Full Week of Healthy Meals | Michela Perleche

[@anamariapantojas8989]

Se ve Delicioso y Saludable los almuerzos de la semana!😋 Los voy a hacer!🥗 Muchísimas Gracias!❤

[@Te_amo_Han.jisung]

Excelente amiga gracias por tus vídeos . Bendiciones!!!!!

[@armiselias5480]

Mmm muy bueno y saludable me encantaron las recetas las haré rico.

[@elviatolosa9480]

Me gusta gracias x compartir 👍

[@dianacastillo9110]

Hola buenos días muy rico y nutritivo mencanto uuummm uuummm

[@anaarriagada4570]

Todas las recetas faciles de hacer sanas y ricas que mas se puede pedir por fin gracias infinitas se paso gracias gracias

[@yulissamansilla]

Todo se ve delicioso 😋 🤤 ❤

[@mafelixfelix4540]

MUCHAS GRACIAS

[@girasolramos6007]

Me gusta mucho esta clase de comidas.son platos muy deliciosos

[@ElizabethRodriguez-dm6nx]

Tremendo, gracias, lo voy a hacer, todo es riquísimo...

[@mcgscecilia]

Me encantan tus propuestas sanas y fáciles de preparar

[@Sandra50149]

GRACIAS Bendiciónes🙏

[@marcelamanuelli723]

Excelentes opciones ! Simples y rápidas

[@darisnavas2609]

Excelente, me encantan, todo saludable y exquisito, felicitaciones

[@alvarogodoy7616]

Recien lo descubrí,preparare el sabado alguna de las alternativas..se ven todas muy ricas..

[@antonellavictoria272]

Me encantó! Muchas gracias

[@rafaelmolinaacosta7105]

Michela muchas gracias, buenas recetas

[@veronicacocrelmolina5632]

Me encantan tus resetas y todos los ingredientes se consiguen sin problema, felicitaciones por tus vídeos!!!

[@MariaGonzalez-gu7hd]

Q buen!!! Menu!!!!! Todo natural!!!!! Riquisimooooo!!!! Muy saludable!!!!!! Gracias!!!!!!!

[@marnymarte1049]

A mi me fascinan tus vídeos, especialmente porque yo no soy buena para cocinar y con tus vídeos me salen muy bien, yo hice la del pescado con pico de gallo y las papas al horno, que bien me quedó, esas papas son ricas y fácil de hacer como tu la haces,mi hijo le gustó muchísimo,muchas gracias querida 😘

[@ginaarevalo8917]

Super, gracias por compartir..

[@raquelotoya6054]

Excelente, gracias por el video.

[@annabellaenoecruz1922]

Se ven deliciosas las recetas, sencillas de cocinar y muy saludables, gracias, un saludo desde Guatemala.

[@yosuath]

la seguiré empecé una nueva vida y hay que cuidarse 🙏

[@mariavaldivieso8848]

Me encantan tus vídeos muchas veces me quedo sin ideas y tu hacen unos platos deliciosos

[@mafelixfelix4540]

MUY RICO TODO GRACIAS

[@mercedesdelatuuri7658]

Gracias por compartir se ve delicioso saludos desde Katy texas

[@noralopez2546]

Gracias por compartir… ricas y saludables recetas

[@BrendaGarcia-bg7jd]

Un compilado estupendo de La mejor de todas!!! Idola!! Te admiro tanto querida! 💕

[@elviaduran11]

Muy buenas opciones, gracias

[@marinaicaroy343]

Me encantoooooooo mil gracias por compartir tus recetas.

[@maikerdelacruzruiz6737]

Muy bien esos platillos saludos desde tarapoto

[@alejandramaigre9594]

Apenas me encontré con tu canal, y me han gustado mucho tus recetas. Saluditos y Bendiciones 🙏

[@editmoralesymogollon3897]

Todo me encantó y juro hacerlas 😃 gracias Michelle

[@carmencecilialopezsaldana794]

La verdad estuve buscando hace ufff estas recetas con vegetales y q los vegetales sean fáciles de encontrar, tus recetas me encantaron y sé q a mi familia tb le encantará

[@marinapaitan]

Gracias por tus resetas

[@mariafranciagomezespada6275]

hola buenas tardes de aca de armenia q receta mas rica y genial me gusto gracias bendiciones

[@anabelcruz5316]

Excelente gracias

[@marlenbarrantes6267]

Muy rico gracias y comodo

[@elbafustamante955]

Todo está delicioso, voy a prepararlo gracias por recetas

[@isabelcastilloaponte7193]

Buenas tardes me encantó.

