Füße mobilisieren gegen Fußschmerzen - 2 simple Übungen

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funcFIT Personal Training

funcFIT Personal Training

Күн бұрын

Пікірлер: 220
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
In diesem Video erfährst du, wie du Plattfüße wegtrainierst und deine Fußgewölbe wieder aufrichtest: kzbin.info/www/bejne/a6Wrk6iJnaxraqs
@cecilelisske7722
@cecilelisske7722 3 жыл бұрын
Super video
@egonaollo3024
@egonaollo3024 2 жыл бұрын
Hallo, ausführlichstes Video was ich jemals gesehen habe. Danke.
@s.hansen3440
@s.hansen3440 9 ай бұрын
Hallo Wiktor, ich bin Orthopädieschuhmacherin und empfehle deine Videos gerne meinen Kunden. Vielen dank für deine arbeit. Die Videos sind toll!!
@funcfit
@funcfit 9 ай бұрын
Danke für das Lob!
@Boogiebude
@Boogiebude 3 жыл бұрын
Selten so eine gute Erklärung der anatomischen Zusamenhänge erhalten - vielen Dank dafür - Die Übungen sind super -
@gabrielapoehlmann2374
@gabrielapoehlmann2374 4 жыл бұрын
Neben der fantastischen Erklärung auch noch humorvolle Ausdrucksweise :-)! Was wünscht sich mensch mehr. Danke
@emilmichor7855
@emilmichor7855 2 жыл бұрын
Warum hat dieser kanal nicht 10mio abos? Sehr tolle videos, habe ihn leider erst jetzt gefunden...
@chrishorla6903
@chrishorla6903 3 ай бұрын
Hallo Wiktor, tolle Videos die du machst. Hab auch festgestellt, dass meine Knieprobleme von ganz unten anfangen. Laufe seit einiger Zeit zuhause ohne Schuhe und es tut gut. Hab deine Übungen gleich mitgemacht und festgestellt, wie verkürzt meine Bänder und Muskeln schon sind. Da ich noch ein paar Jährchen leben möchte versuche ich einige Übungen im Alltag zu integrieren. RehaSport hat mir schon viel geholfen und ich bin zuversichtlich wieder beweglicher zu werden und meine Arthrose zu besiegen .
@f.fischer
@f.fischer 3 жыл бұрын
Du bist hier echt eine Bereicherung für die Menschheit, solchen, die hier über Deine Videos stolpern 😘. u. zu ihrem " Glück" , so sie die Übungen beherzigen u. nicht dem Faulfieber verfallen sind ... Instinktiv mache ich immer mal diese u. a. Übung - nur so zum Spaß . z.B. laufe ich auf Zehenspitzen durch die Wohnung , dann wieder auf den Fersen , od. mach zig andere Muskeldehnungen , wo man im normalen Alltag nicht macht . Freu mich dabei , ne total bewegliche, fitte Alte zu sein ohne handycaps ( klopf auf holz) u. dieses inzwischen jedem auffällt 😃
@Barbara-lj8je
@Barbara-lj8je 3 жыл бұрын
Beeindruckend wie toll die Übungen sind. Kompliment & DANKE !!
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Freut mich, dass dir Übungen gefallen!
@wolvebird6234
@wolvebird6234 4 жыл бұрын
Echt klasse. Vielen vielen Dank für Dein ganzes fundiertes Wissen, was Du hier und in all' Deinen Videos frei zur Verfügung stellst!
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Danke für das Lob!
@Kueppi09
@Kueppi09 4 жыл бұрын
Ich kann leider nur einem Daumen hoch geben! Genial wie eigentlich immer !!!!!!
@razia6046
@razia6046 4 жыл бұрын
Danke für die tollen Übungen. Du bist hier auf KZbin eine echte Ausnahme. Danke dir!
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Hi Ramona, danke für das Lob! 🙌🏻😃
@deeda1654
@deeda1654 3 жыл бұрын
Endlich hat mir mit diesem video mal jemand klarmachen können, was ich schon lange vermutet habe. Meine ganzen einzelnen baustellen hängen irgendwie zusammen und daran einzeln herumzudoktern bringt nicht wirklich was. Mit diesem verständnis gehe ich nun ganz anders an meine übungen heran. Vielen Dank für deine klaren und herrlich unaufgeregten erklärungen!
