HOW TO KEEP HEALING FAST, 7-Day Fasting, Physiotherapist Aynur BAŞ

HOW TO KEEP HEALING FAST, 7-Day Fasting, Physiotherapist Aynur BAŞ
Hello ,
After completing my undergraduate education on Physical Therapy and Rehabilitation specialization, I started to share with you on youtube by blending the Osteopathy and PsychoNeuroimmunology masters I attended and the experiences I gained during my professional life. I hope that I will be able to reach my goal of being useful for you.
I wish you healthy days.
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
WAIST HERNIA- PAIN SPREADING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
KEEPING WAIST - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME: • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manualtherapy #healthyliving

[@Hakikatyolcusu632]

Peygamber Efendimiz (Sallellâhü Aleyhi Vesellem) gibi yaşarsak,sünnetlerini uygularsak her konuda sağlıklı ve âfiyette oluruz.

[@HedefKizilElma533]

👍👏

[@WitWhizz]

6 yasindaki kiz cocuklarindan uzak durdugun surece ne yaparsan yap.

[@Hakikatyolcusu632]

@@WitWhizz Peygamber Efendimiz (Sallellâhü Aleyhi Vesellem) Efendimiz'in hayatını doğru kaynaklardan öğrenmelisiniz.Siz yapılan iftiraların peşinden giden iftiracı sapkınlar'dan olmayın.Yaratılmışların en değerlisi,en şereflisi,en güzel'i,en güzel ahlaklı'sı,en edepli'si,bir tanesi olan Peygamberimiz (Sallellâhü Aleyhi Vesellem Efendimiz'dir.Eğer kastettiğiniz başka kardeşlerimize yapılan iftiralarsa,işin hakikatleri ortaya çıktığı halde o kardeşlerimiz zulüm görüyorlar.Adâlet maalesef çökmek üzere.İftira büyük vebaldir.RABBİMİZ iftira atanlara dünyada da,âhirette de cezalarını verecekdir.

[@ghosterr803]

Cahil ​@@WitWhizz

[@ahmetgur2746]

Terbiyesizlik yapmayınız. Din düşmanı mısınız?​@@ghosterr803

[@717adnan]

Merhaba Öğün atlama ve yememe olarak başladığım ve Yaklaşık 1 yıldır herkesin farklı bir isim koyduğu benimde isim verdiğim reset atma dediğim "aç kalarak diyet"de diyebiliriz. İlk başlarda zor olsa da sıra ile başta haftada 1-2 gün şeklinde daha son sırası ile 3-4-5-6-7 gün ayda bir tektarlıyorum. Bu şekilde doktora giderek kontrolleri yaptırdım ve yüksek tansiyonum düzeldi. 1 yıldır tek bir tane hap kullanmıyorum. 2. Kez 7 gün tutyorum. Alışınca gayet kolay herkese tavsiye ederim vücudun yeniden kuruyor Her yer temizleniyor

[@hayalleringercekolsun]

Aynur hanım sizin akıcı ve anlaşılır bir dil ile anlatma tarzınızı çok seviyorum. Allah razı olsun ❤️❤️❤️❤️❤️

[@fatmatimurtas1907]

Gerçekten çok açıklayıcı anlatınız hemen başlıyorum 72 kiloyum 7 gun SONRA yazacağım

[@kadercelik6838]

7 gün olmuş. Acaba yaptınız mı? Fayda gördünüz mü?

[@hilalpln5043]

Noldu aşko öldün mü

[@crans1763]

😅😅😅​@@hilalpln5043

[@Gulsum-vj4vq]

​@@hilalpln5043😂

[@SMA-c9q]

Sonuç

[@beytullahtemur429]

Akıcı ve gayet net anlaşılır bir biçimde konuyu bilen bilmeyen herkese uygun anlatmışsınız. Otofaji ve su orucu konusunda pek çok farklı video izlemiştim ve sizin bu anlatımınız tamamını neredeyse özetler nitelikte. Çok Teşekkürler.

[@mehtapsumeyye4888]

Ahmet Apanın proğramını yaparken önce bir günlük oruçlar ile başladık 3 güne kadar çıkardık Elhamdülillah midem deki bütün şikayetlerim geçti kanım yerine geldi çok farklı bir deneyimdi Elhamdülillah

[@GARIB.0]

Midenizdeki hastalık neydi abla

[@ulvidincer5680]

Hocam çok iyisiniz allahim sizi eşinize ve çocuklarınıza bağışlasın iyiki varsınız allahim tüm ailenize uzun ömürler huzurlu mutluluklar nasip etsin esen kalın

[@abdulsametdemir5663]

Ben aidin salih hanımın kitabında öğrenmiştim o zamandan beri uyguluyorum arar ara bazen 3 gün bazen 5 gün bazen 7 gün tutuyorum. En güzel yanı özellikle beslenmeye gectiniginizde çok güzel geliyor sebze ve meyve sağlıklı beslenmeye alışıyorsunuz

[@tubabilgic2731]

Bende tutmak istiyorum ama nasıl yapacağımı tam bilmiyorum hocamızın kitanındaki yazıları bizimle paylaşır mısınız

[@gonuld2584]

Allah razı olsun Aynur hanım .ben dr. Aidin Salih hanımın gerçek tıp şifanın izinde kitabını okudum.açlık oruçlarının nasıl yapılacağını bilimsel açıklıyor.zira bilinçsizce yapıldığında bağırsak düğmlemesine yol açabiliyor.eklemek istedim.ayrıca sizdende çok fayda gördüm. Başarılarınızın devamını dilerim

[@kerem_cinar.]

Selamün aleyküm bilinçsiz derken neyi kasdettiniz. Biraz aciklarmisiniz evde kendi başımıza yapamaz mıyız

[@CelalKaya-r6g]

Düğümlenmeme nasıl olacak

[@yorumcuoz7661]

@@CelalKaya-r6g açlıktan sonraki öğünlerde direk yemek yemeyererik meyve suyu ile başlayarak

[@suhedashn]

Nasil yani bilincsiz nasil yapiliyor?

