10 Cosas que NO DEBES Hacer en las Mañanas • Trampas Matutinas

[@zudex3302]

Yo siempre he querido salir a correr en las mañanas pero Latinoamérica me lo impide xd

[@Joelitow23]

Soy de Ecuador y lo puedo hacer, aveces lo que nos impide hacerlo es nuestra decisión

[@SantiagoMorales-it1cp]

Xdddddddd

[@Andresss7]

A mí me da pena salir a correr xD

[@xfull4120]

Yo tampoco puedo, las desventajas de vivir en latino américa ;-;

[@leonorsantana5077]

Sales y te infectas de corona, te roban, te secuestran, llaman a tu mama y ella dice: eso pasa por no llevar un chaleco Y te matan pero no importa igual si haces esto solo sera 3 o 4 veces en tu vida ya sabemos como es vivir aqui no?

[@ManuelHernandez-ux9sg]

La verdad es que me he puesto a prueba varias mañanas siguiendo estos pasos y es que la verdad me ha ayudado mucho. Yo por lo menos ahora me levanto tiendo mi cama, pongo música motivaciónal y después salgo a trotar y mejor es que en todo el día me siento muy bien; aunque es obvio que también hay problemas a diario pero todo queda en tí si decides superlos o quedarte estancado ;-)

[@arieldiazgodoy815]

Amigo te entrego una lectura hermosa para tu vida se llama club se las 5 de la mañana exelente libro y de hecho hoy es mi primer día y salí a trotar hice sin fines de cosas leer escribir escuchar música y mas encima bañarse con agua helada alas 7 de la mañana genial te invito a ser un lector del club de las 5 de la mañana

[@sandraaradillas4413]

Aww desde niña mi mamá me enseñó a dejar la cama tendida antes de irme a la escuela, bañarme con agua fresca, desayunar antes de salir de la casa, ahora yo tengo esos hábitos y se los enseño a mis hijos, ahora en pandemia hago ejercicio de cardio con videos de youtobe y la vdd eso me a ayudado en no caer en lo que muchas personas dicen de ansiedad por el encierro, muy buen video!

[@valeriaquinteros8099]

Que bueno :)

[@sal365subscribete]

yo no tengo ni estudios ni sirvo para el trabajo fisico o mental.asi que mi unica opcion es la muerte

[@srharrix6858]

@@sal365subscribete A ti aun te falta aprender sobre la vida

[@sal365subscribete]

@@srharrix6858 mi vida fue buena. Puedo morir tranquilo. Mientras que gente como tú se queja del simple hecho de estar viviendo

[@srharrix6858]

@@sal365subscribete yo no me quejo

[@eyleenreyes260]

Les recomiendo que vayan incluyendo los habitos que más se acomoden a ustedes uno por uno, incluyan uno mañana y después de tres o cuatro días incluyan el otro. Lo digo porque puede causarles ansiedad como a mi me ha pasado

[@debralyn10]

ya es tarde

[@jahirherrera1456]

Yo lo hice de golpe todo, eso va en el nivel de disposición a mejorar los habitos.

[@albertonl6525]

@@jahirherrera1456 de acuerdo contigo, cada quién se conoce a si mismo, pone sus límites y ritmo. Si lo hace poco a poco que bien, sí lo hace de golpe y puede con eso, excelente.

[@angelicamaria29]

Muy sabia respuesta...yo duré años haciendo mi horario y nunca tenia tiempo y no hacía nada,hasta que un dia inicié con lo que más me atraia,otro dia con otra y asi,haciendo una por una te vas acomodando y diciplinado y tendras tiempo para todo...saludos bendiciones.

[@mailaanzolini3486]

Boe yo ya tengo anciedad 😶

[@lantania555]

Creo que lo más importante es tomar agua, no revisar el celular, 15 minutos de ejercicios flexiones y abdominales, agua fría y tener motivaciones de salir adelante el celular es el peor enemigo HOY EMPIEZO esta rutina voy a hacer el esfuerzo por acá volveré en diciembre a contarles mi experiencia 👍⚡☝🏽

[@juniorog5051]

Empesare hoy regreso a fin de año

[@derektellez541]

Empezaré hoy, regreso en fin de año

[@alexmarquez3452]

@@juniorog5051 x2 amigos

[@juniorog5051]

@@alexmarquez3452 yo tambien jajaja es que en las mañanas me da flojera ejercitarme

[@ParasauGamer]

@@alexmarquez3452 x3

[@fred38-m5p]

Hasta ayer no me podía levantar, ya estaba abusando de ello. Solía levantarme a las 05.00 todos los días, pero una serie de eventos hicieron que fuera cambiando poco a poco hasta ya levantarme a las 12.00. Cada día sintiéndome sin energía, desmotivado, como si hubiera muerto y aun faltaran 60 años para enterrarme. Lo cierto es qué, solía hacer esta rutina y siempre gozaba de una energía inagotable, mi vida era extraordinariamente productiva, mas son esos pequeños detalles que pasamos por alto, que se vuelven invisibles frente a nuestras narices los que hacen la verdadera diferencia. Detalles como los que aquí se mencionan pueden hacer que tu vida sea una tragedia de letargo o que sea impulsada al éxito. Hoy por hoy he vuelto a realizar este tipo de tareas matutinas, agregando otras propias, obteniendo como por arte de magia, claridad mental, energía y determinación. Querido lector, en verdad espero que logres conseguir lo que te propones y no hay nada mas maravilloso que impulsar tu vida a primeras horas del día mientras otros duermen. Es casi sacado como de una película, pero realmente conseguirás una ventaja injusta sobre los demás.

[@arieldiazgodoy815]

Club de las 5 AM Lee ese libro y te entenderás lo que hablas nos es magia es esfuerzo dedicación

[@alejandrooquendo2566]

"No agarrar el teléfono en la mañana" yo con clase virtual a las 6 a.m. xd

[@guss2227]

Xd

[@maurodivita16]

@RAME otELEx Keh ajjajajajaja

[@maurodivita16]

Amigo ya fue. Yo tengo clase a partie de las 8 3 veces por semana y partir de las 12 2 veces, todo hasta la 1. Me acuesto entre las 3-5 de la mañana, me despierto a las clases y despues me duermo hasta las 3. Es la que va

[@AngelDiaz-es4bn]

Jajajajaja mi curso con Pach8o Ochoa jajajajajaja

[@francescotba1685]

@@maurodivita16 jajaj que vida de white cow

[@rokeromi3791]

Si logró despertar, vestirme e ir a trabajar ya es todo un logro.

[@donpaco9619]

Si duermes a las 9 p.m te despiertas a las 5 si tienes 8 horas de sueño "lo recomendable" y te da tiempo de saltar la cuerda durante 30 minutos y listo 😌👌🏾

[@pabloocampo8316]

@@donpaco9619 clases de 18 a 22, y el viaje a casa para llegar a las 22:30, comer y bañarme termino durmiendo a las 00 o más jajaj es imposible

[@donpaco9619]

@@pabloocampo8316 yo como soy mi propio jefe xd

[@pabloocampo8316]

@@donpaco9619 bueno amigo, no podes pretender que todos tengamos la misma vida

[@sebasbenitez16]

Claro, ya es todo un logro eso. Ya qué lograndolo, de igual forma concluís a acostumbrarte a una rutina qué es el de alistarte para ir al trabajo👏.