@christianlixfeld8078
@christianlixfeld8078 4 жыл бұрын
Her Wiktor, dieses Video ist mit Abstand das beste Video, das ich bisher auf KZbin angesehen habe und das waren echt schon unendlich viele. Genau wie du es im Video sagst, sind die hervorragenden Vorinfos entscheidend, um die Wichtigkeit der Füße und der vorgestellten Übungen nachzuvollziehen. Man kann wunderbar verstehen, dass viele Probleme im Körper bei den Füßen beginnen und ich als jahrelanger Kniepatient kann dies nur bestätigen. Bei mir ist kaum Zehenkraft vorhanden, die ein anderes Gelenk kompensieren muss. Mach weiter so, denn deine Videos und Deine Personaltrainings sind genial. Viele liebe Grüße Christian
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Hi Christian! Danke... wenn das mal nicht ein großes Kompliment ist! 🙌🏻😃 Vielen Dank! Ich bleibe natürlich dran 💪🏻 Viele Grüße, Wiktor
@heinod1454
@heinod1454 4 жыл бұрын
Ich kann mich der Meinung von Christian Lixfeld nur anschließen. Das Beste, was ich gefunden habe. Ein ganz herzliches Dankeschön für dieses und auch alle anderen Videos von Dir. Da gibt es promt ein Abo und ‘nen Daumen nach oben. LG, Heidi
@strong_motion
@strong_motion 3 жыл бұрын
Wirklich guter und qualitativ hochwertiger Content. Top👍
@birgith.1481
@birgith.1481 4 жыл бұрын
Großartiges Video! Das muss ich noch mehrfach inhalieren!!!🙂 Danke so sehr!!!!!!!!!!!!!
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Viel Spaß! 😁
@suspiciousminds5847
@suspiciousminds5847 3 жыл бұрын
Trifft alles bei mir zu! Danke für das Video 👍
@Natürlich_Profit_im_Flow
@Natürlich_Profit_im_Flow 4 жыл бұрын
Super erklärt! Vielen Dank! Ich habe das Video gerade meinem Osteopathen geschickt, der sich (ich glaube auch wegen mir) intensiver mit dem Thema Füße beschäftigt. Meine Fußprobleme waren extrem schlimm, ich habe sie jedoch durch hartnäckige Eigeninitiative zu 90% in den Griff bekommen. Auch durch solche Übungen wie in diesem Video gezeigt💪🏼. Mach weiter so 😃👍👏. Übrigens, Barfußschuhe sind inzwischen auch mein ständiger Begleiter (trotz anfänglicher „Modeprobleme“🙈😆).
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Freut mich, dass dir die Videos helfen! ... und an der Anblick gewöhnt man sich auch irgendwann. Für mich sehen mittlerweile normale Schuhe seltsam aus! ;-)
@mariettewalle7378
@mariettewalle7378 2 жыл бұрын
Sehr gut erklärt. Ich ticke tatsächlich auch so: Muss verstehen warum ich die Übungen mache 😇 Ich trage seit 2 Jahren Barfußschuhe von Vivobarefoot und bin ganz begeistert. Vielen Dank nochmal für dieses Video 👣
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Freut mich, dass dir die Videos gefallen! :)
@hans.z7217
@hans.z7217 3 жыл бұрын
zauberhaft und extremst motivierend. danke!
@hans.z7217
@hans.z7217 3 жыл бұрын
@frauluna3794
@frauluna3794 3 жыл бұрын
Lehrreich und amüsant.
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Freut mich! :)
@zeryez6347
@zeryez6347 2 жыл бұрын
Danke für alle Erklärungen auch in all deinen anderen Videos, bin aufmerksam geworden als ich viel schmerzen in den Füßen bei jedem schritt hatte und jetzt hab ich mich schon stück für stück durch all deine sehr guten Videos geklickt und alles ausprobiert mit guten fortschritten. Danke für deine Zeit und dein Wissen
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Danke für dein Feedback! Freut mich sehr, dass dir die Video gefallen :)
@Rentner24
@Rentner24 3 жыл бұрын
Schmerzhaft, aber dafür wird man toll mit Bewegung belohnt, danke viktor
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Gerne! :)
@teresaofficial3312
@teresaofficial3312 4 жыл бұрын
Du erklärst das super. Vielen Dank für Deine Hilfe!!
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Freut mich, dass dir das Video geholfen hat! :)
@harmonicreation5594
@harmonicreation5594 3 жыл бұрын
ich habe dich heute entdeckt und bin bestürzt, dass mir dieser kanal von youtube nicht viel eher zugespielt wurde!! super viel wissen, komprimiert und anschaulich dargestellt wird hier mit einer prise humor vermittelt. großartig!! werde dich direkt meinem gesamten umfeld empfehlen :)
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Immerhin bist du jetzt hier! :) Danke fürs Weiterempfehlen!
@earthchildmoritz
@earthchildmoritz 3 жыл бұрын
Top erklärt! Gutes Video! Wer (schmerzfrei) laufen kann ist wirklich reich.
@suspiciousminds5847
@suspiciousminds5847 3 жыл бұрын
Wahre Worte!
@mercedeslopezortega3566
@mercedeslopezortega3566 3 жыл бұрын
Ich gehe dann jetzt mit den Übungen los!
@weltwide
@weltwide 3 жыл бұрын
Du bist krass genial. Ich muss mir deine Videos komplett reinziehen. Extrem guter Spiegel von vielen meiner inzwischen entwickelten Probleme
@Taschnrechnerin
@Taschnrechnerin 3 жыл бұрын
Die Ausführungen zu den Hintergründen und Auswirkungen sind Klasse. Ohne diese begreift man wohl kaum, was die Zielstellung sein sollte. Vielen Dank dafür!
