كيف نحفت ١٥ كيلو بدون رياضة!!
Рет қаралды 2,476,709
Күн бұрын
@zainab668 2 жыл бұрын
المسلسل: 60 دقيقية. المباراة: 90 دقيقة. الفيلم: 120 دقيقة. ذكر الله : 1ثانية.💛🇮🇶
@randazawahra500 2 жыл бұрын
الله ♥
@رحمهعبدالله-ي3د 2 жыл бұрын
الله ♥
@hebaalsharif1613 2 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله
@linanadia8886 2 жыл бұрын
اللله
@صلىاللهعليهوسلمسٰسآإيٰعهبيطآإل 2 жыл бұрын
يا الللله 🥺💔
@vaccineskill6551 2 жыл бұрын
مع الاهتمام بالصحة يجب كذلك الاهتمام بفرائض الإسلام و الحجاب فرض و واجب على كل امرأة مسلمة. الدنيا مؤقتة و الآخرة أبدية!
@alwj7325 2 жыл бұрын
الي يريد ينزل وزن يضغط لايك ويكتب تم اقسم بالله الطريقة مضمونة وزني كان 93 هسة صار 70 والمدة فقط 3 اسابيع بدون رياضة ولا اي شي
@الفتاهالحزينه-ق9خ 2 жыл бұрын
شلون بلا
@alwj7325 2 жыл бұрын
@@الفتاهالحزينه-ق9خ الطريقة كوب ماء ساخن وقهوة بدون سكر وليون تشربين الصبح والعصر وفي اليل قبل لاتنامين لمدة شهر او 3 اسابيع ولأفضل شهر واذا تردين تضعفيننن بسرعة كلش بس قفزي لمدة ثلاث دقايق مو لازم بس فضلاً وليس امراً
@لولوالادلبية-ظ3ب 2 жыл бұрын
لو سمحتي قهوة نسكافيه ولا العاديه
@alwj7325 2 жыл бұрын
@@لولوالادلبية-ظ3ب قهوة عادية
@كريمالنعيميالنعيمي-ح6ف 2 жыл бұрын
يارب طول عمر في حسن عمل
@Malk716 2 жыл бұрын
لا تطمح أن تكون افضل من الآخرين ، أطمح أن تكون افضل من نفسك سابقا فالعقول تصغر عندما تنشغل بعقول الآخرين ، وتكبر عندما تنشغل بذاتها 🧠
@ua5549 2 жыл бұрын
Wow 😳
@صبحي-ب9ك Жыл бұрын
وانعم
@A-ux7bx 6 ай бұрын
صح لسانك
@user-tj3rh5pi9m 2 жыл бұрын
لوڤ يو بنين والف الحمدلله على سلامتك وانشاءالله كل شخص يريد يخسر وزن يوصل لهدفو ❤️
@22Carolina 2 жыл бұрын
تابــعــوني❤️فدوه
@edits.1 2 жыл бұрын
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈kzbin.info/www/bejne/pYbGYXVomNOKj5I
@user-de4fh3sg3g 2 жыл бұрын
@@edits.1 ما شاء الله ما خليتي يوتيوبر يعتب عليك
@mariam_be 2 жыл бұрын
@@22Carolina kzbin.info/door/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
@Ss-s3h 2 жыл бұрын
أن شاء الله*
@Aljaberi22 11 ай бұрын
بعيد عن موضوع عمليات وجراحات وادويه منحفه والحرمان من الاكل ؟ الحل الأمثل اكتشفو بالجديد وهو فقط تقليل من الاكل ك وجبه كامله تتحول إلى نص ثم الربع ثم الثلث وبتدريج المعده تاخذ ع الاكل القليل وهذا يشمل جميع الاكل بدون حرامان لجميع الاكلات عن تجربه فقط شكر قطعته وهو بتدريج لحد شهر اخدت معدتي انو اتركه نهائي الشكر ولليوم استغرب من شاي الحلو احبه بدون شكر
@ItsMe-ek8kp 8 ай бұрын
كم خسرتي على هذا النظام وتدوخين ولا لا يعني تحسين بتعب ؟
@Z4iE 7 ай бұрын
وبلا رياضه ؟
@Aljaberi22 7 ай бұрын
ولله وزني كان ٦٥ (وحاليا ٦٢
@Aljaberi22 7 ай бұрын
حاليااليريد سرعه بضعف يستخدم طريقتي انهو اروح محلات ما اشتري بس أتمشى ساعه كامله ورجع وصبح وره ريوگ ملعقتين خل تفاح ويا چاي اخضر هم صحي وينظف جسم وهم رشاقه
@ItsMe-ek8kp 7 ай бұрын
@@Aljaberi22 شكرا الله يسعدك
@-karan8752 2 жыл бұрын
نصيحه لوجه الله لاتترك صلاتك ❤🕊 مهما كانت ذنوبك 🙂👌🏻
@edits.1 2 жыл бұрын
راح أرقص و أبكي و أموت من الفرحة لو جاني إشعار متابع جديد يا حبايبي الحلوين 🥰♥️ بحبكم 🍯 وشكرا كثير 🧡🤍🤍
@عليعلي-ث4ش3ز 6 ай бұрын
اي والله صدك
@حلغومۿهۂَ-ذ6ح 2 жыл бұрын
انا بديت اسوي رجيم من اليوم رجعوني بعد شهر وشوفو النتيجه 😎💓وزني 58 وابي اصير 49 يارب اخسر 😭ببباي.