[@yorumcuoz7661]

@@suhedashn yani öncesinde ve sonrasında yemeği yavaş yavaş kesmek gerekiyor.. Lağman yapmak gerekiyor..

[@mikailkaya965]

İki cihan Serveri ne güzel buyurmuş. ''Oruç tut sıhhat bul''.

[@melekbastutan2503]

Hocam keşke bu playformda takibini sağlayacağımız açlık orucu seriveni başlatsanız. Biz takipcileriniz le beraber. Ne güzel olurdu

[@mehmetcanli2175]

Aynen çok güzel olur watsap grubu gibi isteyenler arasında olusturulsa güzel olur

[@53g53y]

​@@mehmetcanli2175yaparsanız lütfen bana da haber verin

[@selimegeninkanali7767]

Katılırım

[@pnrshn1924]

​@@mehmetcanli2175 bende katılırım haber verin lütfen

[@asya33asya41]

Banada haber edin

[@burcuask4731]

Merhaba, bundan 1 sene önce saçma sapan beslenme alışkanlıklarım yüzünden aşırı kilolu ve sağlıksızdım. Hayatımda sağlık adına hiçbir düzen yokken yoğun stres de yaşıyordum. Bu böyle olmaz dedim ve sağlık için zayıflamaya niyet ettim. Önce aralıklı oruç ile başladım neyi neyle tüketmem gerektiğini saat kaçta uyumam gerektiğini ne zaman egzersiz yapmam gerektiğini siz değerli insan ve insanlar sayesinde öğrendim. Sonrasında 3 günlük su orucu tuttum. Sonrasında araştırmalarımı derinleştirdim ve kadim bilgilerin biz insanlara ne kadar faydası olduğunu öğrendim,. Çağımızda stresten uzak durmak mümkün değil. Endistüriyel ürünler ile de kuşatılmış durumdayız. Temiz gıdaya ulaşmak çok çok zor. Bu düzen değişmedikçe insan sağlığını koruyacak tek şeyin açlık olduğunu düşünüyorum. Kapitalizimin esiri olmuş modern tıp saçmalığından da uzak durmak ve yüzlerce yıldır gelen geleneksel tıpa yönelmek gerekiyor. Ben sizden çok şey öğrendim. Kaç kişiye burdan şifa oluyorsunuz. Çok teşekkür ederim. Bu arada 40 kilo verdim ve bilinen bildiğim çok az sağlık sorunum var. Orta yaştayım. Geçmişteki yanlışlarım yüzünden bunlar da var. İyiki aklım başıma geldi iyiki bu kanallar var iyiki sizler gibi değerli insanlar var. ❤❤❤ çok sevgi saygı. Çok teşekkür.

[@aynurbas]

estağfirullah sağ olasınız

[@elifnur_98]

Merhaba öncelikle sizi tebrik ederim 🙂 3 günün üstünde oruç tuttunuz mu

[@burcuask4731]

@@elifnur_98 Teşekkür ederim. Evet tuttum.

[@burcuask4731]

@@lantanalanta1709 Teşekkür ederim.

[@elifnur_98]

@@burcuask4731 nasıl geçti kaç güne kadar tuttunuz

[@Kuzey1963]

Bu kadar ikna edici bir anlatım beni şimdiden cesaretlendirdi. Çok teşekkür ederim.

[@VusalaKalkan]

Hamile kalamıyorum dinlerken heveslendim Allah sizden razı olsun bizi bilgilendirdiğiniz için

[@sakinegozel5078]

Allah razı olsun hocam hepimizin ihtiyacı var özellikle ev hanımları dengesiz besleniyoruz

[@igneden_iplige_38]

Aynen ne yapmalı benimde migrenin var

[@taneresmebasi502]

​@@igneden_iplige_38migren için hacamat yaptırın yüzde yüze yakın sonuç alırsınız

[@gamzesonseshayaller5552]

@@igneden_iplige_38az yicen bende de migren sünüzit hepsi var aralıklı orucu yaşam tarzı haline getirdim

[@haydarhaydar6995]

Aşşşırı haklısınız Hocam Allah razı olsun, ben de bir süredir yapıyorum ve bir çok rahatsızlığın kayboldu❤

[@Cicekbahaf]

Başörtülü kadinlarimizinda artık sahalarda görülmesi güzel açık bir kadin olarak kardeşlik sevgi beraber yaşamak beraber özgürlüğün tadına varmak ne güzel ❤

[@İbubrsn]

Bundan 20 yıl önce de 100 yıl önce de başörtülü hanımlarimiz işinin başında idi. Cumhuriyetin kazanımları hepimiz için büyük nimet

[@zlhclkbyzt]

​@@İbubrsnonun için mi okulumdan atıldım başörtüm yüzümden 84 lüyüm bu arada

[@İbubrsn]

@zlhclkbyzt eşim de ben de başörtülü bacilarimiz için eylemdeydik. Siz de orda miydiniz? Annelerimiz de kapalıydı. Annelerimiz de savunmak için orda miydi? Ülkede sen karasin ben ak kafası bitmediği sürece kimse selâmete ulsamaz ;)

[@sureyah2831]

Anlşılır ve akıcı bir anlatımla paylaştığınız bilgiler için teşekkürler💐

[@testet79]

Ogun atlayarak ve 20 saatlik aclik ile balslayip, ikigun oruca basladim. Aniden baslamayin, basarma sansiniz daha az. Ben fazla zorlanmiyorum.

