Evde Spor 10 / Sağlıklı Hayat İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler , Fzt Aynur BAŞ

[@aytenunlu8669]

Canım yaa,canımsın.Sanki yıllardır duygu,düşünce birliği içinde yaşamış olduğum kardeşim gibi hissediyor ve seviyorum. Rabbim iki cihan saadeti nasip eylesin.Umduklarımıza nail,korktuklarımızdan emin eylesin.

[@nurikemaleyuboglu7410]

Aynenn katiliyorum size kardeşim Aminn Aminn Aminn

[@gultenboylu3212]

Yavrum kiş geliyor 64 yaşindayim yürüyüş yapiyorum kiş sporlarini bekliyorum Rabbime emanet ol

[@yaseminakpnar2177]

Teşekkürler ben aracıyım şifa Allah'tan bu kadar güzel anlatılabilinirdi uzun süredir sağlık sorunu yaşayan biri olarak şifayı bazen maddede bazen kişilerde aradım olmadı verene teslim olmak tabi sebelere baş vurarak iyileşmelerim oldu ❤

[@gulluberber1657]

Sıcacık samimi huzur veren bir sesiniz var kuantum fiziğini çok duyuyorum araştıracağım insllh

[@ayselalehanerhan468]

Binlerce teşekkür bu güzel anlatımınıza , , bu ne güzel bir üslup, bu ne güzel bir anlatım , minnettarım size. .

[@nurikemaleyuboglu7410]

ALLAHRAZİ OLSUN SİZDE KENDİNİZE İYİ BAKIN ALLAHA EMANET OLUN YÜREKTEN YAPTİĞİN MUHABBETE AYRİCA TŞKLER AİLEDEN GÖRDÜĞÜM İÇİN KARDEŞİMM DİYE HİTAB EDİYORUM HAYİRLİ ÇALİŞ ALAR BAHTİNDA YÜREĞİN GİBİ GÜZEL OLUR İNŞALLAH AMİNN

[@imransogut6979]

Allah razı olsun

[@yasarbilen928]

Ben mualla bugün 68 yaşımı doldurdum. Elhamdülillah. Allah Teala senden razı olsun. Hep iyi ol sağlıcakla kal inşaallah.

[@BuDunyaHali]

Allah hayırlı bir ömür nasip etsin

[@yasarbilen928]

@@BuDunyaHali amin ecmain GAZZEYE bütün mü'minlere bütün iyi kullara İNŞAALLAH

[@leylaerden1001]

Çok teşekkür ederiz. Allah razı olsun. Çok emek var tüm videolarda . Yıllarca eğitim ve çalışmalarınızı bizimle ücretsiz paylaşıyorsunuz. Hakkınızı helal edin.

[@nurikemaleyuboglu7410]

ALEYKÜMSELAM EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN HOCAM

[@NesrinTek-f9u]

Çok doğru sözler iyi geliyor sporla birlikte teşekkür ederiz iyi seneler❤❤

[@mehirsoykan4677]

Hocam videolarınız gerçekten çok bilgilendirici. Mesleki bilginizden faydalanma fırsatı sunmanız bizim için çok iyi oluyor. Bir çok videonuzu izlemiş biri olarak iyi ki bu mecraya bu videoları yüklüyorsunuz.🌸

[@aysekaya6244]

Çok teşekkürler.

[@mehirsoykan4677]

Hocam bu video da bahsettiğiniz konu bana çok iyi geldi psikolojik olarak 😇

[@Metehan.CelalSazak]

emeğine sağlık ablacım

[@londoneyes2934]

Hcm merhaba 11. Video var mı ?Ben bulamadım malesef , 12 den devam edeceğim yarın.Emekleriniz için çok teşekkür ederim tekrardan🫶🏻