@Ihavethefullstory 2 жыл бұрын
بشري
@حلغومۿهۂَ-ذ6ح 2 жыл бұрын
@@Ihavethefullstory مافٍ رجعت اكل مقدرت التزم 🥹🦋
@ksa.1102 2 жыл бұрын
@@حلغومۿهۂَ-ذ6ح نفسككك😂😂
@yassmine2165 2 жыл бұрын
يارب تخسري الوزن واخسر حتى انا الوزن
@user-hn3pz4xi8e 2 жыл бұрын
كم صرتي؟
@مالخالدي-ق6ر 2 жыл бұрын
اهم شي ابتعدو عن الحلا. شي خفيف باليوم ويفضل الحلا يكون من مصدر طبيعي مثل الفواكه
@Kitchen.Salwan 2 жыл бұрын
الحمد لله على تربية العين المليانة وتربية الشبع والأصل الطيب والنيّة الصافية والنفس السويّة والضمير الحي، واستشعار وفرة الخيرات والقناعة وعزة النفس والرضا.🧡
@SALLYOTAKU000 2 жыл бұрын
الله عليج
@manal2528 2 жыл бұрын
@السلطانه هرم شـاربهه شـيي 🙂🙂🙂🙂
@Kitchen.Salwan 2 жыл бұрын
@@edits.1 🤔🤔
@Kitchen.Salwan 2 жыл бұрын
@@manal2528 😅😅😅
@Kitchen.Salwan 2 жыл бұрын
@@manal2528 يمكن🤔
@bdoor981 2 жыл бұрын
﴿وَاذْكُر رَّبَّكَ كَثِيرًا﴾✨ - «سُبْحَانَ اللهِ» - «الحَمْدُ للهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ» - «اللهُ أكْبَرُ» - «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ» - «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ» - «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ» - «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ» - «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁{یَأۡتِ بِهَا ٱللَّهُۚ إِنَّ ٱللَّهَ لَطِیفٌ خَبِیرࣱ}﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ اسْتَغْفِرُوا.
@olamohamed3701 2 жыл бұрын
لما تدخلو اي فيديو اتركو تعليق به استغفار لعله يكون سبب في نجاتكم استغفر الله العظيم واتوب اليه ♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤♥️🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@abdallahbenchikh1891 2 жыл бұрын
استغفر الله واتوب اليه
@galllasiri5309 2 жыл бұрын
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لاحول ولاقوة إلا بالله، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد، اللهم بارك على نبينا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد.
@nammarnammar5548 2 жыл бұрын
استغفر الله عظيم واتوب وإليه واشهد أن لا اله الا الله واشهد أن محمد رسول الله واشهد أن علي ولي الله واللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف واستغفر الله عظيم واتوب اليه ؤسبحان الله
@nurahalghamdi3877 2 жыл бұрын
برافووووو لقوة الارادة 😍👍💪 Keep going 🌷
@emily-sn2id 2 жыл бұрын
الرسول عليه الصلاه و السلام قال .. نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ❤
@sciencemath7697 2 жыл бұрын
أصلا الرياضة مهمة كثييييييييييييييييييير لصحة الإنسان ، سواء كنت نحيفة أو العكس ، لأن الرياضة ضرورية تنشط و تحرك الدورة الدموية و ...، مين معي يعمل لايك تعديل أو مرة في حياتي بوصل ل ألف لايك 😭💃💃💃💃💃💃
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@ixrs7 2 жыл бұрын
انا ممنوعة من الرياضة لانها بتضرني 💀
@QwEr-ll3xb 2 жыл бұрын
@@ixrs7 😔
@sciencemath7697 2 жыл бұрын
@@ixrs7 نعم ، في حالات كثيرة لما الاطباء يمنعوك من الرياضة مثل مرض السرع ، لأنه حكم تجربتي مع الصرع لما كنت صغيرة كان الطبيب دائما ما يخليني العب الرياضة بسبب اضرارر
@ارميبلنكعلىخشمك 2 жыл бұрын
يب أنا نحيفه مرهه واسوي رياضه تشدد الجسم👌😩
@Sanfc-jz7wo 11 ай бұрын
حبيت لطافتك وطاقتك الإجابية ❤❤❤
@Starlight14. 2 жыл бұрын
بنين ياخي تجنن شخصيه عفويه وحقيقيه ماتغيرت ❤️
@itsreen-4085 2 жыл бұрын
أعمل على تقديم محتوى بنّاتي لطيف و متنوع بدون موسيقى🌹 هلا تشاركيني برأيك عن آخر مقطع لي 🤍 -يسرني إنضمامك في حالة ما أعجبك المحتوى ☺️-
@tbarak2411 2 жыл бұрын
كمية النصائح الجميلة في هذا الفيديو غير طبيعية😍😍😍
@gamarljqlha6293 2 жыл бұрын
شونج اكلجج
@tabark1903 2 жыл бұрын
اسمج غلط لازم tabark
@haestrawberries 2 жыл бұрын
@@gamarljqlha6293 الناس اذواق
@khokha7290 2 жыл бұрын
طلع اعلان
@Mlpoownk 10 ай бұрын
هاي بنات حابه احكيلكم شغله بتمنى تساعدوني بخصوص هذا الشي الزبده اني متعرفه على واحد من سنه ونحب بعض ف قبل شهر تقريبا اهله عرفو انه بيحكي معي وهو رجع كلمني قبل اسبوعين وقال اننا لازم ندور تطبيق ف بعدها هو قال انه بيحذف انستا عشان اهله وحذفه وللان ما رد يعني ايش اسوي بس هو طبعا ما سحب لانه يتفاعل معي بقناتي وكذا ف بدي اياكم تحكولي اش اعنل لان والله تعبت نفسيتي مشتاقه له
