Full Body Workout Plan For Weight loss | Beginner Level | Strength Training and Cardio Exercise.

[@riyasafe1531]

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@pournamym1969]

Most realistic weight loss journey ❤️👌🏼👍🏼

[@LifeLiftWithArya]

Thank you 😊

[@aneeshaaneesha9392]

Just watched your vedio now good and as a begginer with lot of failure its motivated me thank you and keep touch in it

[@LifeLiftWithArya]

it’s ok daa we learn from failures🥰 keep going…keep that fire🔥 You will achieve your healthy body..all the best👍

[@jayprak9657]

Very good weight loss motivation video for every enthusiasts 🎉🎉 Thank you from bottom 🙏🙏

[@LifeLiftWithArya]

Thank you so much🫶 Means a lot🙏

[@dhanyak3420]

Very useful vdo ❤

[@LifeLiftWithArya]

All the best daa👍💪😍

[@varshapk7694]

Adipoli ❤

[@LifeLiftWithArya]

🤩Thank you

[@mayflower8432]

Good explanation ❤

[@LifeLiftWithArya]

Thank you da ❤️❤️

[@mayflower8432]

What I eat in a day video idaan pattumodaa diet vlog 😊

[@LifeLiftWithArya]

idaalo😍

[@shahnasharint2541]

Useful

[@LifeLiftWithArya]

Thank you so much☺️

[@sanushashidhran9074]

Super ❤

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@wahidapsyed3779]

Excellent

[@LifeLiftWithArya]

Thank you🙏🥰

[@ansilanaseer9851]

എനിക്ക് പറ്റുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും പറ്റും അതാണ് മോട്ടിവേഷൻ ♥️♥️♥️

[@LifeLiftWithArya]

🤗❤️

[@arshikarshikbiju9063]

🔥🔥🔥🔥🔥spr

[@LifeLiftWithArya]

😍☺️

[@ayanajithuayanajithu5199]

Super

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@shainipradeep7991]

Orupadu eshtayda.vallatha iru motivation.subscrube chethu.enium edane vudeos

[@LifeLiftWithArya]

ഉറപ്പായിട്ടും ഇടാം. ..Thank you so much ❤️

[@TeenaJohnson-f6c]

Good ,I will try

[@LifeLiftWithArya]

All the best✌🏻❤️

[@Anju.Varghese]

Very good Arya…expecting more workout videos, diet recipes and motivational videos❤

[@LifeLiftWithArya]

Sure😍✌🏻

[@gracefully9699]

Expecting diet chart videos

[@LifeLiftWithArya]

sure😍

[@jasnajafar5844]

Expect more videos ❤️

[@LifeLiftWithArya]

sure, will do dear🫶🥰

[@aavanimensha4643]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@LifeLiftWithArya]

❤️❤️

[@ShabeerOp]

Supper

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@Shazimek]

Super mottivetion vidio arya daitil enthoke food kayikkunnathu vidio cheyyille dear

[@LifeLiftWithArya]

urapaaytum cheyyaalo😍🥰

[@lishapramod8923]

Thanku da ❤❤

[@LifeLiftWithArya]

You are welcome🫶😍

[@happinessishomemade83]

Super molu

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@shibinkrishna2640]

Ithu kanumbol nalla motivation kittunnund innu thottu njanum workout cheyyum🥰

[@LifeLiftWithArya]

superb🥰👏🏻👏🏻

[@poojasaralaya78]

Expecting more workout and recipe videos chechi 😊

[@LifeLiftWithArya]

urapaaytum😍🫂

[@jaasijaasi6878]

1kg 2dumbells pattumo

[@nimmyafrancis356]

Chechii plz updates diet plans also,

[@LifeLiftWithArya]

sure, next video dear😍

[@nishalmr1442]

❤

[@LifeLiftWithArya]

❤️❤️

[@priyadarsinip5654]

How heavy should the dumbells be for beginners?