@manfredstephani3732
@manfredstephani3732 3 жыл бұрын
Sehr guuuter Kanal, viel Wissen kommt dabei rüber und die Auswirkungen auf andere Fehlstellungen .... sehr guuuter Job Viktor
@wildwexxelhunter98
@wildwexxelhunter98 3 жыл бұрын
Kann es ggf sein, das durch die Beschwerden in den Zehen und den Fußsohlen, durch uneingeschränkte Beweglichkeit, man ständig eiskalte Füße hat?? Das Video ist einfach nur Spitzenklasse. Warum hört man von einem Orthopäden nicht solche aufklärenden Worte?! Dort kennt man scheinbar immer nur Knie Operationen oder Kordison.
@beatrixkatharinafischer83
@beatrixkatharinafischer83 3 жыл бұрын
Super gut vielen Dank
@alexander4xxxx
@alexander4xxxx 2 жыл бұрын
6:24 ich liebe dich dafür, so ein toller lustiger sportlehrer und dafür 8:10
@renatewestermayer7632
@renatewestermayer7632 2 жыл бұрын
Vielen Dank 🙏 für das interessante Video. Sehr interessant. 🙋‍♀️🙏👍👏👏👏😘
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Gerne! 😊
@aleqz9718
@aleqz9718 2 жыл бұрын
Ich danke dir!! Für die tolle Erklärung und die praktischen und leichten Übungen! Wird bestimmt helfen! Sehr stark
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Viel Erfolg!
@daddybaut
@daddybaut 2 жыл бұрын
Top danke
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Gern geschehen!
@kaypee1972
@kaypee1972 2 жыл бұрын
Ganz große Klasse. Endlich verstehe ich die Kette meiner Beschwerden. Danke!
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Das freut mich!
@kurdepyua8847
@kurdepyua8847 2 жыл бұрын
Danke vielmals für deine Arbeit 🙌❤️👍
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😊
@sonjas.4430
@sonjas.4430 3 жыл бұрын
So klasse erklärt, bekomme beim Zehenbeugen immer einen Krampf im Fuß. Lieben Dank im Voraus.
@tinashemaj9069
@tinashemaj9069 2 жыл бұрын
Danke tausend mal für deine Videos. Dir Erklärung ist super und einfach 😍 Deine Übungen helfen mir mit meinem Xbeine und Senkfüße. Ich habe so Schmerzen am Rücken, Knien😃 danke dir. Du bist das beste
@Aquena
@Aquena 4 жыл бұрын
Wow, super Videos. Witzig biste auch noch haha. Und auch coole Transparenz und Inhalte auf deinem Blog... Richtig toll, danke! Gut, dass ich dich entdeckt habe :)
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Freut mich, dass es dir gefällt! 😃
@renatewestermayer7632
@renatewestermayer7632 Жыл бұрын
Sehr gut erklärt, vielen Dank 🤩 🥰🙋‍♀️
@user-dc8xt3gl3w
@user-dc8xt3gl3w Жыл бұрын
Wunderbar,sehr gut erklärt, Dankeschön
@funcfit
@funcfit Жыл бұрын
Sehr gerne!
@georgiospapadopoulos7201
@georgiospapadopoulos7201 4 жыл бұрын
Du bist einfach der beste Mann
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
😁✌️
@degi9485
@degi9485 7 ай бұрын
danke für das video, meine füße fühlen sich danach richtig schön warm an 😊
@funcfit
@funcfit 6 ай бұрын
Das freut mich sehr! 😃
@katiewolfsherz3399
@katiewolfsherz3399 3 жыл бұрын
Super Videos! Danke!
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Danke für das Lob! :)
@miotrasedl2651
@miotrasedl2651 2 жыл бұрын
Wow, danke für das Video. Ich schöpfen wieder Hoffnung! Mit 30 hatte ich schlimme fußschmerzen. Es wurde eine Dekalzifizierung diagnostiziert. Fortan sollte ich Einlagesohlen
@miotrasedl2651
@miotrasedl2651 2 жыл бұрын
Tragen, was im Alltag aber nicht ständig umzusetzen ist. Ich finde es so schade, dass oft nur so schnelle Lösungen genannt werden. Danke danke für deine Arbeit!!!!
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Gute Besserung und viel Erfolg mit den Übungen! :)
@olgafainchtein581
@olgafainchtein581 2 жыл бұрын
Super erklärt, danke. Aber wo ist der Link zu den Barfußschuhen?
@gabiwilczek4945
@gabiwilczek4945 2 жыл бұрын
Genau, suche ich auch!!