[@milagrospastor171]

Hola me llamo Milagros Pastor primera vez que veo tus videos, me da otra ideas de comida saludable para variar el menú diario, xfavor quiero videos que contengan hojuelas de avena.👍Desayunos, postres y otros gracias 😊

[@carmenazocar7824]

Estupendas y deliciosas, nutritivas gracias por tus recetas.

[@nancyleiva3126]

😋😋Sale sobrino y sencillo de cocinar 👌👏👏🥰😃

[@raquelortiz2804]

Me fascinan tus videos muchas gracias 😘

[@1olacomo]

Quedé sorprendido con las diferentes palabras que usan para las verduras.

[@florquiguanas7885]

Duper, me encantan

[@marisolvasquez3654]

Hola me encantan estas comidas por lo sencillo y fácil de hacer. Una pregunta que es el pico de gallo??

[@magdatalavera3152]

Me encantan tus comidas !! Bien saludables 😋

[@tanialara8821]

Pico de gallo 🐓 DELISH 🥰

[@juliamas6799]

Hola Michela, me encanta todo lo que haces, muchas gracias Comentabas de guardar ya picado, cebolla, pimiento. Entonces ..¿Es necesario agregar un poco de limón, vinagre, aceite para la conservación de estos alimentos picados en envases en la refrigeradora?

[@anastasiolivas6612]

MICHELA GUSTO VERTE Y ESCUCHARTE ESOS ALMUERZOS QUE ANUNCIAS ESTÁN DE LUJO TODO RICO Y LIGERO PERO NUTRITIVO MI QUERIDÍSIMA MICHELADA SIEMPRE TE VERÉ MIL BESOS PRECIOSA

[@andreabarrera3416]

Me encantó!! 😊

[@stefanyavila1522]

Muy buenas ideas

[@yasminbarrios9558]

Todos los platos se ven deli...

[@Yozze]

Tengo una duda el culantro que es? Será que es lo que aquí en México se conoce como cilantro? Parecido al perejil pero totalmente distinto en sabor y olor así como en grosor el cilantro es menos grueso y menos verde que el perejil.

[@JuanCarlosLeccaM]

En el Almuerzo 1 me podria decir por favor que tiempo tiene que estar en el Horno las papas a que temperatura 🌡muchas gracias

[@ambarespinoza493]

Cuales fueron los condimentos que usaste para el curry de pollo?

[@mapiramirez1890]

Megustaria quue dijera que condimentos pone en cada plato en algunos los suscribe pero en otros no gracias

[@Tecnowilmer]

Creo que encontré mi canal de youtube preferido!!

[@RosaGomez-xc5rx]

Y

[@lacasadeyaz2655]

Amo tus vídeos, ojalá pudieras hacer recetas para disminuir colesterol y triglicéridos por favor.

[@libiaacosta1257]

Dejando de comer harinas refinadas grasas saturadas y reducir la sal estos valores te bajan y comiendo frutas y verduras. Suerte. ❤😘

[@ericklazcano3644]

Dieta balanceada, disminuir cantidad de ultra procesados, aumentar alimentos frescos, pollo, pescado, frutas, verduras, huevo, frijoled

[@ester4860]

Tome 1 cucharada de aceite de sacha inchi en ayunas, coma "veganamente" o disminuya su ingesta de proteina animal, leche y queso, eso le ayudo a mi mamá, quiza lo pueda intentar pero cada cuerpo es diferente 👍

[@mercedreyes9445]

deliciosos 😋😋😋😋

[@myriamjimenezhernandez4669]

Se puede omitir el aceite balsámico o sustituir?

[@hildamuia830]

Me encantas eres la mejor saludos 🙏🏻🙌🏻

[@villacook9642]

Thank for recipe

[@Karla_Alvarez14]

Que delicia excelentes ideas ❤️

[@ximenaleon2396]

Hola, no veo la lista de condimentos en la descripción:(

[@vanesanavarro8341]

Uuuf me encanto la receta de la pasta✨

[@michelaperleche]

🥰

[@yolandajimenezm.9008]

Hola primera vez que veo tu video y me he suscrito. Recetas sencillas con ingredientes acccesibles, me encantaron. Comentario: el tocino es proteína y mencionas el pollo como si fuera la única fuente en la última receta. Consulta. Como conservas tus vegetales picados listos para usar con anterioridad? Eso me interesa mucho. Gracias por tu respuesta. Saludos

[@melstiller7413]

dill = eneldo (receta 6) - ¡muy ricas, las recetas! :)

[@yennyfernandavallecillavar7230]

Me gusta

[@vivirenperthaustralia8446]

Hare ese reto!!! Me encanta la primera opcion, le agregaria cilantro!!! Wow! De resto me encantan las propuestas. Gracias

[@ameliamesa4905]

Me ha gistsdo mucho

[@katyayllon4267]

Nice video

[@karlapenaticona6967]

Michela el vídeo estuvo muy bueno, ✨pero tengo una pregunta sobre el primer plano ke hicisste con el pescado etc ,al final pusiste la lechuga y la espinaca cierto eh y la espinaca lo isiste cocer , osea si lo isiste hervirlo o crudo nomás 🤔👀🥙!!!

