FULL DAY OF EATING

[@duyinh1979]

cho e hỏi meal cá, là a dùng cá gì và chế biến để sẵn tủ lạnh( trong bao lâu) hay s v a ?

[@topfennik5760]

ông đạt kuma kiến thức quá chuẩn luôn. ko ai như ai đó coach toàn bị gyno :))) cho đi liều lượng đúng lú luôn

[@anhhaof]

nghe biết ai luôn :))

[@MrNgonTran]

Thấy sương sương có 2 người bị Gyno rồi đó 😅

[@TríNguyễn-o4j]

Ông nào v b , ghi tắt cái tên đc hông 😅

[@cuong4823]

lê trung chính hả😂

[@hieulengoc1048]

chuẩn luôn, kkkk đường dài mà mấy thằng cu cứ ham on thật nặng

[@duyinh1979]

Dầu cá uống có cần chỉ định của bs ko vậy a ? Hay chỉ là thực phẩm bổ sung như whey, sử dụng theo liều lượng z a ?

[@minhtuanhoang9362]

như whey thôi bạn , ngày 1-2 viên là được

[@ThuongTran-ti7qi]

Mãi ủng hộ anh. Khi nào có điều kiện hơn sẽ tìm đến anh nhờ anh coach cho em. Mong anh ra clip thường xuyên ❤

[@vanhieuhuynh218]

Hóng cream of rice anh Đạt madee

[@theanhnguyen-jc5uv]

Rất yêu quý đạt , tận tâm với từng học viên ❤

[@DatKuma]

@@theanhnguyen-jc5uv cảm ơn bạn ạ

[@Tuanlong365]

hóng anh làm cream of rice bằng cơm ah😆 sáng bình thường em hay ăn bún bò mà chán quá. chuyển qua ăn hệ khác cho hay hay

[@hienmai9945]

mình xin tên loại đồng hồ đạt đeo với ạ

[@ucvu4808]

A này kiến thức đỉnh. Ủng hộ kênh ❤

[@DatKuma]

còn phải học nhiều lắm bạn chứ cũng ko đỉnh lắm đâu nè

[@nguyenphanthanhnhan9352]

mong a ra ebook cutting

[@ĐàoAnh-v2t]

Đang theo lịch tập fullbody 6 buổi của anh được 2 tuần , mục tiêu em theo 8 tuần . Chờ anh ra lịch tập nối tiếp theo ạ !

[@37.hanguctoan73]

Rau anh có tính vào macro k anh Đạt ?

[@DatKuma]

Calo ít nên anh ko tính á

[@namang8665]

Cho em xin link mua blueberry giống anh đi anh

[@DatKuma]

Shope á mà ở sg thôi ship tỉnh nó hư á

[@namang8665]

@@DatKuma blueberry của anh ruột màu tím hả anh. Sao em mua ở cần thơ toàn ruột vàng, vị chua.

[@vinhvlog416]

Xin info bạn nữa áo hồng 15'20 ạ

[@anhuc4010]

Cho xin link mua chảo đi a Đạt oiii🍳

[@DatKuma]

lock and lock á bro

[@anhuc4010]

@@DatKuma thank a ạ

[@TienJP]

Làm lịch tập đi anh ơi

[@phuccao7346]

Đạt cho mình hỏi về cách ăn uống để giảm mỡ (siết) được không?

[@minhvoquang1094]

anh mua lòng trắng trứng ở đâu thế anh

[@DatKuma]

sốp phi á mà chắc đặt đc ở sg à e

[@nhanvo2685]

Gói ebook có meal plan không ạ.

[@hodachieuthong]

Không biết anh Đạt đã từng làm video nào chia sẻ với cách ăn với macro chưa? e nghe mãi vẫn không hiểu lắm

[@DatKuma]

Cái đó nhiều ng làm mà em... h tiếp cận dễ em cứ nhấn trên youtube có nhiều lắm

[@MrNgonTran]

Đạt không coach cho Lì ở giải Thái 30/11 ha

[@yasuo7416]

anh đạt nghĩ sao về intermittent fasting ạ

[@DatKuma]

Ý kiến cá nhân.... ko cần thiết lắm nhin 16 tiếng xong 16 tiếng nhịn rồi ăn như hạm cũng mập à... quan trọng là lựa chọn thực phẩm để nấu và tăng vận động anh thấy nó tốt hơn á... cứ cơ bản mà chơi thôi....