[@mustafaserkanbakirhan289]

Güzel anlatmışsınız. 1.25 hızla daha iyi oluyor. Emeğinize sağlık

[@sibelbulun9487]

Ben şifa orucunu 45 gün yaptım gülhan beydemir gözetiminde harika bi duygu

[@mutlukelebek995]

45 gün hiç bir şey yemeden su mu içiliyor? Bu imkansız gibi

[@Denizkahraman62]

72 gün aç kaldım. En son baygınlık geçirince bıraktım. 53 kg verdim 2021 de​@@mutlukelebek995

[@MasumBicici]

Bugün başladım bakalim inşallah tamamlayabilirim 1.gün 86.4 83.2yle bitirdim..

[@asiyezengin6246]

Allah razı olsun , şimdiye kadar dinlediğim en kolay anlaşılır ve yapılabilir açıklama olmuş 👍

[@aynurbas]

sağolasınız, sizden de Allah razı olsun

[@lavanta5761]

ALLAH razı olsun inşallah 🤲 değerli hocam

[@ibx5965]

@@aynurbas Aynur hanımcım her ay 7 gün açlık yapmak doğru olurmu acaba🤲

[@aynurbas]

Belli bir düzende yapılması tavsiye edilen bir yöntem değil bu, mecbur kalınmadıkça yapılmamalı. Öğün atlama ve haftanın istediğiniz iki günü tek öğün beslenme alışkanlığı yeterli

[@ibx5965]

@@aynurbas Teşekkür ediyorum 🤲🥰

[@Emre-K]

Ben bu kas yakma yağ yakma meselesini alanında uzman profesörlerden araştırmıştım, vücut ilk önce kasları kolay enerji olduğundan yakar diyorlar, eğer hareketsiz kalırsak tabi, sonra yağ yakmaya geçer diyorlar. Sizin bilgilerle benim tespitlerim çelişkili oldu. 7 gün oruç yerine daha uygulanabilir ve uzun süreli olan aç kalarak doymadan kalkarak ve arada oruç tutulan yöntemler tercih edilmelidir.

[@yesimaydn420]

41 gün yaptım yaşadıklarımı anlatamam mucizevi güzellikteydi 10 kat enerjim de artış oldu aklımdan geçenler anında oluyordu manevi güzel açılımlarada vesile oldu

[@emi-bx9sm]

MaşAllah, peki zayıfladınız mı?

[@yesimaydn420]

@@emi-bx9sm evet denemelisiniz çok öneriyorum huzurunuzda artıyor

[@emi-bx9sm]

@@yesimaydn420 ben 36 saati zar zor yapabildim 😅 çok düşkünüm yemeğe Allah affetsin

[@yesimaydn420]

Tek öğüne indirmeye başlayabilirsiniz belki

[@emi-bx9sm]

@@yesimaydn420 kaç kilo verdiniz toplam olarak peki?

[@aysedanyal5757]

Cumalariniz mübarek olsun

[@resmiyeguler4097]

Allah razı olsun Aynur hanım Rabbim sizin gibi değerli insanların sayılarını artırır inşallah

[@aylinaylincem1147]

Su gibi akıcı konusmanız bizi coktan bu oruca hazırladı ☺️

[@suleymanakn7622]

ALLAH sizden ğani ğani razı olsun inşâALLAHH Aynur hanım Rabbimm gönlünce bir hayat versin İnşâALLAHH

[@Ibrahim-lz7id]

Ben 17 gün yaptim. Ama en mukemmeli 21 gün. İradeniz varsa mutlaka yapin derim vucut resetleniyor..

[@benbilmem1832]

20 gün yaptim ama bilincsizce, bagirsaklarida lavmanla temizlemek gerekiyormis, Gulhan Beydemir den ögrendigime göre... 20. Günde Belim kiriliyor sandim biraktim, ama bununda Sebi belki cok su icememek olabilir, müde bulantisi yapiyor, Gülhan Beydemir limonlu ilik suyu tavsiye ediyor...

[@darkmoon6157]

​@@benbilmem1832 o ağrının sebebi aslında şifalanıyor olmanız, lavmana dikkat etmezseniz bağırsaklardaki artıkları vucut tekrar tekrar süzmeye başlıyor ve tam anlamıyla yenilenme başlamıyor ona dikkat edip tekrar yaparsanız çok daha güzel şifalanabilirsiniz inşallah

[@masancak]

@ben bilmem lavman nedir

[@murath8953]

Bendeniz zaten 30 yıldır bir öğün yemek yiyorum bu bakımdan rahatım emeginize sağlık saygılar

[@Gurbet5050]

Hangi ogunu yoyorsunuz?

[@alitekin7244]

Çok net ve Akıcı bir konuşma olmuş.Her detayları bile anlatmışsınız hocam. Allah razı olsun sizden.

[@nesrindogan2029]

Bu kadar güzel bir anlatım olamaz..mükemmel..güzel Türkçeniz için de tşk Aynur Hanım..

[@aynurbas]

Rica ederim

[@oyapaltabayeva1365]

Sizin bu vidyoniz benim motivasyon kaynağım her gün defalarca dinliyorum😊 İyi varsınız hocam .tsr ederiz

[@fahrisan84]

Emeğiniz için çok sağ olun hocam aralıklı Oruç tutuyorum bazen de onun üzerine su orucunu ekliyorum Vücudun ve Zihni müthiş kuvvet kazandı

[@ademkaplan4580]

Ben de su orucunu uyguladım 7 gün 9 kg verdim ve sonrasında kilo almadım daha az yemek yiyorsunuz Aynur hocamızın dediği gibi resetliyoruz her şeyi yeniden doğmuş gibi oldum.

[@miyesseryldrm5357]

Arkadaşım sadece su mu içtiniz

[@Turk-g6y]

Helal olsun kardeşim. Çalışan biri 8cin zor olmazmi yapamaz yani

[@z.k.659]

​@@miyesseryldrm5357selamlar! arkadaş cevap vermeye tenezzül etmemiş. şekersiz sütsüz kahve de içebilirsiniz. Aynur Hanımın da söylediği gibi, kendinizi aralıklı oruca alıştırın. korkmayın! gerçekten de olmayacak birşey değil. insan başarıyor. zaten, insan istiyorsa, aksi mümkün değil. sevgiler.

