DEVIENS MOTIVÉ COMME JAMAIS !!

➞Economisez 10% avec le code "GOD10" sur Prozis.com/l9S (leader européen de la nutrition sportive et fonctionnel):
➞L´offre n'est dispo que jusqu´au 10 Novembre 2019! (PRODUITS GRATUITS)
✘A partir de 45€ (un produit au choix) :
➞6 x Protein Muffins - Myrtille 60 g www.prozis.com...
➞1 x Omega 3 90 softgels www.prozis.com...
➞1 x Serviette Army - AKL Desert www.prozis.com...
✘A partir de 65€ (un produit au choix):
➞1 x Marine Collagen + Magnesium 150 g www.prozis.com...
➞1 x ZMB6 - Zinc + Magnésium + B6 120 gélules www.prozis.com...
➞1 x Big Shot - Intra-Workout 20 servings www.prozis.com...
➞1 x Zero Glutamine 150 g www.prozis.com...
➞1 x Bouteille Fusion Red - Black www.prozis.com...
✘A partir de 95€ (un produit au choix):
➞1 x Avoine Complète Instantanée et Whey 1250 g www.prozis.com...
➞ 12 x Big Shot 60ml www.prozis.com...
➞1 x Powa 2.0 300 g www.prozis.com...
➞1 x Créatine Monohydratée 700 g www.prozis.com...
➞1 x RE-AMP 30 servings www.prozis.com...
➞1 x 100% Real Whey Protein 400 g www.prozis.com...
➞ Ces produits gratuits sont uniquement disponibles avec le code "GOD10"
________________________________________________________________________________________________
⦁ MA MARQUE DE VÊTEMENTS :
👉 zvesapparel.com/
NOUVELLE COLLECTION "EDO" DISPONIBLE
GOD10 est valable sur ZVES aussi mon poste. GOD20 quant à lui devient actif à partir de 150 € d'achat bah bien suuuuuuuuuuuuuur
________________________________________________________________________________________________
Pour être le premier informé à la sortie d'une de mes vidéos, n'oublie pas d'activer la cloche 🔔 sur YOUTOUBE chef.
- DEVIENS un C L A C H E U R en cliquant ici : goo.gl/kqbLHv
- I N S T A G R A M : / fromhumantogod
- S N A P C H A T : fromhumantogod
- T W I T CH : / efkanknz
- T W I T T E R : / fromhumantogod
- F A C E B O O K : / humanandgod
OUTRO : Ema POLI
www.emapoli.fr
MUSIQUES : AEM Production
www.aem-produc...

[@gabgaby999]

Les 15 conseils: 1. Trouve la raison pour laquelle tu t'entraînes - 1:46 2. Fais toi un programme et respecte le à la lettre - 5:01 3. Trouve une salle dans laquelle tu te sens à l'aise - 7:50 4. Ne te fixe pas des objectifs trop élevés - 11:14 5. Tenir un carnet d'évolution - 13:32 6. Trouve la source du problème en cas de stagnation - 15:15 7. Prends un ou des partenaires d'entraînement - 16:16 8. Repose toi quand il le faut - 19:33 9. Achete des nouveaux vêtements - 20:54 10. Regarde des vidéos de muscu' - 23:31 11. Trouve ta source d'inspiration - 24:27 12. Fais toi une playlist musicale - 26:05 13. Ne pas avoir peur du regard des gens - 28:02 14. Dis toi que tu DOIS le faire - 30:32 15. Bois un petit coup de café avant la salle - 32:23 Merci pour tes VDO !

[@bouncebaynow]

🔥🔥🔥👌 thanks 💛💜💛💜💛💜💛

[@lucas93177]

Cimer!!

[@melvenparmanum2378]

Thx

[@mehdihabbida174]

Cimer

[@letunnelierstephanois1036]

ta gerer mdr

[@raphvui]

Je connais un gars, il est tombé dans une mauvaise salle, ça s'est fini à coup de barre olympique! 😂

[@Galixation]

On dit merci qui ? Merci Jean-mouloud

[@personnepersonnel4564]

@@YV.Astrophoto Et son Acolyte, Celestcouille

[@suymansports7668]

Les gens sont malades dit donc

[@netcom8500]

Hahaha

[@ryan_meso]

@@Galixation non c’est archibald

[@lerro731]

10:07 23:21 28:43 31:55 mais 🤣🤣

[@Xendo77]

Mdddrrr le mec est parti chercher chaque moment ou Efkan insulte, allez tu mérite ton like pour ton effort espèce de clasheurs 😂