[@josue_nunez1727]

Ya más de 6 meses desde que ví esto por primer vez y vengo a confirmar y a decirle a los demás que esto cambiará tus días y en consecuencia tu vida:)

[@melissaherrera291]

👏👏👏👏👏

[@JESUCRISTOEsLAVERDAD-v8m]

Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18 Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. 1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación. Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz. Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será? 1 Timoteo 5:6 Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta. 1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios. 1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre. Hechos 17:24 El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas, Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios; 2 Jn 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Colosenses 2:8 Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo. Colosenses 2:10 y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. Mateo 22:29 Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios. 2 Juan 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Tito 1:14 no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad. 2 Pedro 3:18 Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén. Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. Deuteronomio 6:14 No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos; 2 Corintios 11:14 Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz. 1 Corintios 10:20 Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios. Jeremías 7:18 Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira. 1 Timoteo 2:5 Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre, Hechos 4:12 Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos. Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados; 1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Hebreos 7:25 por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos. Juan 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Juan 8:51 De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte. Marcos 7:9 Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición. Mateo 15:9 Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres. Lucas 6:5 Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo. Marcos 8:34 Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma? Proverbios 14:12 Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte. 1 Jn 3:8 El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo. Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas. Apocalipsis 14:12 Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús. Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.

[@matildecestoni5021]

Gracias ☀️

[@natyvedia8055]

Cosas que NO hacer 1.- silenciar la alarma y volver a dormir 2.-Revisar tu teléfono celular 3.-Permanecer en la cama 4.-Dejar tu cama sin tender 5.-Olvidar hidratarte 6.-Ignorar a tu cuerpo (salud,ejercicio) 7.-Tomar café inmediatamente 8.-Permanecer en la oscuridad (sin luz natural) 9.-Bañarte con agua caliente 10.-Pasar por alto la visualización

[@melivera99]

10 se proactivo y escribe los principales objetivos del dia

[@gelefeduardo]

Gracias

[@gadbeat7007]

Otro vídeo más como los demás

[@isaacsantiago2009]

@@gelefeduardo 11 dejar de criticar

[@eduardojuarezhernandez488]

@@isaacsantiago2009 Solo dijo gracias, no es una crítica JAJAJA

[@ANGELQZ]

Yo viendo esto a las 6:30 am esperando mejorar mis hábitos jaja

[@quelvinjimenez]

Todas las mañanas bueno la mayoría estudio en duolingo

[@ThenewlifeX]

Ángel Qz jajajaja tal cual 6:32 am

[@gabrielarodriguez6240]

5:30 AM jajaja y me tengo que levantar a una clase on line 9 AM 🤣

[@ThenewlifeX]

Gabriela Rodriguez suerte , parecerás una zombie en el chat 😂

[@gabrielllanco3045]

Jajajaja x 100000

[@vanneedv]

compartiré mi rutina del día a día para motivarles. - Despierto a las 6:30am, tomo agua y me lavo el rostro, aplico cremas y cosas para el cuidado, regreso a mi habitación abro las cortinas y tiendo mi cama (me gusta porque me da paz, se ve todo más recogido y me evita volver a acostarme), a las 7:30am comienzo clases de preparatoria. Al terminar me doy una ducha y ayudo a mi mamá, en la tarde después de comer descanso y hago mis deberes, termino siempre entre las 5 y las 6 de la tarde, después hago ejercicio en mi casa(saco mi tapete, mis mancuernas, ligas y todo), después salgo a caminar con mis perros y familia (esto me da paz, me relaja, platico con mi mamá y hermana, y lo que más me gusta es ver el atardecer), llego y descanso mientras leo un libro, respondo mensajes y me relajo. Más tarde me levanto y me hago la cena, a veces también hago la cena de mi familia, lavo mi cara y mis dientes, después leo de nuevo o veo algún vídeo. Me voy a dormir alrededor de las 10-11, lista para un nuevo día ^^ llevar una rutina no tiene porqué ser difícil, todo depende de la fuerza de voluntad y el querer hacer de las cosas de las personas.

[@veronicareyes6909]

Ya quisiera amiga

[@vanneedv]

@@veronicareyes6909 si se puede, has lo que más te guste

[@catalinagonzalez8688]

Despues de hacer ejercicio y caminar,, no te bañas fuchi

[@vanneedv]

@@catalinagonzalez8688 OAMQKXJJAHZH. Si lo hago lol 😭😭☝🏻 pero no me hagan bullying 😰 (humor) No suelo hacerlo en la noche, en la tarde o en la mañana sí, te activa mejor y no te resfrias

[@Fuunshai]

Quierooo

[@komaeda3635]

Me gustaría una segunda parte, pero ahora con la temática de la noche

[@leydim.flores8930]

Concuerdo

[@ricardomendozaperez8116]

Igualmente

[@Nissan.-]

cosas que NO DEBES hacer por la mañana: 1.Revisar tu celular Yo: viendo esto a las 8:00 am

[@ee99hwyd]

Yo viendo esto a las 6:30 am

[@zacharyvalderramos]

De echo yo estaba pensando si tenia que dejar el del tirado.😆😆😆

[@gloriaespinosa8758]

8:03

[@andresprasca9949]

@JOSELINE PEREZ jja 1:15 am Pd: de donde eres?.

[@vivianahernandez712]

Yo viendo esto en el celular en la mañana.

[@nestorhurtado9893]

Agradezco a las personas de este canal se psicología e aprendido nuevas cosas que yo ni siquiera sabía pensaba que era parte de las emisiones de la vida

[@damelaplanta1867]

Te lo resumo crack 🙂 1. NO SILENCIAR LA ALARMA 2. NO REVISAR TU TELÉFONO EN LAS MAÑANAS 3. NO TE QUEDES EN LA CAMA 4 NO DEJAR TU CAMA SIN TENDER 5. HIDRATATE (tomar agua) 6. TENER UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN LAS MAÑANAS 7. NO TOMAR CAFE EN LAS MAÑANAS 8. NO PERMANECER EN LA OSCURIDAD ( prender la luz) 9. NO BAÑARTE CON AGUA CALIENTE 10. NO EMPIECES EL DIA CON DISTRACIONES ( celular, pc, tv) regalame un like 😉

[@corporacionnacionaldeayuda5372]

Gracias ❤️🙏🏼🇨🇴🇮🇱

[@ruthsalazar4642]

Gracias por este resumen,!!! justo hacemos todo lo que no se debe

[@damelaplanta1867]

@@ruthsalazar4642 jaja si yo solo no tomo café el resto lo hago todo

[@hThorman123]

Gracias por este resumen. Me ahorre 10 minutos de mi vida haciendo cosas mas importantes.