[@z.k.659]

​@@Turk-g6yselamlar! ​arkadaş cevap vermeye tenezzül etmemiş. Aynur Hanımın da söylediği gibi, kendinizi aralıklı oruca alıştırın. korkmayın! gerçekten de olmayacak birşey değil. insan başarıyor. zaten, insan istiyorsa, aksi mümkün değil. sevgiler.

[@MemoMemocan-jy3ni]

Hocam bilgileriniz çok değerli teşekürler bende 7 günlük oruca başladım şuan 26 saatim oldu

[@gunayy7639]

Merhaba orucun sonu ne oldu

[@SMA-c9q]

Sonuç

[@sevdecoskunlu1559]

Allah razı olsun Hocam ❤

[@semrahan7867]

Hic sicak bakmiyordum hatta adi neden oruc diyenlerdendim.Anlatim beni ikna etti.Tesekkurler

[@ugursenturk7637]

gecen sene aclik orucu yapayim dedim 5. gunde tansiyonum dustu ve suyun icine kalin taneli 3 tane kaya tuzu atip ictimde kendime geldim ve istifrag ettim tabiki su orucunu durdurdum su orucu yaparken suyun icine mineral koymak lazimmis. biray sonra bagisikliksistemim dustugunden 5 ay icinde3 defa Zonaya yakalandim onun icin suyun icine mineral koyup icmelisiniz dikkat edin

[@aynurbas]

işte bu sebeple kesinlikle ve kesinlikle uzman kontrolünde uygulanmalı uygulanacaksa ve birden değil kademeli olarak uygulanmalı, yoksa sonuçlar ciddi sıkıntılı olabiliyor, bu uyarı ve paylaşım için çok teşekkür ederiz.

[@dreamhouse2436]

Siz yanlis yapmissiniz. Sizi oruc degil hastalik halsiz yapmis. Oruc sirasinda temizlenecek toksin ne kadar coksa vucut o kadar sarsiliyor. Onun icin 1 gunden baslamak lazim. Ama en onemlisi orucu neyle actigin. Asla bir gram tuz bile olmaz. Ödem yapar. Meyve suyu sonra gun icinde meyve yiye bilirsin. Kac gun oruc tuttuysan o kadar gun beslenmene dikkat etmn lazim. Aidin Salihin Gercek Tıp kitabini okumani tavsiye ederim. Ayrica oruc sirasinda asla cay, kahve, bitki cayi, ilac icilmez.

[@canerrenac3263]

Vitamin ve mineral tablet kullansak olurmu?

[@lavanta5761]

@@aynurbas hocam suyun içine minerali nerden bulabilirim

[@milky6020]

@@lavanta5761 Himayala tuzu mineral içerir onu kullanabilirsiniz

[@nuranatalar4765]

Sayin Hanim efendi Sifa orucu diye bisey yok oruc var oruc Kurban Bayramina kadar dokuz gun oruc var tutacam insallah .yine gece uyku yok bana cunku uykuda kilo yapiyor ...i ilim irfa yunda durmak yok yola devam.Elhamdulillah .N.A.

[@caykolik7219]

Sizi çok seviyorum hocam iyiki varsınız bi ev hanımı olarak sizden çok şey öğrendim 💐

[@esinsancak1953]

Rahmetli aidin salihin tedavi yöntemi ben 2 gün önce 36 saatlik açlık yaptım önümüzdeki günler hedefim 3 günlük açlık ve karaciğer temizligi

[@sussuuuuuuu]

Merhaba kardeşim ne durumdasıniz bende migren var tutsam dayanabilirmiyim acaba 😮

[@sussuuuuuuu]

Merhaba kardeşim ne durumdasıniz bende migren var tutsam dayanabilirmiyim acaba 😮

[@neamakriatina3912]

Hocam benim 4. Günüm Allah a şükürler olsun çok iyiyim ❤

[@gulcanyuruk7155]

Nasıl yapıyorsunuz kısaca anlatirmisiniz..Birde doktor kontrolünde yapmak çok zor hiç bir doktor böyle bir şeyle ilgilenmez.

[@balmcandan3565]

Nasıl gidiyor anlatırmısınız

[@neamakriatina3912]

@@balmcandan3565 Allah a şükürler olsun çok iyi gidiyor maşallah diyim kendime akşam dan niyetleniyorsun Beyin komutu alıyor biliyorki oruç sun hiç acikmiyorsun gece su ile niyetleniyorsun sabah su türk kahvesi yeşil çay içiyorum öyle

[@neamakriatina3912]

@@gulcanyuruk7155 doktor liste veriyor ceviz peynir vs günde 5 öğün ye kilo veremiyorsun aralıklı oruç tutarak çok sağlıklı olabilirsin sonra su orucu yap benim hiç bir sağlık sorunum yok Allah a şükürler olsun rahatsız olan tutmasın

[@Hilal-sh4lc]

Lavman yaptiniz mi suyunu kendiniz mi hazirladiniz

[@Satoshi_78]

Dün tam 37 saat açlık orucu tuttum. Bu sabah iki yumurta ve peynirle bozdum. Yalnız yemeye başladıktan 3-4 dakika sonra Ellerim hafif titremeye başladı. Rekorum 60 saat yaş 46

[@reyhanpekel6437]

Her zamanki gibi çok faydalı bir video olmuş aslında her şey ne kadar basit çözümlü, insan hasta olmak için elinden geleni yapıyor diye düşünüyorum İstanbul'dan sevgiler kocaman 🥰🦋

[@BaşakKilic-j7s]

Gördüğüm en mükemmel anlatımlı videoydu

[@aynurbas]

Estağfirullah sağ olasınız

[@elyaskir2918]

Harika bir video.. Bir kaç yıldır açlık orucunu deniyorum.. En fazla 36 saat yaptım.. Bu konuda da bir yığın video izledim.. DrRenginBörekçi, DrMuratAksoy, DrYeşimErbil ve Canan Karatay.. En anlaşılır ve mantıklı video sizinki olmuş.. Emeğinize sağlık.. Böyle şeylere karşıyım ama, emekli de olduğum için 1 aralıkta katıl butonuna da tıklamak istiyorum.. Kendinize ve sevdiklerinize çok ama çok iyi bakınnn🥰

[@aynurbas]

benim katıl butonum aktif değil ama sağ olasınız, katılmış kadar oldunuz

[@elifnur_98]

Merhaba 36 saatten fazla yapmayı dusunuyormusunuz

[@sifaa..]

