やりがちだけどやってはいけない歩き方３選 ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

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▼目次
0:00 初めに
1:17 足を高く上げる歩き方
2:30 親指で蹴る歩き方
4:13 かかとを意識しすぎる歩き方
5:05 正しい歩き方の2つのポイント
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▼参考動画
つまずきやすさの原因と改善方法
• いつまでも元気に歩くために知ってほしい、つま...
老けて見える歩き方の原因と簡単にできる改善法
• 老けて見える歩き方の原因と簡単にできる改善法...
外反母趾を改善する歩き方
• たった1秒！今すぐにできる外反母趾を治す歩き...
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京都市北区にあります、もり鍼灸整骨院の森です。
今回の動画では、老けて見える歩き方の原因とその改善方法をご紹介させていただきました。
この動画が参考になったと思われる方はぜひチャンネル登録もお願いします！
今後の配信の活力になりますのでぜひよろしくお願いします。
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一人一人と丁寧に向き合い、保険治療ではおこなえない整体や鍼灸などの特別な治療をあなたのお身体に合わせてご提供します。
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【もり鍼灸整骨院】
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#歩き方
#ウォーキング
#歩く姿勢

[@chi9721]

歩き方なのですね👌

[@yumitakahata]

私は踵からおろして歩くのが良いと思い、意識して40分位歩いた後　膝裏が痛くなり正座ができなくなりました。二か月たち、ようやく短時間の正座ができるようになりました。歩き方が大切なのがよくわかりました。

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@user-mb4ou6pj3k]

シンプルで正しい歩き方が理解できます。腸腰筋の使い方とか骨盤の回旋とか今度説明して頂けるとありがたいし、楽しみになります。宜しくお願いします。

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです。今後も有益な情報を発信できるように努めます。

[@user-sc3bp1pq8u]

素晴らしい👍

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでも動画がご参考になれば幸いです！

[@user-sc3bp1pq8u]

@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます。 今後も頑張ってくださいね٩(｡˃ ᵕ ˂ )و

[@user-qq3gq7nq2j]

確かに良く理解出来ました。が年齢と共の少し前傾になって来た感があって、意識してカカとからのほうがいいかな努力してましたがなるほど、前にあんまり進まない事に気ずきましたし、疲れます。自然が1番ですね。変に曲がりたく無いし難しいですねっ。参考になりました有り難うございます。

[@user-pc2jt6dg1j]

意識だけで歩き方を変えるのは無理がでるので、前傾したお体を改善する運動や治療などを行うともっと楽に歩けるかもしれませんね。ご参考になったのであれば幸いです。

[@annzu5730]

かかとから着いていたと思います。昨夜、巻き爪検索して、親指の接地が出来ていないとか、猫背とか、出ていましたので、今日から、親指しっかり使っていかねばと思っていましたが、危うく間違い歩きをするところでした。フラット着地歩きで、頑張っていこうと思います。わかりやすい解説、ありがとうございました。

[@user-pc2jt6dg1j]

できるだけ自然に歩けるようになると良いですね！ご参考になったのであれば幸いです。

[@mitapon8428]

森先生の動画に出会ってから、毎日観ていますが、観るのを中々やめられないほど興味のある内容ばかりで、とても有難いです😊

[@user-pc2jt6dg1j]

それはよかったです！動画が少しでもご参考になれば幸いです。

[@user-nz6zr1fg5x]

今まで踵からとか親指を意識してとかそれがいいって聞いてやってました！！ 違ったんですねー😮😮😮 この動画を見ていなかったらNGをずっとやって今より大変なことになるとこでした。 ありがとうございます！！

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@user-hn4uj5xx4z]

なるほど！ 普通は歩くのに意識していなかった若い頃を思い出していました！ 最近では外反母趾や足首の硬さそして膝関節痛などで歩く時の違和感が拭えなくなっていました。 昨日見つけたこの動画で今日も歩いてみて凄く楽に歩けてる自分がいます。 本当に少しの意識で違うことが分かり感謝します。

[@user-pc2jt6dg1j]

楽に歩けて良かったです！ ご参考になったのであれば幸いです。

[@tk-sd2ln]

これこれこれ、これが理にかなった歩き方😊

[@user-pc2jt6dg1j]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@juntaki1438]

自転車後輪に、右足が入り転倒。腓骨遠位骨折しています。シーネ固定28日松葉杖。固定を外して1か月後に単独歩行を開始しましたが、足が絡まり重心がまばらになりました。色々なｃｈを観ましたが、現在4ヶ月過ぎて、一番正しいと思います。残念ながら、脊柱管狭窄症。 歩行を出来る事に幸せを感じております。 upありがとうございました。

[@user-pc2jt6dg1j]

動画が少しでもご参考になったのであれば幸いです！ご快復をお祈りいたします。

[@user-ly4xk6uq7o]

フラット歩き凍結路の歩き方に似ていますね。 お話の点に注意しながら歩いてみます。

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@user-nt2oy7gb6m]

