FULL BODY PARA EMBARAZADAS | SIN MATERIAL | SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE

[@ValeriaLysk]

Aquí tenéis una rutina completa de tonificacion y cardio para embarazadas 🤰 👇 kzbin.info/www/bejne/gZLXeaOClN2EY5o

[@renata2939]

Awesome too! 💪🔥

[@albaa8946]

Eres una motivacion para todas las mujeres embarazadas! Muy bueno entrenamiento!

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@Elena-iw8mk]

Me has motivado para hacer el video con la música y la energía que le pones. Asi SI!!!!!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@aitanal5963]

Entrenamiento muy eficaz y seguro para las embarazadas como siempre! Gracias Valeria!

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@ana-rf1gh]

Fantastic Valeria. Amazing video as always. Pregnancy workout with security!!!

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@Lau-ey4si]

Muy buenos ejercicios y muy buena música Valeria. Y siempre con una sonrisa y motivándonos. Gracias guapa.

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@ROCK-RUN]

Ejercicios con peso corporal, Fantásticos y económicos!!. Un saludo!

[@ValeriaLysk]

Gracias 🙏

[@hc8856]

No me pierdo esta rutina de full body. Eres la mejor guapa!!!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@Vivien12]

Me encantan tus entrenamientos Valeria! Muy bueno como siempre! 💪🔥🤰

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@Fitbykimmy]

Let's go, good job Valeria 💪💪

[@ValeriaLysk]

Thanks Kimmy 😘

[@jessica-qz9jp]

Super energia y super sonrisa. Nos lo contagias.

[@ValeriaLysk]

🤰😘

[@DevRunner]

You are so inspiring! Working hard and keeping me motivated! Thanks for this low impact cross training!

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@Emma-dv9ex]

Awesome workout for the pregnants as always! Thanks for your videos Valeria!

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@amaia3028]

No lo he visto y ya le he dado Like. Que seguro que va a estar genial este video.

[@ValeriaLysk]

Gracias 💙

[@beat6084]

Con el embarazo cada dia mas guapa! Gracias por esta rutina Valeria!

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@claudiar2643]

Fantastica rutina! Y el tiempo de 20 min es perfecto!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@Marina-sp3pp]

Muy buenos ejercicios para tonificar todo el cuerpo! Gracias Valeria!

[@ValeriaLysk]

🤰😘

[@miriamm572]

Un entrenamiento fantastico, seguro y eficaz como siempre!

[@ValeriaLysk]

💪🔥

[@Ariana-ev6mc]

Amazing full body session! So strong and beautiful as always!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@carla619]

Entreno con tus videos desde hace un par de mesesy me encantan!

[@ValeriaLysk]

💪🤰

[@adrianamargaritaarnedomanc8590]

puff excelente workout !! sudada y ejercitada aun dandola en mis casi 38 semanas con los videos de @Valeria Lisk Fitness ;)

[@ValeriaLysk]

mil gracias adriana. ya nos contaras que tal ha ido el parto. muchas felicidades.

[@eve-jworkout]

Your energy is so great. I really felt the burn after this one. Thanks for sharing

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot dear 😘

[@almu1385]

Me encantan las rutinas full b. son lo más. Y asi cambio y no me aburro con otros ejercicios. Gracias

[@ValeriaLysk]

Gracias 😘

[@Biswajitdesifitness]

Very nice video my friend keep growing love this video great workout my friend great job 👌 love this video very beautiful sharing thanks for sharing have a nice day

[@ValeriaLysk]

Thank you friend 😘

[@Angie-hu7xb]

If only all pregnant women would follow your example... Fantastic full body workout!

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@Megan-th6jw]

I love this full body workout! I have done it and it is very effective! Thanks Valeria!

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@alessiabarbarapagnutti8593]

Brutal!! Mil gracias!!!!!! Sirve mucho encontrar ejercicios así y que subas mas! Ayudaras mucho a no subir de peso en el embarazo y a motivar! MIL GRACIAS❤❤❤❤❤❤❤

[@ValeriaLysk]

Muchas gracias por tu comentario! Me alegro mucho que haya podido servirte de ayuda 🤗😘 yo cogí 9 - 10 kg durante el embarazo. Estaba muy activa y cuidaba la alimentación también. No me limitaba en cantidades, pero intentaba siempre comer sano (por cierto he empezado un nuevo canal de recetas y alimentación, donde voy a compartir mis recetas favoritas y consejos de nutrición. Si te interesa echa un vistazo y suscribete 🙄 Valeria Lysk FitCook) Mi hijo ya ha nacido hace 1 mes y ahora toca recuperación, así que subo videos de entrenamientos postparto, lo que hago yo misma para entrenar 💪

