FST-7 | Novo programa de 8 semanas adaptado no Super Treinos App

Este programa premium está disponível no aplicativo Super Treinos.
Você tem a opção de testa-lo grátis por 7 dias assinando dentro do app.
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[@maikoncouto6722]

Para natural funciona bem?

[@ViniciusPiffardini]

Por ser 1 músculo por semana sim! Sobretudo, vale ressaltar que o período de recuperação varia de pessoa para pessoa. Para identificar se está se recuperando bem entre as sessões, basta observar o seu rendimento nos treinos e o cansaço durante o dia.