Side Plank Varianten - 16 Seitstütz Übungen

In diesem Video zeige ich dir 16 verschiedene Side Plank Varianten für dein Bauchmuskeltraining.
In diesem Video zeige ich dir außerdem weitere Frontstütz Varianten: • Plank Varianten | 13 ...
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Haftungsausschluss:
Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.
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[@pindakaas42]

Wird sofort integriert, danke, so Progressionen sind einfach echt nützlich.

[@funcfit]

freut mich, dass das Video gefallen hat!

[@lhalbgebauer]

Top Video wie immer! Hab einen Namen: Sideplank Wahnsinn 😅

[@achimd.7605]

Ich schaue deine Videos sehr gerne. Sie sind immer auf den Punkt. Haben den richtigen Mix aus Erklärung und Vorführung. Dafür immer gerne Daumen hoch. Kleiner Hinweis, am liebsten lade ich die Videos ( auch anderer KZbinr ) auf Stick und schaue sie mir unterwegs an. Das ist bei Dir nicht möglich. Ist Dir das bekannt?

[@funcfit]

Freut mich, dass Dir die Videos gefallen! :) Bzgl. des downloadens der Videos bin ich jedoch ratlos! 🤷🏼‍♂️ Vielleicht hat ja jemand einen Tipp, der das ließt?

[@kpet4078]

Die Download Möglichkeiten hängen von verschiedenen Faktoren in Deinem System ab. Falls Du es mit Bordmitteln nicht hinbekommst, geht es auf jeden Fall mit Hilfsmitteln aus dem Netz. Ich möchte hier aber keine Werbung für irgendwelche Tools oder Dienste machen. Gibt einfach mal in Deiner Suchmaschine „KZbin Videos runterladen“ ein und setzte beim Ergebnis den Filter auf „Videos“. Hier wird in mehreren Video Tutorials die Nutzung kostenfreier Dienste in der Anwendung erklärt. (Ohne Plug-Ins oder sonstige Ergänzungen) Such Dir das aus was für Dich am besten passt.

[@achimd.7605]

@@kpet4078 Ich kann alle Videos mit dem KZbin Downloader runterladen, ausser den Videos von funcFit. Daher glaube ich das Problem liegt nicht bei mir. Trotzdem vielen Dank für die Hilfe.

[@aslitegmen2305]

Hi, Danke für die wunderschönene Variante! Bei der „side over arch“ ist es gleich wie „ side plank hip dips“ Übung oder sind die Unterschiedliche Übungen? Bei der „ side plank hip dips“ wir lassen hips runter und dann durch gluteus medius Wieder hoch. Aber bei deiner Variente wir machen seitliche Bauch rund und dann durch seitliche Bauch Muskulatur wieder hoch??? Oder sind die gleiche Übungen?

[@setori8889]

Letzte Übung ist die Pest :D

[@MjahedTV]

Was ist deine Meinung zu Situps und dem Russian Twist?

[@funcfit]

Hi, das werde ich in einem der zukünftigen Videos mal ausführlicher behandeln. Würde hier nämlich den Rahmen sprengen! ;-)

[@loopiixx]

Letzte: „ Sling-Side Plank extreem“ 14x Bin gespannt auf morgen ob meine Frau mir ausm bett helfen muss