ふくらはぎの血管が詰まり血栓、脚の動脈硬化、静脈瘤の原因になる最悪の行動と対処法!

ふくらはぎの本のリンクを貼っておきます
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また膝痛の人に向けての本も引き続きよろしくお願いします。
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知らずにやっている行動が全身の血流を弱らせ
ふくらはぎの血管を詰まらせてしまう事があります。
なぜ知らず知らずの間にそうなってしまうのか？
どの様にしていけばいいのか？
その理由と対処法をお伝えしていきます。
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#ふくらはぎ#血流#阪本直人チャンネル

[@user-tn4zp4jc2y]

力を抜く事教えて頂き感謝　感謝です。まさに私がしてた事でした。

[@user-fx7ge4uw2w]

ドンピシャな内容でした❤チャンネル登録いたしました。

[@sakuradorops43]

座りグセ、ドンピシャでした。明日から気を付けます

[@user-in2bb2jf8t]

ふくらはぎ🦵動画を見ながら一緒に30秒トレーニングできるのでー無理なく続けられます👍️😆💕✨なんだかふくらはぎ🦵がスッキリしました😃

[@kumiko5299]

仕事が終わった後で、左のふくらはぎが痺れて思いです、下肢静脈瘤も左の腰痛ヘルニアも持っているので、どうしていいかわかりません、ちなみに去年左股関節を人工関節置き換え手術をしました。

[@user-sj9vo4ix1e]

おめでとうございます。感謝申し上げます。 いつもありがとうございます。

[@user-vj7lr1vq6j]

ありがとうございます。

[@osatun]

膝痛の本、とても役に立ちました！ありがとうございます。ところで、この動画で足の指を曲げない足首を曲げないとありますが、ふくらはぎの血流を良くする方法で、足の指でグーパーしたり、足首をやわらかくする為に上げ下げしたりまわしたりしませんか？ いけないのはストレッチの時ではなく、普段の姿勢歩き方などの場合でしょうか？？

[@user-vj7lr1vq6j]

膝痛の本ありがとうございます。 おっしゃる通りです。 日常その体勢で長時間固めてしまうのが駄目という事になります。

[@user-qd8sc6ex7y]

知りたかった事が満載😂一つづつ頑張ります

[@moomin88886]

飛行機によく乗りますが、エコノミー症候群を防ぐ方法で 足首を伸ばす運動を教えられたのですが💦どちらが正しいのでしょうか？

[@kumimeria7087]

ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))✨

[@user-zg4hg9qe1i]

もう少し、指の所をアップにして頂きたかったです😅

[@user-gw3cf3iv7v]

指だけ伸ばす？？？

[@user-kv2oc3db1k]

曲げっぱなしがダメって事ですかね　献血の時そうやって動かせって言われるので曲げ伸ばしは良いんですよね

[@user-vj7lr1vq6j]

曲げ伸ばししていきましょう！

[@user-gv8wu3wh1d]

見えない

[@sweettemptation0129]

先生、いつもありがとうございます。 販売員をしていて、一日中立ちっぱなしのため着圧ソックスを履いてむくみ防止しています。効果はあるのですが、着圧ソックス…ふくらはぎや足首にずっと圧かかってますよね。これってやはり体に良くないのではと思いましたが、先生はいかが思われますか?

[@goon919]

妻が長年脚のむくみで悩んでおり、座っているときは爪先を上げる動作を良くやっていたため、とても驚きました。 そこで質問なのですが、逆にかかとを上げ下げする動作はやっても構わないでしょうか？ また、ストレッチや筋トレとして爪先を上げ下げする動作もあると思うのですが、それも良くないのでしょうか？

[@user-gw3cf3iv7v]

ゆびだけのばす？？？？

[@user-be2jj7hy2r]

6:46

[@user-sz5zq5kw2t]

75才、今年２月２5日に袋はギが、パンパンにはれ、あぶない、ところでした、たいそう、がんばりまず

[@user-qw5pn9bc1q]

ヨガでよくやるのに‥最悪

[@user-ye5fw4yn9d]

え〜

[@user-bk1kh7kz3p]

＼(^o^)／💞 本 買います‼️🎉 おめでとうございます✨

[@user-vj7lr1vq6j]

ありがとうございます。

[@harumi1683]

伸ばし方わからんわ残念💧