Функциональные тренировки, что это такое и кому это нужно.

[@ВероникаДолматова-к9г]

Интересно было бы узнать примерный перечень базовых функциональных движений, градация по сложности, манера выполнения, кол-во сетов, кругов, время отдыха и тд.

[@thetanius70]

1 бегит 2 прес качат 3 анжуманя 4 бициц делит

[@Yastreb_]

О, Олег, у Вас есть тренер? Уважаю! И Вас, и Вашего тренера! Скептически относилась к функциональным тренировкам, но вы поставили все точки над i. Спасибо! Снимайте всё о Вашем клубе, тренерах, направлениях. Буду смотреть!

[@Никита-б8у7к]

Спасибо большое вам за видео что делать если ты сложен в драке надеюсь завтра оно мне поможет

[@RedBoss01]

Я первый ❤

[@saharsavchuk]

Не всегда гибкость - положительная история.

[@Serhii3344]

Привіт, покажіть як робиться іпон в дзюдо

[@SashaLepik]

Поддерживаем

[@MoneKamu]

На вопросы поставленные в названии толком не ответили, 25 минут покрасовались, бла-бла ни о чем. 25 минут блять, это всё что вы из себя выдавили по теме?

[@nightwwz]

Здравствуйте, а если я девочка и меня унижает мальчик, мне его игнорировать или втащить по носу??

[@oleg_voloshko]

Втащить конечно!)) Шучу!) Лучше спроси сначала, может он так заигрывает) А потом втащи!)

[@IntensiveUkraine]

Меня з детства бют 4 одноклассника мне кто надоело как им показать штоб они не лезли на меня???

[@IntensiveUkraine]

Я меня завтра драка што делать????

[@РоманАльвиев]

Такой вопрос - с детства играл в баскетбол и ходил в тренажерный зал. Потом перешел только на тренажёрку. Увлекся борьбой, и моей выносливости хватает только на разминку. Потом просто сил нету на выполнение каких то упражнений и отработок приемов. Подскажите пожалуйста с чего начать мне чтоб на тренировках по грепплингу я смог выдержать весь ритм тренировки? PS Пытался бегать на беговой дорожке, но очень быстро и сильно забиваются мышцы голени спереди что потом адски больно. Заранее спасибо за ответ👍🏻

[@vladimirivanov5053]

У меня была такая же проблема, помог бег трусцой на длинные дистанции (от 10км и более за раз). Бегал обычно в предпоследней пульсовой зоне, гдето в районе 150 ударов с копейками, через два года заметил что больше не сдыхаю после первых 20 мин треньки

[@РоманАльвиев]

@@vladimirivanov5053 в том то и дело что я не могу бегать, забивается передняя часть голени, как камень становится. Хотел бы узнать еще способ чтоб повысить выносливость

[@НиколайЩербаков-п1р]

@@РоманАльвиев проверся у доктора, хирурга. Может быть проблемы со спиной(как уменя) лечится довольно легко, либо разрыв как футболистов бывает это штука уже опасная, даже может быть техника бега неправильная , ну впервую очередь советую проверится

[@РоманАльвиев]

@@НиколайЩербаков-п1р спасибо за совет, надо будет сходить

[@vladimirivanov5053]

@@РоманАльвиев как альтернатива бегу - велосипед

[@eugeniuszaleksandrowicz3130]

Как там шторм?

[@gamermaksim5413]

Класно достаточно мне нравиться

[@meslmesl4659]

Как устала слушать ведущего ,перебивал гостя ,можно было самому тогда сесть и вести монолог

[@anon305]

первый

[@сергейкомов-ф5с]

Ваше видение TRX

[@ПавелАрдашов]

Предплечье зафиксировано 😂 это не предплечье- это плечо. Рассказываешь про тренировку и не знаешь как называются части тела

[@IntensiveUkraine]

Я вешу 50кг а противник 45 😢😢😢

[@Nsilkingt]

К весеннему контрнаступлению будет проведена масштабная мобилизация

[@ВероникаДолматова-к9г]

видать за поребриком виднее

[@vladimirivanov5053]

В кацапстане?

[@Nsilkingt]

@@vladimirivanov5053 Нет, в украине

[@vladimirivanov5053]

@@Nsilkingt мобилизация уже произведена, трупы кацапов даже не забирает никто с полей

[@Trecrop-3]

Слава Украине пацаны.У меня такая ситуёвина: короче повредил кулак об бетон(промазал) теперь где средний палец в кулаке( костяшка) как будто ямка и когда дотрагиваешься как иголкой колит. Шо може бути? Дякую

[@oleg_voloshko]

Однозначно травма - может быть как кости так и сустав. Нужно снимок делать и к травматологу 🙌

[@Trecrop-3]

@@oleg_voloshko Дякую за відповідь. Само ніяк та?немає зараз часу просто

[@АнатолийКакашкин-ъ5щ]

А чо не на фронте ребята?