[@gripandhikekettlebells]

Such energy! Fittest Mumma on KZbin 💯💪❤️🙏

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 🙏💙

[@Freya-uf9en]

Siempre espero a tus nuevos videos! Como siempre muy eficaz y seguro! 🤰💪

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@bianca8080]

Guardado para hacer luego! Tienes las mejores rutinas para las embarazadas Valeria!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@maiam315]

I love this workout! Actually it is rather challenging!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@Nora-gc1wm]

Muy bueno entrenamiento y ejercicios! Me encanta!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@soniaa1128]

This workout is amazing! For the pregnants and not! Great video!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@SwaggerFitnessErica]

Love it!! Perfect mid day full body workout!!! Great video! Always so impressed with your work ethic!!! 💪😍

[@ValeriaLysk]

Many thanks friend 😘

[@JillBairdYogaFit]

Great low impact routine for all! Thank you for sharing! 💪🏻

[@ValeriaLysk]

Thank you Jill 🙏

[@inesu9996]

Un entrenamiento increible! Gracias Valeria!

[@ValeriaLysk]

🙏😍

[@fani1975]

Muy buenos ejercicios! Voy a probar esta rutina!

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤

[@jime7284]

Eres la mejor Valeria! Me encanta este entrenamiento! 😍

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@Alexa-vl3cn]

Great workout Valeria! All your videos are awesome!

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@teona1266]

Very effective workout of 20 minutes! Amazing! I love it!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@stephlyonsfitness]

Get it amiga! ❤️🙏🏽 I see the bump growing!!

[@ValeriaLysk]

Thank you Steph! 🙏💙 It's almost 6 months (24 weeks), and he is moving a lot 😍

[@KirstenQuickFit]

You look so good!! Congrats on your growing channel!! You are the one to go to for expectant mom workouts!! Love your smile and your energy!! Beautiful Valeria!

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot Kirsten 😘 🙏

[@Violet-kt7xd]

Amazing full body suitable for everyone and pregnants too! Thanks for sharing! I will try it!

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@pvlifestylefitness]

Thank You very much for sharing my friend👍Fantastic work👍

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@irenea5374]

I love it! Great workout and amazing mommy like always!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@patri8274]

fantasticos ejercicios Valeria. Estamos en forma siempre contigo!!!

[@ValeriaLysk]

🤰😘

[@VFITWITHVERA]

Super intense and the performance is so nice Lerik, great job 👏🏻🫶🏻👍🏼

[@ValeriaLysk]

Thank you Verochka 🙏😘

[@YogawithRachel]

Such an effective and spicy workout!!! Keep up the amazing work 🔥

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot Rachel 🤰😘

[@evelyn8196]

I love your outfit and the dance at the beginning!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@claudiaherreranett1607]

Me encantan tus rutinas ❤ Tengo 14 semanas, espero poder hacerlas hasta el fin de mi embarazo 💪🏽

[@ValeriaLysk]

Muchas gracias por entrenar conmigo 💪 estoy ahora embarazada de mi segundo hijo y hay rutinas nuevas para las embarazadas en mi canal también 🤰

[@martas.4643]

Genial. Me ha encantado 😃☺️. Y he trabajado todo el cuerpo. He acabado sudando. Para repetir más veces 😃

[@ValeriaLysk]

Gracias ❤️

[@ela5999]

Qué buen video Valeria. Me encantan tus rutinas. son muy amenas y efectivas. y nos motiva mucho ver que tú estás tambien en forma. Sigues alguna dieta específica???

[@ValeriaLysk]

🤰🙏

[@bego3469]

Me imagino que se alimenta bien. A ver si nos escribe algunos consejitos jejejje.

[@Brenda-tq9rf]

Very good video.

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@Raquel-uc3el]

So cute bump! And you are so beautiful, strong and inspiring Valeria!

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@kolosilya]

Отличная тренировка! Беременность не мешает тренироваться! Правильный пример для всех женщин 🙂🔥🔥🔥⚘️

[@ValeriaLysk]

Спасибо 🤗

[@KristinaBakk]

Perfect full body workout my friend 💪 Love it! 😍 Keep it up 👍

[@ValeriaLysk]

Thank you Kristina 🙏 😊

[@hanhikaru]

Have fun my friend 👍

[@relaxingmusicwithroren5681]

Thanks for the motivation my friend!✨️✨️✨️

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@melfiercefitness]

You are doing great 👍 keep it 💯 up am super proud of you 👏 🥰

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@iivanadevic]

You look amazing. This is great workout 💕

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot dear 😘

[@SHFML7]