[@phuccaohong1177]

IF không thần thánh đến dị, tổng thể thì nó vẫn là calo in < calo out thui, chứ giờ 4 tiếng ăn 20 tiếng nhịn thì trong 4 tiếng t nạp được 4 5k calo là chuyện bình thường

[@inhtung1454]

Cho minh hỏi cream of rice mua ở sàn nào hay cửa hàn nào ở hcm v ạ

[@DatKuma]

@@inhtung1454 này ở vn ko bán mà nó mắc lắm mua gạo ăn cho khỏe bạn

[@HuyLe-sh9rn]

Bro có nhận online coaching k. Mình sống ở bên Úc k biết có đc k

[@hodachieuthong]

ông ấy có ebook trên website đấy, coach online cũng có

[@phulam4574]

Anh ơi em ko có thời gian chỉ ăn meal đầu buổi sáng xong đi tập luôn rồi về nhà ăn thêm 4-5 meal nữa vậy có tăng cơ tốt được ko a

[@minhquoc749]

Ăn đủ là tăng cơ thoi bn, chứ kh phải ăn vào lúc nào.

[@lamkhanh9484]

@@minhquoc749chỉ coach à kkk

[@DatKuma]

Đc em nhé miễn mình ăn đủ meal là đc em ạ

[@tutorial5846]

cho em hỏi anh dùng loại cá gì vậy ạ

[@DatKuma]

Dầu cá của now á

[@Lucifer-qy6mo]

A cho e hỏi tập buổi sáng sớm thì nên chuẩn bị meal như thế nào để có sức tập ạ

[@DatKuma]

Ăn 1 meal rồi tập bt á do này là chế độ của plan tập volum cao còn nếu tập bt em cứ ăn trứng cơm rồi 45p sau đi tập nhé

[@Lucifer-qy6mo]

​@@DatKumaDạ e cảm ơn a

[@viettran6617]

Vãi ch em ở tô hiến Thành luôn a

[@HungLe.699]

Dùng lòng trắng trứng đóng hộp có tốt ko

[@DatKuma]

đồ tự nhiên vẫn là tốt nhất á

[@tanminh7323]

Cho e xin tên đồng hồ với a ơi

[@tholy4063]

Coros pace 2, em này đo ko chuân r bằng garmin đâu

[@phunhuy1378]

Bữa nào anh Đạt Kuma qua kt gym chơi đi anh :)))

[@DatKuma]

toàn gấu bên đó ko à.... ko dám qua nơi

[@vietdungthai6335]

Đạt cao mét bao nhiêu vậy

[@DatKuma]

1m69 nè

[@trongnhanle1273]

Kẻ phản thầy out top rồi anh ơi 😅

[@ucienha4770]

Là ai z

[@adayinlife1001]

@@ucienha4770 Hoàng Báo

[@cu6438]

@@ucienha4770hoàng báo :)

[@ThuanNguyen-ws6vt]

Ai vậy ô ? Viết tắt tên cũng dc

[@trongnhanle1273]

@@ThuanNguyen-ws6vt Thân Công Báow

[@hiendangchi5886]

Chả hiểu sao ông này dễ thương vậy bạn nhiều người ghét vậy

[@MrNgonTran]

Nhiều khi im im quá tụi nó cũng ghét :)) Với khối ông lớn tuổi hơn mà có client có pro card như Đạt đâu nên chắc cũng ganh tị.

[@hiendangchi5886]

@@MrNgonTranmong năm sau team đạt kuma thành công hơn

[@DatKuma]

đc mấy bạn ủng hộ là vui rồi nè

[@trancaoduy7575]

Tại mấy cha đó ghen tị với kiến thức của anh Đạt canh sai là đớp á bn

[@trungtin2417]

Tại còn trẻ mà thành công