Борцовский КроссФит - программа на развитие выносливости и силы

[@jasper7235]

3:02 первое упражнение 4:20 второе 5:16 третье 6:06 четвертое 6:56 пятое

[@sergeibavikin3024]

Кроссфит это модное название круговой тренировки. Весь показанный комплекс упражнений лично я выполнял в боксерском клубе. Только тренер это называл "круговая тренировка".

[@кроссфитер]

В вольной борьбе мы это называли "санта барбара"из за бесконечных серии упражнении

[@axelfoley1268]

Ошибаетесь товарищи кроссфит это далеко не круговая тренировка. А подписывать круговую за кроссфит говорит о не высоких познаниях тренера про это вид спорта

[@lolpaladin254]

@@axelfoley1268 согласен с вами

[@ПорфирийИванов-з2ф]

Это зуммеры и пориджи для самовнушения и мотивации придумали 🤣😂😅

[@Izzzyyyy]

В кроссфите составляющие , тяжелая атлетика, гимнастика, плиометрика, гиривой спорт и еще что то, точно не помню. Это вы аналогию проводите с круговой тренировкой офп. Я тоже боксом занимался и понимаю разницу. Есть минимальное сходство, но не более. Или вы делеи рывки с тяжелой отлетики? Или может взятие в сед? Или может выходы на кольца? Так тогда у вас в зале таки была просто круговая тренировка . А кроссфит , это другое.

[@ВладимирСидельников-ч8ы]

Вообще красавцы доброе дело делаете !!Все предельно понятно грамотная подача!В благодарность лайк и подписка!!

[@Денис-ж8ж5щ]

ПРОСТО И ПОНЯТНО! БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ДРУЖИЩЕ ,ЗА ВИДЕО!

[@РусланМимиев-у2в]

МОЛОДЕЦ! УДАЧИ В СПОРТЕ И ДЕЛАХ!

[@dansyz80]

этот парень комментировал просто прекрасно, видно что это не глупый, в первую очередь человек, и поэтому я подписался на ваш канал. и сегодня же вечеом еду в зал на тренировку повторять все что он сказал и немножко дальше выше и больше! спасибо, парни! (одно это видео и музыка дало мне заряд на весь вечер посмотрим что будет в жизни) respect!

[@Brut891]

помню когда я после длительного перерыва попробовал примерно такой комплекс меня тошнило ещё как минимум минут 30 после, классная вещь.

[@АндрейМазуриков]

А я помню один парень вообще месяц прийти в себя не мог - отличная вещь!

[@МихаилЩадилов-в3в]

спасибо...очень качественно и доступно...что подобное делали когда занимался водным поло...в Казахстане...только канатов не было

[@TheRudolfSchnaps]

Спасибо огромное. Принимаем к сведению.

[@johnmcclane978]

очень хорошо объяснил что к чему.

[@АлександрЗиновьев-у3ы]

Спасибо вам большое за инфо обзор!

[@ДмитрийКолядов-т9ч]

Спасибо, доходчиво и Наглядно)))

[@ВиталяКолтун]

Я с детими сделали вашу тренировку круто всем понравилось добавили в наши план тренеровок

[@SuperManEngels]

Огонь!!!!!Обязательно в ближайшую тренировку опробую!!!

[@YourBM]

Евгений, обязательно поделитесь с нами своими ощущениями после тренировки, нам интересно

[@yerli888]

*Видео - БОМБА*

[@Fitnessformula969]

То что нужно...Благодарю!!!!

[@kpab4ehko]

супер! все четко, доходчиво, с эмоциональной поддержкой! Жалко нельзя поставить 10 лайков))

[@YourBM]

+kpab4ehko рады, что Вам понравилось :) будем стараться и дальше

[@ДенисПиманов-б5я]

Классно завтра на тренировке попробую 👍

[@НурикИмишев]

все супер

[@YourBM]

+Нурик Имишев спасибо за Ваш отзыв

[@АташкаСагадулаев]

+Your Body Mind а один можно вопрос

[@Напоминания-б7ы]

Я Вам поверил. Позитивный человек без выпендрёжа. Спасибо. Лайк и подписка

[@Dr-ys4xd]

Молодец!!! Красавчик

[@kirillkabakov8666]

Не ожидал увидеть тут Херсонский клуб) Хорошое, а главное полезное видео. Молодцы 👍

[@YourBM]

+Кирилл Кабаков спасибо ха положительный отзыв

[@palmereldritch5152]

Херсон це Україна, кхе-кхе)

[@川に行く]

@@palmereldritch5152 вже ни

[@palmereldritch5152]

@@川に行く бать проснись, ти впісявся

[@川に行く]

@@palmereldritch5152 ничего страшного ты слижешь)

[@Nikitos188]

Хороший комплекс упражнений!