@jeon-kookeeei Жыл бұрын
✨راح اجرب ، رجعوني بعد شهر ✨ الوزن الحالي : 55.5 الطول : 1.57 لاتنسون رجوعني بعد شهر 😭✨💗 بس راح اجرب رجبم الماء سمعت انه مررررة مفيد رجعوني بعد شهر
@jodyissa3102 Жыл бұрын
شو صار معك بيب💓
@jeon-kookeeei Жыл бұрын
@@jodyissa3102 اسمعي رجيم الماء مالتزمت فيه بس قللت الاكل وصرت اعمل رياضة ولازم تشربين كثيييير مي كثييرر والسناكات اكلي بس قليل مررة يعني الاحسن انك تستبدليها بالفواكه احسنن وفي مشروب اخضر الي هو نعناع وتفاح وخيار وليمون ابحثي عنه مرة يضعف ولازم تلعبين رياضة ولما تشربي هل مشروب تشربيه على الريق والعبي رياضة .... فائدة المشروب أنه يضعف وفائدة الرياضة تنشيط الدورة الدموية وكثير شغلات ولما تلعبي رياضة راح يوخر الترهلات وبسس يانمنم اتمنى استفدتي .. تعديل : لاحظت أن بطني سارطت مسطحة و خصري بين ومررة حلو انصحك يانمنم 😞💗💗
@Ul799 7 ай бұрын
ارججججججعععععععععيييي
@حمزهوتوت-ص1ت 7 ай бұрын
حيهوووو ارجعييي يبووووو ارجعيييي
@Lily_983e9je 6 ай бұрын
ارجعي
@beeryandsalam7194 2 жыл бұрын
احلى فيديو ومفيد ل كثير من البنات فددددددوة شكد احببببببج وانتي تجننيين بكل احوووووالج
@beeryandsalam7194 2 жыл бұрын
قلب من قلبي😭😭❤❤
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@electric_mix 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@bibadol4896 2 жыл бұрын
دعواتكم انحف و اهتم بصحتي و نجاح ♥️
@yytwkd1710 2 жыл бұрын
انا بنت بحب اساعد تواصلي معي
@هنونيالصبري 2 жыл бұрын
@@yytwkd1710 ممكن اتواصل معاكي
@noormoha5529 5 ай бұрын
بشري نحفتي؟
@munira_19 2 жыл бұрын
الفيد جاء بوقته🥺💖💖💖
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@jeon_mimi190 2 жыл бұрын
بحبك بنين كل يوم تزدادي جمال و أناقة احنا نحبك بكل حالاتك بنات شجعوني من اسبوع بلشت دايت💜😍😍
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@ياربنورتنجحمنالثالث-ك9ج 2 жыл бұрын
الرياضه مهمه وتشد الترهلات وتساعد بتنزيل الوزن بشكل اسرع
@rererose7161 Жыл бұрын
مش اي رياضه رياضة المقاومه تحديداً
@cloud-vv1dj 2 жыл бұрын
هاي الإنسانة تدخل القلب من دون أستئذان 😊❤
@LEEN.0120 Жыл бұрын
مرحبا كم عمرك
@nazdej8120 2 жыл бұрын
كمية الطافة والفرح والسعادة في الفيديو غير طبيعية ❤❤✨
@hayam5379 2 жыл бұрын
ابدا ما في طاقة العالم دخلت الفيديو ل حتى تعرف طريقة لتنحف بشكل طبيعي وتتشجع مو ل حتى نشوف كيف نحفت بالبالونة إلي فيا كتير سلببات ومانا طبيعية ابدا
@AyaAya-sd9uf Жыл бұрын
سؤال كم طول بنين
@زهرةالبنفسج-ب4ق9ح 2 жыл бұрын
يا جماعة الخبز و المعجنات +الخبز+ الخبز هو السبب الرئيسي لسمنه انا ادمنت الخبز بس شفت دكتور سوالي ارادة وقطعت الخبز لئن تمرضت بسبب السمن ووصلت للمية وعشرة انصدمت وانعزلت وكرهت نفسي لا اطلع ولا اشوف بشر وصرت انطوائية والمرايا ما اشوفها لئن أكره نفسي بس طلبت من الله ان يقويني لئن صحتي تدهورت ونا بسبب قطع الخبز نزلت عشرة كيلو صارلي ثلاث اشهر بس استمرو على تمرين مقاومة القسم العلوي والقسم السفلي حتى ما يصير ترهل ووراهم وكارديو كلها موجود عند سارة ادعولي استمر وصحتي تصير زينة والبس الي احبه ها ملاحضة ترك الخبز بنواعه مع نضام غذائي صحي الي يريد نضامي يخلي لايك يذكرني
@najd-1v 8 ай бұрын
بشري ان شاء الله وصلتي الوزن الي تبغيه
@Maryya1715 8 ай бұрын
شو صار
@Shahad-hi3il8dl6q 8 ай бұрын
؟
@ahlam12191 7 ай бұрын
شو صار برنامجك بليز
@Cp_pp 5 ай бұрын
شصارر
@KYAN-ox6cf 2 жыл бұрын
-أستغفرالله💛 -الحمدلله💛 -لا إله إلا الله💛 -الله أكبر💛 -لا حول ولا قوة إلا بلله💛 -سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💛 -أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله💛 -اللهم صلِ وسلم وبارك على نبينا محمد💛
@جعفراية-س4ق 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@zainab668 2 жыл бұрын
الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة 🥺❤️
@MmmmLina 7 ай бұрын
فاعلة خير: مختصر فيديو انو عملت بالونة معدة😊🙂♥
@v_t-h6h 7 ай бұрын
❤
@اكلل 7 ай бұрын
مانك فاعله خير مسويه المفيده احذفي بس تفشلين
@zafa841 6 ай бұрын
@@اكلل ليش شو حكت اشي غلط ؟؟!!!