８５歳です。 毎朝一時間ほど散歩をして居ます。 仲間４〜５人でです。ぶらぶらとお喋りしながらです。 歩き方は気になって居ました。 此方の動画を見て、良く解りました。練習します。 私より１２歳年下の方が、酷い姿勢で歩くのが気になっています。 背中が曲がって居ますので、常に下（地面を見る）を向いて居ます。 少しでも改善出来るといいなぁと思って居ます。 とても楽しい時間なので、長く続けたいのです(^_^)

[@user-pc2jt6dg1j]

長く続けられると良いですね！動画がご参考になったのであれば幸いです！

[@10riniku42]

年々日々を過ごす中で、体重を体で支える力も低下していくようで、そのために骨盤周りの正しい位置が良く解らなくなっているように感じます。更に上半身を支える力も少しずつ低下していっているようで、今回の動画の2㎝少しだけ体を上に持って行くという事の大切さがなんとなくわかるような気がしました。体をなるべく上に持ち上げて、骨盤の位置を正しく意識していくことで、足に負担のない歩行に繋がりそうです。

[@user-pc2jt6dg1j]

歩き方を気にするよりも重心や姿勢に気をつけることが大事だと考えております。

[@user-yu5qo3ut5g]

以前、踵から歩くのが良いし、見た目もいいとテレビで専門家が言っているのをみて、実践するようにしていましたが、疲れて痛くなる時があったので、この動画見れてよかったです。

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@user-sc3bp1pq8u]

テレビもいい加減なものありますからね💦

[@mf8206]

歩き方をどうしたら良いのかと思っていた所でした。私は踵からおろして歩くので靴を履いていても踵が痛くなりました😂 姿勢をちゃんとすると足裏全体で歩くように出来るのですね！ 先生の動画は全部わかりやすくて為になります😀ありがとうございます！2ヶ月に一回は東京から京都経由をします。先生の所へ行けたらと思います。京都駅からは遠いのでしょうか？

[@user-pc2jt6dg1j]

京都駅からは３０分から４０分程度かかります。詳しくはHPをご覧くださいませ。mori18.com/

[@user-qq3gq7nq2j]

有り難うございました^o^フラットに歩くのですねっ！間違ってました。最近何となく前傾になってるように感じ、踵から歩くよう意識して歩いてましたー！胸郭を意識し改善して歩いて見ます。つまずきはないけど、親指裏の付け根が腫れ痛みも有ります。先生の動画で詳しく説明され凄く感動受け理解出来ました。参考に改善して行きたいと思います。

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@michikokawamoto3915]

歩幅を意識して、歩いています。フラット着地も意識したいと思います。

[@user-pc2jt6dg1j]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@user-wr1jq1ep1w]

外反母趾の治療をしてますが、踵から歩くと指導され実行しましたら足が痛くなりました。 フラットを意識して歩き方練習します。 京都に行って治療を受けたいです。

[@user-pc2jt6dg1j]

歩き方って難しいですよね！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@kk-im7wt]

もしかして、それ、ゆるかかと歩きですか？ 私もゆるかかと行って酷い目に遭いましたよ😢

[@masao750]

足裏全体で接地するのは納得します。 江戸時代に草鞋履きで現代よりも遥かに長距離を移動していたのは納得します。

[@user-pc2jt6dg1j]

ご参考になったのであれば幸いです！

[@user-zq2ii3mm7i]

もり先生、初めて動画配信を拝見させて頂きました。 質問させて欲しいのですが、よく股関節から足を運んだ方が良いと聞きますがそれは如何でしょうか。宜しくお願い致します。

[@user-pc2jt6dg1j]

そのような指導は感覚的な話なのでそう教える人それぞれに理論があるのだと思います。私の考えとしては身体操作の起点は体の中心から起こるのでそう教えることが多いのだと思います。

[@user-zq2ii3mm7i]

@@user-pc2jt6dg1j お返事ありがとうございました。

[@kk-im7wt]

理論立てて教えていただけると本当に分かりやすくてありがたいです。 少し前に外反母趾治療をうたっている踵歩きの専門治療センターで施術受けに行ったのですが、一括払い済んだことを良いことに、あなたは弱い人だ、世界が狭いとかめちゃめちゃディスられ、肝心な施術、歩き方指導はほぼ、感情論で全く理論なくて、治らないのは心の持ち方が悪い患者のせいみたいにされていたからお金もったいないけど、関わりたくなくてやめて、 弱い犬ほど吠えるっていうから、その先生は結局治す自信なくて患者をディスるしかできないのだと感じたので、その後自分なりに調べました。 森さんは理論立てて、落ち着いて分かりやすく、 やっぱり踵歩き、一部間違ってだ事が分かりました。 あんな横柄な大企業がバックについてるだけのはりぼたな踵歩きが広まって、苦しむ人もう増えてほしくないから、 どうか、森さんのような正しい歩き方をちゃんと理論立てて分かりやすく教えられる方がもっと世間に出てほしいです。 今はお陰様で森さんのKZbinに辿り着けて、踵歩きで更に痛めた足、膝を回復しています。 間違った踵歩きがこれ以上横行しないように、どうかこれからもご配信、よろしくお願い致します。 感謝❤