[@SUPERMAN-hs1ew]

J'te lache un pouce bleu super mérité mon clé

[@suiramarius17]

Hahaha

[@antonycorreia2217]

😂😂😂

[@TheDrumMan88]

sur youtoup :-)

[@FromHumanToGod]

First les clés

[@anthonyvideos8352]

FromHumanToGod tu m’as devancé :)

[@NYOURBUSINESS]

Putain je kiff

[@sebastiencosnier7457]

Le clasheur ce kurnaz 😂 😂

[@Simku]

XD

[@williambruck9936]

Espèce de queutard 😂😂

[@muhammedorsoglu5812]

Oh le roi des Segpa c'est quand tu nous racontes ta vie ça nous manque les histoires folles que tu nous racontes

[@vincentlne8805]

Muhammed ORSOGLU Bah bééchuuur

[@vincentlne8805]

Muhammed ORSOGLU t’habiterais pas a evette ?

[@nathanlevy4338]

"Avec ça si tu décolle pas jsuis une pute" tu m’as éclater

[@eldriimz4403]

7 Salut efkan j'ai perdu la vue depuis un an suite à une maladie du nerf optique mais grâce à toi et ta motivation j'ai réussi à me battre et je continue aujourd'hui alors merci du fond du cœur mon poste

[@FromHumanToGod]

Force à toi fréro 💪🏼 merci pour ton message si touchant.

[@ProdByLinskoo]

Force à toi frérot

[@hugostln5151]

Bah comment t'écris alors ?

[@duaneberaud3443]

@@hugostln5151 clavier vocal sûrement

[@eldriimz4403]

Qu'on peut écrire soit avec le clavier en ayant un retour vocal de la synthèse vocale du téléphone ou alors avec un micro sur le clavier où on dicte le texte et ça peut écrire

[@benjaminstocker4314]

A 17:25 quand il a dit "dix séries" mon iPhone a compris "dis Siri"...

[@CookieCrisp97]

Vidéo de grande qualité gustative comme d'habitude, je déguste un café noir LIDL en regardant ce chef-d'oeuvre babeshûûûr !!

[@lutvi1328]

J'te regarde maintenant depuis quelques années et c'est un kiffe de voir un poto keutur percer dans le game :D Azerbaycanlidan salamlar sana

[@maximebarrau7392]

efkan le sorcier du village et son chaudron malefique mdr

[@FromHumanToGod]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@gstephane31]

Like si t'es un clasheuuuuur ! 🌴🐨🌴🐨🌴🐨

[@FromHumanToGod]

J’ai liké 🤔

[@mohammediyacine1901]

La motivation est toujours présente avec kurnaz BAH BECHUUUUUR

[@nicolasabraham7976]

La vidéo la plus utile en musculation je pense, le mental pour moi c'est le plus important moralement déjà et physiquement pour suivre la cadence.

[@roseblanche5527]

tu es ma source d'inspiration depuis 2 ans frero wlh 🐨🐨🌴🌴🌴

[@pierre-yveslegall7613]

Je viens de finir ta vidéo de bon matin, eh bin je peux te dire que je file direct à la salle ba bechuur

[@Zenitsu_777]

Bon je vais répondre au question qui me semble essentiel Pour la confiance en moi, j'aime le muscu Je fais du full body 3 fois par semaine (mardi, vendredi, dimanche) J'ai une salle en bas de chez moi qui me motive pas, parceque le mardi je vais au lycée et y'a beaucoup plus de possibilités. Soi chui avec mon frère, soi avec des gens sympa Mon objectif c'est 80kg a 18 ans, a 16 ans je fais actuellement 68kg pour 1m85, dans 2 mois j'ai 17 ans, je vise 70kg, j'ai commencé depuis 6 mois. Pour l'instant c'est du 1kg par mois J'ai mon frère pour m'assister chez moi, et au lycée tout les machines sont assisté Minimum 2 nuits de repos pour tout groupe musculaire, et 5 pour les jambes Y'a 3 jours j'ai mis un truc serré et les gens m'on regardé, puis en maths j'entends derrière moi, woua il a pris Valentin, comme si tu prenais 5kg en un jour... en fait c'est juste que j'ai mis un pull serré qui a 3cm d'épaisseur Quand c'est le jour de la muscu, je suis pret a me taper une exclusion pour agression sur la prof de français qui a mis son cours pendant mes heures de muscu. Vous en pensez quoi?