@tm.7v 6 ай бұрын
@@zafa841مدري شبيهم العالم
@ILH46 6 ай бұрын
هوه في ايهه ؟؟@@اكلل
@aabbood 2 жыл бұрын
فيديوتج عباره عن طاقه ايجابيه بنونه بنت بلادي 🔥❤🇮🇶
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@lilytube282 2 жыл бұрын
اني نحفت بالكيتو 😊✔
@astbrkahmed2307 2 жыл бұрын
شكد نحفتي
@asramran4516 2 жыл бұрын
كيف
@3salma. 2 жыл бұрын
كيف؟
@asma8757 2 жыл бұрын
كيف
@زوزو-ج2ه 2 жыл бұрын
اصلآ جربت ونحفت لاكن ما نحفت كثير
@darklight5350 2 жыл бұрын
انا نزلت خلال شهر واسبوع 10 كيلو ومكمل ان شاء الله 💪🏻 تعديل نحفت خلال شهرين 14 كيلو اللهم لك الحمد
@اتممرومكم 2 жыл бұрын
شلون. حبابة جاوبيني اني وزني ١٥٥
@darklight5350 2 жыл бұрын
@@اتممرومكم هلا اختي اول لازم تكون عزيمتك قوية انك تنحفي ثاني شي من ناحية الاكل ركزي اكلك على السلطات والشوربات والبروتين اي نوع تحبيه والنشويات قليلها مرة مرة يعني الخبز والرز والمكرونة قليلها مرة وصغري حجم الوجبات المتناولة بحيث ما تاكلي احد الشبع اشربي مويه كثير بحدود ثلاثة لتر باليوم واخيرا اعملي رياضة واسهل رياضة تتعمل هيا المشي ابداي بنص ساعة وشوي شوي زوديها الين من يتعود جسمك المشي يكون سريع طبعا نسيت حاجة ابعدي عن المقالي والحلى واكل المطاعم والمشروبات الغازية اخر نصيحة لا تستعجلي على النزول خذي الموضوع ببساطة خذيه كانه اسلوب حياة ولا تقيسي وزنك بشكل يومي قيسيه كل اسبوعين عشان تشوفي الفرق وركزي اكثر على حجم الملابس حتشوفيها راح توسع مع الوقت باذن الله الموضوع راح يطول بس بالنهاية راح تحسي بمتعة ما بعدها متعة وتكسبي صحتك يعني راح تتعبي على شي يستاهل الا الي هوا صحتك ومنظرك معليش طولت عليكي بس هاذي الاشياء الي انا عملتها ونحفتني
@amonaallaa1259 2 жыл бұрын
@@darklight5350 كيف عمليتي النظام من فضلك قوليلي
@amika6593 2 жыл бұрын
ماذا فعلت
@hudaahmedahmed6429 2 жыл бұрын
@@darklight5350 👍👍
@-ahmed827 2 жыл бұрын
انت الوحيد اللي مستوطن قلبي 𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒎𝒚 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 🍷
@boys.2556 2 жыл бұрын
@rami ess ما نريد صلاتك اصلا
@mayabashir362 2 жыл бұрын
مره فخوره فيكي بنين
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
@svt.d0 2 жыл бұрын
يعمري يارب يرزقنا ذا الشعور الجميل
@QwEr-ll3xb 2 жыл бұрын
احلى قناة واطلق أشعار 😆
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
@zinebzineb1595 2 жыл бұрын
بنين برافو والف مبروك، عندي سؤال بليييززز شو إسم البلون؟ انا عندي نفس مشكلتك و بدي إعمل نفس شي، بليييززز جاوبيني!!! شكرا كثير
@عموريياسووو 2 жыл бұрын
شنو البلون
@قمرالطائي-ض9س 2 жыл бұрын
@@عموريياسووو بالعراقي نفاخه🎈
@zinebzineb1595 2 жыл бұрын
ههههه انا عم ببحث عن الاسم الطبي!! مو المعنى هههه شكرا ليكم
@zainaba7165 2 жыл бұрын
بس اسمه بالون التخسيس
@user-hc2qr2it6n 2 жыл бұрын
@@zainaba7165 كيف يعني يحطوها بالبطن؟
@fgopu-pq1pb Жыл бұрын
بديت وزني 90وصار 60 الحمدلله الصبح بالسبعه اعمل تمارين كلوي تانغ بعدها أكل بيضتين وسلطه ووقت الغدا الساعه بال٢ الظهر اخذ سمك معلب بس اصفي من الزيت الي بي وبالساعه ٣ العصر اعمل تمارين كلوي ايضاً ووقت العشا كمان بيضتين وسلطه ومرات اشرب حليب زيدت من اكل الخضراوات والفواكه وشربت كثير مي وبس .