[@marielacano1470]

En el pescado puedo hacer con papá sancochada??

[@gracielawysocki1230]

Me encanta haz cenas

[@yeseniamirelesrubio8684]

En mi país eso es guacamole 🤤

[@mariaeugeniamuntaner6487]

Michela. Hola. Me encantó todo!!! Suscripta jaja. A nosotros nos gusta comer de todo, variado pero siempre cocinado y combinado de modo sano y con verduras. Serás mi paladin diario 😁❤️

[@michelaperleche]

Muchas gracias 🤗🤗

[@mariadelcaminohernandez5871]

Gracias y que deportes haces saludos

[@juandavidbetancurvasquez6862]

Es raro ver un peruano que no le guste el pescado y el picante y todos los peruanos que conozco les encanta saludos desde Cartagena Colombia 🇨🇴

[@rociochavez5807]

Si no le gusta el pescado no es peruano!! Jeje

[@alm11597]

el pico de gallo lleva chile.

[@rocioramirez5218]

Felicitaciones, querico Estado lo que usted prepara ,quiciera pedirle el favor me puede decir cómo se prepara el arroz integral. Se lo agradecería

[@gamertroll6175]

se prepara igual que el blanco solo que con el doble de agua

[@lissettedeler8096]

Hola el pico de gallo se come frío??es decir no se sofríe? se come crudo todo? gracias

[@irmaramirez6046]

Michela perleche, me encantan todas tus recetas, pero quisiera saber que sal puedo comprar para que sea mas saludable y la pimienta tambien acual usas?

[@lucilavargas507]

La sal marina es muy buena!

[@samanthaespinoza1198]

El almuerzo a qué hora más o menos se consume ?.

[@veronicasilvarodriguez293]

Y eso podría repetirlo en la noche como cena??

[@patriciarodriguez183]

Que es palca o avocado con que otro nombre se lo conoce

[@daciajauregui6820]

Cuántos grados y tiempo les pusiste a las papas en el horno?

[@clemenbc6044]

Un plato muy equilibrado nutricionalmente,te recomiendo que consumas aceite para guisar, evitar los quesos y cremas para el control de peso.

[@clemenbc6044]

Evita las margarinas o mantequilla.

[@dirkrivera2180]

Me gusto tu video, tienes un nuevo seguidor

[@michelaperleche]

☺️☺️☺️ gracias y bienvenido al canal

[@ugougo4936]

🥰👍

[@luzmarinamillangutierrez]

Me encantaron tus recetas.Pero quisiera que me dieras una idea.Porque apenas voy a enseñar a mi familia a comer verduras.Porque tenemos los niveles de colesterol muy altos.Y somos 4 y a todos nos salió malo.Por favor me puedes alludar? Gracias y Que Dios te bendiga.

[@paulllaza5168]

Woooooooo solo una papa y yo comiendo un quilo solo en el almuerzo 👯

[@priscivera3881]

Jajajajjajaja

[@merylarotta8744]

Sirve para personas con piedras en vesicula ?

[@AntoniaGarcia]

Hola, me ha encantado tu canal muchas gracias por tus consejos. Mi nombre es Antonia Gracia y estoy en mi canal de Consejos Saludables y de Belleza. Te mando un gran saludo muchas gracias 😘😘

[@luyguiatuncar7810]

Nuevo seguidor

[@rosasanchez1955]

El limón le corta las propiedades del tomate se le hecha vinagre es mas saludable y limón no con tomate. Gra ias por sus recetas

[@yailenfrometavlogs5391]

Me sumo al reto 🥰🥰

[@gabysanin8663]

Veo que no comer carnes rojas. Quisiera saber por qué? Gracias

[@satsuki8270]

😜me asusté con el tercer almuerzo porque de pronto se subió mucho el audio o es que levantastes demasiado la voz, todos los almuerzos muy buenos y ricos ahora a preparlos, espero el próximo video mantengas el mismos volumen porque realmente me asustastes 😀😀😀😀

[@lilianaossa5442]

Holaaa soy de Colombia y quisiera saber que es camote ???

[@fabricadeembutidosmiranda9728]

ES LA BATATA AMIGA

[@sofiagutierrez7016]

Muy rico lo que cocinas, muy buenas ideas. Pero una cosa... No se llama palta, se llama: ¡aguacate!