видео полезное!

[@andreistremberg]

Стоит дважды повторить, что все вдохи и выдохи мы делаем после ослабления диафрагмы, сердце не должно страдать. Также хотелось бы услышать в видео, когда предпочтительнее делать данные упражнения, касается больше режима питания.

[@user-dy6vp5cn4i]

Я делаю исключительно утром. Подьем, стакан воды и минут через 10-15 приступаю)

[@SushkoAlex]

Возьму эти упражнения на заметку Спасибо!

[@user-dy6vp5cn4i]

очень полезные упражнения)

[@rybka_moya]

Попробовала сделать упражнения, диафрагма не втягивается, зато втягивает горло над ключицами, а если сильно постараться, то воздух в нос. 😁 Что я делаю не так?

[@asmodey123]

Влияет ли диафрагма на задержку дыхания? если я буду делать эти упражнения, увеличиться ли у меня задержка дыхания? или это только при погружении на глубину? и сколько по времени делать это упражнение? и когда лучше

[@user-dy6vp5cn4i]

Я бы сказал косвенно влияют. Часто можно услышать - легче переносятся контракции. Делать в идеале до завтрака, я минут 5-10 делаю

[@asmodey123]

@@user-dy6vp5cn4i Хорошо, спасибо большое. а когда выйдут еще новые ролики? очень хотелось бы еще увидеть ролики про увеличения задержки дыхания. может есть еще какие-нибудь эффективные методики. я почему-то не могу делать квадратичное дыхание, я задыхаюсь, не хватает как-будто воздуха

[@user-to9ek9sd8j]

@@user-dy6vp5cn4i контракции надо переносить? )

[@veraklevchyk3560]

Я обычная женщина средних лет.Вашими практиками заниматься не буду.Хочу научиться дыханию диафрагмой.Можете написать как без особых йоговских заморочек.Вдыхаю животом потом надувается нижние ребра и средние.Идет расширение спины и поясницы.Выдох в обратной последовательности.Я права?Но почему при этом дыхании не падает пульс.А должен.Получается я что-то делаю неправильно.Что?

[@7764mip]

Вдох идёт в ребра, За тем в живот и так же выдох

[@yk8717]

старичок... если ты практикуешь капалабхати и уддиаяну бандху, то делай их правильно, с объяснением того, что делаешь и как, а не это непонятное нечто, да еще с такими стремными жировыми складками на брюхе..

[@user-dy6vp5cn4i]

Я не занимаюсь йогой, поэтому и этими терминами не пользуюсь. А в физиологии процесса к счастью разбираюсь :-)