Функциональные тренировки - что это?

[@АртёмЛ-ш9ч]

Я так и не услышал что такое функциональная тренировка

[@FellixMarkovskiy]

Практически любыми тренировками и упражнениями можно как добиться определенных результатов, так ими же и разрушить...(главное как их выполнять, так как методов бесчисленное множество)... Ноги можно накачать как в тренажерном зале, так и бегом и балетом... вопрос - какие цели преследует человек, какие результаты ему нужны и для чего... 👍🏼

[@Алексей-э3м8б]

Вся суть любого видео блогера-Купи у меня что то.Я умнее чем все))

[@Pashaev.rf116]

Проснулся с утра и с удовольствием прокатился опять с Егором по улицам солнечной Флориды. По пути внимая полезную информацию! Спаибо)

[@misha2760]

Руслан Пашаев а на работу?

[@welkinds]

Егор, ответьте пожалуйста на такой вопрос: 1) Работа не в отказ с большими весами на 4-6 повторений это на силу ? 2) Силовая работа в диапазоне 8-12 повторений на гипертрофию мышц (масса) ? 3) Работа с 50% весом от рабочих на 15-20 повторений, в круговом стиле - для чего? И можно ли совмещать 3 тяжелых тренировки раз в 12 дней и между ними добавить легкую... с 50% рабочими весами ? По такой схеме получается тренировка через день... Тяжелая, отдыха, легкая, отдых, тяжелая и так далее. Подскажите еще для чего нужен отказ.. и стоит ли делать 3 тяжелых тренировки на силу + легкие, а потом 3 тяжелых на гипертрофию ? Подскажите как грамотно выстроить тренировочный процесс, для максимальной гипертрофии мышечных волокон . Спасибо !

[@HeavyMetalGYM]

Привет 👋 у меня в статьях на сайте есть все эти ответы на твои вопросы

[@zalinatotikova1412]

Спасибо Огромное за ваше время и труд!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@АнтонБольших]

ironworld.ru/articles/10201/ Егор, можете прокомментировать статью? Получается тренировка ОМВ это одна сторона выносливости( статодинамика и.тд), а круговые тренировки с низким закислением - это другая, на увеличение митохондрий в ПМВ и ГМВ.Я правильно понимаю? Получается кроссфит тренинг с перерывами между подходами все таки имеет смысл в плане выносливости?

[@HeavyMetalGYM]

если найду время почитаю

[@МихаилЯнчук-э6щ]

Хороший канал ,всегда смотрю. Егор вы много рассказываете о сушке НО НИРАЗУ НЕ ПОКАЗАЛИ СЕБЯ В СУХОЙ КОНДИЦИИ. КОГДА ПОКАЖЕТЕ СЕБЯ В ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ ??????

[@HeavyMetalGYM]

так я уже давно не просушивался

[@КристинаВоробьева-н3с]

здравствуйте, Егор) может, Вам будет интересно рассказать или показать в видео про вечернюю растяжку?) как перед ней разминаться, какие ощущения должны быть при ней, какие движения) очень часто бывает так, что либо перестараешься и потом болит долго, либо чувствуешь напряжение в мышце, но не знаешь, как безопасно ее растянуть

[@HeavyMetalGYM]

у меня есть видео об этом

[@КристинаВоробьева-н3с]

HeavyMetalGYM спасибо, поищу внимательнее)

[@ШКОЛЬНИК11лет]

Вы знаете как вылечить мигрень с аурой? Ходил ко многим врачам, куча лекарств и никакой пользы, мешает это уже 10 лет. Очень сильно боюсь последствий.

[@Eduard_F.]

Js Jesus у меня тоже самое, мучаюсь с детства. Что только не пробовал. Всю жизнь ищу способ избавиться от неё. Сейчас пробую очередной метод - аудиогипноз, время покажет.

[@РинатКаримов-е1л]

Есть способ избавиться навсегда. В личку пишите.

[@knowledgeispower.bodyandmi949]

Благодарю, за видео.

[@AlexSuhov]

Как всегда лайк

[@ilya_maqreen9513]

Как отдых ЦНС от силовых тренировок немножко кроссфитерских упражнений (не кроссфит, а именно упражнения, с нормальным отдыхом)хорошо помогут Или какой-нибудь игровой вид спорта (желательно не футбол)

[@HeavyMetalGYM]

любая смена деятельности разгружает ЦНС

[@InfernalGamesRU]

если у меня низкий показатель ЛПВП, а ЛПНП в норме, значит ли это что я не добираю по растительным/ненасыщенным жирам?