@1stadams264
@1stadams264 2 жыл бұрын
Machst echt gute Videos 👍🏻
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Vielen Dank 😊
@1stadams264
@1stadams264 2 жыл бұрын
@@funcfit gern 😁
@RedPlatesstp
@RedPlatesstp Жыл бұрын
Danke 🤩
@joergw.8244
@joergw.8244 3 жыл бұрын
Klasse Video, super Beitrag👏👏👌👍💪 Besser, als andere😉
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Vielen Dank 👍
@mischugo
@mischugo 2 жыл бұрын
Genial! Danke
@70853n
@70853n 4 жыл бұрын
He Wiktor, deine Videos sind top! Es wäre genial, wenn du mal das Thema knackende und springende Bänder oder Muskeln beleuchten könntest. Vorallem wie man diese wieder geschmeidig bekommt.
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Ich schau mal was sich da machen lässt! ;-)
@chmeseb
@chmeseb Жыл бұрын
Danke!
@chmeseb
@chmeseb Жыл бұрын
sehr gute und anschauliche Erklärungen zu dem Video, Danke @Wiktor 👍
@funcfit
@funcfit Жыл бұрын
Vielen Dank für deinen Super Thanks! 🫶🏻
@leoke6521
@leoke6521 4 жыл бұрын
Danke für den super Kanal und toll erklärt. Wenn du in Deutschland deine Videos machst, würde ich unbedingt in jedem Video immer das "Werbe Video" Emblem einblenden. Es sind gruselige Abmahnanwälte unterwegs. Ob sie recht haben oder nicht spielt da keine rolle, die Mahnen ab und du musst dann klagen und es kostet unnötig geld. Sobald du erfolgreicher wirs, mahnen sie dich ab, weil dann was zu holen ist. Wir deine Zuschauer sind das inzwischen gewohnt, das überall in videos "Werbung" steht, selbst wenn da keine Werbung ist, sondern nur allgemeine Empfehlungen. Deine Zuschauer erkennen trotzdem die Qualität deiner videos. Grüsse aus Berlin
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Hi Leo, danke für den Tipp!
@kerstinsiegert1253
@kerstinsiegert1253 Жыл бұрын
Es ist ja durchaus beeindruckend, was er alles weiß, aber bis endlich die Übungen gezeigt werden, hat er meine Aufmerksamkeit schon "weg gesabbelt"..... zum Schluß habe ich bereits überhaupt nicht mehr zugehört! Ich will weder Sportmedizin noch Physiotherapie 'studieren', sondern kurz, präzise u. prägnant wichtige Übungen vermittelt bekommen!!! Viktor ist mit Sicherheit durchaus kompetent, sehr eloquent u. sympatisch, aber für einfache Fußübungen ist mir das verbal 'too much'. Tipp: mal Gabi Fastner-Fußgymnastik eingeben.... lohnt sich! Gruß an alle Leser!
@triedeltraining615
@triedeltraining615 4 жыл бұрын
"Flächendeckende Arschlosigkeit"!!! Im vieldeutigen Sinne :-D
@Susan.s
@Susan.s 4 жыл бұрын
8:46 😂
@ostfriesenmadel5328
@ostfriesenmadel5328 Жыл бұрын
Sehr interessantes Video, aber welche Barfußschuhe empfiehlst Du denn jetzt? Ich finde den Link nicht 🤔
@oliverrudnick2000
@oliverrudnick2000 8 ай бұрын
Ich kann nur sagen: Überzeugend! Best at 16:54 min😂
@tanjamatysik8920
@tanjamatysik8920 Жыл бұрын
Hallo Victor,sehr interessantes Video. Du hast wirklich die Gabe, alles anschaulich und logisch zu erklären,danke. Vielleicht solltest du für Orthopäden mal Vorträge halten. Die hätten es bitter nötig. Zu den Barfußschuhen… Ich finde den Link nicht dazu? Kannst du den vielleicht nochmal reinsetzten oder wenigstens die Marke nennen, wo du deine kaufst? Viele Grüße Tanja
@GNU_Linux_for_good
@GNU_Linux_for_good 4 жыл бұрын
08:50 Kann ich den *fehlenden* Hintern in der Hose, durch *dicke* Eier wettmachen? Ha, ha.. (sorry: diese Steilvorlage *musste* ich verwandeln). Wow! Super Kanal - geballtes Fachwissen.
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
😂👌🏻
@ilseanna235
@ilseanna235 2 жыл бұрын
Toll Toll Toll 👍🏻👍🏻👍🏻
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Danke
@Petra44YT
@Petra44YT Жыл бұрын
Meine Güte. Mehr als zehn Minuten Einleitung. 🙄🙄🙄Ich überlege inzwischen, was es für einen kleinen Snack gibt, und wann es wohl endlich mit den Übungen losgeht. Bei 11:45 geht es ENDLICH!!! langsam los mit den Übungen.
@nabztraveldiaries511
@nabztraveldiaries511 Жыл бұрын
Hi, danke für die ausführliche Erklärung! Ich habe in der Beschreibung mehrmals vergeblich nach deinem Affiliate Link für die Barfuß-Schuhe geschaut - hast du den vergessen oder habe ich den übersehen? Bitte sende ihn mir hier als Antwort rein. Danke!
