GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK

GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
#göbekyağları #ayçakaya #göbekçevresi
Yiyerek kilo verilebilir mi? Bu elbette mümkün. Peki yiyerek nasıl kilo verilir? Bunun icin yapmanız gereken doğru ve dengeli beslenmek. Peki sadece bunlar yeterli mi? Tabi ki hayır! Kilo yapıcı besinlerden uzak dururken yanı sıra yağ yakıcı besinleri tüketirseniz aç kalmadan hızla kilo verebilirsiniz. Peki bu yağ yakıcı besinler nelerdir? Cevabı İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ayça Kaya ile Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde...
En Çok İzlenen 10 Video
1_Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/3rIZpq5
2_Göbek Çevresindeki Yağları Eriten 5 Yiyecek
bit.ly/3k5Q1sh
3_ Uyurken Kilo Vermeniz İçin 5 Öneri
bit.ly/3xKVjlc
4_Tiroid Hastaları İçin Metabolizmayı Çalıştıracak 4 Öneri
bit.ly/3rItHJw
5_Bir Haftada 2 Kilo Vermenin Yolları
bit.ly/3MjM92Z
6_İncecik Bir Bel İçin Bu 5 Doğruyu Yapın
bit.ly/3ExfxjT
7_Yağ Yakan Beslenme Önerisi
bit.ly/36ztdyf
8_Aralıklı Oruç Tutun Kilolarınızdan Kurtulun
bit.ly/3k0GnaE
9_Zayıflamayı Etkileyen 3 Düşman
bit.ly/3886ZDO
10_Akşam Yağ Yakmanın 5 Yolu
bit.ly/3vCuq00
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: [e-mail]

[@oethm1224]

Kahve, yeşil çay, limon, yoğurt ve acı biber.

[@muezzamarsk1693]

Sağol kardeş

[@gnrkrsn4569]

Video nun özeti mi ? Teşekkürler

[@seneltaskaya8476]

@@muezzamarsk1693 MCG

[@cerengunuc1585]

Işte bu kadardı.

[@smarttecnolojies3106]

@@cerengunuc1585 ben azeriyim azerde yogut ne?

[@r4bia]

-Kahve -Yeşil Çay+Limon -Yoğurt+limon -Acı kırmızı biber -Yoğurt+limon+ acı kırmızı biber

[@fatmabetulkahaya2238]

Sinirsiz yiyin bunlar sizi zayiflatir dememis ki hoca..bunlar istahinizi azaltir yag yakiminizi hizlandirir demis..demekki siz onlari yemeseniz daha kötü olacak..

[@sevimozdemir5381]

Yoğurt yedikten sonra karnı şişenlerde " laktoz in tölerens" çıkıyor genelde.

[@g.mirqasim1178]

Tesekkur edirem.💐

[@handancnar7627]

İyi akşamlar gülitensiz un kilo aldırırmı

[@Fatma-mi6ui]

Hocam kahveyi aç karınlamı içelim bilgiler için teşekkürler

[@metinulutas8297]

Allahım sizden razı olsun 🙏 sizin bir video nuzu izledim. Evlilikte yapmış olduğum hatalarımı gördüm. 😔 size çok, çok teşekkür ediyorum. Hani bir hastanız evlilikle ilgili güzel tüyoyalar vermiş. Eşinizi evden işe aç yollamayın eşinizin ailesiyle güzel geçinin ve kendinize yatırım yapın. Gerçekten beni değiştirdi hayata daha olymlu bakmayı yanlışlarımı anlamanı öğretti sizden ALLAH ım razı olsun.

[@edibese2729]

Cok guzel pamuk yurekli oldugun konuşmadan beli oluyor.ağzımızdan bal akiyor.Allah razi olsun kilo vermesemde sizi izlemeye devam edecem.anlatiminiza bayılıyorum.

[@ferhatatmaca3280]

Ayça hanım, ağzınıza ve yüreğinize sağlık...

[@muratizguden8793]

Emek vermiş anlatmış sınız bizede beğenmek düşer 👏

[@kursadkul8470]

Ayça hanım ben bazı diyetisyenlere gittim iskelet gibi hortlak gibi zayıf hasta gibi geldi. Sanki zayıflarsam bende öyle olacakmışım gibi Siz maşallah diri duruyorsunuz Sizin dediklerinizi uygulamaya başladım rahat ve huzur hali var

[@yaseminozlemdurmaz9480]

Enerjiniz beni motive ediyor Dr.Ayça Hanım ,teşekkür ederim .