[@LifeLiftWithArya]

start with 2.5 kg. I started with that💪

[@shimarose4390]

Njn inale ya e channel kande.. Nalla contents.. Keep going dear❤️

[@LifeLiftWithArya]

Aww😍Thank you so much dear💪

[@naseebapappali6535]

💕💕

[@LifeLiftWithArya]

❤️

[@princyvarghese2233]

Super chechi

[@LifeLiftWithArya]

Thank you daa🫶😍

[@shanibamohamed813]

അടിപൊളി വർക്കൗട്ട്

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@shanibamohamed813]

@@LifeLiftWithArya ഞാൻ ഇന്നാണ് വീഡിയോ കാണുന്നത്...ഇന്ന് 40മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് chaithu tto... Sub & ലൈക് ചെയ്തു. കൂടെ കൂടുകയാണ് ട്ടോ...പിന്നെ എൻ്റെ വെയിറ്റ് കഴിഞ്ഞ മാസം 74.300ആയിരുന്നു.ഇന്നത്തെ വെയിറ്റ് 69.95..ഞാൻ എൻ്റെ ഇഷ്ടത്തിന്നുള്ള ഡയറ്റ് ഉം workkouttum ആയി കുറച്ചതാണ്..ഇനി ജനുവരി 1 ്ന് വെയിറ്റ് നോക്കുള്ളൂ...എനിക്ക് ഇനിയും വെയിറ്റ് കുരക്കണം....ഞാനും ഇന്ന് മുതൽ കൂടെ കൂടുന്നു🥰

[@LifeLiftWithArya]

super daa keep going✌🏻💪 more power to u

[@shanibamohamed813]

@@LifeLiftWithArya 😍💃

[@zarasworld2401]

Super , Njan cheyyunudu

[@LifeLiftWithArya]

very good daa🥰👍keep going

[@seenamolp.k2183]

🥰❤

[@LifeLiftWithArya]

😍🥰

[@sujithm.s6282]

Keep going 👌👏

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@canads]

njan try cheyam

[@LifeLiftWithArya]

😍👏🏻

[@kashinath7768]

ആര്യ സൂപ്പറായിട്ടുണ്ട് ഞാനും ആര്യ പറഞ്ഞ ചിലഎക്സർസൈസ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്, എനിക്ക് 36 വയസുണ്ട് പൊക്കം കുറവായത് കൊണ്ട് നല്ലവണ്ണംആണ്76 ആയിപക്ഷേ വണ്ണം കുറഞ്ഞു എന്ന് തോന്നിക്കില്ല. എന്റെ ഒരു കസിൻ സിസ്റ്ററാണ് എനിക്ക് മോട്ടിവേഷൻ തരുന്നത് ഇപ്പോ ഞാൻ ഹാപ്പിയാണ് ആര്യയുടെ വീഡിയോസും കണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് ഇനിയും പറ്റും എന്ന് 100 % ഉറപ്പായി eating വീഡിയോ ഇടൂ കാണാല്ലോ🥰🥰🥰🥰👍👍👍

[@LifeLiftWithArya]

Awww😍 I am so happy to hear that✌🏻 തനിക് ഉറപ്പായിട്ടും പറ്റും. ..focus ചെയ്ത് മുന്നോട്ട് പൊയ്ക്കോളൂ ✌️ you will achieve ur desired weight💪

[@feedhaaa]

Checi ningal genuine aaan enn feel cheythu..ente age 19 aan... Weight 50..hight 148 cm... Hight kuravayath kond... Ith ideal weight alla...I will try for my best😌.... Thank for you🙌

[@LifeLiftWithArya]

Eda ഈ പ്രായത്തിൽ പട്ടിണി ഒന്നും കിടന്ന് weight കുറക്കരുത് കേട്ടോ. Junk food sugar carbonated drinks oke ഒഴുവാക്കി noku പിന്നെ നല്ല nutrient rich ആയിട്ടുള്ള food kazhikanm. .ചോറ് കുറച്ചിട്ട് അതിനുകൂടി veggies fruits കഴിക്കു..5 days a wk എങ്കിലും exercise ചെയ്യാൻ ശ്രെമിക്കു happy ആയ്ട്ട് ഇരിക്കു. .😊👍