[@silviamorales2250]

Gracias 😊

[@tommytandazo9166]

Que buen video para las personas que eran como yo en la mañana PERESOZAS Por lo general yo ya hago eso mi rutina mañanera empieza alas 5 am me levanto a apagar la alamar que esta a dos metro de distacia de mi cama y prendo la luz para poder estirar despues agradezco a DIOS por un dia mas de vida una vez terminando de orar me dirigo ala cocina a tomar agua y al baño para asearme luego leo la Biblia por unos 10 minutos para luego alistarme e irme a correr por 1 hora y cuando termino de correr dentro a casa y dentro al baño a bañarme con agua fria y luego preparo el desayuno para despues ir a clases virtuales alas 8 am hasta las 12 pm Gracias Full Perception por aquellos consejos ahora me levanto mas motivado que nunca. Saludos desde Ecuador💪🇪🇨❤

[@bloodbikes5650]

deberías hacer todo menos leer la biblia, cambia de mentalidad, hay mejores libros.

[@fredyyaya1196]

@@bloodbikes5650 Cada quién lee lo que le gusta y al mismo tiempo respuesta es gusto de los demás

[@tommytandazo9166]

@@bloodbikes5650 brother no te moleste pero cada quien decide que libro leer al fin acabo es lectura y nada mejor que la palabra de DIOS en las mañanas como dice el Salmo 63 : DIOS, DIOS mio eres tu; de madrugada te buscare; Mi alma tiene sed de ti mi carne te anhela. En tierra seca y árida donde no hay aguas. Saludos Bici-o que tengas un buen dia.

[@tommytandazo9166]

@@fredyyaya1196 gracias hermano

[@esmeraldaciv]

Gracias

[@bellaLightRJ13]

Muchísimas gracias por este maravilloso video!! Yo empiezo mi día con una oración de gratitud a nuestro Padre Celestial ❤️✨

[@JESUCRISTOEsLAVERDAD-v8m]

Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18 Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. 1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación. Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz. Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será? 1 Timoteo 5:6 Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta. 1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios. 1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre. Hechos 17:24 El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas, Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios; 2 Jn 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Colosenses 2:8 Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo. Colosenses 2:10 y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. Mateo 22:29 Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios. 2 Juan 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Tito 1:14 no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad. 2 Pedro 3:18 Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén. Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. Deuteronomio 6:14 No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos; 2 Corintios 11:14 Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz. 1 Corintios 10:20 Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios. Jeremías 7:18 Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira. 1 Timoteo 2:5 Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre, Hechos 4:12 Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos. Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados; 1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Hebreos 7:25 por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos. Juan 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Juan 8:51 De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte. Marcos 7:9 Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición. Mateo 15:9 Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres. Lucas 6:5 Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo. Marcos 8:34 Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma? Proverbios 14:12 Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte. 1 Jn 3:8 El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo. Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas. Apocalipsis 14:12 Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús. Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.

[@unosoelefante]

Ok.. me acabo de dar cuenta que hago todo lo que está mal 🤷🏽‍♂️

[@vendetodo1452]

estoy de acuerdo. obviamente haces todo mal.

[@arielovalles8989]

@@vendetodo1452 XDXDXD 🤣

[@sorangiparedes6476]

Hasta yo

[@tobiasbaez2831]

X2

[@cristtelsantamaria3089]

Somos 2

[@pedrocruz9933]

Yo tengo todos los 10 errores, desde mañana cambiaré mis abitos 😎

[@mariammurillo9477]

Jaja digo lo mismo pero ni yo misma me la creo

[@xioxio_9]

yo siempre digo eso y despues no lo ago porque se me olbida Xd

[@palestino1893]

Hábitos*

[@jesseljeovanivillalobosgon4974]

Yo igual empezare hacer eso después de todo cuando retraso la alarma no me duermo por completo

[@camilasofiacucalopez3202]

@juanes rodriguezYa llegó don perfecto 😒

[@danielaguilar1069]

Tip para bañarse con agua fría , abre la llave y entra sin pensar , eso hará que tú cuerpo no reaccione a lo frío , o reaccionara un poco después, después mojate la espalda luego luego así te calentaras rápido , yo lo hago y me gusta creer que mi cuerpo entra en una fase de hipotermia pequeña ya que se calienta a tal grado que no siento lo frío . Haganlo , verán que es más fácil hacerlo sin pensar que mentalizarse para hacerlo

[@poeta8742]

no todos tienen regadera xd

[@danielaguilar1069]

@@poeta8742 viejo como es que tienes internet y regadera no? Hay que cambiar esas prioridades jajaja

[@francisco2867]

@@danielaguilar1069 Compa, creo que en este punto de la sociedad el internet es más importante

[@julianagomezavendano370]

No creo que sea muy saludable después de apenas levantarme, meterte a bañar. Es mejor esperar un poco e ingresar al agua fría primero tus piernas.

[@dalamtax0982]

Mmmmm pero yo soy de latam y tengo botellas en vez de ducha

[@andregonza30]

Voy a empezar a aplicar esto, últimamente me he sentido desmotivada y cansada sin tener una razón aparente, pero soy consciente de que debo cambiar mis hábitos.

[@paolavalenciavalencia4104]

Me encantan las recomendaciones realmente sí funciona, lo de tender la cama me hace cambiar el chip y se me quita la pereza, bañarme con agua fría y la claridad de un apto es fundamental para sentirme vivaaaa

[@angelmedina5315]

No quiero que lo tomes a mal pero tienes cara de novia toxica de esas que son bien celosas 😄

[@paolavalenciavalencia4104]

@@angelmedina5315 jajajajajajajjjajaj. Vaya que no todo es lo que parece, generalmente me tildan de lo contrario pero bueno mi cara sí es de tóxica quizá jajajajajaj

[@logro3032]

Este video lo vi hace un tiempo cuando tenía la vida desorganizada y mis mañanas un desastre, y realmente al verlo me dio una gran motivación y seguí cada paso. Me ayudó bastante ese empujón!. Actualmente estaba perdiendo los buenos hábitos matutinos y volvi aquí para refrescar esos buenos hábitos haha. Excelente video ❤️‍🔥

[@c.a.v.s]

Excelente hábitos, me sorprende es la primera vez que lo veo. Yo aplico estos hábitos y son de gran beneficio. Mi tiempo como misionero me ayudó a desarrollar estos hábitos y me hacen sentir una persona feliz y dispuesta a cumplir metas. Les recomiendo que lo conozcan tan bien y luego lo apliquen y verán buenos resultados.

[@Hid4nYZ]

Llevo 6 años bañándome con agua fría, y aún así paso con pereza todo el día :v

[@irenejaramillo8861]

Que belleza.te ame

[@user-yz3ms9my4r]

es que eres otaku krnal xd mira tu ft de perfil

[@Abi-py3st]

Tendrías que hacer ejercicio

[@Hid4nYZ]

@@Abi-py3st soy futbolista xd

[@Alex55_A]

Hago lo mismo pero en tierra caliente solo hay agua fria. :V

[@rososa8407]

Todo lo que dice el video y lo corroboro, tengo 53 años y me ha cambiado la vida.l inclusive la ducha fria mismo en invierno lo hice , desde Uruguay un abrazo .