[@HeavyMetalGYM]

здесь нужно смотреть глубже ибо часто нехватка холестерина не связана с тем сколько ты его потребляешь - обратись к специалисту

[@ютубютуб-к8т]

Егор тебе за рекламу Лексуса должны уже оплачивать))

[@HeavyMetalGYM]

эх - если бы

[@ютубютуб-к8т]

HeavyMetalGYM все равно спасибо за такой шикарный канал много полезного для себя нашел)) как подписался все взгляды на этот спорт поменялись)) желаю дальнейших успехов во всем))

[@mirceamaranciuc]

Класс.

[@КатяКатина-д8я]

Видео о розтяжке было бы интересно. Зарядка и розтяжка перед сном!

[@HeavyMetalGYM]

Давно есть на канале эти видео

[@Demitriij]

Сильно здравых мыслей, но «насиловать себя вегетарианством»это просто жесть

[@ЧингизБакиров-м7ц]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@ЧингизБакиров-м7ц]

💣💣💣💣💣

[@iulicpain2428]

Егор а этот ролик про выносливость по Силуянову в закрытой группе?

[@HeavyMetalGYM]

конечно нет - здесь в открытом доступе

[@iulicpain2428]

напиши пожалуста название не могу найти

[@HeavyMetalGYM]

выносливость вроде так и называется

[@iulicpain2428]

HeavyMetalGYM Благодарю

[@misha2760]

Кто начинает свой путь читайте бесплатно:мак роберта'майк ментцера'антона южакова'протасенко'сергея ходокова'артура джонса ну для начала хватит! Статьи Селуянова

[@misha2760]

Тонировка разрешена во флориде?

[@HeavyMetalGYM]

да

[@maxproteinoff6202]

Я чесслово посмотрел видео, можно своё мнение оставить?

[@HeavyMetalGYM]

пиши конечно. кто запрещает. если это только не личностные оскорбления...

[@maxproteinoff6202]

Оставьте комментарий HARD KACH Майк Тайсон жакло не в курсе, что железо УБИВАЕТ РЕАКЦИЮ, ЗАКРЕПОЩАЕТ, ДЕЛАЕТ МЕДЛИТЕЛЬНЫМ И НЕПОВОРОТЛИВЫМ.... ))))) HeavyMetalGYM 2 дня назад Люблю когда Пишут коммент даже видео не посмотрев - сразу виден и понятен человек HARD KACH 2 дня назад Почему не посмотрел - может ты меня неправильно понял, просто и я про то же самое. И что сразу стало видно и понятно, что я фанат Тайсона, или что? Андрей Зеленов 1 день назад HARD KACH блин задолбали вы неучи. Прочти его личную книгу - Майк качался крайне редко так как его тело хорошо отзывалось на простые боксёрские тренировки HARD KACH 23 часа назад Где и какие тебя умника неучи задалбывали я понятия не имею. Ты серьёно прочел, что колотя грушу и прыгая на скакалке Тайсон так раскачался, а я его интервью смотрел как он в тюряге от нехер делать качался сутки напролёт. Где ты прочёл в его "личной книге", что он не качался, приведи цитату, буду премного блягодарен. HARD KACH 18 часов назад Один понятия не имеет , что такое ирония и сарказм, второй прочёл чудо-книгу Тайсона "как накачаться скакалкой". Я худею, дорогая редакция!

[@maxproteinoff6202]

Теперь сижу думаю, как бы согласиться яснее, дабы не стать неправильно понятым.

[@ЧингизБакиров-м7ц]

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

[@zhannamyrealname2249]

А велосипед подойдёт?

[@HeavyMetalGYM]

для чего подойдет? велосипед это хорошая тренировка и удовольствие

[@zhannamyrealname2249]

HeavyMetalGYM вместо классического кардио)) не люблю вообще это слово кардио..🙄

[@HeavyMetalGYM]

поддерживаю

[@misha2760]

Для чего качку выносливость?если он не вратарь

[@HeavyMetalGYM]

по твоей логике - многим и мозги не нужны :-)

[@misha2760]

HeavyMetalGYM это точно

[@FellixMarkovskiy]

А по поводу того, что бег не сжигает жир, это надо сказать вот ему kzbin.info/www/bejne/n6ucn6Z7n7iGZ9E

[@СлаваУкраїнець-ы5ъ]

Кроссфит отстой!

[@александртимофеев-я4в]

Тебе Егор надо стрим батл устроить с Львом Гончаровым. Он сторонник бега и верит что бегая можно нарастить 17кг мышц Я пытался ему обьснить но он упертее даже чем ты)))

[@misha2760]

александр тимофеев а лучше с Шредором вот поарем!

[@markovalexander]

бегом можно нарастить мышцы ( на ногах конечно)