[@aysegulsah2121]

tam kafadan bir insansın merakla sessiz takipçi nim bazı sağlık sorunları var ama dediniz gibi sinaniyorum yaklaşık onsenedir falan lodos olduğu zaman sersem sepelwk oluyorum bulantidan gözümü açamıyorum vaktiyle rahmetli ananem Bursa'da yasiyodu nezaman İst gelse tabi helede vapurla geliyorsa kadın iki gün pert oluyodu ozamanlar gülerdim haline gercekten insan sinaniyo siz anlatırken aklıma geldi ben buyuzden herkesin aman sonbahar yağmur karyok deyip sevinçle gezmelere giderken ben maske taktigim halde köşedeki markete gidip gelince sarhoş oluyorum resmen ve oyuzden dışarı cikamiyorum size sorum evde bu videoların hangisini kaç dak haftada kaç kere yapmalıyım bide kilo verilir mi neolur cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum ❤

[@BuDunyaHali]

serinin ilk videosundan başlanmalı, size bir video gönderiyorum, o seri boyunca zaten gerekli bilgileri veriyorum kzbin.info/www/bejne/nn7ciXaBaZlsbs0si=P5iQ_Nrd92YviOKh

[@aysegulsah2121]

Sağolun iyiniyetle cevaboniza dün lodosta ekmek almaya gidiyorum hafifde basım donuyomaske ağzımda dümdüz yolda bı düştüm utancımdan hemen ayağa kalktım hissettim ellerim kolum ezildi ve iki ayağımda burkuldu neyse ağrıyla alışverişi yapıp eve geldim vücuduma baktım okadar cidiye almadım ama gece yarısı bı ağrı bı zonklamayla sabahı sabah yaptım buz koydum evdeki kremlerden sürdüm simdi ayağım yukarda yatıyorum sancım var ayağa biiki gün kalkmicam zorda kalmadıkça hast gitsem nolucak acilde daha beter oluyorum diğer hast goruncezaten İst Dr kalmadı gibi bişey ozelleri bilmem çünkü çok pahalilar neyse tamda sizin hareketlere baslicaktim bana tavsiyeniz nedir ohareketlere ne zaman basliyim veya başka hareket varsa gösterir misiniz lutfen❤❤❤

[@nihalsahan558]

Allah’razı Olsun hocam ben sizi çok sevdim keşke yüzyüze görüşebilsek kuru igne yaptırdım ama fazla faydasını görmedim yoğun kireçlenme dediler sırt bölgemde ❤

[@BuDunyaHali]

youtube da aynur baş kireçlenme yazarak ilgili videolarıma ulaşabilirsiniz

[@semraseven9757]

Hayırlı günler aynur hanım hamileyken bu egzersizler yapılabilirmi

[@BuDunyaHali]

hayır hamilelikte sizi değerlendiren bir uzmandan egzersiz reçetesi almanız gerek

[@dudubaskaya1103]

❤

[@meryemabla7734]

🌹🌹

[@semaayata4811]

Hocam nasılsınız

[@BuDunyaHali]

nasıl olalım

[@semaayata4811]

Haklısınız , bir aydır dua ibadet etmekten başka elimizden ne geliyor

[@yasarbilen928]

@@semaayata4811 BOYKOT

[@selinucler262]

Merhaba bu seri kaç video sürecek. Serinin en başından beri yapıyorum ikinci serinin sonuna yaklaştım. Birde bu seriden sonra yeni bir seri gelecek mi? Bu arada genç bir katılımcıyım

[@BuDunyaHali]

şu süreci geçirelim inşAllah düzenli devam etmeye çalışacağım

[@selinucler262]

​@@BuDunyaHali birde egzersizlere ilk seriden itibaren başladığımdan beri bacağımızı karnımıza doğru çekip dirsek ile temas ettirdiğimiz bir hareket var. Bu hareketi yaparken bacağımı kaldırıp indirme esnasında hem sağ diz kapadığımdan hemde sağ üst bacağımın kasık tarafından bir ses geliyor tık diye bunun nedenini anlayamıyorum bu arada herhangi bir diz problemim yok. Ayrıca şunu da eklemek istiyorum ki egzersizleri yaptığımdan bu zamana kadar duruş şeklim omurgam daha sağlıklı düzgün duruşlu bir hale geldi buna sebep olduğunuz için teşekkür ederim