@stwberry9 Жыл бұрын
كم استغرق منك وقت لتنحفي ؟
@fgopu-pq1pb Жыл бұрын
@@stwberry9 اتوقع ثلاث اشهر
@RogagaSaad-pw4vq Жыл бұрын
شنو التمارين. اڪيد مع ترك لحلوياَت وَاَࢪيد اَضعّفِ وَزني 90 مّتاَذيقة جداَ وَاَࢪيد اَسَۿل اَلطِࢪق للداَيت اَࢪاَدتي بُاَلاَکُل مّتوَسَطِة اَتحمّل بُـدوَن اَکُل
@فيكتوريااا8 9 ай бұрын
@@RogagaSaad-pw4vqمرحبا
@ملكالعقاد-د3ط 8 ай бұрын
ينفع مايكون سمك
@-karan8752 2 жыл бұрын
الشيء الوحيد الذي يستحق الحزن 😿💔 هو تقصيرنا في حق الله 🤦♂️✨
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@edits.1 2 жыл бұрын
موت نور ستارز و موت قمر مار نارين بيوتي في غيبوبة تحول نور مار و انتحار غيث مروان و طلاق أنس و أصالة للمزيد من التفاصيل 👈kzbin.info/www/bejne/pYbGYXVomNOKj5I
@ibtissamharssan3602 2 жыл бұрын
مهو الاكل الغير الصحي والشراهة قي الاكل تقصير فحق الله
@miray.h6543 2 жыл бұрын
@@ibtissamharssan3602 من وين جبتي ذا الكلام؟
@ibtissamharssan3602 2 жыл бұрын
@@miray.h6543 جسمك امانة من عند الله لك والله اوصانا بالاعتناء بجسمنا وصحتو ومان بنرف انو الشراهة من الشيطان
@zainab668 2 жыл бұрын
بنين يوم عن يوم تحله اكثر و اكثر❤️🥺🔥
@jodyissa3102 Жыл бұрын
بنات مبلشة دايت وعمل ارقص على اغنية ليسا شونغ تقريباً كل يوم وبعمل تمارين كلوي وبروح عالجيم وعم حاول قدر المستاطاع اني ما اكل كتير رجعوني بنوتات رح رد عليكم مو متل هدول يلي بالتعليقات يجلطو الواحد ملاحظة وزني60 حالياو وزني بل 160او161هيك شي يعتي💓😭
@trickytheclown6315 Жыл бұрын
وزنك 60 و 160
@fatmayahia1929 11 ай бұрын
شو صار
@لميا-ه9ظ 8 ай бұрын
جزاك الله خير لا يجوز المجاهره بالمعاصي
@Mariem-q9i 7 ай бұрын
وزنك 60 و 160 شو مجايي. افهم؟؟
@xRaviana 6 ай бұрын
@@لميا-ه9ظشو المعصيه ؟؟؟
@hinata5707 2 жыл бұрын
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين 🤲🏻❤️🥺 ترى باقي 19 يوم لرمضان وانا واختي رح نسوي حمية فيه ولحد الحين مش داريين ايش هي😂🖤
@حوراءعلي-ظ5ك 2 жыл бұрын
حاليا برمضان
@ۿادئۿۃ-ف6ص 2 жыл бұрын
گلووووووش واخيرا يا بنون نزلتي منتضرتج على نار لا تتاخري بعد علينا ❤❤
@Mariame.380 8 ай бұрын
ڨايز عمري 13 وزني 74 و طولي165 ما عشت طفولتي و كرهت نفسي سو بسبب التعليقات و ارادتي قررت اني انحف و اسوي رياضة و دايت و الهدف هو 50 على الأقل بليز حفزوني لأني صغيرة بالعمر و قدمولي نصايح بعد مدة رجعوني باش تعرفو النتيجة ❤❤
@ra_ma15 8 ай бұрын
زين اني 90 عمري 13 طولي 160 بديت اتمنى موت من سبب حزني على جسمي و اقارن نفسي و تنمر
@Mariame.380 8 ай бұрын
راح ننحف سوى و نفرح بالنتيجة بإذن الله ولاكن الشرط الأول انو تكوني إجابية و تصبري اكي يا روحي❤️
@pumpkinflower539 7 ай бұрын
@@ra_ma15 ماتحزني انا كان وزني 80 وصرت 60 بكل سهولة ونصيحة وحيدة ،لا تشوفي دايت الاغبياء تبع انزل 20 كيلو في شهر ، هذا شي مستحيل بس في خطة وهي كولي نصف الاكل مثلاااا امك وضعتلك طبق غداء ، كولي نصفه فقط ، مثلا انتي بدك تاكلي كيك ، كوليه بصح نصفه وهكذا داومي عليها لمدة شهر واكيد اشربي ماء كثيييير واذا يمكنك اعملي رياضة لمدة 15 دقيقة ثم بعد شهر غيري نظامك بعني بتصير الك 3 وجبات في يوم في اوقات محددة ، ويجب في يوم ان تنوعي من الاكل ، يعني ساطة طماطم رز بيض لحم دجاج ، لاتاكلس غدا معكرونة وفي عشاء رز وتشربي مشروبات سكرية هذا خطأ ،وان شاء الله تنحفي وتصيري اميرة اميرات لكن الموضوع يحتاج وقت ( سنة )
@mariam-n2u6s 6 ай бұрын
ها بشري نحفتي🎀؟
@Mariame.380 6 ай бұрын
يب نحفت ب 7 كيلو
@haouariamina1650 2 жыл бұрын
احلى بنونة احبج ❤️🥺
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@ارمي-د2ض 2 жыл бұрын
راااح اجربه احججج كلششش يعمري ولله محتاجه هيج فيديو 🙈❤😘
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبرز
@nmop4989 9 ай бұрын
انا بديت اسوي دايت من اليوم وان شاءالله نشوف نتيجه وكل من حاب ينزل وزنه ان شاءالله ينزله ودعواتكم لي وانتظروني شهر التزم لدايت من اليوم
@houriaelazrak4162 8 ай бұрын
ممكن الدايت الي تتابعينه 😢 انا قررت ابدا من بكرا
@duoaa8640 2 жыл бұрын
الشيء الي انجزته اني نقصت ٢٥ كيلو برياضه والتزام بالاكل 👍🏻
@raniaelyyan7513 2 жыл бұрын
لو سمحتي شو كان النظام الي اتبعتيه
@duoaa8640 2 жыл бұрын
@@raniaelyyan7513 اتبعت نظام الصيام المتقاطع ورياضة مع سارة بوب فيت
@raniaelyyan7513 2 жыл бұрын
@@duoaa8640 شكرا
@duoaa8640 2 жыл бұрын
@@raniaelyyan7513 ولو
@عبيرالتميمي-ي6ف 2 жыл бұрын
@@duoaa8640 خلال كم نقصتيهم
@ميَۆرهَهّ 2 жыл бұрын
تحياتي لك بنين من العراق 🇮🇶 من محافظه صلاح الدين من مدينه سامراء 💖🌺
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1 kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1
@ميَۆرهَهّ 2 жыл бұрын
@@جعفراية 🤷♀️🤷♀️ شنو هاذا
@Zainab_5171 9 ай бұрын
ترا هي اصلها عراقيه 😂
@user-ut5fz4ol3r 2 жыл бұрын
مفروض تقولي بدون الله ثم انت لان هالشي بيد الله هو بشر بالنهايه ❤
@Nada0376 2 жыл бұрын
ابوس ايدكم ونعالكم بس صعدو تعليقي خل يشوفه الناس انا عملي كان خياطة بس لان تركت لشغل ما جاي يكفيني وابني الصغير مريض ومحتاجَ اله علاج اتمنه تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتكم إن شاء الله..