@2010asics
@2010asics 4 жыл бұрын
Sehr gelungen und gleichzeitig unterhaltsam erklärt. Damit hast du mir (einmal mehr) sehr weitergeholfen. Vielen Dank! Was die Vivobarefoot Schuhe angeht, so bin ich mit diesen leider nicht so glücklich geworden (habe allerdings nur das Laufschuh Modell getestet, bei dem ich die Verarbeitung billig und die Sohle zu dick fand). Ich bin nun sehr glücklich mit den Fivefinger Modellen von Vibram. Hast du diese schon einmal getestet? Und falls ja was hältst du von ihnen? Ich denke, ein Video in dem du erklärst, worauf du beim Schuhkauf achtest wäre sicherlich auch hilfreich für viele. In diesem Sinne: Weiter so und Grüße aus Hamburg!
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Danke! Freut mich, dass dir das Video gefallen hat. Mein erstes Paar Barfußschuhe war vor über 10 Jahren von Vibram Fivefinger, das ich sogar immer noch besitze aber nicht trage, weil sie mir zu fuckelig sind und persönlich auch nicht gut sitzen. Die Zehentaschen passen auch nicht allen Menschen aber wenn sie passen, dann wird man damit auch glücklich. Danke auch für den Videotipp. Mir schwebt so ein Video auch schon seit längerem im Sinn... Kommt bestimmt! ;-)
@benrost4736
@benrost4736 3 жыл бұрын
Super Video, ich habe mal eine Frage, könntest du speziell für die Achillis-sehne nochmal ein umfangreiches Video machen, ich habe seit längere Zeit Probleme.... Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie ein schönes schönes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch. Glg
@corinnawilka1029
@corinnawilka1029 2 жыл бұрын
Vielen Dank fuer die Uebungen, super interessant, zumal ich gerade etwas Probleme am rechten Fuss habe - Physiotherapeut meint, das Fussgewoelbe haette sich abgesenkt... deshalb habe ich mir auch schon den Video mit dem Fussgewoelbe-Training angeschaut . Ich habe aber eine Frage: wie viele Wiederholungen sollte man von diesen Uebungen machen bzw. wie lange gewisse Positionen halten und wie oft pro Woche sollte man sie machen um einen Trainingseffekt zu haben? Danke dir!!
@edwigcarol4888
@edwigcarol4888 3 жыл бұрын
Frauen Schuhen ab! Eure Schönheit steckt in beweglichen gesunden Füßen, welche Kontakt zu Boden nehmen können, was für ein gutes Gefühl dann (Entdeckt dass meine Füsse "verstümmelt" waren in Yoga. Seitdem teilweise gesunder und kräftiger)
@birgitbrabetz2470
@birgitbrabetz2470 4 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@neutakt
@neutakt 2 жыл бұрын
Vielen Dank! Also entweder bin ich blind, ich finde im Beschreibungsfeld nichts über die Barfuss Schuhe die du vorgestellt hast…
@carmenneumann2586
@carmenneumann2586 5 ай бұрын
Ich leider auch nicht. Wo finde ich die Info? Vg
@c.b.5178
@c.b.5178 14 күн бұрын
Toller Beitrag! Wo finde ich bitte den Link zu den Barfußschuhen?
@pookibear89
@pookibear89 3 жыл бұрын
Flächendeckende Arschlosigkeit. Echt Gold wert ;D.
@uteliebhold8795
@uteliebhold8795 9 ай бұрын
Hab gerade deine Videos entdeckt. Fantastisch!!! Sagst du in irgendeinem Video auch was zu Einlagen? Meine Füße sind ziemlich platt+ Hallux. Mein Orthopäde hat mir Einlagen verschrieben und gleichzeitig die "Janda - Übung" Empfohlen.
@funcfit
@funcfit 9 ай бұрын
Bisher noch nicht aber mein Janda-Video kennst du bestimmt schon?
@mikeanderson1660
@mikeanderson1660 4 жыл бұрын
Cool, ich gehöre zu den 10% :P.
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
💪🏻😁
@Erdbeeremilch88
@Erdbeeremilch88 3 жыл бұрын
Ich benötige Hilfe bei einer Haglundferse. Es schmerz sehr und ich komme nicht voran mit meinen Übungen. Vielleicht machst du dazu auch mal ein Video? Vielen Dank für die super Anleitungen die du jetzt schon hier eingestellt hast.
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Danke für dein Lob. Das Krankheitsbild der Haglundferse gehört jedoch nicht zu meinem Kompetenzbereich, deshalb wird es dazu auf absehbare Zeit leider auch nichts geben.
@Eifelwicht
@Eifelwicht Жыл бұрын
Ich bin heute erst auf dich gestoßen und schon jetzt restlos begeistert. Danke für deine Videos, die echte Augenöffner sind! Allerdings finde ich den Link zu den Barfußschuhen nicht. Bin ich blind oder ist keiner da?