[@feedhaaa]

❤​@@LifeLiftWithAryaCheci.. Ente hight nulla ideal weight parayamo

[@shahanashafeek2823]

Diet plan koode idaamo plz

[@LifeLiftWithArya]

ok…next video☺️👍

[@najra2012]

Gym povande avashyam illallo...ee video noki veetnu cheyta pore...food nde karyam kude paraj tharumo

[@LifeLiftWithArya]

edaa thaan oru beginner anenkil thalkaalam gymil povanda but kurachudi kazhinj body onnu workoutum aayt set aay kazhiyumpo it is better to go to gym… I always recommend that👍 gymil orupad equipments und. oroo body partsinum workout kodukan patum. but oru trainerinte helpodu koodiye aadhyam equipments use cheyyavollu. Ippo than just workout start cheyunnathe ullu enkil ithepole ulla workoutsil ninnum veetil irunn start cheyu.. I am planning to upload a 30 minute workout without any interuption☺️

[@SahiyaNasar]

Eee workout muzhuvanaum vedio aaki cheyyo please ❤❤❤

[@LifeLiftWithArya]

cheyyaalo😍

[@SahiyaNasar]

Ne ennum eee workout thanneyano cheyyar

[@BABUMR-v4e]

Exactly useful to bigginers. മുട്ടിന്റെ rotation കഴിഞ്ഞ് situp കൂടി ചെയ്യാമെന്നു തോന്നുന്നു. 👍👍

[@LifeLiftWithArya]

very true👏🏻🤗

[@nishajoby6384]

Hi Arya..weight loss recipes koode idane ❤

[@LifeLiftWithArya]

Idaalo☺️🥰

[@Mumuzzbm]

Njn naduvinte surgery cheytatanu enik patilalo😢

[@LifeLiftWithArya]

edaa naduvinu entha patye? surgery kazhinjavarum workout cheyyarund but with the advice of a certified fitness trainer and a doctor. swayam decide cheyth exercise start cheyyaruthtoo… but I am sure exercise cheyan patum✌🏻 njan kaanichath cheyyandaa. better u consult with a trainer👍 vishamikanda this time too shall pass🤗 ellaam nallathina..ok avum🫶

[@RAJANIANOOP-z7n]

Height please

[@LifeLiftWithArya]

152 cm

[@rishmaraj620]

Chechi use cheytha ball enthanu ? Normal ball aano?

[@LifeLiftWithArya]

ithil njan use cheythath normal ball ane ente mon kalikunnathaa but ithin oru cheriya weight ullakond use cheythathaa.. ☺️

[@rishmaraj620]

@LifeLiftWithArya thank you 🙏

[@najithabasheer4055]

I have cervical disc bulge, Enikk ithu cheyyunnathu kond kuzhappam undo?

[@LifeLiftWithArya]

Edaa what is the reason for this bulge? overweight or aging?

[@LifeLiftWithArya]

Thanik cervical disc bulge ullathkond it is better to consult a doctor before doing a particular exercise. Normally cheyunna exercise cheyyaamo ennenik ariyilla but ente arivil it is better to resume ur activity level slowly… full time bedil thanne kidakaruth… but before u start doing exercises pls pls consult with a doctor.. dont take any risks… for every problem there is a solution… 💪

[@najithabasheer4055]

@LifeLiftWithArya thank you ✨

[@SumayyaKabeer-d1b]

Chechi workout cheydal pinne bayangara body pain aanu. Idinendh aanu pariharam

[@LifeLiftWithArya]

edaa over stress bodyk thudakathil kodukalle. pnne body pain normal ane. next day workout continue cheyyanam. one wk aavumpolekum pain oke pokum. 👍👍👍👍🥰 all the best daa u can do it👍