[@sevgisevdaoztop2828]

Sevgili Ayça hanım emeğinize sağlık. Tüm videolarınız için çok teşekkürler. Ben kenti adıma zevkle, bilgilenerek dinliyorum. Çalışmalarınızı heyecanla devam ediyorum. Ve devamını bekliyorum.

[@sultankaragul5049]

Kahve☕+ Yeşilçay🍵+🍋+ Yoğurt🍚+🍋+ Kırmızı acı biber🌶 =Zayıf vücut🏃‍♀️ 👍👍👍👍👍

[@shshsiwwhvhssus8490]

.

[@gunnurasik7310]

Doktor Ayca hanim bizi ne güzel bilgilendiriyorsunuz cok tesekkürler 👏

[@islampaylasm5672]

Allah sizden razı olsun güzel kızım takip ediyorum egzersizimiz ve yapıyorum sizden çok memnunum

[@ajjuni66]

Harikasınız..enerji be bilgilerinizde harika.. sizde bizler için çok değerlisiniz..💐

[@melihakocaman3298]

Ağzınıza, yüreğinize sağlık...Çok teşekkürler, çok sağolunuz...

[@canangulgec5573]

Ayça kızım sana bayılıyorum ömrünü uzun etsin Rabbim

[@semrasemra9400]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz maşallahhh terapi gibi dinliyorum sizi hocam

[@kemalgungordu6849]

Ayça Hanım, göbek çevresini eritmenin en etkin yolu ekmek yememekten geçiyor. Benim deneyimlerimde 15 gün ekmek yemediğimde göbek çevresinin yumuşayarak hemen eridiğine şahit oldum. Ayrıca sizin önerdiğiniz kahve, yeşil çay, yoğurt, limon ve kırmızı acı biberin de metabolizmayı hızlandırarak göbek çevresini erittiğine inanıyorum.

[@nesnil3861]

Kesinlikle ekmeği tamamen kestim bol limon ve yoğurtla acayip eridi karnım

[@pnardongel5209]

kesinlikle katılıyorum ekmeği kestim 44 günde 10 kilo verdim

[@meraklkedi7761]

Deneyeceğim sonucunu yazarım bilgi için teşekkürler

[@hasankeskin8244]

@@meraklkedi7761 denediniz mi

[@meraklkedi7761]

@@hasankeskin8244 evet yazmayı unutmuşum işe yarıyor

[@birgulbirgul2023]

Harikasınız hocam ağzınıza emeğinize sağlık sizi çok severek takip ediyoruz iyiki varsınız

[@erenkarabiyik8224]

Dr.Ayça hanım emeğiniz için teşekürler

[@hulyaunsal1266]

Gülen yüzünüz hiç solmasın,çok teşekkür ederim 🙏🏻

[@Ole-au-L]

Bir dahiliye doktoru olarak videonuzu çok beğendim. Tarzınızı da çok beğendim ve anlattıklarınızı çok faydalı buldum. Teşekkürler böyle devam edin👍

[@filizyoneyler2012]

Bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Birde basen bölgeleri için bizleri aydınlatırsanız çok sevinirim. İyi çalışmalar diliyorum

[@nurcanavag3918]

Faydalı bilgileriniz için teşekkür ederim Ayça hanım

[@proje778]

1- Türk Kahvesi, filtre kahve 2- Yeşil çay 3- Limon 4- Yoğurt (Ayran ve kefir de olabilir) 5- Acı kırmızı biber (Yoğurt içine limon ve kırmızı biber) Davet öncesi tüyo: Gitmeden önce bir bardak ayran ve sade bir kahve:) Akşam yemeği öncesinde de: Bir kase yoğurt (içerisine limon ve acı biber ilave edilerek) yenilmesi iştahı keser. Teşekkürler...

