Donuk Omuz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

📌Donuk omuz fizyoterapisi,fizyoterapist eşliğinde yapılması gereken önemli bir rehabilitasyondur. Hastalar açısından da ağrılı ve sancılı geçebilmektedir. Rehabilitasyon sürecinin başarıya ulaşması için hastaların sabırlı olmaları çok önemlidir.
.
📌Faz-1 (ağrılı faz)
⚡️Ağrıyı ve inflamasyonu azaltacak uygulamalar
⚡️Eklem hareket açıklığını korumak
⚡️Hastanın anksiyete ve kaygısını azaltmak
⚡️Bu evrede sıcak uygulama,sıcak duş,sauna ve masaj olmamalı
⚡️Hastanın rahat uyuyabilmesi için gerekli tedbirler alınmalı
⚡️Omuz çarkı ve parmak merdiveni kullanılmamalı
⚡️Mobilizasyonlar yumuşak bir şekilde yapılmalıdır.
⚡️Buz uygulaması yapılmalı(günde 5 defa 15 dakika)
⚡️Posterior kapsül mobilizasyonu
⚡️Pasif omuz fleksiyonu ve skapular planda abduksiyon,pasif eksternal rotasyon
⚡️Pectoralis minör germe
⚡️Sırt üstü wand omuz fleksiyonu
⚡️Tens uygulaması
⚡️Egzersizlerden sonra buz uygulaması
.
📌Faz 2 (Donma Fazı)
⚡️Glenohumeral mobilizasyon
⚡️Ağrı sınırları içersinde fleksiyon,skapular planda Abduksiyon,external rotasyon yönünde hafif germeler
⚡️Ayakta wand egzersizleri
⚡️Self germe egzersizleri
⚡️Makara egzersizleri
⚡️Skapulotorasik kuvvetlendirme egzersizleri
⚡️Topla omuz fleksiyonu
⚡️Rotator manşet kas kuvvetlendirme
.
📌Donuk omuz rehabilitasyonu uzun süren ve ciddi eğitim isteyen bir rehabilitasyondur. Hastaların ev programları da özenle takip edilmelidir.
.
#fizyoterapist #sağlık #manuelterapi #donukomuz #impingement #omuzsıkışmasendromu #omuzağrısı

[@guraykahraman4167]

Harika sorular sordunuz teşekkür ediyorum. Benim hocaya sormak istediklerim sorulardı.

[@halimemetin2220]

3 defa elimin için den ameliyat oldum sinir sıkışmasından şuan parmaklarım da ağrıyor sağ elim de

[@halimemetin2220]

İyi günler hocam benim kolum da ağrıyor ve sabah ları halsiz lık oluyor kıpırtadamıyorum hocam ağrı da çok parmak larım da ağrıyor hocam

[@ZehraSaglam-sf5yt]

Hocam benim ağrım yok fakat kolum gerginken birsey kaldirip indirdimmi omuzumun üzeri sanki çikmiş gibi âgriyor yerine itekliyoruz

[@yasemintastutan4187]

Donuk omuz için yüzme iyi gelirmi