[@turksosa]

Franchement tu gère mon poste tu veut que je te disent sais grâce à toi que j'ai commencé la muscu sa fais 2 mois je me suis lancé est je regrette pas sur ce continue petit flamant rose du Zimbabwe 😂💪

[@faridiron2114]

« Coincé sous une barre à 100kg c’est pas cool » KURNazz 2018

[@SplinterdzBlogspotsplinterdz]

Frère je te jure ta une personnalité de TITAN !!! Continuez comme ça 💪💪💪 my idol

[@YounesF38]

Je kiff tes vidéos !!, vraiment des bons conseils !!

[@Madara-js2cx]

Vrmt tes vdo me change la life

[@FromHumanToGod]

Merci frérot pour ce commentaire qui va me faire kiffer toute la soirée

[@mattw1931]

c'est impossible d'être motivé tout le temps ! c'est pourquoi il FAUT développer son auto-discipline, WHATEVER IT TAKES !

[@virage.]

🗿

[@alphasymphonic4121]

C'est quoi ce bras sur la miniature mon poste c'est du platane

[@alexisrvn8219]

Mr. Kurnaz, merci beaucoup. Juste merci. Je me suis mis à la muscu cette année, je commence à m'entraîner proprement et manger comme un vrai go muscu :) alors merci c'est en partie grâce à toi, et chacunes de tes vdo m'apportent bcp de bonne humeur, d'information et de motivation. Continue as always la Segpa Army est toujours en vie AH BAH BIECHUR 🌴🌴🐨

[@babinefriskette]

Si j'ai commencé la muscu c'est bien grâce à toi , Quand je vois l'ambition que tu as pour moi t'es un exemple , force à toi t'es une source d'inspiration pour moi 😉

[@civirus0796]

Je peux répondre à n’importe quel question sauf: existe t-il une vie extra-terrestre? POURQUOI EFKAN N’A PAS DEPASSER LE MILLION D’ABONNÉS?

[@jeremygallart5052]

Merci à toi pour tout ces conseils chef ! Jte suis sur Insta & Snap, t'es une machine !!

[@paquitopaquito5686]

J'aurais ajouté un dernier point qui pour moi est essentiel c'est : Choisis une salle proche de chez toi ! Car personnellement j ai opté pour une salle pas chère et bien équipé plutôt que de payé un peu plus cher et l'avoir à côté de chez moi resultat je me retrouve avec 20/25 minutes de route donc tu fait calcul aller retour tu as casiment 1h de perdu plus le temps de se changer et de se doucher a la fin en tout une bonne demi heure enfin tout ça pour dire que les premiers mois Ça va mais j ai ensuite décrocher car trop loin le soir après le boulot quand tu est crevé tu n as absolument pas la motivation pour aller Si loin s'entraîner surtout si tu veux y aller 4 ou 5 fois /semaine enfin voilà... c'est un conseil perso a refaire tant pis j'aurai payer plus cher mais je l aurais choisi a côté de chez moi...

[@parkour307]

Salut Efkan merci pour tes vids KLÉCHEUUURR juste une remarque, dans cette vidéo tu fais des coupures je pense que c mieux de laisser la vidéo jouer comme d'hab c le truc original dans tes vids 👾👏👍

[@gauthierclement4934]

T’es la meilleure source d’inspiration du KZbingame ! Continue !

[@brahimachbabi2848]

Les gens, avec un 1.25 ça passe crème, sinon c'est hyper motivant merci mec, peace !

[@mancraft6736]

C'est le jésus de la muscu ce bonhomme

[@Jaybi5]

J'suis hyper maigre et à chaque fois que je fais de la muscu en salle, au bout de 3 mois, je m'arrête tout le temps parce-que ça me pète les couilles de manger 6 fois par jours, c'est uniquement ça qui me démotive à mort parce-que j'ai de supers résultats en terme de poids et de force..

[@bancritique4527]

Moi je fait de la musculation pour être moi maigre car je suis fin et je veux etre moins fin et pour pecho des meufs

[@yak_a_ri2159]

La qualité de la vidéo, ton intonation, tes arguments, je ne pouvais pas attendre mieux de ta part. Une tuerie ⚡

[@aakiwauy9454]

P'tite vidéo du soir de Mr KURNAZ POUALALA CA FÉ PLAISIR !!

[@Xendo77]

Ya que moi qui est triste que Efkan va quitter la France pour vivre en Suisse ? :( Je suis démoralisé de ouf...