[@nuranakman2817]

Canım cok tatlısın cok güzel anlattın hayırlısı ile dediklerinizi inşallah yapıcam

[@safuretemirci897]

Hocam sayenizde beslenmedeki kötü alışkanlıklarımı daha iyi anlıyorum

[@atiyeeroglu8932]

Çok teşekkürler çok naziksiniz Allah ilminizi arttırsın sizi çok seviyoruz

[@celalaksoy8276]

Paylaşım için çok teşekkür ediyorum

[@cndnklc9666]

Çok iyi anlatıyorsunuz .👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@muhammedomercetintas5215]

Cok tesekur ederim ayca hanim sizi takip ederek 4ayda 13 kilo verdim♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@sevdasavul8993]

Kıymetli bilgileriniz için çok teşekkürler Ayça hanım 😍

[@hafizeaydemir5593]

Hocam Teşekkürler kalbinizin güzelliği yüzünüze gelmiş bukadar güzel anlatılır hemen uygulayacam

[@serpilkaya1396]

Çok bilgilendirici video teşekkürler. Adanalı hemşerim

[@dondututak4413]

Ağzına salık söylediklerinizi uygulayacagim

[@gunelbetul7399]

@@dondututak4413 kayqasldoòyus

[@basakpinarlik2901]

Anlatımınızı çok beğendim 👏👏👏

[@mazlumarslan4302]

@@rzayldrm2539 beğeniyi beğenmenizi bende beğendim efendim

[@klansavaslar__5781]

Çocam sizi devamli takip ediyorum senin anlattigin vidalarla 1 ayda 4gl verdim çok teşekkur ederim allahrazi olsun sizi çokseviyorum

[@yaseminyucel1436]

Elinize yüreğinize sağlık uygulamaya çalışıp sonuç bildireceğim

[@seboz3609]

Sizi dinleyerek 53333 kitabınızı okuyarak ve de sabahları egzersiz yaparak 4 kilo verebilmesi başardım Az yemek yemeyi öğrendim 70 yaşındayım.İyiki varsınız, sizi çok seviyorum.

[@semaaltun222]

Ne kadar önemli bilgiler veriyorsunuz teşekkürler hocam ❤️

[@nadiriyedogan8197]

Cok güzel anlatmış sınız ağzınıza emeğinize sağlık deniceğim işaallah

[@aysunselcuk3288]

Çok güzel anlattınız teşekkür ederiz Ayça hanım 😊

[@vatan_sever]

Hocam, kuruyemişlerin genelinin sağlığa faydalarını anlattığınız bir video olsa iyi olur.

[@kubrahan593]

Polikistik over hastaları için nasıl bir beslenme planı olmalı Ayça hanım, bunun için de bir video olursa çok sevinirim.

[@eminesundirican6457]

Çok teşekkür ederiz.Bizleri ne kadar da güzel aydinlatiyorsunuz🌹

[@sultanakbas7108]

Ayça hanım, gine o kadar güzel anlattınız, nakış gibi anlattınız. Allah sizden razı olsun , nekadar faydalanırsınız. 🙂🙂

[@suzanaltnors7616]

Size bayılıyorum kimliğinizle duruşunuzla bilginizle samimiyetinizle gönülden teşekkür ediyorum sizi tv de ve yuotube da kıssana sosyal medya da izliyorum sevgiler sağlıklar saygılar

[@aytensunaler9487]

Haklısınız aynen katılıyorum bambaşka biri

[@aytenpolat3467]

Ayca hanım çok güzel anlatıyorsunuz çok sağolun başarılar

[@naciyealtindas9551]

AYCA Hanim mide unseri icin ne yapmaliyim

[@fatmaoksun6635]

@@naciyealtindas9551 t

[@nebahatakkas7791]

Çok teşekkür ederim Ayça hanım.

[@cigdemuguzel5656]

Ayşe hanım sizi çok seviyorum severek izliyorum bu diyeti yapıcam çok teşekkür ederim

[@nesibeisenrich4336]

Çok fazla detaya girmeden, kafa karıştırmadan değerli bilgilerinizi bize aktardığınız için teşekkür ederim ❤

[@samitunc745]

Güzel anlatımınız faydalı bilgileriniz için çok teşekkürler hocam

[@turkankaradas4846]

Bir türlü incenmiyor

[@mustafatek4274]

Avrat işi biliyor

[@lutfiyeacikalin994]

sade güzel anlatımlarınızla bizi bilgilendirdiğiniz için çokkk teşekkür ederim❤

[@gulserencobanoglu4711]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun teşekkür ederim canım

[@esnangelmez4417]

Kıymetli bilgiler için Teşekkür ederim

[@sevimnursevinc7514]

Ağzınıza sağlık hocam 🌹🌹🌹

[@yesimtosun2417]

Sayın Kaya çok basit net anlattığınız uygulaması kolay önerileriniz için teşekkür ederim 💐

[@hacilesahin8411]

Allah'ım razı olsun canım doktorum sen muhteşemsin verdiğin bilgiler çok değerli sağol

[@gulsenbuyukkaya313]

Hemen abone oldum evimiz kızı hayırlı sabahlar 🙋🌹❤️

[@ilhamiorhan8329]

Tarifiniz için teşekkürler. İyi ki size rastlamışım. Senden çok faydalanıyorum Doktor hanım. Müthiş bir pozitif enerji veriyorsunuz.