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@Kitchen.Salwan 2 жыл бұрын
انشالله خير💐
@d-2660 2 жыл бұрын
خاله مايصلح تذلين نفسك وتقولين ابوس نعالكم
@WR-jq8by 2 жыл бұрын
مهما كانت حالتج للتذليل نفسج وتقولي نعالكم والله يوفقك ويرزقك ان شاءالله
@user-yz6lg6wb4z 2 жыл бұрын
خاله خلاص كل ما اشوف مقطع الاقي تعليقك خلاص كفايه بليز 🤚
@m_a_r_i_a_m1360 2 жыл бұрын
اخيرااا انت مستنيه الفديوز والله 😫💖💖💖بحبك بنين 🤞🏻🫰🏻
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@Sawsanbshyty Жыл бұрын
يا ريت تعطي نصائحك لاختك نور😘.
@Deem63 11 ай бұрын
حرام عليك😢😢😢😢
@Co2withH2O 11 ай бұрын
واو جدا مضحكه هههههه سخيفة مثل تعليقك
@tebamosab9586 6 ай бұрын
ما يصير تحكي مثل هذا الكلام ممكن يوم من الايام تصيري زيها عيب ترا
@كمرهنكمرهن-ب8و 2 жыл бұрын
واو نزولج خرافي عنجد وبدون عملية برافو عليج الكرش راح برافو بلتوفيق بنوو❤️ بنين عملي مقلب بنور كتير حلو 💕❣️💓💞💓💞
@Malk716 2 жыл бұрын
الحياة لن تعطيك كل ما تحب لكن القناعة تجعلك تحب كل ما لديك ❤️
@mariam_be 2 жыл бұрын
kzbin.info/door/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
@hnanalnor6033 2 жыл бұрын
صح القناعه كنزلايفنئ
@KawtherAyman Жыл бұрын
Iapa❤🎉😊
@Marwa_Mirsal 2 жыл бұрын
انا فخوره بيكي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@yamamajporee2280 2 жыл бұрын
احبج بنين my Love 😍 وشكرًا الج متابعتج من العراق 🇮🇶 ❤️❤️❤️💕💕❤️❤️❤️❤️😍🥰🥲❤️😩
@سلمانمحمد-س8ك5د 2 жыл бұрын
الحمدالله انك نزلتي الفيديوو احبككك مرررهه بنين😻😭😍😍😍😍💜💜💜💜 متابعتك من 🇸🇦🇸🇦
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@yy-vy9ym Жыл бұрын
ربي يسعدك إنتبهي من نشر صورك وابحثي كيف يكون الحجاب الشرعي وفقكِ اللّٰه
@reeno2806 2 жыл бұрын
الفراغ والطفش من اهم اسباب زيادة الوزن انتبهو اشغلو انفسكم
@ateez2154 2 жыл бұрын
العمر :17 الطول : 164سم الوزن : 65 ، الهدف:47 ادعولي انحف الله يوفقكم وينور عليكم♡︎☺︎︎ " دعوه اربعين غريب مستجابه"
@رويهالساعدي 2 жыл бұрын
يارب تنحفين ادعيلي
@ateez2154 2 жыл бұрын
@@رويهالساعدي يارب تنحفين وتوصلين للوزن يلي تبينه
@ابوسعيدابوسعيد-ل5خ 2 жыл бұрын
مثل وزني يارب تنحفي
@nadaalayoub1991 2 жыл бұрын
انحفتي!؟
@ateez2154 2 жыл бұрын
@@nadaalayoub1991 لا :'(
@آللهمأرزقنيبفرحةكفرحةيعقوببرؤي 2 жыл бұрын
ألحمدُ للّٰه ربَّ ألعآلمين 🕊️🇮🇶
@ramoshalhabakmakesar8098 2 жыл бұрын
✨✨✨
@Malk716 2 жыл бұрын
كنت انت الشخص الذي عندما يراه الناس يقولون ، يقولون الحمد الله ما زال الدنيا بخير 🦋✨
@i7k.r1 2 жыл бұрын
لووفيوو بنين ان شاء الله عن قريب توصلين 7M الف مبرووك مقدماا 😘🥰
@ikramelhamadi6252 7 ай бұрын
هلاء صارت 😊
@KaHuss12 11 ай бұрын
شلونج بنين انشاء الله بخير ، إني هم سويت رجيم نزلة وزن !!! . انتي حلوه دائما ماشاء الله . احلى لايك . 😍💕💙💕💙💕
@Vvvnnzz 11 ай бұрын
عملتيه قبل؟ كيف النتيجة كانت
@دلوعةالوزران 2 жыл бұрын
كيوووت وعفويه😍😭❤️
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1 kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1
@janatjanst1418 2 жыл бұрын
كميه السعاده الي بل فيديو ♥
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1 kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1
@Aya_elemam_1 2 жыл бұрын
قول ورايا🤍✨ ١-سبحان الله🤲🏻 ٢-سبحان الله🤲🏻 ٣-سبحان الله🤲🏻 ٤- سبحان الله🤲🏻 ٥-سبحان الله🤲🏻 ٦-سبحان الله🤲🏻 ٧-سبحان الله 🤲🏻 ٨- سبحان الله🤲🏻 ٩-سبحان الله🤲🏻 ١٠-سبحان الله🤲🏻 تعرف انت لو بعتها ل ١٠ اشخاص✨ هتكسب ١٠٠ حسنه✨ ما بالك لو بعتيها ل ٢٠ شخص أو اكتر✨ الشيطان دلوقتي بيحاول يمنعك... علشان هتكسب حسنات 🥀🥀
@rimabokersh4387 2 жыл бұрын
حبيبتي بنين انشالله عطول مبسوطه 🥺❤
@tbarak2411 2 жыл бұрын