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでも動画がご参考になったのであれば幸いです！

[@user-jx1jn9zh5f]

重心を下げて歩く高齢者の方がいらっしゃる。私は、踵から着地して、直ぐ親指まで地面に付き、歩幅を広げて歩いてますよ。腕を振れば、自然と早く進めます。

[@user-pc2jt6dg1j]

高齢者の歩行はまさに重心を下げた歩行になりますね。これは重心を下げることで歩幅と歩行速度を減少させ歩行の安定性を高める無意識の歩行戦略ですね。

[@user-qn6yt3ht9b]

まずは踵から接地して爪先へと重心を移動する。 尚、歩幅は広い方が良い！とまことしやかに言われてましたね。 常識を疑え❗です。　 他の動画でも爪先接地や、いややはり踵からじゃないと！と情報が錯綜してますが要は自然体、楽、疲れない歩き方に帰結しますね。 それにしても皆さん情報に振り回され過ぎなのと歩き方一つ取ってもカンカンガクガクになるのは何だかなぁ～😢

[@user-pc2jt6dg1j]

たくさんの情報がありますが、おっしゃる通り自然体を大事にしたいですね。

[@FV331]

流行ってましたよね！膝裏を伸ばして踵からつく。ずっとそうやって歩いてたけど。ベタベタ歩きはダメだって。踵からつくと踵は痛いし、腰は反るわ、いいと思えなかった。

[@user-pc2jt6dg1j]

本当にそうですね。健康を害してしまった方も結構いらっしゃると思います。

[@FV331]

@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます。昨日早速こちらの動画の歩き方をやってみました。気を抜くと、長年の踵から歩きになりがちですが、今後は先生が教えている歩き方で生きて行きたいです。色々あちこち痛いのとか改善されて行くと良いなあ。

[@user-wr7qf4js7s]

フラットに歩くなんて知りませんでした😅

[@user-pc2jt6dg1j]

意識のうえではそうしていただく方が良いと思います。

[@user-fg9my4qc7x]

右の足が回内足になっていて、自分でも変な足の角度になるなと思っていました。足首をやわらげるストレッチで回内足のある右足のふくらはぎの伸びる感じがしないのですが、硬すぎるのでしょうか？ストレッチ続けるうちに伸びる感じがしてくるものでしょうか？

[@user-pc2jt6dg1j]

感覚は人それぞれなのでなんとも言えませんがストレッチは正しく続けると少しづつは変化するはずですね！

[@user-gm6kk7do7z]

アキレス腱断裂手術後のリハビリ課程での歩行についてのアドバイスをお願いします。

[@user-pc2jt6dg1j]

特に意識することはないと思いますよ！

[@luckyichi]

まず、その場で足踏み、目線をあげ、胸を張ったまま重心を前に倒せば、自然とつま先に近い足裏から着地できます。フラット接地になってますでしょうか？

[@user-pc2jt6dg1j]

その人の骨格やバランスによって変わるのでなんともいえません。

[@user-hf4eo7yu4v]

私は去年膝を痛めたせいか？元々なのかは分かりませんが、歩くスピードが同年代の方たちより遅いです。どうかすると自分より明らかに年上の方に追い越されてしまいショックを受けており、どのような歩き方をしたら早く歩けるのか？を研究中です！参考にさせていただきます(^^)

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもご参考になれば幸いです！

[@cozara]

す、すごい。正しく歩こうと思って調べて気をつけて、でも本当にコレで合ってる？？？ってトコロを全部解説してくださってました😂 私は特に親指に力入れて後ろ足残して伸ばしてから蹴り出しすぎること・膝真っ直ぐにして踵から着地！の意識をやめて、①みぞおち上げて吊られる感じでチョビッと重心上げて②足の裏全体でフラットに着地してOK！意識で歩いてみます！ 体が前に倒れる時反射で前に倒れる。歩行はその繰り返し。その時意識して親指で踏み出したりしてない。この説明がとても分かりやすかったです！

[@user-pc2jt6dg1j]

少しでもお悩みの解決に繋がったのであれば幸いです！

[@user-tx6mq7kq1p]

歩き方で重心移動や体重移動のお話しをされた　(**_)もり先生って(_**)すごい 地面反力のお話しも参考になりました。 赤ちゃんが、つかまり立ちして、トントントンって歩きはじめる、あのバランスは素晴らしいですよね♡　先生　これからもビックリするょうなお話しを聞かせてください。 ありがとうございました。

[@user-pc2jt6dg1j]

ありがとうございます。少しでもおご参考になっているのであれば嬉しいです！

[@user-xb4nh6ns8g]

しびれがひどく院に行きたいのですが電話番号教えてください

[@user-pc2jt6dg1j]

もり鍼灸整骨院 京都市北区北野白梅町47 ℡ 075-432-7079

[@user-ww8xw1pl3n]

家の中で、スリッパで歩く練習するといいですね！

[@user-pc2jt6dg1j]

動画が参考になれば幸いです！