[@curtisbroissart853]

Yes enfin ! J'attendais cette vidéo avec impatience, je vais m'installer avec un cassedalle mon clé et écouter ça ! 🐨🌴

[@yetarx_7048]

salut je te connais que depuis hier mais jai secher toute tes videos et moi je fais ca pour plaire en core plus avec ma copine et tu pourrais faire unr video pour avoir la ceinture d appollon

[@addskin8153]

Je ne suis pas un Garçon mais j’adore tes vidéos 😇 Pour ta gamme de vêtements il va en avoir pour les Vanessa aussi j’espère 🤞 ?

[@louanlecocq5757]

Tes conseils sont très pertinents et très motivant 👌

[@gokodu38]

Je t aime M.KURNAZ , vraiment ! Je remercie God de m avoir envoyé sur ta chaîne Youteub car tu m aide tellement ... Merci

[@petitcaillou1720]

Je viens de regarder c'te vidéo, avant d'aller me démolir mon corps de lâche ! J'vais me Kurnazer la tronche ! Merci à toi pour toutes tes vidéos, ça aide de fou ! j'te suis dans l'ombre depuis un moment, n'abandonne pas, j'ai besoin de toi ! ;)

[@suymansports7668]

Alors petit caillou tu es devenu un caillou musclé ?

[@leowistaylor9017]

j'ai kiffer la vidéo comme dab sinon ta quel age ?

[@116tem]

Efkan on a beau dire ce qu’on veut sur ta chaîne, une vérité reste et c’est que tu es un super pédagogue. Great work bro. Merci pour tes vidéos, spécialement pour tes genocides.

[@SebSib]

God of Tokyo 8 je m'en lasse pas 💪🐨

[@randallshughart]

Je savais pas qu'il avait une barbe Tibo Inshape...

[@sibmo5602]

au top chef !! au passage t'utilises quoi pour enregistrer ce son de l'espace ^^ ?

[@MegalonioMusic]

t'a une personnalité tellement propre a toi même, ça fait de tes vidéos un plaisir a regarder.

[@agentinfluent1003]

Ba beennnshhur que nous inspire mr kurnaz ton oncle le jardinier ☺ au top t'a vidéo 👍☺ je kiff

[@warship3740]

Bravo! Tu communiques tellement de positivité! Que de la bonne énergie pour tout déchirer!

[@robinchollet7571]

J'ai 15 conseils à te donner tu va voir c'est simple: do it, do it, do it, do it, do it, do it, do it, do it 😂😂😂

[@Leo-om4bd]

Bonne vidéo jeune clé.

[@Clauphie]

J'ai une question. La musique à la fin de la vidéo, elle fait partie de ton album mask ou pas ?? Parce que je la kiff beaucoup trop. 😮 Sinon ta vidéo est super comme d'habitude. "carabistouille" j'ai pleurer de rire 😂

[@ahmedlarbi3129]

Ahh efkan efkan efkan !!! T vrmt unique...sympa...rigolo...intelligent...un vrai rayon de soleil...continue comme ça fréro...et merci bcp pr tes vidéos...

[@frl5766]

Si y'a des kheys qui rôdent dans l'espace commentaire, pouvez-vous me confirmé que ce youtuber est un clé ou pas ?

[@kevindu47240]

Salut, Ta un format pdf de tes conseil que je puisse imprimer 🤷‍♂️👻😜👊🏻🤙🏻

[@KevsCaliboy]

Ceux qui ont survécus aux deux premières étapes, rendez-vous sur la chaîne 😎

[@MisterCODuty1]

Après m'être péter les phalanges et la main comme un demeuré dans un meuble, 3 semaine en arrêt, et j'tombe sur cette vidéo grave motivante bordel !

[@Blacksmoke512]

café banane avant la salle c'est la baaaase !

[@lecharrouge260]

bon ba go prendre des chiburek avec une bonne serie russe du genre Staline au camping et une bonne vodka

[@Paul-xt2oy]

💪🇷🇺

[@jackmaximetorrance6244]

Merci Efkan pour ton conseil. Le 14 m'est très précieux en ce moment. Aussi celui où je dois m'organiser. Bon je vais me préparer dans 30 min je go à la salle pour me massacrer !!!! Yeah !!!!!!!!!!!!!