[@yamilethriofrioyepez3592]

Lo primero que se debe hacer para tener una mañana muy bonita y llena de energía es darle gracias a Dios que te haz levantado y porque puedes abrir los ojos 😁

[@JESUCRISTOEsLAVERDAD-v8m]

Jesús le dijo: Yo soy el camino, y la verdad, y la vida; nadie viene al Padre, sino por mí. Juan 14:6 El que en él cree, no es condenado; pero el que no cree, ya ha sido condenado, porque no ha creído en el nombre del unigénito Hijo de Dios. Juan 3:18 Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. 1 Corintios 6:18 Huid de la fornicación. Cualquier otro pecado que el hombre cometa, está fuera del cuerpo; mas el que fornica, contra su propio cuerpo peca. Mateo 12:45 Entonces va, y toma consigo otros siete espíritus peores que él, y entrados, moran allí; y el postrer estado de aquel hombre viene a ser peor que el primero. Así también acontecerá a esta mala generación. Romanos 8:6 Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz. Lucas 12:20 Pero Dios le dijo: Necio, esta noche vienen a pedirte tu alma; y lo que has provisto, ¿de quién será? 1 Timoteo 5:6 Pero la que se entrega a los placeres, viviendo está muerta. 1 Corintios 6:9 ¿No sabéis que los injustos no heredarán el reino de Dios? No erréis; ni los fornicarios, ni los idólatras, ni los adúlteros, ni los afeminados, ni los que se echan con varones, 10 ni los ladrones, ni los avaros, ni los borrachos, ni los maldicientes, ni los estafadores, heredarán el reino de Dios. 1 Juan 2:17 Y el mundo pasa, y sus deseos; pero el que hace la voluntad de Dios permanece para siempre. Hechos 17:24 El Dios que hizo el mundo y todas las cosas que en él hay, siendo Señor del cielo y de la tierra, no habita en templos hechos por manos humanas, Hebreos 9:24 Porque no entró Cristo en el santuario hecho de mano, figura del verdadero, sino en el cielo mismo para presentarse ahora por nosotros ante Dios; 2 Jn 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Colosenses 2:8 Mirad que nadie os engañe por medio de filosofías y huecas sutilezas, según las tradiciones de los hombres, conforme a los rudimentos del mundo, y no según Cristo. Colosenses 2:10 y vosotros estáis completos en él, que es la cabeza de todo principado y potestad. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Apocalipsis 21:8 Pero los cobardes e incrédulos, los abominables y homicidas, los fornicarios y hechiceros, los idólatras y todos los mentirosos tendrán su parte en el lago que arde con fuego y azufre, que es la muerte segunda. Mateo 22:29 Entonces respondiendo Jesús, les dijo: Erráis, ignorando las Escrituras y el poder de Dios. 2 Juan 1:9 Cualquiera que se extravía, y no persevera en la doctrina de Cristo, no tiene a Dios; el que persevera en la doctrina de Cristo, ese sí tiene al Padre y al Hijo. Tito 1:14 no atendiendo a fábulas judaicas, ni a mandamientos de hombres que se apartan de la verdad. 2 Pedro 3:18 Antes bien, creced en la gracia y el conocimiento de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. A él sea gloria ahora y hasta el día de la eternidad. Amén. Romanos 12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. Deuteronomio 6:14 No andaréis en pos de dioses ajenos, de los dioses de los pueblos que están en vuestros contornos; 2 Corintios 11:14 Y no es maravilla, porque el mismo Satanás se disfraza como ángel de luz. 1 Corintios 10:20 Antes digo que lo que los gentiles sacrifican, a los demonios lo sacrifican, y no a Dios; y no quiero que vosotros os hagáis partícipes con los demonios. Jeremías 7:18 Los hijos recogen la leña, los padres encienden el fuego, y las mujeres amasan la masa, para hacer tortas a la reina del cielo y para hacer ofrendas a dioses ajenos, para provocarme a ira. 1 Timoteo 2:5 Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre, Hechos 4:12 Y en ningún otro hay salvación; porque no hay otro nombre bajo el cielo, dado a los hombres, en que podamos ser salvos. Hebreos 10:11 Y ciertamente todo sacerdote está día tras día ministrando y ofreciendo muchas veces los mismos sacrificios, que nunca pueden quitar los pecados; 1 Juan 2:1 Hijitos míos, estas cosas os escribo para que no pequéis; y si alguno hubiere pecado, abogado tenemos para con el Padre, a Jesucristo el justo. Hebreos 5:9 y habiendo sido perfeccionado, vino a ser autor de eterna salvación para todos los que le obedecen; Hebreos 7:25 por lo cual puede también salvar perpetuamente a los que por él se acercan a Dios, viviendo siempre para interceder por ellos. Juan 8:12 Otra vez Jesús les habló, diciendo: Yo soy la luz del mundo; el que me sigue, no andará en tinieblas, sino que tendrá la luz de la vida. Juan 8:51 De cierto, de cierto os digo, que el que guarda mi palabra, nunca verá muerte. Marcos 7:9 Les decía también: Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición. Mateo 15:9 Pues en vano me honran, Enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres. Lucas 6:5 Y les decía: El Hijo del Hombre es Señor aun del día de reposo. Marcos 8:34 Y llamando a la gente y a sus discípulos, les dijo: Si alguno quiere venir en pos de mí, niéguese a sí mismo, y tome su cruz, y sígame. 35 Porque todo el que quiera salvar su vida, la perderá; y todo el que pierda su vida por causa de mí y del evangelio, la salvará. 36 Porque ¿qué aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma? Proverbios 14:12 Hay camino que al hombre le parece derecho; Pero su fin es camino de muerte. 1 Jn 3:8 El que practica el pecado es del diablo; porque el diablo peca desde el principio. Para esto apareció el Hijo de Dios, para deshacer las obras del diablo. Santiago 1:21 Por lo cual, desechando toda inmundicia y abundancia de malicia, recibid con mansedumbre la palabra implantada, la cual puede salvar vuestras almas. Apocalipsis 14:12 Aquí está la paciencia de los santos, los que guardan los mandamientos de Dios y la fe de Jesús. Juan 8:36 Así que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres.

[@marielr.q6907]

Primer paso: NO apagar la alarma y NO seguir durmiendo Yo: Ya empezamos mal :c

[@ivanbenetrez9701]

He estado haciendo varias trampas matutinas, ya logre evitar algunas, con estos consejos, seguiré mejorando. Lo de la ducha fria, es muy cierto, estas mas activo, y después de una ducha fría, ya no se siente el frio 😁

[@jeronimofernandez4692]

Tengo todos los malos hábitos de la lista, comencé a cambiar desde hoy, además, para reforzar mi voluntad, escucho este video mientras arreglo mi cama y cuarto

[@Hela696]

"No te levantes, rinde te, no hay esperanza" jaja. Así toda la vida

[@aylin2583]

Sii... Dejo de importarme levantarme al fin y al cabo nadie me espera, a nadie le importa y nadie adsoluta mente nadie tocara a mi puerta asi que por que levantarme y tengo el 90% de esos "problemas" pero que morire gra....n cosa peroo ni modo ay que "cuidarse" (/ω＼)

[@Rodrigo-so4qr]

literalmente yo en las mañanas xd

[@mrismeldor3379]

@@aylin2583 pues eso es lo mejor. Has de darle con fuerza aunque no les importa a nadie, pero si te rindes te vas a arrepentir

[@victorrojaspardaian7695]

@@aylin2583 Encuentra las actividades que te gusten amiga Y PRACTICA por lo menos una de ellas. Te sentirás mejor físicanente y al practicarla en un lugar público, harás nuevas amistades al encontrarte con tus "iguales" ÁNIMO!

