Рет қаралды 485
افزایش خلق و خو با راه های طبیعی: اثرات نور خورشید، یوگا، و گیاه رودیولا بر روی افسردگی
موضوع پادكست جديد راديو بينا رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان افسردگی
@radiobina
Diet and depression
در این پادکست به معرفی مواد خوراکی و فعالیتهایی که به صورت طبیعی بر روی افسردگی و بهبود خلق و خو تأثیر میگذارن، صحبت کردیم. در بخشهای از این برنامه میشنوید:« قرار گرفتن در معرض نور خورشید سریعتر از داروهای ضدافسردگی کهبرای تقویت سروتونین و خلق و خوی تجویز میشه، عمل میکنه. یعنی اگر شما به مدت یک هفته صبح ها زیر نور تابش خورشیدقدم بزنید، روی خلق و و حس خوبتون تاثیر مثبتی گذاشتید. »
برای مطالعه بیشتر میتونید مقالات زیر را مطالعه کنید
www.health.harvard.edu/blog/d...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25837...
⭕️آیا به دنبال تغییری اساسى در زندگی تان هستید؟ رادیو بینا، با آکادمی آنلاین خود، فرصتی استثنایی برای رشد فردی و ارتقاء کیفیت زندگی شما ارائه میدهد.
🧠 ثبتنام کنید، آموزش ببینید، و با رادیو بینا، قدم در مسیر تغییر بگذارید. رادیو بینا: آغاز تحول.
🌐 Www.radiobina.net - پلتفرمی برای یادگیری و توسعه.
✅با مجموعهای منحصر به فرد از دورههای آموزشی و محتوای غنی، ما راهنمای شما در مسیر یادگیری و توسعه خواهیم بود. از یادگیری عصبشناسی و تکنیکهای مطالعه برای دانشآموزان، دانشجویان و معلمین گرفته تا درک عمیقتر الفبای مغز در روابط، برای مجردها و متاهلین، بر اساس عملکرد مغزدر روابط.
🧠علاوه بر این، موزیکهای آرامشبخش مختص ADHD، فرکانسهای تقویت حافظه و عملکرد مغز، و فرکانسهایی برای خواب عمیق و یوگا نیدرا، همه و همه در وبسايت راديو بينا در دسترس شماست.
❣️به علاوه، با ثبتنام در آکادمی انلاين ما، به چهار ورکشاپ رایگان دسترسی خواهید داشت: از طرحوارهها و تلههای زندگی گرفته تا پیله و خودشناسی، تفکر انتقادی و درک عمیقتری از عدالت.پس چرا منتظر ماندهاید؟ امروز با رادیو بینا شروع کنید و اولین قدم را برای تحولی جامع در زندگی خود بردارید.
🌐 Www.radiobina.net
⭕️هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد.
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
forum.radiobina.net/
#راديوبينا #نوروسايكولوژي
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
t.me/radio_bina
#راديوبينا #نوروساينس #تمركز_بر_هدف #اختلال_نقص_توجه #adhd #مطالعه #كنكور #يادگيرى #زبان_انگلیسی #تافل #آيلتس٧ #توجه_و_تمرکز
#افزایش_دوپامین
#سلامت_روانی
#تغذیه_سالم
#خوراک_طبیعی
#سبد_غذایی_سالم
#سلامت_مغز #رنجش
#تغذیه_سرشار_از_مواد_مغذی
#روده #روده_تحریک_پذیر #پروبايوتيك #مغز
#خوراک_پر_از_میوه_ها