@funcfit
@funcfit Жыл бұрын
Herzlich Willkommen! 😃 Den Affiliate-Link gibt es jedoch nicht mehr. Es folgt bald ein weiteres Video zum Thema, wo ich Tipps zum Kauf gebe (weil ich hier ungerne einen bestimmten Hersteller empfehlen möchte).
@Eifelwicht
@Eifelwicht Жыл бұрын
@@funcfit herzlichen Dank für die Info. Dann versuche ich, mal geduldig zu sein bis zum Video. :-)
@Tarantella197
@Tarantella197 2 жыл бұрын
Hi Viktor, hab alles gleich mal ausprobiert und ich bin seit längerem motiviert meine Füße zu stärken. Danke für die guten Erklärungen! Wie lange sollte man denn die Dehnungen einzeln halten? Gruß Yvonne
@sunny_kumar88
@sunny_kumar88 2 жыл бұрын
Hallo ich hab long covd19 gehabt Zeit dem bin nicht mehr möblisert kannst mir helfen
@pookibear89
@pookibear89 3 жыл бұрын
Ich habe noch eine Frage bitte. Ich trage selber schon lange Barfußschuhe. Nun sagte mir ein Freund, dass es gar nicht so sinnvoll ist auf Asphalt und Steinen mit einer nicht gepolsterten Sohle zu laufen, da unser Fuß und unsere Gelenke für einen weicheren Untergrund gebaut sind. Zum Beispiel Waldboden, etc. Was ist da drann?
@thoralf77
@thoralf77 Жыл бұрын
der link zu den schuhen fehlt
@atilladag5180
@atilladag5180 2 жыл бұрын
Kurzer Rethorik Verbesserungsvorschlag: Entschuldige dich nicht dafür, dass du eine so lange Erklärung geliefert hast, sondern bedanke dich beim Zuschauer, dass er die lange Erklärung angehört hat, so schätzt du den Zuhörer wert und er hat das Gefühl damit etwas Gutes getan zu haben ; was er ja für sich selbst auch hat :)
@funcfit
@funcfit 2 жыл бұрын
Danke für den Tipp! :)
@SilkeS.-ic7il
@SilkeS.-ic7il Жыл бұрын
Stimmt es, dass man beim Laufen mit Barfußschuhen nicht zuerst mit dem Hacken sondern mit dem Vorderfuß auftreten sollte? Was hältst du von dem sogenannten Vorderfußgang?
@robbe517
@robbe517 3 жыл бұрын
Wieder ein mega Video! 🙏 Übung 1 fällt mir wesentlich leichter wenn mein Knöchel nach außen ausweicht. Da man deine Ausführung leider nicht von vorne sieht, soll der Fuß gerade/senkrecht bleiben?
@heinz-peterwolfgangmarcelg1891
@heinz-peterwolfgangmarcelg1891 2 жыл бұрын
Meine Zehen 2 bis 5 stehen - in Ruhe- nach oben, so dass die Grundgelenke Kontakt zum Boden haben, meine Zehen jedoch nicht. Sie krallen nicht, oder nur sehr sehr leicht. Man findet überall die Information, dass man bei Hammer/Krallenzehen die Beuger dehnen soll, jedoch kann ich alle diese Zehen mit gewissem Widerstand auf 90° hochstrecken. Die aktive Streckung fällt mir jedoch ziemlich schwer. Kann es sein, dass meine Zehenstrecker verkürzt sind, wodurch meine Zehen Bodenkontakt vermeiden und meinen Fuß nicht stabilisieren? Bei dir liegen die Zehen satt auf dem Boden auf. danke
@jomaier9195
@jomaier9195 2 жыл бұрын
Danke für das Video! Mein rechtes Großzehengrundgelenk knackst immer, wenn ich es auf und ab bewege. Mein rechtes Knie auch, z.b. beim Fahrrad fahren oder Laufen. Könnte das miteinander zusammenhängen? Sollte ich die Übungen (egal welches Gelenk, Hüfte knackst auch manchmal) machen, auch wenn dabei die Gelenke knacksen?
@martinaschreiner327
@martinaschreiner327 3 жыл бұрын
Gibt es auch ein Video über Achillessehnen ?
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
bisher noch nicht.
@mimunc77
@mimunc77 4 жыл бұрын
Vielen Dank für diese tollen Übungen und Erklärungen!! Wie oft sollte man sie denn durchführen bzw. wie lange solte man sie halten? Ich möchte meinen (Knick-Senk-)Spreizfuß trainieren, habe aber gelesen, dass das gar nix mehr bringt. Heißt das einmal Spreizfuß immer Spreizfuß? Was hälst Du von orthopädischen Einlagen, die den Druck aus dem Mittelfußknochen (da habe ich beim Abrollen Schmerzen / Missempfindungen) wegnehmen und stützen? Habe überlegt, diese zu Anfang in Barfußschuhen zu tragen und wenn meine Probleme beim Gehen durch Training besser werden, sie dann irgendwann wegzulassen...