[@Andrea.2411]

yo todos los días x"D

[@wiljavi.valencia.7574]

Genial caballero, cuánta razón ay en los videos, te agradezco por tu tiempo compartiendo con este tipo de videos, ¡Genial caballero mis felicitaciones!

[@mo-ana-to8031]

Yo diciendo: "No me voy a quedar dormida si me quedo solo acostada" Yo a los pocos segundos: Me dormí

[@sebasbenitez16]

Es algo qué pasa la verdad

[@xaviarts6619]

Sisoi ahskajs

[@kerlysoto9194]

Jajaja buena

[@claudiapatriciabarriosroux2440]

x2

[@tobidesidido6705]

Cuando me levanto, miro mi celular a ver lo nuevo en youtube, pero ahora se que hacer y lo que no debo hacer para mejorar mi rutina , gracias por las recomendaciones 😁

[@elpandasito5]

lo intentare creo que es la clave del exito, este video merece un gran apoyo gracias por la info .

[@alexaaviles8118]

“La alegría está conectada con el sol” No pues con razón con esta cuarentena estoy tan deprimida F

[@nidiataypetovar6383]

F😭

[@cacafachera6935]

Que cuarentena :v

[@unacuentamas2571]

No se que alegría hablan, porque yo camino con ese sol y más bien estrés me da JAJAJAJAJA

[@macmac1378]

Si vives en un pais con invierno, venden lamparas que genera esa luz y la usas por 30 minutos diarios ( de echo la estoy usando en este momento).

[@daigou_clips]

Me gusto el comentario jajaja xD

[@tapias2216]

El pc nubla tu visión y desenfocado tus metas. Yo: soy programador

[@juandavidacevedobautista2011]

:U

[@danielamota986]

F

[@cacafachera6935]

Bruh

[@Calisthenics_Warrior]

Yo también quiero estudiar programación xD

[@alfonsosotelo6727]

Me dejó problemas de visión ya que cuando era adolescente me gustan mucho pasarme horas y horas frente ala PC y con la luz apagada.

[@psicinthiaraujo-g2t]

Me da gusto saber que varias de las cosas aqui mencionadas ya las evito 🥰

[@bryanvelit443]

A quienes sufren con el agua fría les recomiendo empezar la ducha con agua caliente ya que empezar es la parte más difícil y luego enjuagarse con agua fría y sentirán toda ese energía sin sufrir tanto.

[@miguelpina1552]

Es verdad uo lo hago 👌

[@JustMe-rv6if]

Asi hago yo! Al enjuagarme la voy poniendo aun mas fria progresivamente hasta el punto de que se sienta helada y despues me salgo. Ningun problema hasta hora.

[@angelajaquelinebeltranmeza4830]

mysica Mvp mientras sea de poco a poco todo bien :))... por que si lo haces de manera rápida te puedes resfriar por el cambio de temperatura

[@gonzalomauriciolara9931]

Brrr hace. Mal al corazón si lo vas a hacer empieza desde los pies para arriba.

[@syko2211]

Yo primero me mojo los pies y los brazos, para que mi cuerpo vaya sintiendo. Háganlo gente, no se mojen la cabeza primero.

[@griseldasolis6182]

CAIGO EN TODAS ESAS TRAMPAS...TRATARE DE MEJORAR

[@juandavidacevedobautista2011]

Ola, cambiense a Movistar

[@juanrodrcol]

Mee too

[@ola8161]

@@juandavidacevedobautista2011 XD

[@gato6489]

@@juandavidacevedobautista2011 jajaja c mamo jajaja xd:v

[@lourdesprado1242]

Muchas Gracias me encantó, muchas cosas ya las sabía … pero NO las practicaba. No vale hay que sacar la fuerza de voluntad y 1,2,3 hacerlo ya😄

[@johnalexandersanabriaordon1851]

Hace como dos años leí el libro El Club de las 5am. Ese libro aborda el tema de aprovechar la 1ra hora del día para tres actividades de 20 minutos cada una: actividad física, meditar, leer un libro. Hoy no me levanto a las 5 sino a las 6 aproximadamente y lo primero que hago es respirar y ser consciente de mi y de mi entorno. Después hago un devocional y finalmente oro. A veces salgo a trotar y otras veces leo por unos 20 minutos. Luego preparo el desayuno, desayuno y arreglo la cocina. Tiendo la cama, me baño, me visto y ahora si a trabajar. Allí han pasado como dos horas. Ahora estoy leyendo Limitless y allí vi que el autor, Jim Kwik, invita a bañarse con agua fría. A partir de este video entiendo porque.

[@lisherrera4748]

El libro es demasiado interesante Lo estoy leyendo gracias a ti｡◕‿◕｡

[@nataliawatson3611]

Yo tengo mis dudas de ese libro, si bien es importante tener una rutina tampoco me parece bien que sea de específicamente ese tiempo, lo digo por qué hay personas que se toman este libro como una secta en la que siguen con devoción esta rutina, cada persona puede hacer su rutina de mañana como mejor sea para ella, en lo personal hacer 20 min de ejercicio se me hace muy poco y prefiero ir al gimnasio a hacer una buena rutina por la tarde, también empeze a leer el libro pero pff es demasiado motivación personal de forma excesiva, no te invita a reflexionar ni tiene fundamento de psicología, de verdad crei que era un libro increíble pero a mí me decepcióno

[@Fedelizondo1]

@@nataliawatson3611 el libro en sí tiene una filosofía, y si tiene evidencia científica de por qué aplicar el 20 + 20 + 20 (ejercicio + meditación + lectura), apenas nos despertamos nuestro cerebro segrega melatonina y lo q hace el ejercicio es contrarrestar eso, lo q significa es q te levantas menos estresado. Además la filosofía del libro plantea que cuidar tu primera hora del día haciendo el 20 + 20 + 20 cuidarás de tu día y empezarás de la mejor manera, ya sea a la hora q te levantes. Yo empecé hacerlo ya llevo 3 meses, yo me levanto tipo 6 y hago el 20 + 20 + 20, apenas me despierto los primeros 20min hago ejercicios de calistenia, los siguentes 20 min elongo 10 y medito 10 y los últimos 20 minutos leo, cuando termino mi rutina de 20 + 20 + 20 me doy la recompensa de un baño con agua fría (no tardo mas de 4 minutos en bañarme), finalizado eso me hago un buen desayuno con frutas, tostadas, te y huevo duro. Cuando se hacen las 10 aprox me tomo un café. Esta rutina me ha cambiado la vida, y antes de leer el club de las 5 yo te recomiendo que leas los libros: Lo único, hábitos atómicos y mindfulness para mejorar tu rendimiento. Encontrarás un sentido a lo que dice el libro del club de las 5.

