Функциональная тренировка борца. Training for wrestlers.

[@bloodandsweatmma]

Комплекс: Бурпи с подтягиваниями Махи с гирей Отработка подножки с борцовской резиной Трастер с блином Отжимания от брусьев с подъемом ног Прыжки вперед Каждое упражнение выполняется по 30 секунд. Отдых между упражнениями 15 секунд. Нужно выполнить 4-6 кругов. Отдых между кругами 2-3 минуты.

[@ИльяФедоров-з7о]

bloodandsweatmma, один из наиболее годных каналов, посвящённых спорту. Мало слов и много дела.

[@bloodandsweatmma]

В данном комплексе стояла задача поднять общие функциональные характеристики борца: выносливость, координацию. Комплекс на шею был бы слишком специфичным для нас. Впрочем, возможно мы сделаем ролик о важности моста как ухода с многих болячек и удержаний, там и дадим упражнения на шею.

[@АртемКолосовский-о8н]

@@bloodandsweatmma А не вредно для позвоночника растяжение а потом ударная нагрузка,когда подтягиваемся а потом спрыгиваем?

[@user-po1go8de3m]

Подскажите функционалку в неделю сколько раз надо тренить?

[@АртемБольшой-п6г]

@@bloodandsweatmma дает ли этот комплекс прирост к силе в борьбе например в классической или вольной?и вообще годны ли эти упражнения в ММА тренировках?

[@УмарТолибов-х5б]

Вот интересно, когда выкладывают без понтовый выдео миллионы просмотр миллионы комент. ( пранк без полезное И. Т Д) А полезные выкладывают мало кому интересно.! Молодцы ребята супер 👍👍👏👏

[@ЯнРокотов-х1э]

Просто народ необычайно падок на хуету

[@Rosko6nii90]

Очень годная подборка упражнений.

[@Rasul.Khalik]

Отличный комплекс!

[@ПавелГриншпун-л8ь]

Не груби нашим женщинам) ❤ Уважаемый) Блогер!

[@shuriksam555]

видели он как резинки отшвырнул ногой? девица попутала слегка :-))

[@user-cs1kl4ul6i]

Ага)

[@замирзархошев-ъ8ь]

)))))) кстати да, нужно извениться перед ней, возможно ненароком сделал,но некрасиво получилось))))))

[@arsenvezeryan2493]

Сильный спортсмен!

[@user-neuser76]

Молодец, девочку напугал! Годы тренировок прошли не зря...

[@ПавелГриншпун-л8ь]

Не груби, женщинам блогер) ❤

[@graf8382]

Круто

[@bloodandsweatmma]

Спасибо

[@ГлебНовиков-ж2п]

Стадион в Свиблово)

[@БалуанМуслим]

Красава

[@semenovm500]

4:34 Мужик как в клубе под кислотой танцует)) Скинте название этого трека, пожалуйста

[@deadlydenis7129]

Песня «Pull me up» от исполнителя adua blaize

[@semenovm500]

@@deadlydenis7129 Спасибо👍

[@deadlydenis7129]

@@semenovm500 дождался наконец)))

[@azeruto2470]

Кросфит напоминает

[@asmrgametube]

здравствуйте, как можно улучшить технику и скорость на борьбе?

[@magascaucasus6822]

👍🏻💪

[@ПавелКарпекин-ч3г]

только я делаю без отдыха все подряд по круговой с борцовскими жгутами

[@РыбалкаиигрысЯрославом]

Круговая тренировка с минимальными паузами между упражнениями идет...а это интервальная тренировка.

[@Rakh1mgaz1nov]

Давай учи нас уму и разуму

[@БагдатУмбет-у2ц]

Первое упр класс

[@moremore168]

можно название таймера на ios которое в видео?

[@Chubi93]

У него локоть после вывиха?

[@AnonymouSRU]

я не могу подтянуться но с ноги так могу врезать что не ок вообще я не спец по подготовке функц. бойцов но мне кажется что сильно кроссфит повлиял на то что показывает нам Александр

[@ПавелКарпекин-ч3г]

мне кажется ещё можно круг или два сделать

[@bloodandsweatmma]

Попробуйте)

[@ПавелКарпекин-ч3г]

+bloodandsweatmma я немного другие упражнения делаю

[@ПавелКарпекин-ч3г]

+bloodandsweatmma но тоже добавлю их

[@barsgore2686]

-1:46😂

[@marlinbethea-gullap4666]

really wish I could speak russian right now

[@замирзархошев-ъ8ь]

What would u say then?

[@marlinbethea-gullap4666]

@@замирзархошев-ъ8ь nothing, I'd just be able to understand them without having to read subtitles

[@azeruto2470]

Я такие же упражнения по кроссфиту использую

[@bloodandsweatmma]

Круговые тренировки очень похожи. Важно понимать для чего вы тренируетесь, какие качества нарабатываете.

[@ОрионТосумаа]

@@bloodandsweatmmaподскажите через сколько дней рекомендуется делать?

[@Eriksporty]

Ноги пнул резинки 🤣

[@S2443-n6y]

а дивучку зачим абижаиш .пинул резинку .ана испугалсиа

[@АМС-ж4я]

Девушка помешала 😀

[@yuriyepifanovitch5358]

Добавила жизни в кадр

[@isaaknuton1022]

Сам ты бурпи. Бёрпи.

[@СамирАхмедов-л8щ]

Ну это не борец. Это вообще не понять кто.

[@ВладимирИванов-о8в]

Вообще-то это призер Чемпионата России по дзюдо. Мастер спорта по самбо и дзюдо. Победитель кубка Мира по грепплингу, Чемпион России по грепплингу, серебряный призер Чемпионата Европы по грепплингу. В момент записи ему уже исполнилось 35 лет

[@РамазанКокаев-ъ4г]

Да как то ни алё,вообще

[@ВиталийСуббота-ю9й]

@@ВладимирИванов-о8в а весовая какая у него на данный момент?

[@hhf246]

А вы наверно тока хабиба знаете из борцов)) Не позорьтесь

[@РусРус-е6ц]

Не буровь "завистник" У человека регалий на всю твою собачью шайку хватит