[@shanusworld1234]

Hi chechi... Nan aadhyam 70 kg undarnnu 3 month eduthu 56 kg aaki ippo athin shesham 2 varsham aavaraayi ippo veendum 66 kg aayi.... Ippo eannum exercise cheyyanam eannu karuthum pinne bhayankara madi thonna... Ennit idak cheyyum.. Pinne nirthum angane aayit pokunnu... Ini ntha cheyyande.. Weight kurakanam eann nalla aagrahvum und..... Pinne karuthum ee nan thanneyale ithinte munneyum weight kurachathenn

[@LifeLiftWithArya]

edaa njan ente first videoil paranja pole exercise, diet ,ithokke oru kuranja maasathek nammal cheyyanda kaaryam alla….weight kurayunnathil focus cheyyathe oru healthy lifestylil focus cheyyu…oro divasavum enjoy cheythu diet cheyyuu pnne orikalum namuk unhealthy food kazhikan thonnilla☺️ ippo thaan 66 kg alle..ippo thott thudangiko nalloru healthy diet and workout for a healthy lifestyle☺️☺️👍 all the best daa☺️🥰

[@AnjanaVenu-zw4zl]

Arya ee exercise skinny ayittullavark cheyyan patto ?

[@LifeLiftWithArya]

Pinnenthaa👍 strength training ellavarkum nallatha.. do it dear❤️✌🏻

[@neenuaneesh]

ആര്യ ഒരു കാര്യം ചോദിച്ചോട്ടെ ഒരു ചാനൽ കണ്ട് ആ ഒരു same exersice തന്നെ ഫോളോ ചെയ്യുന്നത് ആണോ നല്ലത് ഓരോ ദിവസവും വേറെ വേറെ ചെയ്യണോ... belly ,,arm fat ആണ് കൂടുതൽ അപ്പോൾ അതിനെ focus ചെയ്ത് വേണ്ടേ exercise ചെയ്യാൻ.....യോഗ മാറ്റ് അല്ലാതെ വേറെ ഒന്നും ഇല്ല...diet നെ കുറിച്ചു കൂടി വീഡിയോ ഇടണം .ആര്യ

[@LifeLiftWithArya]

edaa njan recommend cheyunnath full body work out cheyunnathanu but kooduthal focus fat kooduthal ulla sthalath kodukam. dumbbelinu pakaram waterbottle use cheyaato. palarudeyum videos kand namuk patunna exercise kandu pidich athe follow cheyunnathaanu nallath. njan oro weekum exercises maatum. first wk cheyunnathil ninnum kurachokke different aayrikum second wk cheyunnath. diet plan video cheyyada. all the best dear keep going. u can do this💪😍

[@minijiji2415]

Useful❤️. വയറു കുറക്കാനുള്ള exercise പറഞ്ഞു തരാമോ

[@LifeLiftWithArya]

eda njan ithil kidannukond cheyunnath bellyk ullathaato… vereyum njan upload cheyyam but ithil kaanichath enik vayar kurakan sahaayicha simple exercises ane..😍😍

[@sumayyashabeer1128]

Thankyou ചേച്ചി ഇതിന്റെ മ്യൂസിക് ഇട്ടു full വീഡിയോ ഇടുമോ എന്നാൽ കൂടെ ചെയ്യുന്ന ഒരു feel കിട്ടുമല്ലോ

[@LifeLiftWithArya]

ok daa cheyyaam😍

[@neerajasasidharan748]

❤❤

[@LifeLiftWithArya]

❤️❤️❤️

[@veena_sunil]

Super 👍❤

[@LifeLiftWithArya]

Thank you🤗😍

[@ShanibaShani-ir2sz]

Super❤

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@safvn1227]

Super

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍

[@Nidheeshanand92]

Super ❤

[@LifeLiftWithArya]

Thank you😍😍😍