Dr Ayşegül Çoruhluyu da dinlemenizi tavsiye ederim anlatımı çok güzel

[@haticeozer5447]

​@@aynurbas açlık orucunun birde niyeti vardı onu unuttum hocam biliyorsanız yazarmisin niyetten sonra beyin kendini kodluyor ve isteseniz de yiyemiyorsunz zaten

[@harun47ali33]

Ben çok sıkıntılı bir dönemde 10 gün yemek yiyemedim ama bol sıvı tükettim. Aksine zinde ve dinçtim. Sonra doktora gittim hastalanmaktan korktuğum için ama doktorum korkacak bisey olmadığını hatta bu dönemde bedenin kendini yeniledigini, onardığını söyledi, çok şaşırdım yapabilsem yine yapardım:) şimdi ise aralıklı oruç yapıyorum gerçekten çok faydalı, hem kilo veriyorum hemde kendimi fit hissediyorum.

[@iamengincetin]

Herkese merhaba abilerim , ablalarım, kardeşlerim.Su orucu yapmadan önce bu yorumu mutlaka okuyun!!! Birçok video izledim ve Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabını okudum ve mantıklı geldiği için uygulama kararı aldım.Su orucu belli başlı kişilere iyi gelmiş olabilir ama herkese aynı etki yapmıyor.Herkes gibi bende arınmak için su orucu tutmaya karar verdim.3 gün tutum .ve bu gün yani 4. gün gün boyu sıvı beslendim.Fakat şöyle bir durum oldu gözlerimdeki aklar sarardığını ailemin gözlerin sarmış demesiyle fark ettim.Ciddi bir şekilde göz aklarım sarı.Ve ciddi bir kas kaybı gözlemledim kendimde.Bu arada 24 yaşında 1.70 boyunda ortalam 60 kilo birisiydim diyete başlamadan önce.Amacım kilo vermek değil sadece arınmaktı.Böyle bir durumla karşı karşıyayım ciddi bir sorun olabilir.Demem o ki sağlık ararken elimizdeki sağlıktan olabiliriz.Hafta içi doktora muayene olacağım ve kan değerlerime baktıracağım.Sonuca göre yorumu düzeltirim , düzeltme yoksa yorumun altına yorum yapacağım.Bu arada kilo için yapacaklar zaten uzak durmalı kilo için yapılacak bir durum yok sakın bulaşmayın.Gidin spor yapın ve az ve çeşitli yiyin ve günde bir veya iki öğün yiyin.(Bu yorumu tüm su orucu videolarının altında paylaşacağım.Lütfen beğenin ki görüldün insanlar sağlığından olmasın!!Kanal sahibi abilerim ,ablalarımda bu yorumu sabitlerse insanlara yardımcı olmuş oluruz.Herkese bolca sağlık diliyorum.)

[@aysehanm7468]

Sonuç nedir

[@tufanGuzel]

​@@aysehanm7468sanırım hayatta degil

[@gulferzenginol]

Kilo sorunu olmayanlar da kas kaybı olması normal Aynur hanım zaten yağ varken kaslarınızı tüketmezsiniz diyor sizde yağ olmadığı için de kas kaybı olması kaçınılmaz bir durum o yüzden sizinle aynı durumda olanlar üç günden fazla su orucu yapmamalı

[@djd-ru2bi]

Büyük ihtimalle toksinleri atmışsın ve geçiçi bir olay kalıcı bir etki olduğunu sanmıyorum. Aksine şu an daha iyi hissediyorsundur

[@sebnemeliyeva5448]

Su orucu sizin kilonuz için uygun olmadığından dolayı yan etkiler oluşmuş ola bilir. Doktorlar su orucu yapan birinin, boyuyka kilosu aynı orantıda olması gerektiğini söylüyor en az. Mesela siz 1.70 boyda, 70 kilo olsaydınız olur da. 60 kilo olduğunuz için zaten size uygun deyildir bu

[@elifyoldas166]

Bende basladim bugun 4 gun bitti cok sukur ilk 3 gun cok zor gecti bugun hic zorlanmadim artik istahim kapandi ve yemek istemiyor canim 4 gunde 6 kilo verdim 10 gunluk aclik yapicam 10 gunde sadece taze sıkılmış meyve suyu ile beslenecem inşallah yapmamdaki sebep kanserli hucreli yok etmek ve kilo vermek sagligima kavusmak

[@anonimmm1i]

Merhaba şuan nasılsınız

[@Simerenya9393]

Lavman yaptınız mı? Kaç günde bir yapılması gerekiyor?

[@kerem_cinar.]