[@YourBM]

Никита Коваленко спасибо за Ваш отзыв. Мы стараемся для Вас :)

[@БахромАбдукадыров-ц1е]

Четко✊✊

[@АрсенКойлакаев-у2р]

Красава всё четко объяснил

[@al_mas1505]

супер! подписка

[@aaajjj5558]

Автор Вы правы. Борцовские тренировки делают человека физический выносливым. Качалка ( бодибилдинг) не делает человека выносливым. По выносливости даже боксеры уступают борцам. Мое мнение

[@firudindadashov5728]

AAA JJJ г

[@ДмитрийЗубарев-ю5п]

У борцов силовая выносливость, естественно они и сильнее

[@Ислам-н2т]

Дмитрий Спасибо большое за видео. Можно вопрос, можно ли не тягать штанги для борьбы , чисто блинами работать? Будет смысл? Вы тягаете штангу?

[@aaachanl]

конечно,боксеры гораздо уступают борцам в выносливости,борьба это очень жесткая нагрузка

[@ВагеМартиросян-р8д]

@@Ислам-н2тНу лично я тягаю, чтоб были мощные и крепкие мышцы. Я думаю надо

[@КрасивыйКиокушинкай]

Приятно послушать и посмотреть грамотного человека, который понимает о чем говорит :)

[@YourBM]

Спасибо за Ваш отзыв, если Вы выполняли данный комплекс, поделитесь своими ощущениями, нам интересно

[@КрасивыйКиокушинкай]

Весь комплекс пока не выполняла, но на тренировочных сборах мы делаем "аннаконду" с канатом, и движение с диском (вместо дисков у нас летом камни) и называем мы это упражнение "ламбада")) Хочу попробовать именно в данной последовательности.

[@YourBM]

Обязательно потом поделитесь с нами своими ощущениями и мыслями

[@justlife5214]

хорошие упражнения

[@owerlord1618]

спасибо подпишусь👍💪

[@АлиЗулпикаров]

Все Супер салам с Дагестана

[@ДмитрийМорозов-ф3ь9е]

МОЛОДЦЫ

[@todayofweeknd3421]

распологает. Отличное видео

[@ТомирисЖандар]

классные движение

[@Odnoux]

Комплекс - хорош! Главный герой - часто ошибается.

[@YourBM]

+Райков Андрей волнуется перед камерой :)

[@АндрейШмендель-к4ь]

Отлично!!!

[@deathcross5353]

Buen vídeo saludos desde Uruguay

[@alexeylung6068]

Молодец, Владимир!

[@kulakshop9899]

Мощно!

[@redmia-ei8cf]

Ведущий чисто индеец!!!

[@azatkushbekov8589]

У нас в понедельник борцовский день, в среду кроссфит, в пятницу ударка.

[@TheHevding]

классно обьясняет

[@АлександрБайков-ь7о]

махи канатом должны развивать умения включать все тело в работу!!!! руки не в коем случае не напрягать! работает все тело! от носок до пяток! волна начинается как раз от носков! наберут по объявлению горе тренеров!! где старая советская школа??

[@роландолан]

классно спасибо

[@РрарьлРпгоо8]

Тренер молодца

[@automiha]

Перелаживаете :)))))

[@vasyldanyliv1599]

непосредственно, максимально

[@KVN876]

класс!!! красавца!!! стащил себе

[@albertopiechele]

Circuito tosto, da fare al mattino: 10 rip. per ogni esercizio, ripetere il circuito 5 volte (le corde si possono sostituire con 2 elastici).

[@Mansur-qx8lf]

круто!!!!!

[@МаратМагомедов-у4ы]

для сравнения чтобы было понятно норматив гимнастических упражнений для мастера спрорта по вольной борьбе : силовой на брусьях - 10 раз силовой на турнике - 10 раз подтягивания на турнике - 17-25 раз залазить на канат в день и без ног - 10 раз присидания на одной ноге - 10 - 12 раз и так далее... можно перечислять целый час, а то что он говорит это очень хорошо для новичков максимум первые три четыре месяца...