كمية السعادة في هذا الفيديو غير طبيعية😍🔥🔥
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@mariam_be 2 жыл бұрын
kzbin.info/door/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
@mariam_be 2 жыл бұрын
@@جعفراية kzbin.info/door/0El4ev4wQyYLy4cHszLK7Q
@monaassiri6218 2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
@zozisabah 2 жыл бұрын
فعلا ما شاء الله اكو هواي فرق بس بكل حالاتج يا بنين اتجننين وحلوه 😍❤️
@جعفراية-س4ق 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@lendahani2563 2 жыл бұрын
كنت استنى الفيديو بفارغ الصبر💕😊
@كليمانستوليب 2 жыл бұрын
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان لرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@Y.a-4ll 2 жыл бұрын
احلا من ينزل الله لايحرمنا من مقاطعك حلوة ❤
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@erenyhalim4643 2 жыл бұрын
القمر لما يبقا علي الارض ❤
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftE
@hfhdjdjhfhhe2176 2 жыл бұрын
راح ارجع بعد 17 يوم من الرجيم القاسي وزني :74 الهدف:62
@Itwee 2 жыл бұрын
اوف ليه رجيم قاسي!!! بس الله يرجعكً بسلامه
@SaraAlysiri 2 жыл бұрын
شنو صار نحفتي؟؟ بس ماانصحك بالرجيم القاسي لان جربته وسببلي مشاكل صحية
@shahdmalek7678 Жыл бұрын
.وينك
@امبدرمحمد-ل9ك Жыл бұрын
شالاخبار 😂 اخاف زدت وزن
@MasbahKhadija Жыл бұрын
أبشرينا
@yosrabd2002 2 жыл бұрын
اتمنى من كل واحد يقرا تعليقي انو يدعيلي اطلع معدل الي بالي واروح للجامعه الي اريدها محتاجه دعوه والكم ب المثل واحسن 💔🥺
@توتهاحمد-ش5غ 2 жыл бұрын
ان شااءالله يارب يوفقك وتنجحين
@askeribatul1105 2 жыл бұрын
الجمال موضوع ثاني😂❤
@مملكةالحكايات-ز5ذ 2 жыл бұрын
لي مو متوفر عندوا انستغرام و تيك توك يتفضل عندي نقوم بتنزيل مقاطع ستوري و تيك توكات اليوتيوبر
@qriO. 9 ай бұрын
وزني 54 ضعيفه بس عندي كرشه و شوي شوي صارت تكبر ف قررت كليوم اسوي تمارين و احس بنين عطتني تحفيز قوي 😭😭😭
@almutayri4703 2 жыл бұрын
انا اسوي دايت اسلامي ↖️💓💕 اكل الاخضر واليابس 🍔🍕🌮🌯🍟 واقول يارب اضعف ✌😂
@JamilaJa-vb6iq 10 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@انوره-ط2ط 6 ай бұрын
😂😂😂 عفيه عليج 😂❤
@Rayan_Hamoud 3 ай бұрын
عفيييه عليج 🤣🤣
@vv2q 2 жыл бұрын
انطلقت سفينة الاستغفار احجز مقعد واستغفر ❤️
@محبوبتاليمنالسعيدة 2 жыл бұрын
بنين الحمدلله على سلامتك♥️ بس إذا بدنا نعملهاا فينا نشيله بعد خصارت الوزن ممكن تردي عليا 😘
@wewezxzx2099 9 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه بدون اي ضرار ويحافض ع رشاقتج
@Y.a-4ll 2 жыл бұрын
بنين يوتيوبرز يستحق شهرة بسبب محتوى جميل ❤
@حوريهالحربي-خ4م 2 жыл бұрын
برافو بنييين 👍🏻😇🖤
@جعفراية 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1 kzbin.info/www/bejne/i3TNmoFjpcZnftF1
@Atz8tyl 2 жыл бұрын
انصحكم كلوي تينغ تعطيكم نتيجة تجننننن عاد في ناس يحتاج وقت وفي ناس لا بس انصحكم فيها
@tyggfydsererrrdd6531 2 жыл бұрын
تمارين سارا احسن
@user-xu3ji1vc9k 11 ай бұрын
لكي ايتها الفتاة المسلمه.... كلنا نعرف ان هذي الدنيا اختبار... وانا سنقف امام الحي القيوم... اجعلي حجابك ساتر لا يبدي شي من جسمك ابتعدي عن الزينه او الخرز او التطريز ابتعدي عن اي شي يلفت الانتباه الرجل... يجب ان تكوني قويه وتغطي وجهك لانه هو اللي يقاس به جمال الوجه... نحن نخاف من نار الدنيا ولا نتحملها ولا ثانيه والله خلقنا لي العباده... قال الله في القران... {وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون} تفقه في دينك واعرف ايش احب الاعمال إلى الله...؟ حجابك ساتر لا يبدي شيئا من جسمك.... اتقي الله اجعلي مخافه الله اما عينك... ارضى رب ناس ماحد من كل متابعينك يعطيك حسنه يوم القيامه....اجعلي حياتك كلها قرب من الله..... واستعيذي من الشيطان الرجيم هو عدوك.... اجعلي شعار حياتك رضا الله ♥️