[@Fedelizondo1]

el autor del libro del club de las 5 no te obliga a q te levantes a las 5, si no que él te obliga a q pruebes el 20 + 20 + 20.

[@mika70444]

Cada vez que veo estos vídeos me siento culpable 😢 Me encantan, siempre me dan mi palmadita para enderezar mi vida y encontrar mi motivación 🤗 muchas gracias 😃

[@matuuuut]

Sigue tus sueños

[@paulinamorales2334]

Empezaré aplicando todos tus concejos ...gracias

[@claucruz2787]

Primera vez que comento en este tipo de videos. Mi rutina empieza así. 1-Me levanto 7:50-8:30 (en ese tiempo me tengo q levantar si o si) 2- Hago mi cama, ya le dijo bien preparada 3- me cambio de ropa, saco el cepillo de dientes, voy al baño. (Mientras estuve en el baño, mi gato estuvo en su cajita, haciendo sus cosas) saco a los perros afuera. 4- guardo mi cepillo de dientes, preparo mi desayuno (te rojo, mate con dos galletas) como es en infusión lo dejo unos minutos, mientras le doy de comer a los gatos y perros. 5- prendo la tele y desayuno, mirando el noticiero. --me gustó mucho el vídeo por qué es verdad, lo del último punto. Muchísimas distracciones. Con el tiempo, modifique la rutina. Solo estudiar después del almuerzo y no a la mañana. Por q me cuesta muchisimo concentrarme.

[@nicolasvallejos4536]

no creo que te importe pero si intentas desayunar sin el noticiero, en silencio y tomandote ese tiempo para vos osea planificar el dia se siente 100 veces mejor y ayuda mucho mas

[@mariamonterovargas7269]

Yo viendo como tengo todos los malos hábitos: 👁👄👁

[@tetasalaraizcuadrada]

jaja que chistoso

[@Prod-xb8jy]

@@tetasalaraizcuadrada Que buen nombre

[@khatarsis743]

El ojobocaojo no da risa

[@chuky0079]

😂😂😂😂

[@perlrorles5186]

JAJAJAJAJAJAJA si soy

[@josepablogomezgonzales2021]

Exelente consejos gracias

[@cristobalbg2069]

Hola Full Perception Estoy este verano despertándome temprano y haciendo ejercicio como nunca lo he hecho en mi vida y debo decir que es de los mejores momentos que he vivido. Energía, ganas de vivir, pasión, concentración en mis tareas, etc. En mi caso me despierto, tomo café y comienzo con la actividad física. Me gustaría probar aplazar el café como comentáis aunque lo tengo asimilado como una dosis de energía al instante. Esta rutina sí me gustaría aplicarla en un día con horario laboral o adaptarla. Saludos y buen video

[@jahirherrera1456]

Hola hermano. lee mi rutina. Tu podrías hacer esto a las 5 aplicando lo mismo. 1. Levantarme 6:00 am. (recomiendo el despertador "Alarmy", modo de desactivar la alarma: por código de barra, lo pongo el baño y me obliga a levantarme de la cama. Sonido de alarma: pongan sonido ruidoso #6, te despierta hasta el más sueño pesado). 2. Tomo agua 6:02 3. Me estiró y hago Ejercicio, 30 minutos 4. Tomo mi segundo vaso de agua del día 5. Me ducho durante 15 minutos. 6. Rutina de piel del rostro, 5 minutos 7. Medito durante 15 minutos. 8. Arregló la cama, abro las cortinas y ordeno el cuarto, 5 minutos. 9. Leo dos artículo de la app (Aprende sabiendo). 20 minutos -Aquí puedes comer una fruta. 10. Mira la lista de deberes del día. 11. Escucho un podcast durante 20 minutos (básicamente lo hago para mejorar mi inglés) 12. Desayuno alrededor de las 8:00 (Desayuno con agua, suplantando los jugos industriales evitando el azucar) Les aseguro que se sentirán mejor. Los sábados y domingos me lo tomo más relajado. Yo uso una app para hacer esa rutina que funciona como cuenta regresiva. Saludos.

[@aaronmatt1365]

Gracias por el consejo, me levanto a las 5:00 a.m. pero hoy cometí el error de apagar la alarma e irme a dormir de nuevo, pero comenzaré hacer todos lo que aprendí a gracia a tu video, sigue así thank you

[@kisbycristiana]

Wow...me encantaron estamos consejos!! Muchos los pongo ya en práctica; otros, lo incorporaré a mi rutina. Muchas gracias!!

[@chrisleone6039]

"Dejar tu cama sin tender" Yo: Chale, ya valí vrg:/

[@isidoraantonia9209]

yo

[@guerrerosolar9145]

Webon

[@haganenorenkinjitsuji4159]

Yo siempre empiezo mi día en fines de semana desayunando, luego me entretengo con dos capítulos de anime, luego reviso mi calendario de tareas de la universidad, decido cuál de las tareas es prioritaria o cuál es la más difícil para empezar. A veces prefiero dedicar un día entero a una tarea específica, porque al tratar de lidiar con todo al mismo tiempo me desconcentro demasiado, y al final ninguna me queda bien hecha.

[@jorgechahedgiron3350]

Yo llevaré como un año o más intentando hacer varias cosas todos los días y realmente tienes razon es un auténtico desastre....

[@XgregoryX.]

Usen él método komodoro

[@francisco2867]

@@XgregoryX. Es Pomodoro no?

[@giancarloarauzbraddick-ny2gn]

Muy acertado lo que has mencionado en este video mañana comenzare en lo de apuntar mis cosas al despertar y dejar atras lo del celular GRACIAS 😃

[@lilianaquexelajuchan1830]

¡Excelente vídeo! tengo que mejorar en no ver mi celular al despertar, antes de levantarme, estirarme bien para tomar energía, hacer ejercicio, bañarme con agua fría. Lo demás, procuro hacerlo.

[@javoscel]

Desde hoy me pondré en acción 💪.

[@leonardoburnettrosel2645]

"el sol te da energía" Yo tomando sol: a mimir

[@katherinenolasco9407]

Nzskjdjsjssjsj El amor no eliges muy

[@fernandogomez5662]

Es increíble lo que podemos lograr cambiando pequeños hábitos ... Yo por mi parte comenzaré hoy mismo a trabajarlos🤩

[@wilmarisrojascubillos5432]

Yo llevo 2 semanas levantándome temprano, pero me ha ayudado mucho el café, también he bajado de peso porque he salido a caminar, es que tomo un café saludable. 😍☕💪🏻

[@elsaespinosa8381]

Si amigo agradezco mucho voy a repasar tus consejos te sigo querido hermano saludos sabio zen soy tu disipulo soy un guerrero samurái y no me rrendire y déjare los malos pasos que siempre hago todas mañanas y por la escuridad seré un siudadano novicio , seré habitual me ajustare y pondré atención gracias 😊😊😊

[@chuchu.u]

"No hay que tomar café entre las 8-9 am" genial, entonces lo puedo tomar tranquilamente a las 12 que me levanto 😅😅

[@danielquiroz203]

yo lo tomo a la 1:00 p.m.