Cok anlasilir ve guzel bi anlatım olmus hocam emeginize sağlık Rabbim ilmimizi artırsın.bizede uygulama kolayligi versin Amin

[@two_stones]

KZbin da en önemli video bu olabilir

[@prenseskardesler8990]

Uzmana gerek yok, herkes yapabilir, ama once tek öğün,sonra 36 saat,sonra 48 sonra 72 saat yapın,

[@incikoc7855]

Lavman illa gerekli mi

[@Hümanındünyası34]

Benimde bugün aclik orucunun 3 günün deyim ilk iki gun cok iyiydim bugun mide bulattim var birde baş agrim inşallah şifa olur bedenime ruhuma🤲

[@Htcgrcn]

Arkadaar once şeker ve tatli ev receli kisaca cayda şekeri bile terk ettim Hemen guluten bugday hazor gidalari terk ettim 10 gunluk aclik orucu ile ameliyat olmaktan kurtuldum Cok buyuk mucize Aodin salih mahmut dama bana cok faydali oldu

[@ahmetsahin4657]

Hocam uzunlafın kısası nefsimizi terbiye etmek

[@alprsln6740]

Bu oruçta dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi de bağırsakların boşaltılması konusu. Lavman ya da müshil içilerek, aksi halde vücudun kendini zehirlemesi sonucu ortaya çıkabililir.

[@ozgurzen]

Lavman ve müsil şartmı peki. Yoksa benmi yanlış anladım

[@Demetttttt]

​@@ozgurzennormalde evet yapılmalı, salih aidin ve diğer doktorlar da öneriyor. Vucut toksinlerden arınmaz yoksa

[@Simerenya9393]

Lavman kaç günde bir yapılmalı?

[@gulercansz2815]

Gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler

[@LaleHesenova-co5yz]

97kiloyum ve zayiflayamiyorumm😢Siz ciktiniz karwima coook motive oldumm...sabahdan bawlayiram

[@rzaakman1526]

bunların amacı zayıflamak değil bu niyetle yola cıkarsanız bastan hata yaparsnız

[@vedatcelik958]

Ağzınıza yüreğine sağlık olsun mükemmel hocam mükemmel

[@minauzundal1512]

Allah razı olsun, çok iyi geldi.. Kaç zamandır düşünüyordum…

[@necibecopluoglu]

Bu inanılmaz bir eğitim oldu benim için Aynur Hanım.En kısa zaman da kendimi hazırlayıp başlayacağım.Ve tabi paylaşıyorum hemen.Allah razı olsun.

[@zehrakoc5460]

Hocam şifa orucunda ilaç kullabilirmiyiz

[@dreamhouse2436]

@@zehrakoc5460 Asla olmaz

[@zehrakoc5460]

Tahmin etmiştim ama yinede bı acaba olurmu vardı aklımda.netlestirdiginiz için teşekkür ederim :)

[@sebihaderhem7035]

Açlık oruç yaparken kullandığımız ilaçlarımı kullanmayacağım hocam anlamadim

[@aynurbas]

Sebiha hanım, ilaçların bırakılması söz konusu olamaz, bu sebeple ısrarla bir uzman eşliğinde yapılması gerektiğini söylüyorum, fonksiyonel tıp üzerine çalışma yapan doktorları takip edebilirsiniz

[@MeralEbe]

Ben dün başladım ❤24 saatim dolmak üzere şu an için gayet iyi gidiyor. Su ve az önce bir sade türk kahvesi içtim. Bakalım yarın ve ertesi günü beni ne bekliyor …. Bugün dördüncü günüm. İçim kıpır kıpır ama kolumu kaldıracak halim yok 😂

[@haticeaks8544]

2010 yılında,henüz İstanbul da yaşarken Azerbaycan asıllı bir alternatif tıp uzmanı hocamın kontrolünde 21 günlük açlık yaptım.artık hastalıklarımın tavan yaptığı bir dönemdi ve o çaresizlik ile cidden bütün zerrelerimle niyet etmiştim. Niyetin azametini 21 gün işe gidip geldiğim ve sudan başka birşey tüketmediğim halde yaşayınca gördüm.demek yaşatan da öldürende Mevlamız idi.çünkü hep 3 gün aç susuz kalırsan ölürsün anlayışını kodlamışlardı beynimize. Şimdi videonuzu görünce yazmak istedim o zamanki duyduğum açlık lezzetini. Gerçekten açlıkta hem büyük bir lezzet hemde mükemmel bir şifa var

[@Hilal-sh4lc]

Tebrik ediyorum . 21 gun cok cok iyi. Aidin salihin kitabindaki bilgiler yeterli olur mu acaba. Bu surede lavman yaptiniz mi hangi araliklarla yaptiniz. Bir de kullandiginiz ilaclar var miydi onlari kullanmaya devam ettiniz mi biraktiniz mi

[@gulaytoker1560]

Merhaba öncelikle sizi tebrik ediyorum iradeniz muhteşem bende çok istiyorum daha 9nce 10gunlukler yaptım ama 21e cesaretim yok korktuğum tek nokta vücuttaki vitamin depoları bosalirmi kalıcı bir rahatsızlık bırakırımı çünkü 10gunluklerde farklı problemler yaşamıştım özel değilse rahatsizliginiz neydi ve tamamiyle iyilestinizmi

[@tufanGuzel]

Romatizma hastalığına çare olurmu acaba

[@fadimetopbas4474]

@@tufanGuzelbaşta ona olur zaten kesinlikle başlayın 1,3,5,7 hangisi olursa.

[@emreaydogan8052]

Yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum ve birkaç haftadır su orucunu araştırıyorum. Yarın sabah aç karna tartılıp güncel kilomu yazıp 4 günlük su orucuna başlayacağım ve yaşadıklarımı gün gün yazacağım.

[@emreaydogan8052]

1.GÜN Pazar gecesi saat 1 de başladım. Pazartesi uyandığımda yaptığım ilk şey tartılmak oldu. Tartıda 94.2 kg çıktım. Dün sadece iki fincan türk kahvesi 3 litre su ve 4 dal sigara içtim. Biliyorum sigarada içmemem lazım fakat biraz esnetmek zorunda kaldım. İlk gün akşama kadar bir yorgunluk olmadı fakat işten eve geldiğimde koltukta yatarken karnım fazlasıyla ağrıdı saatlerce. Baş ağrısı oldu fakat çok kısa sürdü. Oturduğum ya da yattığım yerden ani kalkışlarda başım döndü. Fakat şu an çok iyiyim. 30 saati geride bıraktım ve şu an ne karın ağrısı ne baş ağrısı var ufak bir yorgunluk var fakat işe gidince ondan da eser kalmayacaktır. Yarın bu saatte ikinci gün yaşadıklarımı anlayacağım iyi günler dilerim...