[@finch633]

Это плечи, это трицепс и (показывая на бицепс) это руки...

[@alimagomedov2577]

спасибо помагает

[@ILIMDAR10]

круто

[@АлександрМолчанов-з9ж]

Его задача не говорить, а тренировать, а это он может

[@КонстантинКонкин-и7х]

Какой силовой результат неплохой? Ориентиры подскажете? Например для человека рост 188 см, вес 80 кг.

[@whitetengu9708]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие должны быть интервалы работы на упражнение, и отдыха. Спасибо. Лайк 781

[@ВладимирТимченко-у1ы]

+Сергій Вовк 1. минуту работаем , 30 сек отдыхваем 2. 30 сек работаем 30сек отдыхаем 3 . 1 работаем без отдыха , отдыхаем после полноценного круга

[@РамазанАбдулаев-з5я]

👍

[@Ислам-н2т]

Спасибо большое за видео. Можно вопрос, можно ли не тягать штанги для борьбы , чисто блинами работать? Будет смысл? Вы тягаете штангу?

[@nextgen2745]

Можно,сила будет развиваться в любом случае

[@ВладимирМишин-и7ж]

Руки предназначены для захвата, икроножные мышцы для устойчивости и маневренности, а основная борьба проводится корпусом(самыми сильными мышцами). Конкретно для самбо ничего нет, обыкновенная ОВП.

[@TheRudolfSchnaps]

Что такое ОВП? Что должно быть конкретно для самбо?

[@Kaveira-yz8zd]

Владимир Мишин он имеет ввиду ОФП, общая физическая подготовка.

[@Lee-bw4zl]

ОФП он хотел написать наверно)))

[@Papa_Xardcora]

занимаюсь греко-римской борьбой, блинчиков больше делаем и где отжимания с хлопками?)

[@YourBM]

+Тимур Адепт разновидностей кроссфита довольно много, в данном случае, он выполняется без отжимания с хлопками. Вы можете предложить ваши тренировки, чтобы мы попробовали их у себя.

[@Papa_Xardcora]

+Your Body Mind согласен, но это борцовская круговая тренировка, по идее еще очень важен канат, лазить от начало до конца без ног.

[@YourBM]

Тимур Адепт Вы совершенно правы, к сожалению, в зале где мы снимаем нет возможности прикрепить канат. Для рук и тяги мы также используем жгуты, о чем делали отдельный выпуск: kzbin.info/www/bejne/on3TnZV6oJlla7M

[@Азербайджанец-ц6т]

Здравствуйте. Сколько раз в неделю нужно делать данный комплекс упражнений?

[@asmrgametube]

здравствуйте, как улучшить технику и скорость? помогите с этим

[@zimenermakov60]

Весь ролик можно на цитаты "и все остальное такое прочее" расхватать.

[@YourBM]

Zimen Ermakov а как Вам сам комплекс упражнений?

[@zimenermakov60]

Your Body Mind Сам не пробовал, но уверен что он отличный! Ведь это же "комплекс упражнений который придумал гениальный человек".

[@ДобротаЧестность-я6д]

🖐🖐

[@rasulgubashev3245]

сколько раз в неделю можно делать ?

[@user-well86]

Кроссфит это и есть круговые тренировки

[@МаксимУсатюк-э7ч]

Я блин на боксе крутил только ещё за голову закидывал

[@daurenkusaiynov5676]

Сколько повторение делать надо ?

[@МАКСИМПУШКАРСКИЙ-ц8э]

у нас станции называются

[@bitlorush]

2 августа 2024 сюда

[@whitetengu9708]

А можно гриф в конце, гирей заменить у меня грифа нет(

[@YourBM]

Сергей Вовк попробуйте, и поделитесь Вашими ощущениями

[@whitetengu9708]

ОК)

[@tamerlankuzgov3789]

Кроссфит еще в 60х годах в ссср был...название другое было

[@директорРоссии-м9й]

Я точно знаю , что табата в ссср называлось мульти-пульти. Хотя табата японского еще не было и в помине.

[@романникулин-ь2ц]

А ПУЗЯПСЕПС КАК У НЕГО ТОЖЕ НАДО КАЧАТЬ???