[@fatmakibar1664]

Güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık 💐🥰❤️

[@haticesemerci6740]

Hocam agziniza saglik cok aydinlatici ve guler yuzlūsūnuz

[@fatmaozudogru8975]

Bahsettiğiniz ürünlerin hangi zamanda nasıl tüketileceğini çok güzel anlatmışsınız. Yediğimiz ürünlerin çeşidi kadar zamanını da çok önemi var. Teşekkürler 😊

[@cerencanga589]

Hocam bu güzel bilgilendirici açıklamalarınız için çok teşekkürler 3 ay içinde 10 kl verdim durdu bunu muhakkak deneyeceğim ❤️

[@donduyilmaz5416]

Allah razı olsun çok güzel anlatıyorsunuz yapacağım

[@rabiyeturga8603]

Çok sağolun hocam şu an sağlıklı beslenmeye geçtim ve bunların hepsi hayatıma koydum

[@nura2489]

Çox Sağ olun.Məndə qarın yağlaryla mübarizə aparıram.Dediklərinizə Mutləq əməl edəcəm

[@emraholgun3690]

Şimdi hocam benim kilodan yana pek sıkıntım yok aslında ama kilo belden aşağıya gitmiyor bacaklarım üst tarafıma göre ince kalıyor benim sıkıntım bu bütün yağ göbek etrafında oluyor bu da iğrenç bi görüntü oluyor

[@miyaselaktas2750]

Cok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 😍🌹

[@nihalaksoy4396]

Ayca hanım çok güzel yorumlar yapıyorsunuz sızı çok seviyorum ne olursunuz bana yardım edebilirmisiniz kilom 94 95 arası oluyorum eşimle her zaman tartışıyoruz ne olur bana yardım edin bende kendim için zayıflamak kendimi zayıf görmek istiyorum kesinlikle eşim için değil hayat benim hayatım eşimin bana olan bakışını değiştirmek istiyorum

[@ebruylmaz4542]

@@nihalaksoy4396 seninle kilon için bedenin için tartışıyosa ondan hemen uzaklaş

[@dilekkaraagac1827]

Çok teşekkür ederim güzel bilgileriniz için🙏🏼çok doğru ve faydalı bilgiler

[@aliyeva19]

Değerli bilgileriniz için çok teşekur ediyoruz canim ayça ablacigim🙏❤️

[@gultenkaradeniz7557]

Faydalı bilgileriniz için teşekkürler..

[@seyrancanklc4966]

Merhaba menepoz döneminde beslenme ile ilgili paylaşımlarınızı bekliyoruz

[@ismailhakkbascetin5795]

Ayça hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için emeklerinize sağlık

[@ffxcvcbjhg8246]

Ağzına sağlık Yüreğine.Saglik Allah Razi olsun

[@fatmaberk4240]

Hocam sizden dinlemek harika zayıflama konusu anca bu kadar güzel anlatılip motive edilir

[@mustafaozer8254]

Çok teşekkür ederim hocam.Ağzına,diline, emeğine sağlık.

[@arabakanalsadk6917]

Abone oldum. çok teşekkürler Hitap şekliniz çok güzel çok hoş,etkileyici Rabbim uygulamıyı nasip etsin bana ve kilo rahatsızlığı olanlara🌹

[@aysegulcagma7741]

Selam ayça hanım benim çok fazla terlemelerim var. bütün dediklerinizi uygulamaya çalışıyorum kilo vermeye başladım tşk ederim.

[@aliyeozturk6810]

Sizi hayranlıkla ve özenle takip ediyorum ve dinliyorum çok başarılısınız yolunuz hep açık olsun hocam❤️🧿

[@burhanettinozturk4070]

doktor hanım verdiğiniz bilgiler çok yararlı teşekürler

[@kadriyeyetiskin467]

Çok teşekkürler ayça hanım bizleri bilgilendirdiğiniz için..