[@anonimmm1i]

Motive olsun 10 kilo verdim🎉

[@emreaydogan8052]

@@anonimmm1i 4 günde mi maşallah ben şu an 41. saatteeyim 4.3 kg verdim toplam

[@duaceren]

2. Gün neler oldu yazar mısınız

[@meryemmcanim]

Toplam kaç kilo verdiniz

[@erkankorkmaz9727]

Allah razi olsun Aynur hanim, agziniza saglik!

[@zemzemyldz3398]

Hocam çok güzel bir video yapmışsınız Sağ olun Teşekkür ederim ben de yapıyorum Ara ara 36 saat 3 gün henüz 7 gün yapamadım ama çok iyi geliyor biraz Kan değerlerim vitaminlerim düşüyor Ama çok iyi geliyor Yani bir gömme yaşı hastasıyım ben teşekkür ederim

[@senanurakn8285]

Merhaba bu üç günde lavma yapmak gerekiyor mu

[@Kreuzberg777]

Allah razı olsun bugünden alıştırmalara başlıyorum

[@turkiye5839]

Merhabalar Aynur hanim geçmişte yaptım yaklaşık 95 kgdan 68 kg ya düştüm 2 ayda ama sporda yaptim ve neredeyse hicbisey yemedim simdide 15.gunumdeyim gayet zindeyim

[@turkiye5839]

@@mervemavi8889 2 ayda ama yoğurt yiyiyordum bir kase :) şimdi hicbisey yemiyorum diyebilirim bayağı gitti ama irade meselesi

[@asksanabenzer8048]

Merhaba 11 ay gecmis kilo aldinizmi nasilsiniz beslenmeniz nasil.

[@turkiye5839]

@@asksanabenzer8048 merhabalar hayır kg almadım aksine iyice verdim sporla destekleyip sarkma vs de önledim şükürler olsun darısı başınıza

[@turkiye5839]

@@asksanabenzer8048 merhabalar hayır almadım aksine daha çok verdim en son yazdığımda 68 imisim şuan 55 kgyum . Çok şükür darısı basiniza

[@nurayceviz9198]

Emeğinize sağlık hocam bende karaciğer yağlanması baslamis barsak sikintisi zaten var çok yiyen biride gegilim ama hareketliyimde malesef hepimiz yaşıyoruz çok sağolun

[@ucr_onr]

Sigara nasıl destek almadan bıraktıysam su orucunuda yapacam 2 nci günüm bitti 👍🏾

[@Zeyneb-o8c]

Gerçekten açlık bütün dertlere deva

[@nuraydasci2071]

Yine çok güzel video 👏

[@asitaneistanbul5249]

PZartesi persembe orucu tutuyorken ertesi gunleri su cay kahve ictim iki. gun aksami dahil su cay devam ettim sabahi normale donuyordum.. Nefesim acildi cikamadigim yokuslari ciktim..su icsem enerjiye dondu..acikma hissi kalkti....yaz gelince daha iyi olur

[@filizd.1453]

Bilginize emeğinize sağlık , öğün atlamayla başlayalım inşallah .Selamlar sevgiler Allah'a emanet olun. 🌹

[@aynurbas]

şifa olsun, Allah a emanet olun

[@aysoz-fy5nm]

Bir cok video dinledim. Aclik orucunda kimi suyu da az icmemiz gerektigini soyluyor siz ise suyu bol ve hatta kahve dediniz .

[@iffetkzldag9788]

Migren atağı tutanlar bu süreçte ne yapabiliriz bilgiler içinde teşekkürler hakkınızı helal ediniz

[@aynurbas]

ciddi bir atak değilse sabredilebilir lakin zaten uzman kontrolünde tutulacağı için o gerekenleri söyleyecektir

[@mekkemedinegunlukleri4386]

Cook güzel bir anlatım olmuş ❤

[@nazlkaya8272]

Hocam hashimoto tiroidi problemim var ilaçlarıma devam ederken 7 günlük açlığı yapabilir miyim?Çok teşekkür ederim.

[@okuryazar9904]

Elbette

[@karabukovack6116]

Pazartesi 8 de yemek yemeyi bıraktım , bugün günlerden Çarşamba sudan başka bir avuç üzüm yedim ,hedef 1 hafta açlık orucu ,daha önce 36 saate dayanmıştım bunun sebebi de ,oruca başladıktan sonra , televizyon olsun internet olsun yemekler ,kebablar gözümün önünde olunca daha fazla dayanamadım , şimdi tecrübeliyim yemek gelince hemen geçiyorum ... İnşaAllah bu sefer 7 günü tamamlarım.

[@elifkocak1484]

Herhangi bişey yediğinizde sindirim başlatmış olursunuz. Oruca devam etmek daha da zorlaşır. Hiç bişey yemeyince daha rahat tutuluyo.

[@shanti_]

Değerli paylaşımınız için çok tşkler🙏 Ben de şifa orucunun birçok hastalığı şifalandırdığını değişik yerlerde okumuştum. Zayıf insanlar da adım adım açlık orucunu tutabilirler mi acaba? Daha önce beslenmemi günde 2 öğüne düşürdüğümde, sağlıklı beslenmeme rağmen 45 kg.ya düşmüştüm. Şifa orucunu zayıflamadan tutmak mümkün müdür?