Great full body workout keep doing it 👍💪💪

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@w2-wanisworkout537]

Such an amazing workout, Valeria! Enjoyed following along. :D

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@LovePilatesbyAlis]

Going strong girl!! Super full body workout!!❤️

[@ValeriaLysk]

Thanks Alis 🙏💙

[@kwachabodysculptors]

Very good, the music is nice aswell. It keeps you going 💖💪

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@SharonSchilderWorkouts]

Another great workout Valeria! 😊🔥

[@ValeriaLysk]

Thank you Sharon 🙏

[@chapletgymworkout]

I most say you are back always brings amazing workout

[@ValeriaLysk]

Thank you 😊

[@yogawithfinta]

Very beautiful and energetic pregnant. Keep spirit dear and stay healthy

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏 😊

[@fabriquetoncorps4810]

Hey Valeria 👊great job as usual ❤️

[@ValeriaLysk]

Thank you so much 😘

[@AvaPilates]

Are you feeling well?☺️ Beautiful MOM Valeria💓👍 Great workout!

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@JaclynFit]

Awesome workout Valeria 💪❤️

[@ValeriaLysk]

Thank you Jacklyn 🙏

[@Lucy-ri3um]

Genial. Me ha gustado mucho.

[@ValeriaLysk]

Me alegro mucho 😍

[@TheJ_Jordan]

Great it Valeria Lysk Fitness 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@BodyBliss_by_Nadine]

Super workout 👏👏👏keep going

[@ValeriaLysk]

Thanks Nadine 😘

[@lemondediversifiedenadaoui2294]

Hello dear friend thank you for sharing your nice video 👍👍👍👈

[@denisserichard9327]

Very awesome Valeria.

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@YogEx]

Awesome Workout dear 🤗🤗

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@jojofit]

I love your energy so much 🤩

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot 😘

[@SideQuestAbroad]

Hi long time no see hope all is well. Great work 🔥🔥

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@judithdawson7587]

Nice work!♥️💙

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏 😊

[@DoseofFitness]

cool friend !

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@oosiris]

Another awesome session!

[@ValeriaLysk]

Thank you Oosiris 🙏

[@viktoriiasbeauty]

You are so inspiring!!

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot dear 😘

[@OliaKoshivka]

Nice workout 👍👍

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@lorraineburke-shapeupafter50]

Wonderful Wonderful workout

[@ValeriaLysk]

Thank you so much 🤰😘

[@siberfit27]

😍🔥Умничка!

[@ValeriaLysk]

Спасибо 🤗

[@RakawinuChannel]

Yes,great workout💪👍

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@RakawinuChannel]

@@ValeriaLysk you're welcome

[@tjibbegaastra]

powerwoman!💪🔥🔥🔥

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏 💪🤰

[@BodyByCliff]

Full body! 💪🏾👊🏾

[@ValeriaLysk]

🤰💪

[@baydafitness2236]

Good job my Friend like 67 good Luck

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘

[@jaimemascarado]

Workout cool

[@ValeriaLysk]

Thank you 🙏

[@sallydafoxfitness]

Dance always beautiful 💪🏻😁💕

[@ValeriaLysk]

Thanks a lot Sally 😘

[@blancaavomo-sw8qm]

Thanks so much ❤

[@ValeriaLysk]

thanks to you

[@dianac.1517]

Puedo hacer esta rutina más de un día a la semana?

[@Lucy-ri3um]

Si puedes. Con 3 - 4 días es perfecto

[@Danielakracht]

Very Awesome guapa! 🥰🤩🙏

[@ValeriaLysk]

Gracias Daniela ❤

[@TheOakenwulf]

Yay!

[@sokle]

goof jobb

[@ValeriaLysk]

🙏💙

[@jiminessmy9879]

Creen que esa rutina al día sea suficiente, o deba hacer otra más?

[@ValeriaLysk]

Si puedes mejor entrenar al menos 30-40 minutos 3 4 veces a la semana. Pero si te cuesta entonces con 15 20 minutos vale!

[@barbaravillanueva4045]

Cuantos días a la semana es recomendable hacerlo?

[@ValeriaLysk]

Yo recomiendo hacer ejercicios al menos 3-4 veces a la semana. O combinar tipos de entrenamiento y así puedes hacer algo todos los días 😁

[@HananElianaAhmad]

Hola! Cuantas repeticiones?

[@ValeriaLysk]

hola!! las que te de tiempo en el tiempo para el ejercicio. y si te refieres al video entero. Puedes hacerlo 1 o 2 veces. Como tú más cómoda estés.

[@kathia6668]

perfect routine pretty mom.

[@ValeriaLysk]

Thanks 😘