[@pnarhakan7846]

Emeğinize yüreğinize sağlık

[@muskulpesent5892]

*çok güzel yüzlüsünüz çok teşekkür ederim farkınız bu* 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@elifkutlu651]

Sizi hep tv programlarında kaçırmazdım Allah razı olsun şimdi buradan takip edeceğim 👏

[@hikmeteksi6407]

Hocam verdiğiniz değerli bilgileriniz için size çok teşekkür ederim benim için degerlisiniz❤

[@pastacicinar7968]

Cok güzel paylaşımlar teşekkürler

[@elifekayd9082]

cok teşekķür ederiz ağzınıza yüreğinize sağlık 👏👏👏

[@tulayisik4833]

Ayça hocam çok teşekkürler sizden bir ricam olucak insülin direnci ile ilgili bilgi ve yapmamız gerekenler neler yolunuz açık olsun

[@birsenteber4999]

Hocam ben 14 yaşındayım kilom100 cok zor durumdayım yardımcı olursanız çok sevinirim hocam

[@simge67yalcn37]

@@birsenteber4999 oy allah yardımcı n olsun kuzum bnm het sabah ac karnina limonlu su iç ılık salata her öğün de ye cnm kardeşim🤗😇

[@sevincbayramova3078]

Allahtala sizdən razı olsun

[@onehourmusic1218]

Selamlar. Youtuba yeni basladim sayilir. Kanalimda saglikli kilo verme, beslenme, spor, fit tarifler, ödem atıcı detokslar ve daha fazlası bulunmakta:) Efsane videolar da yolda:) bence kanalıma bir göz atmalisin :),

[@selmaunal140]

Yoğurt çok uyku yapıyor hocam

[@rukiyes614]

Çok güzel bir Video. Teşekkürler

[@yusufozel2809]

Ayça doktorum sizi çok seviyorum sizin videolarınızla birlikte kilo veriyorum 15 kilo verdim daha 10 kilo daha verecem ben hayriye ÖZEL

[@ahmetdede9959]

TEBRİKLER Ayça hanım verdiğiniz güzel bilgiler için.Güler yüzünüz ve güzel sesinizle anlattıklarınız bile bizlere pozitif enerji veriyor Teşekkürler. Güler yüzünüz hiç solmasın İNŞALLAH. Söylediklerinize zayıflayacağım İNŞALLAH.

[@rasulkhalilzada6119]

Təşəkkürlər canım

[@asumanatakan6263]

İyiki varsınız,ömrünüz uzuuuun,yolunuz hep açık olsun..

[@guluzartemizel1728]

teşekkürler kardeş mutlaka uygulayacağız.

[@aysealbayrak4552]

Sizi dinleyince okadar rahatlıyorumki hiç zor gelmiyor çok teşekkür ederim

[@ayseley9799]

2:00 Başlıyor

[@Ninixeat957]

Merhaba ayça hocam ben sizin Vidiolarınızı yeni izlemeye başladım inanırmısınız sizi izlemeye doyamıyorum okadar Güzel anlatıyorsunki anlatımınızla saten insan doyuyor ağzına emiğine yüreğine sağlık

[@nafiyeoktay3413]

ayça hanım cok faydalı bilgiler veriyorsunuz sag olun

[@nurtenceylan6590]

Hocam yine harikasınız sizi çok seviyorum ❤🌷

[@aydememmedova4277]

Men niye arqlya bilmyorum 😭

[@meleykerzayeva8576]

@@aydememmedova4277 salam ariqladiniz yoxsa hele yox men 80 den 61 re dusdum 7 aya bir 3 kiloda vermek isdeyirem yardimci olmaq isdeseniz nece ariqladim deye bilerem

[@efsanegurbuz4953]

@@meleykerzayeva8576 bana yardımcı olabilirsiniz

[@nevaldurmus7013]

Ayça Hanım’cım Şekersiz Türk kahvesini pişirirken içine atacağımız az miktarda tarçın (Toz tarçın) hem tatlı bir şeyler yeme isteğini yok ediyor hem de uzun süre tok tutuyor. Kendim faydasını gördüğüm için paylaşmak istedim. Sevgiler...

[@beyhankuk6449]

Kilo verdinizmi bu şekilde ben kilo veremiyorumda denemek istedim

[@fatmanurklmn1982]

Kahve ve ayran ikilisi muhteşem hocam geyet memnunum teşekürler

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NEGUZEL ANLATMIŞ İYİ FİKİR BENCE