[@aynurbas]

zayıf insanlar için daha dikkatli olunmalı ama video da uyardığım gibi zaten uzman kontrolünde yapılacağı bir problem olacaksa tavsiye etmeyecek ve uygulamayacaktır

[@shanti_]

@@aynurbas Yanıtınız için tşkler🙏

[@gulunal9057]

Allah razı olsun anlattığımız herşey aklımda kaldı, bu metodu uygulamaya niyet ettim inşallah başarıcam.🌼

[@yunmelsur2086]

Denedinizmi acaba

[@gulercansz2815]

Bu dediğiniz açlık orucunu gidip yapabilecegimiz yer varmı önerirseniz sevinirim

[@aynurbas]

fonksiyonel tıp doktorlarından uygulayanlar var

[@yeterates990]

@@aynurbas bu doktorların adreslerine nasıl ulasabiliriz,bende hipofiz adenomu varmış uzman kontrolünde yapmak istiyorum lakin nasıl ulaşacağımı bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim:))

[@Zulal-xg5ef]

Canın sağol evet çok net anlatıyordunuz suyumuza elma sirkesi kata bilirmryiz

[@ÖZKAN_PRO44]

Hocam Allah razı olsun 😌

[@opentheworld]

Anlatımınız çok güzel ve değerli bilgiler için teşekkürler

[@sibelgurer]

Peki hocam, ben çölyak hastasiyim ve 7 günlük açlık orucuyla çölyak hastalığından kurtulurmuyum?

[@hayrialper6217]

Geçmiş olsun benimde oğlum çölyak yaptinizmi açlık orucunu bende oğluma dusunuyorum

[@sibelgurer]

@@hayrialper6217 bende yeni seyrettim videoyu ve soru sordum doktor hanim InshAllah bir cevap verirse, hayatimin bir evresinde dusunebilirim. Yani daha bende denemedim.

[@hayrialper6217]

Doktordan cevap gelmesini acaba

[@fatmakarsli7426]

Hocam kimler yapabilir kimler yapamaz ❤❤❤

[@tuu_bus]

Hocam regl döneminde açlık orucu yapabilir miyiz, vücuda bir zararı olur mu acaba..

[@zeynep_funda_kutuk]

Daha zor geçiyor.. yapan bir arkadaş vardı önermedi

[@aysedanyal5757]

Allah razı olsun sizden maşallah maşallah kirkbir kere maşallah

[@gamzetanylmaz2614]

Merhaba hocam, çok teşekkür ederim herzaman faydalı paylasimlariniz için.. Umarım yorumları okuyup cvp veriyorsunuzdur.. 7 gün ve Bikac günden den ziyade 1 gün veya 1 buçuk günde açlıkda faydalı Olurmu, 50 kg dan daha aşağı inmemek için, çünkü çok çok zor kg alan biriyim birde gıda allerjisi hastasıyım. Özellikle allerjim için denemek istiyorum. Cbplarsaniz çok sevinirim. Teşekkürler

[@aynurbas]

zayıf insanların yeterli yağ depoları olmadığı için uzun açlık yapmaları doğru olmayabilir, elbette öğün atlama ve kısa oruçlar da bir o kadar faydalı lakin bir hastalık söz konusuysa özellikle doktor kontrolünde bilgisi dahilinde olmalı

[@ŞükranBulut-w7s]

Cok tesekkurler Aynur hanım,aydınlatıcı videoydu.❤

[@volkansahin3717]

107.6 KİLOYDUM 5 GUNDUR SADECE 1 ÖGÜN YİYORUM YULAF EZMESI ODA ŞEKERI EKMEGI CIKARDIM HAYATIMDAN HERGUN 1.5 LITRE KOLA ICIYORDUM ŞUAN 106 KİLOYUM VE ŞUAN SU ORUCUNA BAŞLIYORUM DUALARIZINI BEKLIYORUM SONUCU YAZICAGIM BURAYA MERAK EDENLER İCİN BU ARADA 5 GÜNDÜR BAŞ AGRIM BAYA VAR BAKALİM YEMEKSIZ DAHA DA KATLANACAKMI

[@aylinbloger2812]

Nasilsiniz yapabildinizmi

[@darkmoon6157]

Hocam naptınız yapabildiniz mi, o ağrılar şifalanmanın göstergeleri, lavmanı da unutmasaydınız

[@berbangonblitz5841]

Naptın abi nasıl geçti

[@emrekaya433]

Ben 50 saat ile başladım fena değildi sonra 24 saatlik bi oruç tuttum vücudumu alıştırdğıma inanıyorum şimdi 7 günü deneyeceğim vücudumda ki değişiklikleri çok çabuk hissettim

[@tuanameryemmaras]

Hocam merhaba, öncelikle değerli bilgiler için teşekkür ederim. Yüksek tansiyon hastasıyım, çok fazla açlığa gelemiyorum. Son iki senedir aç kaldığımda tansiyonumun yükseldiğini fark etmeye başladım. Yurtdışına gittiğimde tansiyonum aşırı yükseldi be sağlık kuruluşuna gittim sebebini sordu ve aç kaldım, yol geldim dediğimde bana kelebek misin? Böyle şey hiç duymadım dedi. Kendimden şüpheye düşürdü beni, açlıkla yüksek tansiyonun bir alakası var mıdır?

[@gulerd8351]

Allah razı olsun güzel kalpli hocam 🤲🤲💜💜💜💜💜💜🤲💜💜💜💜

[@dunyaornegiSMM]

peki ya sigara tiryakileri ne yapacak?

[@fidan.00]

İçmeyecek

[@74kayhan84]

3-5-7-10gün tuttum şimdiki aşamam 15 en yakın zamanda başlayaçağım en büyük korkum.vitamin değerlerim..

[@Cutebirds44]

Araalikli oruca başladım gayet iyiyim 16 8 yapıyorum. Bazen 20 4 yapabildigimi gördüm

[@suatardc7215]

Allah Razı olsun sizden Aynur hanım şeker ve kolestrol hastaları için de 7 günlük oruç önerirmisiniz

[@aynurbas]

Öncesinde yapılan çalışmalarla vücut dengelenecektir zaten

[@suatardc7215]

@@aynurbas Teşekkürler