[@quebecrocker5811]

Tu donne vraiment trop la pèche clacheur !!! Tu motive de ouff

[@MegaSaidos]

"Rend l'argent aux abonnées !" ; Les bails AH bah BECHUUUUR ! 🌴🌴🌴

[@MusculationFred]

Tu m'inspire frèro car tu es hyper motivé et motivant...je rêverai de m'entraîner avec toi et tout déchirer💪💪💪👍👍👍🎃🎃🎃⛄⛄🍌🍌🍌

[@BloodGhosters]

Pow, les bras. Encore plus gros qu'avant ! Encore une superbe vidéo mister Kurnaz !

[@ImNiiL]

Pourquoi tu veux que je marque sur un papier pourquoi je fais du sport si c'est gravé dans ma tête?!

[@mattpolak7998]

J'adore. Super vidéo. 😉 Pour ma part, objectif zyzz.

[@sebastien.l4926]

Yo Mr Kurnaz je viens de m'abonné sur ton instance donc fait plaisir tonton...💪💪💪💪trrs bonne video quali et de bon conseils😃✌💪💪💪

[@n.sylvain8850]

Excellent tes videos !!! Jai une question : peux t on cumuler sa séance de muscu d1 h avec une séance de cardio ( tapis, rameur, vélo...) de 30 min ? Merci Nicolas

[@ulysse06320]

Cher Monsieur Kurnaz de la montaña, Vous êtes un véritable Héro pour nous, éleves segpatiques que nous sommes. Bon chance à toi bises, Jacqueline bater

[@tueurdebelleville]

A chaque fois que quelqu'un vient m'assister c'est un go muscul de 40ans et quand il voit que je galère il m'aide mais il m'aide un peu trop....😧 du coup a chaque fois qu'un daron vient m'assister et quand je commence a galerer je cris "J'AI J'AI JE L'AI JE L'AI" 😂😂😂

[@Matteo-tl1rh]

Le lundi matin j’ai exactement 2h de français. De 8h a 10h

[@holamonsieur]

Les Vanessa elles ont des minijupes et tout 😂😂 (Merci God) Super ta vidéo posto del niño ! Je rentre bientôt de vacances et ça va repartir aussi bien que le thé fait du bien par où il passe. 100% applicable, 100% segpa, 100% UnJourOnVerraLe6PackBaBébéChuuuur

[@julinkk]

Faut payer maintenant pour voir tes rediff twitch Efkan ? T'es sérieux ?

[@NIKKO500]

Wech mon poste j'ai trouvé le nouveau zyzz Oui oui tu ne rêve pas Dernière vidéo de Tibo InShape la transformation de David

[@jrmy59]

Un jours(il y a 3 mois) alors que ça fesait 2 ans que j'avais pas mis un pieds à la salle, je suis re tomber sur une VDO motivation de toi! Et la le déclic ! Putain de clasheur que je suis pourquoi ça fait 2 ans que j'ai pas toucher une barre bordel de cul?! Et la depuis 3 mois j'ai une transformation énorme grâce à toi qui a sue me re-motivé! Merci efkan !! Je viendrais te voir au salon à Paris en mars pour te faire constaté mon évolution de CLASHEUR !

[@bayardguillaume1381]

Les résultats commencent à se manifester et les chattes commencent à pleuvoir, jte raconte pas chuis motivé comme jaja 😂🤣

[@merlin8381]

Pile poil quand j'en ai besoin merci Efkan 💪

[@72christelle]

Les filles, programme orchidée est pas mal pour les débutantes😉 go la playiste à me kurnaz...

[@PyumaXs]

Peut-on prendre 10 kilos en 5 mois ? sachant que je fais 65 kilos. Mon objectif est donc d'atteindre les 75 kilos, est-ce possible ?

[@Xdayman1]

Mon cher Mr Kurnaz, il a y quelques jours, j'étais mal, très mal, je suis en surpoids etc, mais une chose s'est passé dans ma vie qui m'a décidé a changer. Le seul problème: ce n'est pas la première fois que j'essaye. Mais aujourd'hui je sais que c'est la bonne, je sens que dans ma douleur je recherche mon bonheur, et c'est quelque peu grâce a toi. J'ai regardé cette vidéo aujourdhui, lors de la première séance de mon changement et j'ai compris, j'ai compris ce que je devais poursuivre. Alors merci mon clé de 92.

[@primeduchantar5945]

"Y'a le sorcier du village la il a ramené sa marmite -J'te nique" Tu m'as tué sale clasheur mdrrrr. J'avais presque zappé le coup du tipee pour l'ipad maléfique, en tout cas vidéo bien complète. Perso j'ai pas besoin de me motiver pour aller à la muscu tellement j'aime ça, t'es une source d'inspiration et même dans ta philosophie de vie perso. Aller salut mon poste ☝️🍉🌴

[@AGENT-mo5ey]

22.02 ; "Les meufs, ça a des seins…...et ça c'est bien" Putain , c'est tellement vrai ! On ne le dit pas assez les clashheeuuuurs!!!!!