[@lauravenegas1013]

Yo alas 12

[@isabellat1715]

Consejo:no tomes tanto cafe ya que el café daña tu sistema inminologico

[@spikecrow9195]

Noooooooo tomes café es un veneno

[@isabellat1715]

@@spikecrow9195 no es veneno,solo hay q tratar de no tomarlo porq daña el sistema inmunológico.no es veneno porq si fuera veneno tomarias un sorvo o 1 taza de cafe y te morís :v los niños no tienen q tomar porq les hace mal les puede doler la panza,tener vomito,dañar el sistema inmune(q nos protege de enfermedades) etc..

[@markosholiveira8663]

felicitaciones por otro video de crecimiento personal. Sigue publicando videos con este contenido. Me alegró descubrir que sigo la mayoría de estas enseñanzas e incorporaré a mi rutina las que aún no conocía (café después de las 10 am por ejemplo). Practico la rutina del libro Manhanas Milagrosas durante aproximadamente un año, que recomiendo a todos.

[@Gordoo30]

Yo viendo este video a las 11am escondido en mis cobijas, cuando me tenía que levantar a las 8am: 🥲🥲 Ok lo pondré en práctica pronto.

[@suscribanseamicanal9807]

Jajajaja

[@sammanthamelgarejo4348]

Soy

[@feliperuiz39]

Lo primero es darle gracias ha DIOS , de ahí depende todo tú día. !!! DIOS los Bendiga y los cuide . Gracias

[@nahuelgauna20]

ay no

[@deyvisthony]

Me gusta el video, sufro de ansiedad y es difícil la vida con padres que no saben estos hábitos tan saludables eso me apena que mis hermanos y padres no hagan ejércitos después de levantarse de la cama, yo suelo hacerlo es una gran fuente de energía saludable

[@jorgechahedgiron3350]

Los estiramientos vienen muy bien,voy a empezar con el ejercicio físico por la mañana se que me irá bien Animo a la gente a hacer estiramientos tb vienen muy bien para no ir tensos por la mañana

[@emmanuelcabezas71]

Muchas gracias por el video de hoy en adelante voy aplicar todos los consejos que me dijistes

[@yonathanmadrid3742]

Yo me despierto, me siento 1 o 2 minutos en la cama, lo primero que hago es saludar a Dios y pensar en El. Luego hago mis Abdominales, Lagartijas o Sentadillas mientras preparo el desayuno. En lo que termino me baño con agua fría, no me gusta mucho el agua tibia, es raro que me bañe con agua tibia, y luego me visto para ir al trabajo. Ah, después de cepillarme los dientes, bebo 1 vaso con agua y listo, me voy al trabajo y mientras caliento el carro 3 o 5 minutos, hablo con Dios. Esa es mi rutina en las mañanas.

[@maurodivita16]

Epica rutina

[@genesismorales5380]

Excelente rutina

[@SinNombre-bo9hy]

@@joseargueta9336 ¿Viste la diferencia de tu comentario y el de el? Mientras el aporta algo, el tuyo está lleno de ignoracia. ✌🏻

[@SinNombre-bo9hy]

Exelente 👍🏻

[@ricardocaro99]

jajaja

[@esmeraldamateos6810]

Yo hago todas jajaja, ahora se porque no tengo días productivos, pero nunca es tarde para empezar, será difícil pero no imposible :)

[@norbertolpg]

MUCHAS GRACIAS

[@joseluisalonsodiego4457]

Qué buen vídeo en breves empiezo mi rutina, y me resulto muy útil este vídeo. Por favor, si puedes haz más videos sobre este tema.

[@matianamartinezhernandez1795]

Siii, mas videos como este.

[@gabrielgranados7370]

1- Lo hago ❎ 2- Lo hago❎ 3- La primera causa esta ❎ 4- Al menos la cumplo.✔️ 5- A veces✔️ 6- A veces ✅ 7- No lo hago✔️ 8- Me levanto en la madrugada, por lo que está oscuro.❎ 9- Me gusta el agua fría ✔️ 10- Trataré de quitar mis distracciones ❎ La mitad de mi rutina debe ser cambiada. A empezar.

[@fmendezy]

Muchas gracias

[@andrearicra9948]

Hola! Voy a seguir estos consejos porque por lo general también mis mañanas las empiezo con las cortinas cerradas, posponiendo las alarmas y revisando directamente mis redes sociales... Pfff! Menuda rutina, me ha estado acabando durante esta cuarentena! Vuelvo en un mes, seguiré tus consejos y veré cómo cambia mi motivación y productividad. Saludos desde Perú! 🇵🇪

[@jahirherrera1456]

Comenté mi rutina en un comentario, vela a ver si te funciona.

[@andrearicra9948]

@@jahirherrera1456 Gracias Jahir! La acabo de leer y la probaré. He intentado bañarme en las mañanas, pero que frío! Está para prepararse física y mentalmente

[@ninoskasmith6568]

Excelente información.! Yo personalmente realizo el 90% de lo que expusieron en el video. Me estoy preparando para incorporar el 10% restante.! 👏👏👏👏❤❤❤🤩🤩🤩🤩

[@roxanaphoccore8996]

Desde mñn lo pondré en práctica, gracias.

[@danmendoz9248]

Excelentes recomendaciones 👌🏼🌈☀️💪🏼

[@ingridsofiaamieva3270]

les comparto mi rutina para que vean que es posible😺(tengo 12) 6:00despierto 6:15 me estiró, me lavo la cara,tomo agua,me cambio. 6:20hago ejercicio hasta las 7:20 me baño hasta las 7:50 8:10desayuno 8:50 leer 9:20 me educo financieramente ppr KZbin 10:40 escribo lo aprendió en los vídeos y libros. 11:00descanso y después empiezo la tarde :)

[@CristoVive1.]

No vas a lograr nada con esa rutina para bots

[@shadow-dj2wc]

no puedo hacer eso de mañana, pero si de noche

[@WeegeeFNFCompositor]

Que buenos consejos Master, pero lamentablemente no te esperabas que la mayoría de personas se tienen que levantar a las 6 AM a trabajar (por ejemplo yo)

[@DaycisDeurruela]

Osea que no trabaja 😮

[@rosita5567]

Gracias lo necesitaba, me identifico y se que necesito mejorar.