[@михаилсалимов-ъ7б]

роман никулин слышь ты "спортсмен",вообще то у него конституция такая

[@КонстантинТоршилов]

40 с лишним лет назад это называлось ОФП--общая физподготовка.

[@mansur96yuldashev64]

Где етоть зал друзия ?

[@sed_det_bel]

Мне кажется вращение с блином делают все борцы на тренировках

[@ramzes28337]

а можно через каждую минуту рекламу?

[@ИльяТимофеев-и3м]

Какой длины должен быть один канат?

[@YourBM]

+Илья Тимофеев чем длиннее, тем сложнее будет

[@РустамГаджиев-х6щ]

грамотна обьяснил

[@МедетМусралин]

А для чего блин от штанги

[@EduardonisMCEDDYSON]

не мышца а мышцы ударение на первую гласную

[@Escape85623]

Круговая тренировка)))))

[@arti-animation1247]

А еще я в нее ем) Шутка) Видно нервничает паренек. Запинается.

[@basAzov717]

На кой это музыка гремит, без неё никак нельзя Что-ли.

[@yurigorohov9575]

зачем бегать за маршруткой?

[@denisrudnyy724]

Охуенно

[@yuriyskripst3331]

косноязычно

[@EduardonisMCEDDYSON]

не мышца а мышцы

[@ДжонКеннеди-ц1ъ]

Голос дрожит, чувствую неуверенность

[@romankhimeycuk8512]

Когда смотришь глазами бодибилдинга и понимаешь что бойцы не особо вникают где бицепс где трицепс и что где забывается)

[@РамазанАмангелдин-д5я]

Балтон

[@АлександрБайков-ь7о]

это главный тренер???????? мне жалко его учеников!!! он понимает вообще о чем говорит)))))

[@YourBM]

Волнуется перед камерой ;)

[@odindvatritridvaodin4796]

Да нет..толковый парень...с хорошим задатком..из таких вырастают заслуженные тренера!!

[@МаратМагомедов-у4ы]

с таким по детски маленьким количеством упражнений не возможно достич работы мышц на предельной нагрузке максимально долго...

[@АлександрБайков-ь7о]

устают дыхательные пути????? какие путиии?)))))))))

[@tonistark1975]

все правильно

[@川に行く]

@@tonistark1975 неправильно этого невозможно физиологически

[@Semiel6721]

но не все показал чесно а кросфит это брент для сбора бабла лучше класики ссср ничего нет вася

[@redmia-ei8cf]

Колхоз стайл)))!!!

[@MrLightRU]

почему автор говорит неграмотно? одно дело у него говор, другое он неправильно говорит (

[@Полынь-м7у]

+Алексей Щедров и что теперь? Обосраться и не жить? или ты не понял смысл сказанного? Ничего такого не услышал, ты слишком придирчив.

[@1s217]

только что посмотрел отрывок из советского учебного фильма по подготовке борца, а теперь это...ну понятно что бывают в жизни косноязычные люди, но зачем на камеру сниматься...теоретическая часть изложена так просто не грамотно.

[@founddead2]

>нас не интересуют икроножные мышцы Понятно все с этим горе-тренером. Даже смотреть дальше не стал.

[@YourBM]

Спасибо за Ваш комментарий, если бы Вы смотрели внимательнее, Вы бы поняли что данный комплекс кроссфит нацелен на определенные участки мышц. В других наших видео комплексах идет упор больше на ноги или же на руки.

[@CoricComPlus]

я, конечно, не борец, и не профессиональный бодибилдер, но у меня ноги, и икроножные мышцы больше в диаметре раза в 2, чем у этого тренера. потому что мой рабочий вес на жим ногами - 310 кг. 4 подхода по 25 раз. а когда только начинал - 150 кг (2x3 блина по 20 кг + рабочая часть тренажера 30 кг) было очень тяжело, два блина приходилось сбрасывать. как борцу без ног вообще?

[@TheRudolfSchnaps]

И для чего вы это тут всё написали, если не имеете отношение к борьбе? Вы хотели рассказать о ваших тренировках по бодибилдингу, но разве здесь разговор про бодибилдинг? В борьбе нужна работоспособность мышц, а не щеголяние по сцене в трусиках треугольничком и выбривание всего тела с последующим автозагаром. Ничего личного.