@aysegul4773 2 жыл бұрын
يارب عقبالي انحف بخير وصحه وسلامه من غير شر يارب
@Itwee 2 жыл бұрын
ان شاءالله ببدء اسوي رجيم وبرجع بعد شهر وزن الحالي:55 الهدف:49 بسم الله توكلنا على الله👏🏻🤍🤍
@ڪمرهن-س7ذ 2 жыл бұрын
مثلي بس هدف 44
@Itwee 2 жыл бұрын
@@ڪمرهن-س7ذ حلوو تحدي يلا ونشوف بعد شهر من تحقق هدفها😻😻
@ڪمرهن-س7ذ 2 жыл бұрын
@@Itwee اوك هههه اصلان اڪدࢪ اقل من اسبوعين انزل 15ڪيلو لان ؏مࢪي 14 واني مو سمينه بالعڪس حتى الاعضام يبينن بس اني اࢪيد ب؏د اكثࢪ واكثࢪ فا اوك نتحدى لو لا
@Itwee 2 жыл бұрын
@@fatma9094 اذا تقصدني اللي بالفيديو ترا هي ما نحفت بإجتهاد شخصي هي سوت عمليه
@ravanhl4041 2 жыл бұрын
وانااا
@Jumana_family 2 жыл бұрын
اللهم بلغنا رمضان ونحن في أحسن الأحوال 🌙🤲💐
@marwadjerdjour6243 Жыл бұрын
العمر: 16 الوزن: 71كيلو الهدف: 50كيلو ان شاء الله يا رب 🥺
@it_noni Жыл бұрын
مثلي بالضبط
@ࢪقوو-ق4ك Жыл бұрын
@@it_noniاني هم😂
@wewezxzx2099 9 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@wewezxzx2099 9 ай бұрын
@@it_noni اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@wewezxzx2099 9 ай бұрын
اخذي لاسبيرولينا ح يوصلج اللوزن تريديه
@FoFo-906 Жыл бұрын
بنين شكراً انه علمتيني هذي الطريقه شكراً جدن انا من الكويت 🇰🇼 😭بنين انا ما جربت الطريقه بس بجربه ❤😘
@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش Жыл бұрын
تابعي كابتن اسماء بالتلكرام تنزل نصائح
@thth5675 2 жыл бұрын
انتي قويه يا بنون ماشاءالله انا رايح انحف من بعد شفت الفديو حقتج
@layanbadawei4429 2 жыл бұрын
ما شاء الله
@MohammedMohammed-hq6qj 2 жыл бұрын
ادا تبون تنزلون بدون تعب وزنكم سو متل حجي ح. تنزلون بل اسبوع 3 كيلو 1 الفطور . 1بيض مسلوق ويا جاي بدون شكر بدون خبز تاكلو البيض ويا طماطم أو خيار 2 الغداء .بطاط مسلوق اكلوه بل خاشوكه أو آكلو 3 خاشوكه تمن 3 بل ليل آكلو فواكه بس وهمين اخير شي ومهمه لاتاكلو حلويات أو نساتله وخبز وب اسبوعين تنزلين 8 كيلو 💖🥰 اتمنه. تستفادون ❤️❤️
@nona9796 2 жыл бұрын
اريد انحف بس ماعندي حافز واصرار🥺😭
@zahracute1486 2 жыл бұрын
@@nona9796 ابداي بيوم شوي شوي رجيم و بعدها رياضة كل يوم يوم كارديو و يوم هيت وخلي يوم الجمعة للمقاومة و انصحك تتابعي سارة بوب فيت
@user-ig1vy7ux8y 7 ай бұрын
@@zahracute1486اني متابعته بس مالي خلك اسوي رياضه😢
@user-ig1vy7ux8y 7 ай бұрын
انتِ جربتي هذا الدايت وشكد نزلتي ممكن الجواب
@Maram-sx1rx 2 жыл бұрын
هذا الدكتور ميجي بالعراق اسلوبة كلش حلو مجرد التعامل ويا يريح النفسية الدكاترة لعدنة من الاعصاب يتعبون النفسية
@JoodAlhajri Жыл бұрын
اسمعو انا بعلمكم الدايت حقي: بالبدايه كنت اكل كثيييرررر وما اشبع وسمنت كثيرررررر بس بعدين بديت احاول اني اكل بكميات صغيره والحمدالله تعودت وصرت اشبع بسرعههههههه واسوي رياضه واذا جعت وابي اكل سناك اكل سناك صحي بعلمكم الاكلات حقتي الي اكلها الفطور:1 بيض ثلاث ملاعق فاصولياء كوب حليب 0دسم الغداء: 5 ملاعق رز نص صحن سلطه 1 دجاج العشاء:1 توست لبنه وزعتر كوب حليب السناك: 1 خيار رشة سماق رشة ملح رشة فلفل اسود عصرة ليمون ونحط فوقه روب
@gentoto7901 Жыл бұрын
شكراً 💕💗
@mohamedsubhy4849 Жыл бұрын
هل ممكن السناك فواكه ؟
@gentoto7901 Жыл бұрын
@@mohamedsubhy4849 اي عادي
@hagerelsamman1541 2 жыл бұрын
نظرة الدكتور وثباته ضحكوني جدا😂😂😂😂
@Joeytoubia Жыл бұрын
شكرااا كتير على النصيحه❤
@توته-ح5ر2ح 2 жыл бұрын
الله لا يحرمنا من مقاطعج الحلوه ♥️
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Narezchik Remy
Рет қаралды 1,7 МЛН
Mish
Рет қаралды 2,6 МЛН
MIRZOEV624
Рет қаралды 4,3 МЛН