[@crgblackred4472]

Tes vidéos m'aident beaucoup je combat mon anorexie depuis 4 mois déjà, sur ce court laps de temps J'ai réussi à prendre 8kg et 200 grammes

[@nicodu59470]

PS: Tu peux devenir ingénieur en t'éduquant tout seul en caleçon dans ton canapé sans respecter aucun horaire. (Discipline required le message est quand même valable )

[@guillaumeolland3157]

EFFANANT je besoin de toi jeune palmier cela fait maintenant 2 ans que je fais de la muscu je n'es jamais prie de complément mais la je sens que j'ai vraiment besoin d'un léger coup de pousse, pourrais tu aider a bien choisir c'est complément (prise de masse&sèche ) y'a tellement de possibilité

[@cacahouetech]

Est ce que j'aime me brosser les dents ou me torcher le cul? Pas particulièrement. La muscu c'est pareil que me torcher le cul, juste une nécessité pour maintenir un minimum d'hygiène de vie. J'aime ce que j'y gagne ou ce que cela me rapporte. Je me pose la question : "What's in it for me?"

[@audreycaron9115]

La caféine ça met 6h à agir, c'est juste un effet placebo si tu te sens mieux direct.. (selon mes profs de médecine, je dis aussi ça pcque j'en bois pas 🙈) par contre j'ai trooop hâte d'etre a l'entrainement après cette vidéo 😉

[@soreal5621]

La motivation... Grand débat sans réel réponse, après 31 ans non stop de fonte on te demande comment tu gardes ta motivation ?!? Bah, je sais pas 😂😂😂

[@joshuagaillard5707]

Slt efkan comment va tu Je commence à te suivre depuis un petit moment en regardant tes vidéos , C'est bien, sûr tes vidéos tu parles de personnes qui sont étudiants ou généralement célibataires mais quand tu a une compagne et des enfants ton hygiène de vie ( le sommeil, les repas, le budget des produits,etc...) n'est pas du tout le même que une personne seule A tu des conseils pour les personnes "déjà en familles " Merci à toi ✌💪💪

[@raphaelv.8225]

Ça c'est valable pas seulement pour la muscu, mais pour absolument tout. (bon, moi c'est plus facile à dire qu'à faire, faut l'savoir hein)

[@anthonyelias8989]

salut FromHumanToGod j'aurais si tu le veux bien une question en privé comment te contacter?

[@JeremTer]

Mais qu'est-ce que tu fais à ta chevelure pour qu'elle brille ainsi chef ? Si avec ça je suis démotivé je comprends plus rien bordel mdr

[@tonystreetball]

continue ;) comme d'habitude

[@mantlc4949]

Lorenzo becker explique dans l’une de ses vidéos que chaque jours il ne sais pas quel groupe musculaire il va travailler il n’à pas de programme predefini

[@moraven_]

Majorité de musculeux masculins ici... c'est là qu'on se dit que les "fitgirls" préfèrent montrer leur image sur leurs réseaux que de vraiment tenir des objectifs ! Je suis ces 15 conseils mais ça fait toujours du bien de les entendre de quelqu'un d'autre. Se rendre compte que c'est devenu des habitudes et qu'on n'a jamais lâché. Si une seule de ces clés n'est pas respectée, on ne se rend pas compte qu'il va y avoir des répercussions. Quand tu commences à progresser, réussir, et en doubler certaines avec des objectifs de compet dans une petite salle, comme tu dis le respect est vite mort. Et au bout d'un moment, les ragots, les regards de travers : on a beau dire qu'on va à la salle pour s'entraîner, ça finit par peser sur la motivation. Changer de salle avec des gens qui en ont rien à faire de ta vie ou qui au contraire t'encouragent et respectent ton travail... tu retrouves vite ta gnac. Merci pour cette vidéo qui parle à tout le monde

[@maximemoreau711]

Je ne suis pas go muscu, j'ai dû tout plaquer pour mes études temporairement mais tout ce que tu dis est vrai même en dehors de la muscu mon post! Se mettre dans sa bulle, ignorer l'avis (non constructif) des gens.. :)

[@budlandsky]

Hatebreed,destroyer everything" 2 grenades un lance rocket dans le calbar mon jeune camarade.