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Hallo! Leider kann ich dir aus der Ferne keine auf dich zugeschnittenen Empfehlungen geben oder Prognosen stellen, da ich nicht das Ausmaß deiner Fehlstellungen und deine sonstigen Belastungsbedingungen kenne. 5 Minuten täglich ist aber ein guter Richtwert. Grundsätzlich kann man durchaus Einlagen tragen, während man parallel Übungen macht, um die Muskulatur langfristig aufzubauen.
@mimunc77
@mimunc77 4 жыл бұрын
@@funcfit Danke für Deine Antwort! Ja, ich habe jetzt auch keine persönliche Empfehlung / Diagnose erwartet ;) Sondern wollte eigentlich nur wissen, was deine persönliche Meinung zu dieser Aussage im Allgemeinen ist bzw. was vielleicht auch Deine Erfahrungen mit Patienten mit Spreizfüßen ist. Vielleicht komme ich aber tatsächlich mal zum Training bei euch vorbei. Aber ersteinmal will ich zum Orthopäden. Danach melde ich mich ggfls. mal! Liebe Grüße!
@309GFB
@309GFB Жыл бұрын
Und wie bekomme ich das Großezehegelenk wieder mobilisiert? Vielen Dank im Voraus.
@pookibear89
@pookibear89 3 жыл бұрын
Sollte ich den beim Dehnen des Fußes diesen leicht nach innen rotieren, damit alle Zehen (auch die Kleineren) Kontakt zum Boden haben?
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Hi Marc, die kleinen Zehen würde ich möglichst mitdehnen. Erfahrungsgemäß geht das schwer in einer gestimmten Position. Hierfür sollte der Fuß entsprechend bewegt werden. Viele Grüße, Wiktor
@gabrielarandakova6382
@gabrielarandakova6382 4 жыл бұрын
Hallo Wiktor. Gilt ein kurzer Fuß nach Janda auch bei Hohl/Spreizfüßen, die ohnehin eine verspannte Fußsohle haben? Ein Video mit dieser Problematik würde mich freuen! Lg
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Hallo Gabriela, bei Hohl und Spreizfüßen würde man anders vorgehen. Dazu kommt in der Zukunft auch ein Video.
@ildikoschellemann9527
@ildikoschellemann9527 Жыл бұрын
Nach einer Hüftprellung hinke ich. Der Orthopäde findet keine Ursache. Habe keinen Beckenschiefstand und auch meine Beine sind gleich lang. Schaffe es aber nicht mehr ohne dass ich mich festhalte einen Fuß vom Boden hoch zu bekommen. Trotz wochenlangem Gleichgewichtstraining mit einen Physiotherapeuten hat sich noch nichts geändert. Kann das Hinken von den Füßen kommen?
@realex1165
@realex1165 2 жыл бұрын
Wo finde ich was zum Thema Fersensporn, dorsaler Fersensporn😢... Achillessehne? Beim Strecken des Beines (z.B.5.Tibeter)und , Oder Dehnen des Fußes,bei dem die Ferse auf dem Boden ankommen soll,wie hier ab min 13:30 ,macht sich ein stechend ziehender,reißender Schmerz breit,der an eine Verkürzung erinnert ,die Übungen nicht ausführbar macht...und sich zunehmend auch beim Laufen bemerkbar macht... Der Fuß ist an der Stelle auch verdickt und der Schmerz punktuell lokalisierbar..:( Wo vermutest Du eine Ursache ? was kann ich tun ? ich hör immer nur OP..dazu muß ich sagen,das ich nur in sport- oder Laufschuhen unterwegs bin. lieben Dank
@virga9232
@virga9232 5 ай бұрын
Viktor wo ist der Link für die Barfuß Schuhe? Klasse Therapeut!😊
@funcfit
@funcfit 5 ай бұрын
Den gibt es nicht mehr. Es kommt aber bald ein weiteres Video zu diesem Thema! ;-)
@ramazansuetmen9488
@ramazansuetmen9488 4 жыл бұрын
Hallo Wiktor, ich schaue mir all deine Videos hier an und finde sie sehr gut und interessant. Ich habe die folgende Problematik, die ich nicht lösen konnte. Habe schon vieles ausprobiert. Beim Strecken meiner Füße verkrampfen die 2-3 Zehen. Zum Beispiel beim Fersensitzen oder Schwimmen. Könntest Du mir bitte einen Tip geben. Danke, Ramazan
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Aus der Ferne kann ich dir leider keine individuelle Einschätzung geben. Nur den allgemeinen Hinweis, dass Muskeln oft eine erhöhte Krampfneigung zeigen, wenn sie zu schwach und verkürzt sind. Vielleicht helfen dir die Übungen aus dem Video. Beste Grüße, Wiktor
@barfussimpott
@barfussimpott 3 жыл бұрын
Aber die Plantarflexion (Greifbewegung) findet beim Gehen nicht statt 🤔
@annettefalkner6025
@annettefalkner6025 4 жыл бұрын
Sehr schöne übungen ! Was aber tun bei einem hallux valgus und beginnender arthrose im grosszeh ??? Glg annette
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Grundsätzlich spricht da wenig gegen die im Video gezeigten Übungen, auch wenn sie den Hallux Valgus nicht direkter adressieren.