[@yaelrodriguez2691]

Ja ja ja quizá reviso el teléfono pero jamás desactivo las alarmas, es cosa que se discipline uno mismo y en si estos consejos están geniales 🤠

[@ando9191]

Un baño caliente por la mañana? En mi ciudad? Ni pensarlo, me encanta el agua fría, gran consejo, aún así cuando viajo a una ciudad de clima frío me baño con agua fría o por lo menos regulada

[@olivo5100]

Gracias por todos esos consejos maravilloso saber lo q no estas bien en uno

[@Cabrerazo]

Es cuestión de disciplina, excelente información para poner en práctica. Muchas gracias 😊👍💚

[@TheMaggycool]

Siiiii caigo en varias trampas ahora que lo mencionas pero en otras si ya las venía cumpliendo. Genial!! Seguiremos mejorando día a dia !

[@VladimirNahuel]

buen video muchas gracias lo voy a tener en cuenta para las siguientes clase...

[@yannielcoello2293]

No existen límites esos los pones tú, lo q hace falta es fuerza de voluntad para crear nuevos hábitos de ejercicios que son geniales para la salud😎👍

[@sydj62]

Antes tenía mucha energía, pero desde hace un tiempo atrás me está afectando las siguientes razones: No tengo energía, negatividad, insomnio, etc... Pero gracias a este vídeo creo que me podré recuperar.

[@suscribanseamicanal9807]

Yo ando bien deprimido

[@yoligiron1455]

Grasias por la información Dios me lo bendiga

[@jonathanbarcenas1333]

Me desperté, estaba viendo esté video y me volvió a dar sueño 😂😂

[@erwinalvarado3824]

Comenzaré desde hoy y volveré en 2 semanas a ver qué tal me va

[@albertonl6525]

Nos dices qué tal?

[@yormanagudelo9323]

Como vas bro

[@fabrizioarbieto9864]

Y como te está llendo ??

[@sasukenofear]

Ya moriste?

[@erwinalvarado3824]

Se los recomiendo al 100% de primera me costo cambiar los habitos que tenía, ya voy a cumplir las dos semanas, comence a hacer más ejercicio con mancuernas,subi todas mis notas en u, hasta comenzare con un emprendimiento, igual estoy aprendiendo inglés, recomiendo que cambien sus habitos, quedarnos en la noche hasta tarde en el celular no nos contribuye en nada, lo de revisarlo en la mañana es inevitable si, también influye con las personas que convivan, por qué lo perezoso se contagia jajajaj, pero si quieren cambiar solo depende de ustedes, piensen en qué mejoraran día a dia 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👀

[@yolandaorellana7712]

Caigo en la mayoría de las rutinas pero ahora con estos consejos iré dejándolos el celular me a quitado muchas de mis actividades gracias

[@jesutdj]

Me levanto, medito, hago declaraciones, realizo visualizaciones, hago ejercicio, me baño, desayuno, y tomo el sol por 15 minutos.

[@alguienrandom7694]

¿Caes en alguna trampa matutina? Yo: estoy en vacaciones, caigo en todas 😂

[@belindagarciarivas308]

Maravillosa información que cambió mi vida.

[@CarlosSoto-go6tl]

A mí me ha gustado implementar varios hábitos de Jim Kwik 1.Recordar tus sueños (tu mente no se apaga durante la noche y decodifica la información que recibiste, lo cual puede ayudarte a resolver problemas) 2. Hacer tu cama (como haces una cosa, lo haces todo, empiezas el día con éxito además de tener un ambiente limpio, y un ambiente limpio es igual a una mente limpia 3. Beber un gran vaso de agua (luego de una larga noche de sueño tu cerebro y cuerpo se deshidratan, mantente hidratado 4. Cepillarte los dientes con la mano opuesta (cuerpo en movimiento, cerebro en crecimiento) 5. Meditar (Manejo del estrés, elimina niebla mental y te pone de buen humor 6. Preparar té, activa tu enfoque (a mí me gusta el te verde) 7. Mientras bebo mi taza de té leo 25 minutos 8. Después de leer, hago ejercicio HIIT (alta intensidad por 5minutos) 9. Desayunar 10. Escuchar musica a todo volumen mientras limpio la casa xd

[@scarlettfranco5302]

No haces oficios ni tienes hijos que bien 👍

[@shadow-dj2wc]

a qué hora? o no trabajas ni estudias?

[@gustavo555i]

de caer caigo, pero he tomado la decision de leer menos de pantallas y comprar libros o novelas para leer al despertar, igualmente hago ejercicio y luego voy a la terraza a dejar las plantas al sol y de paso mirar al cielo por un rato.

[@tatyxedits8083]

Si pero ojo Los libros son esos de hojas y para hacerlos , se necesitan talar muchos árboles .

[@daigou_clips]

@@tatyxedits8083 buen punto

[@cruzmorenonatanael9419]

Gracias por lo que esta explicando, usted es un genio

[@camilapark1205]

9:28 Nombre!!! Mi mama ya está gritando mi hermana llorando y la otra en su clases con ruido Dios 😭😭 no puedo tener una mañana 😭 en paz 😞😞 igual tomaré ésto y me acostumbré haré una lista de lo que tenga que hacer todo el día ✋🏻🤠 Gracias!! Lo tomaré en cuenta deseenme suerte ✋🏻😥

[@グレトテル]

Good luck

[@victorrojaspardaian7695]

Buena suerte y más fuerza de voluntad. Lo lograrás!

[@transformacionfinancieraco6333]

Excelente Video, y muy buenas recomendaciones, me ha costado mucho la de revisar el celular en las mañanas al levantarme, pero estoy viendo un gran cambio al tener más tiempo para hacer ejercicio, meditar y desayunar muy bien. :) abrazos!!

[@catalinagonzalez8688]

Asi es, eso es excelente 👍👍👍

[@yoel3744]

Comenzare desde el dia de hoy, siempre digo mañana lo hago y cosas asi. Y creo que ahi esta, por otro lado hago los 10 errores en la mañana voy a escribirlos en una hoja y desde hoy comienzo con todo 💪🏻💪🏻💪🏻🇵🇪🇵🇪

[@mariarojano8213]

Me has dado unos ánimos , tengo 14 años y estoy tan mal, mis clases Online me tienen mal , lo primero que tengo que hacer al comenzar el dia es agarrar mi teléfono y esperar por las clases aveces me quedo dormida y me levanto con estrés a buscar mi teléfono por qué voy llegando tarde , espero no seguir asi, enserio quiero mejorar me siento re mal como estoy ahora , acabada , cansada, deprimida y con ojeras T-T

[@ronaldaugusto6303]

Lo mismo me pasa :'(

[@tiktokmx2518]

Creeme que tu estas mejor que yo, yo me levanto a las 5 a hacerme desayuno, me visto y a las 6 tomo el bus, a las 7 entro a mi trabajo y a hasta las 8 de la noche salgo, tu tienes mucho tiempo de sobra, enserio que estudiar no es nada comparado con un trabajo laboral, yo ya no soy dueño de mi tiempo ahora mi jefe es dueño de mi tiempo, y a las 8 de la noche yo ya no quiero hacer nada más que dormir, llego super cansado, quisiera volver a ser joven y aprovechar mi tiempo, aprender inglés, hacer ejercicio etc, creo que renunciare y buscaré un trabajo de menos tiempo 🤧