@pookibear89
@pookibear89 3 жыл бұрын
Was hältst Du von der Idee, dass der Fuß über eine Außenration der Hüfte aufgerichtet werden soll? Also aus dem Plattfuß heraus. Ist es normal und gesund eine gewisse Spannung im Gluteus zu haben?
@deeda1654
@deeda1654 3 жыл бұрын
Durch einen hallux valgus habe ich schmerzen bei der dorsalflexion. Wie gehe ich damit um bei diesen übungen?
@sinewaldchen5648
@sinewaldchen5648 3 жыл бұрын
Danke, danke, danke. Habe extrem Probleme mit der Plantarflexion und die Dorsalflexion ist zu stark. Fußfehlstellung: Hohlfuß mit Spreizfuß und Senkfuß. Meine Zehen ziehen automatisch in entspannender Fußhaltung (liegend auf dem Sofa) in die Dorsalfelxion mit zusätzlicher Krallenaltung während mein Ballen Richtung Plantarflexion rausschiebt. Vom Orthopäden bekam ich lediglich nur Einlagen. Was kann ich noch unbedingt tun, außer die hier vorgestellten Übungen???
@steffi7501
@steffi7501 Жыл бұрын
Meine Füße ziehen sich in entspannter Haltung auch in die Dorsalflexion. Hast du Übungen gefunden die dir geholfen haben?
@sinewaldchen5648
@sinewaldchen5648 Жыл бұрын
@@steffi7501 Hallo Steffi, leider hat FuncFit darauf nicht geantwortet. Mein persönlicher Tipp an uns ist nach mehr Anatomiekenntnissen: Fußspann dehnen. Fußsohlenmuskeln stärken, Wadenmuskeln stärken. Ob es stimmt, weiß ich natürlich nicht.
@user-vw4ml3gc3q
@user-vw4ml3gc3q 3 жыл бұрын
Kannst du die Übungen auch bei einem Spreiz / Plattfuß empfehlen? Oder muss man dort gezielter / anders vorgehen?
@funcfit
@funcfit 3 жыл бұрын
Das wären schon die richtigen Übungen aber es gibt natürlich auch weitere Übungen für diesen Bereich.
@sandrabrandt3167
@sandrabrandt3167 4 жыл бұрын
Meine Knie und Hüfte kippen auch nach innen☺und ich habe oft Bein und wadenschmerzen. Das was du erkĺärst Könnte mir noch niemand erklären Danke
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Freut nicht, dass dir das Video helfen konnte! 🙌🏻
@sandrabrandt3167
@sandrabrandt3167 4 жыл бұрын
@@funcfit Danke Victor. Ich habe seit einem Jahr Hüft und Beinschmerzen und war schö bei vielen physios. Ich war überzeugt davon Das es an meinem Gang liegt aber niemand hat mir geglaubt. Die sagten alle wäs hat deine Hüfte mit deinen Füssen zu tun☺
@edwigcarol4888
@edwigcarol4888 3 жыл бұрын
@Sandra brandt Stichwort "Rolfing" (sozusagen sie arbeiten wie Osteopathen aber sehen den Körper als ein Membranen-System.) Meine Rolfering hat tolle Analysen meiner Gehstörung vom Rücken runter bis zum Fuß gemacht, dann Übungen für zuhause. Sehr effizient.. Dauerlösung. Lohnt sich riesig. Privatleistung aber..
@haraldkraxner2759
@haraldkraxner2759 4 жыл бұрын
Tolles Video! Sind diese Übungen auch bei einem Hallux Valgus zu empfehlen? Schöne Grüße
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Schaden wird sie nicht jedoch gibt es andere Übungen, die gezielter die Valgusstellung adressieren.
@haraldkraxner2759
@haraldkraxner2759 4 жыл бұрын
@@funcfit Danke! Könnten Sie mir Literatur oder so. empfehlen, wo ich diese Übungen finde, oder wo ich sie kaufen kann. Ich vertraue diesem Kanal mittlerweile - wenn es mir möglich wäre, würde ich auch einen Termin in Ihrem Studio besuchen, aber ich wohne in Österreich : /
@funcfit
@funcfit 4 жыл бұрын
Harald Kraxner Hallo Harald, danke für dein entgegen gebrachtes Vertrauen. Speziell die im Video gezeigten Übungen habe ich selbst „entwickelt“ bzw. hergeleitet. Ich kann dir dazu keine Literatur nennen. Jedoch kommt mein Mobility Übungshandbuch bald, wenn du dich noch schaffst etwas zu gedulden ;-) Viele Grüße nach Österreich!
@haraldkraxner2759
@haraldkraxner2759 4 жыл бұрын
@@funcfit Kling gut! Und, die Geduld hab ich. Danke und viele Grüße zurück!
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